सिर्फ़ 1 मिनट फिर कितना भी चलो ना घुटनें दुखेंगे ना टाँग | Before Walk 1 Min , Knee Pain, Leg Pain

सिर्फ़ 1 मिनट फिर कितना भी चलो ना घुटनें दुखेंगे ना टाँग | Before Walk 1 Min , Knee Pain, Leg Pain
Suffer from knee or leg pain when stand or walk? In this informative video, I’ll show you how to do an easy 1-minute exercise before any long walk that can help reduce the pain associated with knee and leg pain issues. This exercise will help strengthen muscles, improve flexibility, and provide some relief from soreness.
Connect with me 👉 sumanhealthcity.com/linktree/
#Desiilaj
▶ I hope you guys LIKE this video, if you did, Don't forget to give this video a Big Thumbs Up and SUBSCRIBE to my channel to see more such interesting videos like this.
▶ DISCLAIMER: The information provided on this channel and its videos is for general purposes only and should not be considered as professional advice. I am trying to provide a perfect, valid, specific, detailed information .
❤️ Kindly share this video on your social media so we can educate others worldwide. I wish many Blessings to you and your loved ones! ❤️😊🙏
Thank you so much..........
Suman Chauhan. #desiilaj #pain #Health #ilaj

Пікірлер: 383

  • @TayyabAli-it6ij
    @TayyabAli-it6ij11 ай бұрын

    आपकी वीडियो की जानकारी से काफी लाभ हुआहै ईसी तरह की ओर भी जानकारी के लिए प्रति क्या है धन्यवाद🙏💕 5:08

  • @arvinderkaur8357
    @arvinderkaur8357 Жыл бұрын

    Jo Aapne excersize btaye hai us ko karte time ager knee per jor padta hai tab bhi karte rhe? Please btaye

  • @arunbhagirath7968
    @arunbhagirath7968 Жыл бұрын

    Aapko mera sadar Parnam 🙏 bahut acchi video aur bahut helpful. Stay blessed and keep your mission going

  • @tusharkaria8343
    @tusharkaria8343 Жыл бұрын

    Very Useful. बहोत ही अच्छी exercises है ये, Thank you for sharing. Good job

  • @poonamramchandani1598
    @poonamramchandani1598 Жыл бұрын

    Thanks for the video.Will try out the exercises.God bless.

  • @umeshyerunkar9933
    @umeshyerunkar9933 Жыл бұрын

    Really helpful. Specially when traveling. Sitting for long time n walking. Very painful. GBU

  • @vikankshagoutam5714
    @vikankshagoutam5714 Жыл бұрын

    Bhut hi simple Trika btaya thank you

  • @susiladevi7518
    @susiladevi7518 Жыл бұрын

    Ati Sunder 👌 jankari thanx Beta 🙏🙏

  • @swarnlata1653
    @swarnlata165311 ай бұрын

    Mam aap ki exercise bhut acchi hai kaai legs ko.relife milta hai thankyou mam for good exercise

  • @Rajdev_Rathore5599
    @Rajdev_Rathore5599 Жыл бұрын

    Wow Super Exercises for knee Pain , great 😎👍.

  • @ca.gopalsrathore242
    @ca.gopalsrathore242 Жыл бұрын

    Thank you so much for useful video.

  • @ashoksharma294
    @ashoksharma294 Жыл бұрын

    अत्यंत उपयोगी जानकारी।

  • @AshokKumar-sr2xj
    @AshokKumar-sr2xj Жыл бұрын

    THANKS FOR THE INVALUABLE ADVICE AND USE FUL TIPS

  • @manjulabhagi7303
    @manjulabhagi7303 Жыл бұрын

    Wonderful, very useful exercises for knee pain, you explain it beautifully and very clearly to understand Thank you so much for the service you are providing. Manju Bhagi

  • @maheshmhatre8451
    @maheshmhatre845112 күн бұрын

    Thanks for your exercise advice,god bless you

  • @ajavymishra2397
    @ajavymishra2397 Жыл бұрын

    Om Namah Shivay . Guroo Ji ko Hirday se Shat - Shat Naman evam Charan Vandan .

  • @shashibala6143
    @shashibala6143 Жыл бұрын

    Very good and useful exercise thank you so much

  • @shardasingh1573
    @shardasingh1573 Жыл бұрын

    You are absolutely right because my back is the problem for my leg pain I did follow your earlier video and do that exercise and it gives me so much relief.Thanks a lot.God bless you,

  • @salastinaramesh4851
    @salastinaramesh4851 Жыл бұрын

    Thanks very useful and helpful blessings Amen

  • @ginnybedi5678
    @ginnybedi5678 Жыл бұрын

    Nice informative video.... Thanks for sharing😊

  • @dipaliveeragangan4182
    @dipaliveeragangan4182 Жыл бұрын

    अत्यंत उपयुक्त जानकारी.

  • @pradeepsarkar3893
    @pradeepsarkar3893 Жыл бұрын

    Thank you so much Madam for this valuable information. 🙏

  • @hemupradippatel3423
    @hemupradippatel3423 Жыл бұрын

    Very useful information Thanks a lot 👍

  • @vaishalikadam7946
    @vaishalikadam7946 Жыл бұрын

    धन्यवाद, आपसेअचछी जानकारी मिल रही है.

  • @ujwalak4204
    @ujwalak4204 Жыл бұрын

    very goodmorning🙏🌞🙏dil se pranam charansparsh dear suman di🙏🙂

  • @sankarDas-wt2sc
    @sankarDas-wt2scАй бұрын

    Your speaking style is very natural, so we are understand everything very well .thx mam

  • @chanderkanta9713
    @chanderkanta9713 Жыл бұрын

    Thanks very useful information.

  • @AshokKumar-hj4ve
    @AshokKumar-hj4ve Жыл бұрын

    Very good exercise mam 👏 👍

  • @swarnlata1653
    @swarnlata1653 Жыл бұрын

    Mam aap ne bhut acchi knee exercise fatai hai for good 3 exercise knee pain thankyou mam ❤

  • @lilaamin
    @lilaamin Жыл бұрын

    Yes try , it does help .🙏👌👌

  • @krishnadevi5637
    @krishnadevi56372 ай бұрын

    Bahut hi achhi jankari hai 🙏

  • @shradhakaushalkaushal4733
    @shradhakaushalkaushal4733 Жыл бұрын

    Thanks mam..it REALLY worked....

  • @raniahuja7291
    @raniahuja7291 Жыл бұрын

    Ty mam for so clearly explaining abt pain in legs knee walking technique.exercising for some time also as u told decrease pain & comforts knee.god bless you with good luck 🤞

  • @shrikrishnamahajan9165
    @shrikrishnamahajan9165 Жыл бұрын

    Very good and useful. Thanks

  • @snangia5350
    @snangia5350 Жыл бұрын

    Thanks. Mam for useful information

  • @sangitawaghmare3826
    @sangitawaghmare3826 Жыл бұрын

    Important information , Thanks

  • @TayyabAli-it6ij
    @TayyabAli-it6ij11 ай бұрын

    बहुत अच्छा लगता है आप डाइट के बारे में भी जानकारी हिंदी में दिजिए धन्यवाद🙏💕

  • @ashwaniprashar3616
    @ashwaniprashar3616 Жыл бұрын

    Very informative and useful 🎉🎉🎉🎉🎉

  • @ManpreetKaur-ty4hu
    @ManpreetKaur-ty4hu Жыл бұрын

    Bhot vdia ji thanks

  • @jagdishbajaj3598
    @jagdishbajaj35983 ай бұрын

    Good and simple exercises 😮 thanks for elaborating

  • @yasminmohammed7982
    @yasminmohammed7982 Жыл бұрын

    Thank you....God bless you...

  • @manishchabra9717
    @manishchabra9717 Жыл бұрын

    Hallo mem every nice exercise i will try regular I am suffering knee pain since last four years 'Thanks.

  • @vijaykaktikar-hf5si
    @vijaykaktikar-hf5si9 ай бұрын

    Thank you mam, nice exercises liked Thank u.

  • @chandrakantpatil3604
    @chandrakantpatil3604 Жыл бұрын

    Very good exercise.

  • @deveshchand970
    @deveshchand970 Жыл бұрын

    Bahut hi Sahi jaankari.

  • @balasahebkadam8772
    @balasahebkadam8772 Жыл бұрын

    nicen.useful tips thanks mam🙏🌹🌹🌹🌹🌹

  • @sarlanagpal5443
    @sarlanagpal5443 Жыл бұрын

    Thank you very good God bless you

  • @RajniSharma-jv5ji
    @RajniSharma-jv5ji Жыл бұрын

    बहुत ही बढ़िया समझाया अपने। क्या ये घुटने के आपरेशन करवाने के बाद कर सकते हैं।

  • @mahendramehta6398
    @mahendramehta6398 Жыл бұрын

    Aaj Maine ye Karve dhekha such me park pada thanks Didi

  • @faithanitaalexander7361
    @faithanitaalexander7361 Жыл бұрын

    Thank you mam fr exercises hope muje pain se relief milega

  • @GurpreetKaur-fd8uf
    @GurpreetKaur-fd8uf15 күн бұрын

    Thanks for good exercise mam.❤

  • @girishsakhiya6354
    @girishsakhiya6354 Жыл бұрын

    Very nicely learnt mme….surely try..👌thanks

  • @lilaamin
    @lilaamin Жыл бұрын

    It does work 👌👌👌👌v v effective steps 🙏🙏🙏 luv . God bless u.🤗

  • @veenasharma-sq6dm
    @veenasharma-sq6dm Жыл бұрын

    Shukriya

  • @manjitmanku4509
    @manjitmanku4509 Жыл бұрын

    Nice treatment without medicine God bless you dear🙏

  • @starmalaa4240
    @starmalaa42408 ай бұрын

    Very correct exercises mam, thank you

  • @kusumbhimani9654
    @kusumbhimani9654 Жыл бұрын

    Ben khub Sars maritiaapy thank you

  • @lilaamin
    @lilaamin Жыл бұрын

    Awesome, v help guidence

  • @santoshjain8118
    @santoshjain81189 ай бұрын

    बहुत ही तरह से बताया और दिखाया गया,धन्यवाद, यैसे ही वीडीयो बनाकर दिखाते रहिए। कल से आप बताए गईं ex शुरू करूंगा,उम्मीद है की वो मेरे घुटने के दर्द को दूर करेगी।

  • @neelamverma5832
    @neelamverma5832 Жыл бұрын

    🙏🏽thanku for useful video

  • @shobhasarode5983
    @shobhasarode5983 Жыл бұрын

    Very useful exercises.Thank u very much. 🌹

  • @sudharpanjwani932
    @sudharpanjwani932 Жыл бұрын

    omshanti very nice exercise very valuable you may be everhealthy everhealthy everhappy God bless you Always ok bye I am from Surat Gujarat If you wish you

  • @user-eq1ik6pm2x
    @user-eq1ik6pm2x3 ай бұрын

    Thanks for easy and useful tips.

  • @surinderkaur-lk6ex
    @surinderkaur-lk6ex Жыл бұрын

    Thanks for useful tips.

  • @meenabutta1214
    @meenabutta1214 Жыл бұрын

    Bhut effictive h thanku beta god bless u

  • @dattarambadbe7139
    @dattarambadbe7139 Жыл бұрын

    खुप उपयोगी आहे

  • @amarlokhande7623
    @amarlokhande7623 Жыл бұрын

    MADAMJI MUJE AAPKI HE Technic se aaram Mila hai thanks 👍

  • @khemsingh2590
    @khemsingh2590 Жыл бұрын

    Nice Advice Thanks

  • @nasiracurtay2201
    @nasiracurtay2201 Жыл бұрын

    Very good Result thank you

  • @rajeshgujar3356
    @rajeshgujar33565 ай бұрын

    Apki anubhav bahothi atchi hai, dhansywad

  • @anishrajput5654
    @anishrajput5654 Жыл бұрын

    🎉 thanks dear 🙏

  • @ushaagrawal1381
    @ushaagrawal1381 Жыл бұрын

    V.good exercise..👍

  • @happy0685
    @happy068521 күн бұрын

    Thanks for good exercise mam

  • @jayantpanjwani1665
    @jayantpanjwani1665 Жыл бұрын

    Thanks for you mam 🙏🙏

  • @pratapchavan8809
    @pratapchavan8809 Жыл бұрын

    Very good information

  • @ranjitkaur4948
    @ranjitkaur4948 Жыл бұрын

    Tq ji

  • @jayawantmhatre8827
    @jayawantmhatre8827 Жыл бұрын

    Nice presentation grateful.

  • @ManjuSharma-gn6uv
    @ManjuSharma-gn6uv Жыл бұрын

    Nice exercise 👍🏻👍🏻

  • @surjitkaur7530
    @surjitkaur7530 Жыл бұрын

    Bahut.vadia.tarike.se.bataia.app.ne.mai.karke.dekhangi.mera Be.left.ghutna.bahut.darad.karda.hai.two.year.se.medecine.le.rahi.hoo

  • @anitaLakhina-ze5rj
    @anitaLakhina-ze5rj Жыл бұрын

    Hats off mam

  • @bkaparajita6237
    @bkaparajita6237 Жыл бұрын

    Thank you❤

  • @sudhabhatt7300
    @sudhabhatt7300 Жыл бұрын

    Thanks mem for showing this excerise

  • @sabitrikhadka574
    @sabitrikhadka574 Жыл бұрын

    धन्ने वाद 🙏🙏

  • @indubhave7932
    @indubhave7932 Жыл бұрын

    Very good exercise

  • @rsvarun5495
    @rsvarun5495 Жыл бұрын

    Wish you best . Thank you .

  • @muktapande8176
    @muktapande817611 ай бұрын

    Very good exercises for knee pain .

  • @falgunipandya7301
    @falgunipandya7301 Жыл бұрын

    Excellent...🙏👍💯 result

  • @VinitaBhoite
    @VinitaBhoite3 ай бұрын

    Very Nice Thank you

  • @amitgoyal7552
    @amitgoyal7552 Жыл бұрын

    Aapne bahut achha samjhya

  • @hetaljoshi6822
    @hetaljoshi68223 ай бұрын

    Sabse acha or sanskari mam nd video 😊

  • @rajtaneja6328
    @rajtaneja6328 Жыл бұрын

    Very good

  • @bhartiraval3604
    @bhartiraval3604 Жыл бұрын

    Good information ❤😊😊

  • @gayatrisolanki7201
    @gayatrisolanki7201 Жыл бұрын

    Thanku madam

  • @lalitahariom6821
    @lalitahariom6821 Жыл бұрын

    bhut bhut dhanyavad

  • @atiqueahmad7706
    @atiqueahmad7706 Жыл бұрын

    Very nice n impressive vdo,

  • @shrinivasyelmame683
    @shrinivasyelmame683 Жыл бұрын

    Very useful.

  • @rajneesh782
    @rajneesh7822 ай бұрын

    Thanks mam yu guided very cutely

  • @chanchalmasih7024
    @chanchalmasih7024 Жыл бұрын

    Thanks sister

  • @hariprasadhembrom932
    @hariprasadhembrom932 Жыл бұрын

    बहुत बढ़िया मैडम 👍🏾👌🏾

  • @shashikanthajarnis1136
    @shashikanthajarnis1136 Жыл бұрын

    धन्यवाद.

Келесі