Скакалка и гиря, интенсивная тренировка / Jump rope and kettlebell, an intensive training

Спорт

Друзья, всем привет!
На этом видео показан интенсивный тренировочный комплекс от 08.06.2024 г., на котором я выполнил 10 подходов следующего:
- 100 прыжков на скакалке
- 20 махов гирей 16 кг
- 10 жимов гири в глубоком седе
Средний пульс 145 уд/мин, максимальный пульс 168 уд/мин, длительность тренировки 40 минут.
Было жарко и погода была просто чудесная! )))
_______________________________________________________________________
What up, folks?
Today's video is dedicated to my intensive training WOD, done on June 8th, 2024.
WOD, 10 rounds of:
- 100 rope jumps
- 20 kettlebell swings
- 10 seated KB presses
Average heartbeat 145 bpm, maximal hearbeat 168 bpm, 40 minutes total time.
It was hot and the weather was wonderful! )))

Пікірлер: 2

  • @inspector.youtube
    @inspector.youtube8 күн бұрын

    не сочетаются скакалка и гиря. По отдельности лучше.

  • @CrossFitMania

    @CrossFitMania

    7 күн бұрын

    Я пока не могу бегать по причине старой травмы коленного сустава, поэтому либо гребля, либо велик, либо скакалка... И кстати, мне понравилось =)

Келесі