Сильный хват
Спорт
Приветствую, дружище! Обсуждаем с тобой как усилить хват и подкачать мышцы предплечья💪
Это всего лишь мое мнение, не претендующее на истину, а слушать или нет - выбор за тобой🤝
Двигаюсь в сторону первой тысячи подписчиков, поэтому если тебе интересен контент о тренировках, присоединяйся😎
Планирую развивать телеграмм, поэтому жду тебя и там тоже t.me/uarechampp 🤝
Будь здоров и становись сильнее💪 #фитнес #хват #сильныйхват
Пікірлер: 12
Очень подробно, много чего не знал. Зачет
видио полезное но насчёт сочетание сгибание кисти и сгибание пальцев,это как соеденять жим лёжа и французский жим, тоесть это оч разные движения где работает немного разные мышцы, из за чего ты либо не дорабатываешь в сгибании кисти и перерабатываешь сгибание пальцев из за того что рабочие веса в упражнениях разные, лучше тренеровать движения отдельно
@uarechamp
6 ай бұрын
Для общего ознакомления, какие бывают варианты, как я говорил, мне ближе подход естественного увеличения силы хвата за счёт увеличения рабочих весов)
@uarechamp
6 ай бұрын
С твоим комментарием абсолютно согласен🤝
@lazahman_01
6 ай бұрын
@@uarechamp ладно
Стильный хват-очень просто. Тяните за 250 кг без лямок и будет вам сильный хват😂
@uarechamp
6 ай бұрын
Я о том и говорю)
зачем делать отведение и приведение кисти? мышцы отводящие и проводящие мышцы очень маленькие и нужны реально только в сгибании гвоздей и армреслинга
@uarechamp
6 ай бұрын
Как дополнение полезно знать, плюс это можно отнести к общему укреплению лучезапястного сустава и его стабилизацию, которая будет полезна, например для боксера
@lazahman_01
6 ай бұрын
@@uarechamp это в большинстве не нужно тем кто занимается в зале
@uarechamp
6 ай бұрын
@@lazahman_01для тех кто просто в зале занимается, я советую просто не использовать лямки и все будет тип топ)) у меня канал не только про кач, я сам не бодибилдер, тему единоборств тоже затрагиваю, друг)
@lazahman_01
6 ай бұрын
@@uarechamp ококок, просто видио про сильный хват а упражнения по большей степени армреские не для хвата