【上半身の筋力トレーニング】肩の周りの筋肉を鍛えましょう！

肩の周りの筋肉を鍛えます。
腕を上に上げ、手のひらを天井に向け、天井を押すように力を入れます。
肘を伸ばしたまま肩から回します。
30回転行います。
守谷慶友病院　リハビリテーション科
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