Какой вы молодец. Умница

Начал делать первый день, до сих пор бился не понимал, думал неужели у меня какая-то гипер стадия хондроза при которой у меня поясница, спина, слегка побаливают, но бесят панические атаки, тахикардия особенно когда ложусь спать шум в ушах, слабость и головокружение по утрам, а ещё когда сижу и облокачиваюсь тумбочку за партой, и остаюсь в этом положении у меня резкое секундное пред обморочное состояние бывает, ещё со зрением проблемы и шум в ушах легкий неприятный все же, короче щас сделал ваше упражнение и напряжение в висках прошло которое стояло до этого 9 месяцев моментами проходя, само собой а теперь прошло одним упражнением, посмотрим что будет дальше! И спасибо вам человеческое за мое нынешнее состоянии без головокружения!

@user-wn5zj2ss6j

2 жыл бұрын

Здравствуйте, какие ощущения вы испытывали после упражнений?

@Elsaeva222

2 жыл бұрын

@@user-wn5zj2ss6j облегчение моментальное

@adelmma

Жыл бұрын

@@Elsaeva222 Здравствуйте, как ваше здоровье сейчас?

@MAKZAR0

8 ай бұрын

Здравствуйте, как вы сейчас?

@user-uc3gv8yv7l

7 ай бұрын

Что описали у меня тоже самое 3 года , ни уколы ни мази , ни врачи никто не помогает .

Умничка! Спасибо! Отлично объяснил!!!!

Максим, побольше бы таких грамотных специалистов и отзывчивых везде, во всех структурах

Слов нет умница доктор самые полезные советы, нам больным которые страдают этой болезнью процветание вашему каналу

Огромное вам спасибо!!!

Спасибо!

Огромное спасибо.

@ZdorovyRuh

3 жыл бұрын

И Вам

Спасибо большое

Спасибо , помогает !!!

@abousip5380

2 жыл бұрын

До упрожнение как вы себя чубсвали ?

Спасибо Брат

Спасибо большое!!!

Честный канал

Спасибо. Попробую.

Благодарю

Спасибо огромное

Спасибо,мне помогло!

@abousip5380

2 жыл бұрын

До упрожнение как вы себя чубсвали ?

Спасибо за видео

@ZdorovyRuh

2 ай бұрын

Будьте здорові!

Лайк!

Дякую.

@ZdorovyRuh

Жыл бұрын

На здоров'я 💚

Максим, скажите пожалуйста, можно ли выполнять данное упражнение при нестабильности шейных позвонков С4 - С5? Ответьте пожалуйста.

Меня спасли в прямом смысле упражнения, Вазобрал для кровотока и регулярность всего этого. Потому что прям болело все чуть ли не каждый день

@ZdorovyRuh

3 жыл бұрын

регулярность упражнений - это 50% процентов успеха!

@user-np4cs4bd4m

3 жыл бұрын

Ладно если болит...а то овощем становишься

спасибо за совет. я попробывал и при исполнении шея хрустит. попробую с неделю скажу результат

@ZdorovyRuh

5 жыл бұрын

Рады, что видео было полезным. Будем благодарны за обратную связь и какие результаты получили

@ZdorovyRuh

4 жыл бұрын

@@user-fhhhgggj не совсем, у вас амплитуда движения - максимально, но мягко вперед и мягко назад, до стенки. Если вы попробуете макушкой тянуться вверх , увидите, что голова до стенки не коснется. Попробуйте сначала просто стоя потянуться макушкой вверх, без движения вперед

Здравствуйте, сколько раз в день можно делать такое управление.

Данке✊

Максим, СПА и вертебро базилярная недостаточность- это почти одно и тоже? Диагноз-ВБН. Аплазия левой позвоночной артерии. Дилатация правой позвоночной артерии. Стеноз устья правой позвоночной артерии -15%. Можно делать это упражнение? Мужчине 60 лет. Сейчас после стационара, тк упал, потерял сознание. И что лучше поможет: упражнения, массаж, иглотерапия? Спасибо за ответ.

Это лучше совмещать с поднятием головы лёжа? Чтоб закачивать и приводить в тонус длинные разгибатели?

При неполном разрыве Пкс что посоветуете!

ОТ РАДИКУЛИТА: САМОЕ ПРОСТОЕ, ПОМОГАЕТ С ПЕРВОГО РАЗА! САМ ПРИДУМАЛ: Лечь на спину, руки за голову и на вдохе сильно напрячь мышцы ягодиц и спины, насчет три выдох и расслабиться. И так 15 раз. Мышцы ставят на место все диски! Особенно хорошо это делать утром, после сна, когда позвоночник расслаблен. ЭТО ЖЕ УПРАЖНЕНИЕ ПОМОГАЕТ МАССИРОВАТЬ ПРОСТАТУ! Если поднимается давление делайте без задержки дыхания и с паузами отдыха. Напрягайте только ягодицы и низ спины!

@user-xc8uj6gc5s

2 жыл бұрын

Georg Barchudarov Гений Иванов- "Лечь на спину, руки за голову и на вдохе сильно напрячь мышцы ягодиц и спины"- А может лучше это делать на выдохе - вроде легче и физиологичнее. Ответь друг, что ты думаешь по этому поводу.

@12345678952055

2 жыл бұрын

@@user-xc8uj6gc5s Делайте как Вам лучше!

У меня дисциркулярная энцелопатии 2 степени это как то можно облегчить ммои страдания, постоянно чувство маятника в голове?

При нестабильности позвонков можно ???

Здравствуйте у меня нестабильность в шейном отделе на уровне С2 -С3 ,головные боли в затылке ,небольшое головокружение, снижение зрения,была транзисторная ишемическая атака.Можно при помощи ваших упражнений улучшить состояние здоровья.Лечение у невролога не помогает.

@MisterTwister1-2-3

2 жыл бұрын

Как проявлялась транзиторная ишемическая атака?

👍

Если больно и не возможно наклонить и повернуть голову в одну сторону , в частности влево , о чем говорит ? И как избавиться от проблемы ?

Спасибо за видео и никогда никогда никогда больше не снимайте видео в рубашке цвета стен. Вы на видео главный герой, а не мебель))

@nataliiavasylieva6500

2 жыл бұрын

Умник с " архитектурным" образованием, обратите внимание что все сотрудники в футболках зелёного цвета. Не травмируйте свою психику и переключитесь на другой канал с другими стенами

Если проблема с позвоночной артерией при входе в шейные позвонки в районе 6 - 7 , это упражнение тоже подойдёт?

@ZdorovyRuh

3 жыл бұрын

да

Максим,здравствуйте.Как попасть к Вам на лечение? Я из Воронежа

@ZdorovyRuh

3 жыл бұрын

Можем устроить консультацию он-Лайн zdorovy-ruh.com.ua пишите на наш номер, Вотсап, Вайбер

А если нестабильность в шейном отделе и протрузия, модно это делать?

@ZdorovyRuh

3 жыл бұрын

можно!

Сколько выполнять упражнения

Как называется эта мышца ?Верхняя косая мышца головы?

@RasulRasulov-qy8db

4 ай бұрын

Спасибо за обратную связь !🙏

Можно делать при нестабильности шейного отдела позвоночника и двух грыжах в шее? Гипертония из-за шейного отдела остеохондроза

@ZdorovyRuh

3 жыл бұрын

да

Дружище , ответь пожалуйста , лет в 13 много за компьютером сидел , постепенно стали замечать головные боли , падение зрения , муть в голове (в общем все симптомы защемления артерии ) и при этом голова свисает будто постоянно , и поворот влево неполный . Как я понимаю ,из-за слабости длинных разгибатателей спазмировались короткие , но они могут атлант смещать? И если подкачать длинные мыщцы , тем самым дать расслабиться коротким , атлант вернется на место?

@user-ic6ie3mi6x

2 жыл бұрын

Вы можете сделать ренген с открытым ртом только он точно покажет смещен атлант или нет

Катта рахмат! А это от мигрини помогает ?

@ZdorovyRuh

2 жыл бұрын

Да

От всего сердца благодарю. Вы на пальцах объясняете. Муж болеет почти 3 года, диагноз поставили, а как лечиться никто не объясняет- лечат сосудистыми препаратами. Где находится Ваш центр?

@ZdorovyRuh

3 жыл бұрын

добрый день, Киев, Украина

@user-ny5xu7mj1z

3 жыл бұрын

@@ZdorovyRuh благодарю

@valentjna2892

2 жыл бұрын

Врачи только и лечат таблетками, а об упражнениях умалчивают. Лечение безрезультатно.

Здравствуйте. Скажите пожалуйста. У меня заключение. Гипоплазия правой ПА. Снижение скоростных показателей кровотока по правой ПА V1и V2 сегменте. Повышение сосудистого сопротивления по экстра краниальной артериям . Увеличение скоростных показателей кровотока по обеим ВЯВ. Что необходимо делать? Месяц гоняют. Лежу с давлением. Встаю давление,лягу давления нету. Скоро пролежни пойдут. Подскажите пожалуйста. Какую разминку делать

@ZdorovyRuh

29 күн бұрын

Вітаємо! Досить важко зорієнтувати без попереднього огляду. Записуйтесь на консультацію, ми розглянемо Вашу проблему детальніше та напишемо індивідуальну програму (067) 714-28-98💚 ФБ facebook.com/kinesitherapyzr Інстаграм instagram.com/zdorovy_ruh/

Здравствуйте.головокружение год.мр признаки начальных изменений шейного отдела позвоночника протрущии межпозвонковых дисков С4-С5, С5-С6.Мр признаки сужения правой позвоночной артерий МР признаки сужение сегментов.V3,V4правой позвоночной артерий.помогите пожалуйста как лечить?медикаментозна лечение не помогают.или остеапат костаправу обратиться. Ставят всд вбн направляют к психотерапевту.

@ZdorovyRuh

3 жыл бұрын

Я бы прежде сходил к психиатру! вегетативная НС это их парафия

@user-kx6dx5dm6m

3 жыл бұрын

@@ZdorovyRuh спасибо

@user-kx6dx5dm6m

3 жыл бұрын

@@user-ny5xu7mj1z спасибо.

А какой врач это лечит в обще?

у меня давления повысилась после упражнения,можно дальше выполнять эти упражнения?и голова закружилась сильно...

@ZdorovyRuh

3 жыл бұрын

Медленно, не спеша

@Vlad_Sheludko273

3 жыл бұрын

Тоже, когда гимнастику для шеи делаю, то скачки происходят, сам думаю, что делать

@romansoviak3290

2 жыл бұрын

Да, у меня до 180 поднялось, и никак не сбивалось, пришлось вызивать скорую

Мне всего 14 и уже такое ,эхх...

@MAKZAR0

8 ай бұрын

Как ты сейчас?

Спасибо за советы,я не могу долго ходить,ведёт то вправо,то влево,ни нагнуться,ни присесть,начинает все плыть,кружиться голова,что-то опухает от шеи до лопатки,не могу чайник поднять,начинает вести,руку вверх и прокручивается в голове,дело до отчаянья,только сижу,или лежу,закладывает периодически правое ухо,болит затылок с повыш.ад,в области грудной части позвоночника,чувствую дискомфорт,начинаю массажировать правую лопатку и головокр.усиливается,шаткая походка,частые панич.атаки,может это быть синдром позвоноч.артерии?мне 41год,живу в селе Чернигов.обл.,много лет таскала ведра из колодязя,плюс хр.тереоксикоз щитовитки,могло ли это все повлиять на позвоночник?

@user-of1fw7yq7n

2 жыл бұрын

Попробуйте найти в интернете гимнастика для шеи от доктора Шишонина. Реально помогает. У меня симптомы такие-же были, все плывет. Голова болела, после гимнастики ожила немного.

@user-mh9bx6ux5w

2 жыл бұрын

У меня точно такое состояние как у вас, перепробовала все ничего не помогает. После ходьбы, после любых упражнений все хуже и хуже.

@user-ei2ih9hg6p

2 жыл бұрын

Да

@user-sz5ff7go1n

2 жыл бұрын

Сделайте УЗИ шеи, от тяжёлых вёдер может искривлены позвонки шеи, в отростках позвонков проходят позвоночные артерии и эти артерии питают мозг, но они могут защемляться искривленными позвонками, отсюда головокружение (кровь не поступает в мозг). Спите на спине на спец валике, на боку спать не стоит. Сходите к врачу, я вам только дала предположение,

@user-gm9uf5vy5z

2 жыл бұрын

Найдите в интернете центр Динамика врач Можайко Людмила она работает с шеей, с нарушением кровоснабжения головного мозга. Можно записаться к ней на прием но можно проконсультироваться по скайпу предварительно отправив ей все снимки. Это Екатеринбург

Скажите,а если боль идёт именно от длинных разгибателях (левая сторона)

@doob_lures

3 жыл бұрын

Посмотрите комплекс Шишонина. Там идёт тренировка всей шеи

@irynaarpentieva9377

Жыл бұрын

@@doob_lures вам не кажется , что этот совет здесь не уместен. Вы пропагандируете своего человека на лечебном канале другого врача. Это наглость. Сделайте на своём канале видео пропаганду о другом методе. Вы пришли на этот канал и везде оставляете один и тот же комментарий. Иди на канал к своему доктору и пишите там ему свои восторг. Зачем вы пришли сюда?

Что делать? Если это упражнение вызывает сильное головокружение. Не дает мне сделать с полной отдачей

@ZdorovyRuh

3 жыл бұрын

какой точный диагноз?

umeniya hipoplaziya pravoy pozvonocnoy arterii kakie uprashnenie nado delat.

@ZdorovyRuh

5 жыл бұрын

Faig, спасибо за интерес. Сначала и в первую очередь необходимо проконсультироваться с невропатологом- можно ли вообще вам заниматься. В большинстве случаев можно, но упражнения и нагрузка должны быть индивидуально подобраны реабилитологом. Не видя вас, к сожалению, мы не можем рекомендовать что-то конкретное.

Очень прошу вас посоветуйте что делать.Очень крутится голова,нет координации.Прокапалась в больницє ,,Юнорм,, и ,,Амбрия,, без толку.Помогите пожалуста.

@ZdorovyRuh

4 ай бұрын

Вітаємо! Досить важко зорієнтувати без попереднього огляду. Записуйтесь на консультацію, ми розглянемо Вашу проблему детальніше та напишемо індивідуальну програму (067) 714-28-98 ФБ facebook.com/kinesitherapyzr Інтсаграм instagram.com/zdorovy_ruh/

@user-gn6rm4bs2n

4 ай бұрын

@@ZdorovyRuh дякую

Головокружение, Дезориентация, Нарушения координация движений Головные боли и звон в ушах Обошел много больниц, потратил кучу денег и оказалось Шейный остеохондроз и остеохондроз грудного отдела позвоночника Переживает артерии и кровь нормально не идет в голову, спазмы сосудов Можно делать ваше упражнение?

@ZdorovyRuh

3 ай бұрын

Вітаємо, так! Але все ж таки ефективніше буде підібрати вправи індивідуально. Записуйтесь на консультацію, ми розглянемо Вашу проблему детальніше та напишемо програму реабілітації (067) 714-28-98💚

🌪️🌲🥔🥔

После поездки за рулем потом выхожу и меня покачивает почему

Я також попробував і шия хрустить пороблю протягом тижня і також скажу результат

@user-zh8gj6mr7b

3 жыл бұрын

Допомогло?

@user-es2no5tp1v

3 жыл бұрын

Помогло?

@user-hx8zr4bk7w

3 жыл бұрын

Пару раз зробив а далі забув але болів немає

Когда завожу шею назад, болит мышца между лопаток

@keal7668

3 жыл бұрын

Это нормально

@user-ny5xu7mj1z

3 жыл бұрын

Потомучто изначально проблема пошла оттуда. Плечи опустились и Вы начали запрокидывать голову назад. У мужа такая же проблема

Скажите, а руками создавать противовес можно?

@ZdorovyRuh

2 ай бұрын

Можно

Одного этого упражнения хватит избавиться от недуга? У меня бывают обмороки из-за этого синдрома

@niknik9073

3 жыл бұрын

Опишите подробней сваю проблему

@azis1215

3 жыл бұрын

Добрый день. Мне поставили диагноз после узи « Синдром шейной артерии»,

@user-fq1ge2hz5z

3 жыл бұрын

@@azis1215 а голова вас мучае.

@azis1215

3 жыл бұрын

@@user-fq1ge2hz5z временами болит, в основном боли в шейном отделе

@azis1215

3 жыл бұрын

Приступ начинается с того, что немеют руки и ноги, затем опоясывающая боль в области желудка, затер потеря сознания... через некоторое время прихожу в сознание, каждый раз время обмороков проходит по разному, от 2 -15 мин

Луше лежа так делать

@user-es2no5tp1v

4 жыл бұрын

Почему?

Здравствуйте.вбн диагноз головокружение год не проходит. Остепат может помочь? Медикометозная лечение не помогает.скачки давление

@Vlad_Sheludko273

3 жыл бұрын

У меня от сосудорасширяющихся препаратов тоже хуже становилось

@user-ny5xu7mj1z

3 жыл бұрын

У моего мужа головокружение и нарушение вестибуляции, немного облегчило состояние ношение воротника Шанца

@user-ny5xu7mj1z

3 жыл бұрын

@@Vlad_Sheludko273 потому что мозг и так страдает от гипоксии, повышает давление, чтобы прогнать кровь, а врачи котят сосудорасширяющие, и приток крови нарушается. Ведь артерия сдавлена механически, а не спамом 😟

@Vlad_Sheludko273

3 жыл бұрын

@@user-ny5xu7mj1z спасибо

В горле стало передавливатся и кашель пж пошёл

Разъе.атели???

Лажа какая-то. Толстостенная артерия сдавливается, а прилегающая к ней тонкостенная вена, с которой позвоночная артерия образует проходящий между мышцами пучок, не сдавливается? Причина - гипертонус мышц. А нарушение кровообращения из-за сдавливания вены, а не артерии.

@user-es2no5tp1v

3 жыл бұрын

А как лечить?

@user-ny5xu7mj1z

3 жыл бұрын

У мужа именно артерия сдавливается, нарушено питание мозжечка, нарушена вестибуляция

@ilka198011

3 жыл бұрын

@@user-ny5xu7mj1z а что говорят врачи?как лечить?

@user-ny5xu7mj1z

3 жыл бұрын

@@ilka198011 реабилитолог нужен, чтобы подобрать комплекс - восстановление правильного тонуса мышц и упражнения. Вот ищем центр реабилитации

@ilka198011

3 жыл бұрын

@@user-ny5xu7mj1z Думаете мышщы?типа пережатие? Просто у меня тоже самое Дома ещё как то Вина улицы ужас

Очень грамотные рекомендации, для тех кто долго сидит за компьютером - самое то (оффтоп, но времена изменились, украинцам - победы над орками)

чувак где то слизал разгибатели и рассказывает сказки нам

@ZdorovyRuh

4 жыл бұрын

Энди Тре так тебя же никто не заставляет слушать! Пропусти

Спасибо большое

@ZdorovyRuh

5 жыл бұрын

Рады помочь. Спасибо.

Спасибо!

Благодарю

@ZdorovyRuh

4 жыл бұрын

Елена Карчевская всегда рад 😀

Спасибо!

@ZdorovyRuh

11 ай бұрын

На здоровье 💚