Ini adalah type dosen yang sangat sayang banget kalo gak hadir di kelasnya. Sehat selalu om ade🙏

@putrimiko6950

Жыл бұрын

ma,f bang kira"persatu telor berapa prote,in dan berapa lmknya ya bang,

@Hyuga_

Жыл бұрын

​@@putrimiko69505g

@olivegunung

Жыл бұрын

@@putrimiko6950 Lo pegang smartphone, tp nggak smart. Googling kan bisa. -_____-

@arinipuspitasari4306

Жыл бұрын

​@@olivegunung galak amat sich bang . . blg aja cb Googling aja mba . . gitu kan lbh santun didengar mas

@olivegunung

Жыл бұрын

@@arinipuspitasari4306 bedakan galak sama tegas.. org bodoh harus ditegesin, biar otaknya ngembang.

Mas ade tolong bahas tentang supplement mulai dari whey, creatine, caffeine, pre-workout, bcaa, amino dan lainnya

@rano2318

2 жыл бұрын

Gk mw, aku mw yg alami aja dari makanan, No SUPLEMEN

@denispenise6457

2 жыл бұрын

@@rano2318 real food doang mah eneg

@rano2318

2 жыл бұрын

@@denispenise6457 bener enak banget kalo ALAMI

@denispenise6457

2 жыл бұрын

@@rano2318 mana ada enak,mending pake suplemen protein

@kodoy4623

2 жыл бұрын

Ngelunjak bray kwkwkwkw

Cocok deh jd guru atau dosen . Enak denger nya , jelas singkat gk trlalu ribet buat di cerna ke otak , jd pinter lama" gue suka liat arahan dri ka ade rai .

Bikin konten tentang jam olahraga sama pola tidur yang baik bagi pekerja sift mas ade 🙏🏻

Halo mas Ade, sekarang sedang nge-trend nih masak dengan Air Fryer yang katanya bisa menggoreng tanpa minyak atau kurang bisa sampai 80%. Boleh dong dibahas pro-kontra nya dan efek nya terhadap tubuh. Maklum masih pengen makan goreng-goreng dengan cara yang sehat. Terima kasih mas Ade

Mas Ade..bahas mengenai bahan makanan yg lain seperti telor yg bagus bagi tubuh untuk dikonsumsi. Terima Kasih🙏🏻

Terimakasih Mas Ade seneng banget mendengarkannya...mudah dimengerti sangat jelas menerangkannya

Next time ditgu cara masak sop telur nya mas ade😁,kuliah gratis dapat ilmu dari mas ade...terimakasih banyak

Ilmu yang sangat berharga dan bermanfaat. Terima kasih dan sehat selalu Mas Ade

Terima kasih informasi nya mas Ade 🙏 sekarang sudah paham sama telur, cara konsumsi dan takaran nya. Sangat membantu.

Sangat menyenangkan dan calming mendengar Bang Ade bercerita. Maju terus channel nya

terimakasih Om Ade.karena selalu mengikuti channel ini,saya jadi lebih awet muda dari adik2 saya. 🙏semakin maju ya channel Om Ade Rai. 🙏

Auto nontn sih, makanan favoit soalnyaaa ... Mana penyampaian bagus adem.. bener2 channel bermanfaat.. ga terpengaruh sama jaman

Alhamdulillah..mksh ya mas Ade Rai

Dari kecil ngefans sama beliau eh sekarang mudaan beliau mukanya drpd saya😆muka bli ade ray irit ya gak boros kayak kita2...padahal beliau seumuran paman saya

Benar2 bermanfaat ilmu nya mas Ade, teruskan mas Ade, edukasi nya tentang kesehatan

Trimakasih infonya Mas Ade jadi lebih mengerti memodifikasi masak telur sehingga tidak bosan 😁👍👍🙏

Sangat bermanfaat infonya buat sy.,,yg TDK bisa konsumsi daging ,tp tetep ingin olah raga dan sehat

Mas Ade selain punya postur tubuh bagus, ternyata sangat cerdas, penjelasan yg dibahas pun sangat mudah dimengerti. Salam sehat Mas Ade Rai

@sukriswatiningsih1825

Жыл бұрын

Klo lansia sd usia 61 thn masih bisa kah olahraga untuk menambah masa otot??

Suka banget konten kesehatan gini. Semangat terus mas ngontennya 🔥

Trimakasih...mas ade..infonya sngt bermanfaat..smoga mas ade dan team slalu diberlkan kesehatan.....💪💪💪

Mantaappp, ilmu yg sangat bermanfaat, thanks om Ade🙏🏻🙏🏻

Sukses terus mas Ade Rai, orangnya makin berilmu makin humble dulu saya kira binaraga orangnya sok sok an ternyata mas Ade mematahkan opini saya terutama kepada Mas Ade. 100% profesionaI.

Salam sehat selalu Manteman. Terima kasih informasinya. Saya lakukan di pagi hari saat first meal 2 butir telur rebus + buah aple, atau pisang, kacang ijo ,setelah olah raga beban, dengan puasa 12 sd 14 jam. Tetap semangat usia lanjut bukan penghalang untuk olah raga beban. Bung Ade kedengaran suara nya seperti sedang full yah.

Kita beruntung ada seorang pro yg share pengetahuan. 👍 Trm kasih mas Ade.

Adem banget waktu om ade bilang "bukan ide baik"

Sangat jelas dan mudah untuk di pahami Trimakasih bang aderai atas ilmunya 🙏

seneng banget sama penyampaiannya Mas Ade , kayak yg dengernya jd tenang dan masuk ilmunya.

Dibahas jg kadar protein yg bs diserap oleh tubuh dr setiap menu makanan spt daging, telur, kacang2an dll

Dapat notif langsung cuss nonton,anw suaranya mas ade agak serak kayak lagi flu. semoga sehat selalu mas ade😇🙏

Semoga mas Ade sehat selalu yah...kayak ny lgi FLU ya mas ?? Mas Ade orang baik semoga sehat selalu...selalu berbagi ilmu kpada sesama ...terimakasih 🙏🙏❤

Berharap om ade bisa jadi mentor perbaikan pola makan serta kebutuhan gizi buat timnas sepakbola indonesia.. disamping timnas sudah punya pelatih dengan disiplin tinggi.. pasti perubahan postif timnas bisa tercapai.. 🙏🙏🙏

@Dimasshard

2 жыл бұрын

harusnya timnas indonesia udah punya dokter dan ahli nutrisi sendiri sih ngab

@mandar212100

Жыл бұрын

Timnas udah punya food specialist..

@ernasuryanti7766

Жыл бұрын

Timnas Indonesia sudah sangat kecukupan gizinya, yg selalu bikin kalah adalah tingkat rendahnya skill dalam bermain bola😃

@elquera

11 ай бұрын

percuma foodspecialis nya katanya di bentak karna makanan ny gk enak, merka lebih milih makan berbumbu karna budaya orang indo katanya wkwk @@mandar212100

@berrygeprek

10 ай бұрын

Percuma juga, semua tergantung tingkat disiplin masing² pemain. Jangan lupa, pemain timnas senior bola itu lebih banyak waktunya di tim klub bola masing², pertanyaan nya apakah semua tim bola di Indonesia udah ada standarisasinya?

Terimakasih mas Ade, materinya sangat bermanfaat

Terima kasih atas ilmu dan pengetahuanya bang Ade.

Terimakasih banyak mas Ade. Sangat bermanfaat. Saya senang mengikuti karena menjelaskannya pelan, lambat mudah dimengerti. Ditunggu cara buat sup telurnya ya Mas Ade. Salam sehat selalu untuk keluarga m Ade dan Tim

Terima kasih pencerahannya yang sangat penting buat Lansia spt saya berusia 73 tahun

Terima kasih mas AdeRai, ilmu tentang telur. Sangat bermanfaat untuk saya, yang harus setiap hari menyiapkan menu untuk anak, menantu, dan cucu.👍🙇

Terima kasih atas ilmunya mas Ade

WAAHH INI BENERAN GA EXPECT BANGETT, SEDIKIT CERITA JADI BBRP HARI LALU SAYA SEMPET BERPIKIR PENGEN MENGETAHUI LEBIH DALAM TNTG TELUR TIAP KALI SAYA MASAK TELUR,, DAN YG GA MAKE SENSE NYA OM ADE BIKIN CHANNEL NYA BBRP HARI SETELAH SAYA PENGEN TAHU LEBIH TENTANG TELUR, jadi kayak dejavu tapi lewat masa depan 🤣

mantap,,,,, tambahan variasi menu diet nih hehe, terimakasih mas Ade

Saya suka kalau Kang Ade berbicara, sangat jjelas, sopan dan mudah dimengerti. Banyak diluar sana yg badan gede tapi songong. Tapi Kag Ade sangat rendah hati

@alienjugakepo1415

3 ай бұрын

Badan gede songong😂😂😂

Mas Ade, bagaimana kebutuhan gizi untuk anak yang olahraga. dan durasi yang baik untuk olahraga anak. biasanya turnamen sepakbola usia dini （9 - 12 th）pelaksanaannya dari jam 7 - 17 （kalau sampai final）. setiap anak bisa main 6x pertandingan （10 menit x 2 tiap pertandingan. dibabak kedua biasanya ada pergantian pemain meski tdk semua diganti. terima kasih

Sangat membantu sekali om Ade Rai, semoga perut buncit saya berkurang drastis, mau bener bener jauhin karbon.

Luar biasa pak legend BINARAGA🙏🙏🙏🙏

sy tunggu vidio2 berikutnya mas ade.sangat bermanfaat skl

Siap coach. Manfaat banget

Mantap ilmunya om Ade, terimakasih 🙏🙏

tolong bahas mengenai telur dalam cake😅😅, bagaimana portion cake yg bole di makan ketika lagi Kita diet.🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Siap Bli! ... sudah mulai kurangi nasi tapi telor 1 banding 1 ... Thx infonya Bli

Terima kasih mas ade sangatlah bermanfaat penjelasan diet yang sehat.😊😊

Yeeeeeeeee yg dtunggu2...........

Moga sehat2 sll y om ade.. Sll syuka smua ilmunya

Mas ade bikin tips pasteurisasi putih telur yang sudah dibuka dong, mau beli yang jual putihnya aja tapi takut salmonellanya, beli yang utuh kalau buat sebulan lumayan juga harganya

yes thank you .di tunggu video sop telor nya yes makasi . uda bbrapa x buat gagal ehehhe

Terima kasih atas informasi nya Mas Ade Rai

Selamat malam gung De selamat istirahat Tuhan berkati🙏

last meal tiap hari: roti gandum1 + keju 1 slice di microwave 20detik. Telor rebus 2 butir dibagi 4 sebagai topping. Roti gandum 1 lagi dikasih selai kacang + selai buah. Minumnya susu cair full fat 200ml trus dessertnya: Yoghurt full fat tawar+ actimel plain. Proteinnya total 36gr, rasanya uwenak dan kenyaaang, siap buat puasa 20-22 jam lagi 👍👍👍

@lavisak

2 жыл бұрын

itu gak tiap hari kan puasa 20-22jam?

@adelafadilini7095

2 жыл бұрын

@@lavisak tiap hari kak, liburnya kalo lagi vacation atau kalo menstruasi hari pertama

@lavisak

2 жыл бұрын

@@adelafadilini7095 wow. Ga lemes kah itu? Jadi gabisa workout dong. Yang disebutin td kecukupan gizinya gmn?

@adelafadilini7095

2 жыл бұрын

@@lavisak karena udah biasa, ga lemes sih. Utk workout, 2 atau 3 jam sblm buka puasa, saya 4 hari latihan beban 30-60 menit ditutup low impact cardio 30-45 min , kardio 2 hari (high intensity 1 hari buat latihan otot jantung, low intensity 1 hari buat bakar lemak), 1 hari istirahat. Utk makan biasanya 2 kali, makan pertama buka puasa biasanya ikan/ayam, sayuran rebus+bumbu kacang, ubi/oatmeal/soba (protein kurleb 50gr). Makanan terakhir ya telur, roti, yoghurt dkk (protein kurleb 30gr). Karena total kebutuhan protein saya 75gr (saya pake 1.6x lean body mass) jadinya protein harian tercukupi.

@lavisak

2 жыл бұрын

​@@adelafadilini7095 eh seriusan, masih kuat workout? :O aku mulai diet keto 2minggu ini, tp klo hari ngegym diet 20jam gw yakin tumbang hahah. Btw kalo boleh tau, mau target nurunin ke berapa persen lemak? Kalo udh dapet sesuai target apa ttep diet low carb 20-22 jam?

Makasih infonya 🙏 Mas Ade, God bless you

Terimakasih...Sangat bermanfaat sekali🙏

Telur 3 rak 100 ribu ... Paling demen bikin smoothie putih telur plus WPC plus pisang satu biji....

Terimakasih informasinya,, saya lagi belajar menyukai telur👍

Ulasan yg sangat bagus bang Ade. Cuma mau tanya bang, 1 hari max brp telur yg boleh dimakan ya dgn rasio 1 1. Tks b4

ratio 1:1 dimana saat mengkonsumsi telur tanpa carbo, maksudnya no carbo di meal telur tersebut ? atau no carbo di semua meal dalam sehari? terimakasih om ade salam dari bali

Saya ngikutin channel Pak Ade sejak awal bulan sampai tanggal 16 Juni sekarang...sy ikut saran pak Ade yg intermitten fasting saya langsung yg ke 2 jam waktu makan 22 jam puasa... karena pada dasarnya saya sudah gak butuh nasi lagi(13 tahun gak makan nasi)saya sempat kurus(65 kg)...tapi diawal bulan Juni ini berat saya hampir 96 kg...dan setelah IF sampai tanggal 16 Juni berat saya ada diantara 89-90 kg.... karena harga telor mahal sekarang, saya hanya sanggup pas breakfast hanya makan 1 telor rebus,5 sendok Oatmeal,dan 1 gelas kopi Pait itu sebenarnya sudah cukup ngasih saya tenaga untuk 12 jam kedepan tapi setelahnya (bisanya saya sudah dirumah)saya agak lemas dan leleh,namun itu sy ingin jadikan rutinitas...dan sepertinya saya mulai terbiasa dengan cara seperti itu...sy selalu ingat kata pak Ade... orang gemuk punya freezer...jadi mindset saya berfikir klo saya lapar itu hanya sugesti...padahal mah saya gak lapar...berkat video pak Ade saya juga jadi termotivasi...saya jadi memanfaatkan KZread sebaik-baiknya, dengan banyaknya tips dari KZread tentang Cardio atau angkat beban yg bisa dilakukan dirumah

@bosarabisenna3831

Ай бұрын

Bang makan telor rebusnya sama kuningnya juga?

Mas jelasin cara masaknya dong aman gak pake butter ? Atau harus minyak² tertenu ya next videonya skaligus jelaskan ya mas panasnya harus yg kaya gimana juga supaya kandungannya gak rusak

Terima kasih banyak untuk informasinya mas Ade 👍💪

Semangat terus mas ade buat konten kesehatan. Di tunggu masakan telurnya💪

Mantap Mas Ade ‼️ Guruku yang Luar Biasa👍 Saya mau tanya nih Mas Ade 😊 Apakah Kuning telur mengakibatkan wajah berjerawat? 🤭 Mohon pencerahannya. Terima kasih Mas Ade 🙏

Saya tunggu vidio pembuatan sup telurnya bli Ade

terima kasih sudah bagi ilmu luar biasa👍👍

😂o astaga,aq pikir merebus telur adl cara pengolahan protein yg lbh baik drpd menggoreng,,trnyt bisa jg dinilai sbg bntuk ketidakkreatifan y,😂baiklah,aq tunggu tutorial bikin sup telurnya,Chef 😂👍🏻

mantap om ade, di naungi langsung sama PT Dektos 🤩

Terimakasih Mas Ade, sukses selalu...😀🙏

keren om ade, ilmu ini yg sy butuhkan

Makasih mas ade tentang pelajaran tentang telor , tolong bahas juga informasi tentang tempe mas ade , sehat sehat terus mas ade

Om Ade, please advise cara bulking untuk kalangan plant-based 😁🙏

Minta saran sehat Mas Ade tentang sarapan Telur + Susu full cream. Seberapa komposisinya yg sehat buat diet?

Mas Ade, terimakasih video edukasinya selama ini. Bermanfaat. Kalau berkenan mungkin bisa memberikan menu yang sehatdan tips olahraga apa yang cocok bagi karyawan atau buruh pabrik untuk membentuk tubuh dan mengurangi lemak. Terimakasih

Bermanfaat sekali terimakasih 🙏

Mas Ade, influencer kesehatan terbaik di Indonesia!

Seneng kalo om Ade Rai ngejelasin tuh adem, trs kek ada lucu²nya😂❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉 aaaaaaaaaaaaaa cintaaa

Ditunggu om resep masakan sehat buat referensi anak gym

luar biaasa mas ade.. saya rata2 10 butir tiap hari krn sy dah 4th jalanin ketofastosis... alhamdulillah sehat slalu

@Rasyasyaf

2 жыл бұрын

Ketofastosis tuh apa kak

Iya di tunggu resep praktek memasak Om aderai

masukin semua konten ade rai di youtube ke noice, terima kasih

Jenis telurnya yg bagus di konsumsi itu telur ayam kota atau telur ayam kampung mas Ade, makasi 🙏🙏

Suka bgt..langsung subc😍

Terima kasih bli Ade atas semua infonya, saya team telur rebus 😄, nggak deh kalau bubur telur, nggak suka bubur ✌🙏

luar biasa edukasinya

Langsung nyimak,, salam sehat om Ade

discusses various aspects of eggs. The speaker mentions that eggs are associated with breakfast, affordability, high protein, good fats, and are consumable by all, including vegetarians. They also explain that the egg white contains about 3-6 grams of protein, while the whole egg contains more than 6 grams. The video discusses the different approaches to consuming eggs, such as the low-fat approach and the high-fat approach, and recommends a ratio of 5:1 of egg whites to egg yolk as a good source of fat. The video also touches on the ketogenic diet and the importance of keeping a low carb intake to achieve a state of ketosis.

Good konten.....mas Ade Rai

Mas ade sebelum video tentang membuat cara memasak telurnya, mungkin bisa memberitahu kita cara membedakan telur asli dengan palsu, lalu lebih bagus telur ayam/bebek/dll dalam mengkonsumsinya, dan terakhir kenapa telur sekarang tidak boleh dikonsumsi mentah?soalnya setau saya dulu orang yang suka fitness makan telur mentah langsung diminum, terimakasih mas ade

@ahmadnurhafizh5435

Жыл бұрын

Karena telur ayam yang dipelihara secara masal di pabrikan berbeda dengan telur ayam yang di pelihara liar di rumah atau hutan

Mas ade, gimana perbedaan nutisi telur ayam & telur bebek. Daerah saya pembuat telur asin. Apakah kadar protein di telur bebek tsb berkurang banyak karena menjadi telur asin ?

Meals plan dong mas ade untuk turunin berat badan + perut buncit Soalnya saya punya cita-cita pengen perut sejajar dengan dada hehe Terimakasih bli ade, sudah jalan 4 hari nih lakuin intermitten fasting 8 - 12

@flowerinkplant

Жыл бұрын

latihan perut sore pagi auto bang. 😂😂😂

Yg di tunggu2 nih

Saayaa siap belajar...

Om ade, tolong om jelasin detail jenis olahraga apa yang cocok buat kaum obesitas yg ingin menurunkan berat badan, biar gak cedera dan ngos2an payah tapi sangat efektif membakar lemak, semoga dijawab ya om, makasih om ade

@uzrelnainggolan8589

Жыл бұрын

Angkat beban, karena setelah angkat beban lemak kita terbakar 24jam meskipun kita sudah selesai angkat beban, beda sama lari atau cardio yang lain, lemak hanya terbakar hanya saat kita lari saja, setelah lari lemak tidak terbakar lagi. (SC:VID YT ADE RAI)

Trmakasih pencerahannya Bang Ade, saya sambil berolahraga mendengarkan pemaparannya, yg masih saya bingung ada statement makan telur hanya boleh maksimal 2 telur per minggu (putih + kuning) krna tingkat kolestrolnya tinggi?apa bener begitu ya? Trmakasih

Team anti skip2 adds buat ilmu yg berharga banget dari mas ade..❤semoga saya makin sehat & kuat dngn ikutin saran2nya mas ade..