食費1ヶ月1万円の一人暮らしごはん【1週間分紹介】鮭のクリーム煮/トマト煮込みハンバーグ/手羽元の梅煮/トマトグラタン/イワシの梅しそ巻き…🐟
今週は魚料理多めの贅沢週間になったので、いつもより500円オーバー💰
幸せな1週間でした🥰
参考になれば嬉しいです😊
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一人暮らし26歳OLの節約おうちごはんを記録してます🍳
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【買い物リスト】
手羽元 6個入 じゃがいも 4個入
ひき肉 300g 玉ねぎ 2個入
ししゃも 6尾 しめじ 1パック
いわし 6尾 大葉 10枚入
あじ 2尾 柿 3個
鮭 2尾 ブロッコリー 1房
牛乳 200ml 白菜 1/4カット
梅干し 1パック トマト缶 1個
チーズ 6枚入
➀【いわしの梅しそ巻き】1:16
1.大葉6枚、チーズ2枚切る、梅干し4個は種を取って潰す
2.いわし捌いて塩振って水気拭き取り、薄力粉両面に塗す
3.大葉、チーズ、梅干しはさんで巻き、爪楊枝で刺す
4.フライパンで蒸し焼きする
➁【ししゃもフライ】2:22
1.ししゃも両面に薄力粉塗し、卵、パン粉つけて揚げる
➂【あじのみりん干し】3:11
1.冷凍のままフライパンで両面焼く
➃【鮭のクリーム煮】3:43
1.白菜4枚、鮭2尾切って鮭は薄力粉塗す
2.フライパンで鮭を焼き一旦取り出す
3.白菜、しめじ1/3個を炒め、鮭を戻し、牛乳150ml、コンソメ小1、黒胡椒して混ぜる
➄【手羽元の梅煮】4:33
1. 手羽元6個に生姜チューブ塗って5分置く
2.大葉2枚切り、梅干し3個は種を取る
3.ゆで卵2個作る
4.鍋に酢100ml入れ沸騰したら手羽元入れ、水150ml、梅干し、醤油とみりん大2半ずつ、砂糖大2、顆粒だし小1入れ混ぜ、落とし蓋して10分煮る
5.ゆで卵加え落とし蓋して更に10分煮る
➅【トマト煮込みハンバーグ】5:42
1. しめじ1/3個割いて、玉ねぎ1個半分は薄切り、半分みじん切りする
2.ボウルに玉ねぎ、ひき肉120g、パン粉大2、マヨネーズ大1、塩胡椒して混ぜて形作る
3.フライパンでハンバーグを焼き、しめじ、玉ねぎも炒め、水と牛乳50mlずつ、トマト缶半分、コンソメ小2入れ蓋して10分煮込む
4.チーズを乗せる
➆【トマトグラタン】6:48
1.じゃがいも2個きって3分チン
2.ひき肉60g炒め、じゃがいも入れ、しめじ1/3個も入れ、トマト缶半分、ケチャップ大2、塩、コンソメ小1入れ混ぜる
3.グラタン皿に入れチーズ乗せてトースターで3分焼く
#節約 #一人暮らし #自炊 #節約生活 #料理 #食事 #1週間の食事 #食費 #食費節約
Пікірлер: 168
一人暮らしをしてから分かる、この方の凄さ。1ヶ月一万円で、しかも1週間で食材を使い切る。天才!!!!!
やっぱり、りんさんの1週間シリーズは裏切らない。 最近は本当にマネして、食費節約になってます。
料理も凄いけどキッチンや冷蔵庫が綺麗なのが素晴らしい
りんさんでさえ2500円になってきたところに急激な物価高を感じる…😢
@harawatahikisaku
7 ай бұрын
節約姉貴お得意の厚揚げとかこんにゃくとか竹輪が出てきてないからその分金額を高額に設定しているだけかなと思いました(迷推理)
事前に7日分のレシピ決められるのがすごい…!
ここ数ヶ月生活習慣と職場のストレスで一気に体調を崩し鬱状態でしたが、りんさんの動画に出会って、元々料理が面倒で嫌いだったけど作ることの楽しさ・達成感を得ることができて、美味しいご飯のおかげで体調も良くなっていきました。ありがとうございます🥲
@user-qu5zh8sr9e
7 ай бұрын
こんにちわ~😊 食材を使い切った時や食材を安く買えた時の気持ちよさがたまりませんね❤
参考にしてるけどとても真似出来ない 全部美味しそう、ほんとに尊敬してる
りんさんの料理動画だけは、一週間料理動画の中で唯一見ていられる💖 テンポ良いし、作り方解説してくれてるし、食べた感想語ってくれてるし、冷蔵庫チェックしてるシーン好きだし、声が可愛いからかな😊
こんなにおつとめ品充実してるの羨ましいー😭😭
大好きな1週間シリーズ嬉しいです☺️ りんさんのお料理レシピすごく幅広いから大好きです! 本当にすごい✨ またいつか、業務用スーパーの1週間料理お願いしたいです🥺
金欠大学生、いつも参考にさせて頂いています…。 自分語りみたいになっちゃうのですが、仕送り無しで上京して奨学金も将来が怖くて学費分だけ借り、家賃光熱費その他諸々バイト代9万で生きていて、自由に使えるお金が2万しか無く大手スーパーしかなくて少し高いですが、安いものを買って冷凍してりんさんのKZreadを見ながら料理をしています。元気とレシピを頂いております…。献立をたててご飯を作られてるのが本当に尊敬しています。これからも応援しております。 長々と失礼致しました。
毎度美味しそうで節約レシピと思えないくらい豪華です😊 声が癒し系で、この人は普段から優しい性格なんだろうなって伝わってきますね✨✨🥰
どのお料理も美味しそうで、お腹も心も満たされそう💕 相変わらず卵かけご飯をうまく言えないところも可愛い😊
買い物上手でキレイに使い切るのがすごい😮
料理の工夫が盛り沢山観てて楽しいです😊
りんさんの動画みつけてから、毎日のようにスーパーに行ってた自分が、1週間の献立を考えて週一くらいしかスーパーに行かなくなりました! これからも動画楽しみにしております😊
無駄がないお買い物、食材を余らせず綺麗に使いきってて素敵ですし尊敬しますー😭✨✨
本当にえらいわ~ なによりパンよりお米食べてるところが好きです🍚
主食にお肉やお魚が入ってていつもよりタンパク質が豊富な気がする!!節約しすぎより、このくらい健康的なレシピをいつも紹介してもらいたいなー
今療養中なんですけど、りんさんの手際の良さと明るい声を聞いていたら元気になりました✨
安いのにもかかわらず、栄養のバランスは完璧!脱帽です。様々な料理🍳の仕方、とても勉強になりました。有り難かったです。
本当に無駄がなくて、すごいです‼️やりくり上手ですね😃料理も美味しそうで参考にさせてもらいます😊
いつも楽しくみてます!! 購入、購入後からレシピを決めるまでどうやってうまく使い切るように考えてるかなど一連の流れも合わせて見てみたいです!
ほっこりする動画がいつも楽しみで見ています。トマト缶の使い切り参考になります!
りんさんの「めっちゃ美味しかった!」が可愛くて好きです🥰今日早速トマト煮込みハンバーグを作ってみました! 次回も楽しみにしていますね!
リンさんの、声が毎回大好きです!
お魚料理食べたいけど自炊ではハードル高いなと思っていたので、動画出してもらえて嬉しいです!お肉料理もどれも美味しそう…! グラタン皿受けの網?も可愛いくて素敵です✨
りんさんの動画見てると私も節約頑張れます😊
動画のテンポ感が好きです🥰🫶🏻
初めまして!今月から一人暮らし始めて安く美味しいもの作りたいなとKZread見てたら、りんさんの動画に辿り着きました!材料とか調理の仕方とか丁寧に説明されてるので、料理が苦手な僕でも作れそうな気がします!
お魚をとても綺麗に食べられていて素晴らしいです❗️
節約してておいしそうでお魚さばいてすごい 私も半額おつとめばっかり買ってるけどりんさん観て卑屈にならんでもいいよなって思えました 楽しみにしてます🎉
『魚料理多めに 楽しみたいと思います』って 素敵ですね。 ハッとしました! こらからは料理楽しみたいと 思います😊 りんちゃん見習います😌
りんさんの良い食べっぷりほんと好きです!
2週間前にあげてたガパオライスの動画観ながら作ったら美味しかったです! 今回の動画のハンバーグ作ってみます!
全部美味しそう😊すごく参考になります🎉
やったー待ってました!
凄すぎる👏✨真似したい! 調味料などのお買い物も、是非動画にしてほしい🙈
いつもありがとうございます!業務スーパー編、コストコ編もあると最高です😂
チャンネル登録とグッドボタンおしました🥺これからも応援してます❤!
さすがりんさん❤ ずっと応援してますっ!
同じく一人暮らしの身としてはどれも十分に御馳走ですね これ作ってみようの「手羽元の梅煮」 なるほどなぁの「グラタンは裏切らない」の名言😊 いつもに増して楽しくて印象的な回でした😉
料理のレパートリーが豊富で羨ましい、私も見習います……
手羽元の梅煮はマジで美味そう天才
買い物前に冷蔵庫がすっからかんなのがすごい!!
ほんと素晴らしい!!尊敬❗
早速真似して買ってきます😆
料理はもちろん素敵なんだけど、お皿もこだわりありそうで見てて楽しい! どれだけ食器もってるんだろ
手羽元の梅煮美味しそう明日チャレンジします。
5:57 ここの、パァンッッ!!に笑ってしまったw
いつも美味しそうだし整頓されてる冷蔵庫やキッチンもきれいでりんさんのコメントも可愛くて楽しいです🥺グラタンは裏切らない👈🏻間違いなさすぎます🥹🩷
なるほど!、と思える様な料理ばかりで参考になります😆 魚系、挑戦してみます! 最近りんさんの活舌が気になってしまっている・・・ 無理せずゆっくりでも大丈夫ですよ!
5日目真似しようっと!ありがと
煮込みハンバーグ作りました! お肉が多めだったので、ジューシーでめっちゃ満足でした❤
今週もおいしくいただけましたね。魚シリーズもいいですね。なかなか料理は面倒ですからね
手羽元の梅煮が本当に美味しかったことが伝わったから私もつくろう
参考にさせていただきます!
この動画見て さあ明日も頑張るぞーって気分にさせてもらってます❤
魚も捌けるんですか…!尊敬です😢
1週間の献立を考えて下準備をしているところ、仕事して帰ってから料理、しかも魚を捌かれている所が凄すぎる。そんな体力ないよ。
りんさんこんばんは🤗1週間どれも美味しそうでシシャモのフライは、特に美味しそうです😁体調に気をつけてボチボチお過ごしください💪😁
ハンバーグ美味しそう😄 生活が清潔感ありきれいですね〜😍
りんさんのご飯は節約だけどいつもボリューミィーでお腹いっぱいになりそう!
健康的でいいですね❗
フライ作るとき、卵って使い切れなくてもったいないので、 小麦粉を水で溶いたのをつける→パン粉をつける でもできますよ!結構サクサクにできます!
料理の手際の良さに脱帽❤ 同じ料理を作ったら私は倍以上の時間がかかりそう。😂
声が可愛くてテンポが速いので見易くて良いですね❤🎉
全部が美味しそう!!!
すごく 食べるんですね。 レシピはもちろん 食器も見てて楽しいです。
頑張る日とリラックス日(表現合ってるかわかりませんが💦)の組み合わせが上手すぎます♡モチベーションの保ち方教えて欲しいです✨
魚さばけてかっこいい! 揚げ物のたまごもったいないな~てときはマヨネーズ塗るのでも案外いけます😊😊
登録させてもらいました。 毎回使いきれて凄いですね😊
待ってたよ
イワシは身が柔らかいから包丁よりスプーンで剥くのがおすすめです!
マジですごい!
どれもいいだけど5、6日目が最高に美味しそうすぎる笑
素晴らしい✨
グラタンの時はパン粉パラパラするとサクサク感まして美味しいよ😊
@rin_ouchi_gohan
7 ай бұрын
なるほど!!!
最近チャンネル登録させてもらいました!一人暮らしで毎日自炊して、冷蔵庫の在庫管理まで綺麗にできてて素晴らしいですね✨わたしも買い物の回数減らせるように参考にさせてもらいます☺️魚料理バージョンの動画、嬉しいです!
26歳男性ですが、大変参考になりました。ありがとうございます。 スーパーにこれだけおつとめ品があるのは羨ましいですね♪ ギリギリ東京に住んでいるのですがなかなかおつとめがなく... 自分も1週間にこれくらいのお値段でごはん作りたいですね🍀
毎日作ってるのが偉い。 仕事残業になると作る気なくなるから、冷蔵庫に食材残ってしまったりする、、、
彩りご飯最高ですね。普通は柿って買うもんですよね。我が家の周りはだれと何気に持って来てくれるんですよ。柿大好きとか言うとえらい事になって,スーパーの袋サイズで玄関届くんですよ。朝起きたらおいてあって,仕事終わって帰ったらまた会って,一人暮らしでそんなに食わないよってくらい。毎日1個での多いのに。
3:45 時短で美味しくて何度もリピして作ってます!! レシピ考えるの苦手なので有り難いです🥰
りんさんの動画だあ( ◜௰◝ )嬉しい😊りんさんの動画いつも楽しみに見てる♥️りんさん頑張って下さい。風邪ひかないように気をつけて😊
さすがです👍
トースターの中ピカピカでびっくり😳💕 見てると気持ちの良い動画なのでいつも楽しみにしてます(*^^*)
薄力粉と水をまぜたやつをつかうと玉子がらいりませんよ。バッター液といいますがバッター液つけたらパン粉をつければいいので手間が省けますよ
@rin_ouchi_gohan
7 ай бұрын
へえええ!知らなかったです!ありがとうございます😳
@user-xw5jn3xl3x
7 ай бұрын
マヨネーズ入れると衣を薄付きにできますよ
声可愛いし美味しそうだし手際いいし 声かわいい
冷蔵庫開けて右側にあると思われる調味料コーナーの紹介してほしい〜〜!!!
おつとめ品コーナーいいですね😊魚料理と肉料理がバランス良くあってとても参考になります!特にトマトグラタン真似させていただきます!
手羽元美味しそう。いや、美味しいんだろうな〜😊
コメント読んでたら、りんちゃん世間に良い影響及ぼしまくっててワロタ大好き
魚は肉より嵩増しできないから割高になるのに、いつもより+500円で済むなんてすごいです
おつとめ品からその場で献立考えて買い物できるのほんとすごい。慣れたらできるようになるもんなの??
なんと 魚まで捌けるとは・・・ 料理参考にさせてもらってます。 レシピ本出して欲しい
フライで卵使うの勿体無い時は、衣薄めでいいならマヨネーズ。厚めのガリッガリにしたいなら小麦粉と水混ぜたものをつけるやり方で私はやってます。
〇〇日目行ってみよう!を朝聞いたら頑張れる気がする😉
いつも料理上手で、やりくりが凄いですね!ちなみに、お酒は呑まれないんですか?
おつとめ品が充実しているスーパー羨ましいです。 家の近くでこんなに食品が安く買えるところが無いので。 割引狙いで買い物する時間など工夫していますか?
過去の動画も見たけど、この方本当に素晴らしい👏👏 買い物上手で料理上手だし、そして何より20代の女性がお菓子やスイーツに誘惑されないのが本当にすごい! 将来絶対素敵な奥さんになる事間違いなし!!