Sei preparato perché,non ti fermi MAI MAI di studiare... BRAVISSIMO. Benedico un anno fa per averti incontrato KZread.

Grazie infinite per questo suo consiglio

Grazie mille professore dei suoi pregiatissimi consigli. La seguo sempre, buon sabato.

Grazie carissimo per i tuoi preziosi consigli ❤️

Semplicemente grazie di cuore x i tuoi consigli molto utili...

video molto importante di grande impatto motivazionale . Grazie

Sei una bravissima persona grazie per i consigli e la condivisione

Sei il massimo, il migliore dei migliori.. non ci sono parole

Buongiorno Gianluca 😊grazie per le tue spiegazioni sempre molto chiare . Bellissimi I tuoi crackers 👍💯👋

Bravo...sei molto bravo nel comunicare questi fantastici consigli nutrizionali....grazie 🙏

Bravissimo e anche molto simpatico, sicuramente tanto professionale!

Bellissimi video semplici (per tutte le età ) e molto coinvolgenti. Bravo dott.complimenti davvero

Grazie mille gianluca i tuoi consigli sono chiarissimi

Grazie del consiglio e della ricetta

Grazie sempre ‼️🌹 ❤️

sei sembre bravo e grazie per i meravigliosi conzigli ciao

Ottimo g.Luca per sostituire il pane che nn sto mangiando più ci voleva ..Sei un GRANDE

Ciao, grazie di cuore per i tuoi preziosissimi consigli che ci dai ogni settimana. Grazie grazie grazie 🙏🏼❤

Grazie per i consigli.

Grazie mille Gianluca, sei bravissimo ! Mi piace tanto ascoltare i tuoi video e anche a mettere in pratica i tuoi consigli! Grazie! ❤❤❤

Grazie .... provo a farli subito !!!

Grazie!! andrò subito a comprare i semi di lino 👍

Ti seguo da pochissimo, ma con immenso piacere. Bravo, simpatico e preparato. Pratico ed esaustivo. Bravo bravo

@cardip4414

Жыл бұрын

si, come no! I semi di lino contengono "Lignina"......

Grazie della ricetta ...mi piacciono gli snack cosi. 💜👍

Ciao dottore, nella maggior parte delle barrette di frutta secca aggiungono il saccarosio,è meglio il crudismo. Per quanto riguarda il frullare i semi e metterli qua e là, è un ottimo consiglio. Anche i crecers sembrano un'ottima idea!😉👍💪🙏❤️ Grazie! La seguo con alcuni dei suoi esercizi e mi trovo davvero benissimo. 🙏💪👍 Grazie ancora.

Grazie Gianluca ti voglio sempre bene 😀

Bravissimo 👍 devo dire che sei fenomenale, un ciao dalla Germania

Gianluca sei bravissimo super competente e chiaro....grazie x tutto quello che c'insegni....👍🏼🤗

Ciao Gianluca, davvero molto interessante !!! A dire il vero, li ho sempre in casa, li aggiungo volentieri alle insalate, oppure lasciandoli in acqua tutta la notte, bevo il giorno dopo la soluzione che si e´creata !!! Intanto, i miei complimenti, dai sempre degli ottimi consigli, ora provero´a fare anche questa Ricetta dei Crackers. Le Spezie, non mi mancano di sicuro, ti faro´sapere cosa ne e´uscito fuori !!! ;-)

Bellissima idea!

Bravo molto interessante, grazie mille 👍👌

Io li ho fatti aggiungendo i semi di girasole ..e altri semi tipo quelli di zucca già salati .....avena e spezie varie sono buonissimi..sfiziosi ..li devo rifare grazie 🙋‍♀️

Che dire, complimenti! Simpatia, competenza e chiarezza. Chapeau!

@YM-so6gs

8 ай бұрын

Chapeau

Ciao Gianluca stasera ho fatto i cracker semi di lino come hai detto tu tra poco li tiro fuori dal forno ecco li tiro fuori, li ho assaggiati sono buonissimi grazie sei unico❤

Sei un mito! Ho 'divorato' il tuo libro 'sollievo cronico'.Complimenti per essere davvero unico nel tuo genere.Finalmente qualcuno che dice la verità.Grazie

Non sapevo che farci con una bustina di questi semini ora ci provo . grazie

Grazie veramente ❤

Bravo complimenti e grazie

Grazie mille sei il top❤

Sei bravissimo grazie ottimi consigli al prossimo video grazie ciao

Beh che dire ora che ho più tempo ti seguo di più e mi stai salvando ora ho tre by pas fatti ad ottobre vivo sola e voglio stare bene ho lavorato una vita vorrei godermi al massimo senza soffrire di dolori perché quelli tosti .. buonissimi cmq questi crechers io adopero questi semini frullato e con goccio di acqua al posto dell'uovo in certi piatti ..grazie sei MERAVIGLIOSO GRAXIE GRAZIE 🌸🫶☀️ Volevo dirti che ho iniziato digiuno 8/16 più che altro mi viene mal di testa sempre alle 9 è normale penso sia l'organismo che sta azionando il processo .non so penso mio parere lascio a te ogni consiglio .. GRAZIE DAVVERO

Mi piacciono i tuoi video e i tuoi consigli, presto prenderò appuntamento da te. Sei anche vicino a casa mia, cioè sui navigli, bellissimo!

Grazie..ti guardi sempre..le faro anche io..saluti da Slovenia

Super bravo !! Lo comprerò

Grazie...provo con gioia

Ciao, io i semi di lino li ho sempre aggiunti all yogurt così grezzi🤔...sentire i tuoi consigli ho sempre sbagliato 😅c'è sempre da imparare...grazie. 👍

Grazie complimenti

Ciao Gianluca, 🤩e pensare che io li mangio tutti i giorni, da anni, con lo yogurt greco bianco. 🎉 Grazie per i tuoi video 🔝 Mi unisco al coro di chi ti elogia. Felice di essere fra i tanti che ti seguono 👏👏👏👏

Grazie😊

Buongiorno,amo i semi di lino e li mangio volentieri,li aggiungo ogni tanto al mio cibo,osserverò il tuo consiglio e li mangerò più spesso.Grazie sempre!🤗

Grazie infinite

Complimenti io e da qualche anno che uso i semi di lino qualche volata li mischio con la farina e faccio il pane senza sale ma con diverse spezie a piacere , da quando uso i semi di lino ho perso parecchi chili li consiglio a tutti !

Ciao Gianluca, Grazie del consiglio. Ultimamente ho comprato 5kg di semi di lino. Vado a fare questa ricetta. Buonissima❤

Un super alimento come dici tu,grazie mille!

Grazie mille per la ricetta 🤗 🔝🔝🔝

@joyandh2556

3 жыл бұрын

I gradi del forno?

@christianplant884

3 жыл бұрын

@@joyandh2556 io metterei a 170°

@sonialuraschi6646

2 жыл бұрын

200°C

Grazie !!.

bravo come sempre ciao

Buongiorno Gianluca, intanto complimenti perchè - a differenza di molti paranutrizionisti improvvisati che scrivono sul web - i tuoi consigli si basano in buona parte sugli effetti biochimici dei componenti nutritivi e tengono spesso conto degli studi scientifici pubblicati, e non su strampalate teorie che vanno di moda. Una nota solo su questo video: non parli della potenziale tossicità dell'eccesso di semi di lino. Come certamente saprai, questi contengono glucosidi cianogenetici che, per idrolisi, tendono a liberare acido cianidrico. Il nostro organismo è in grado di neutralizzarne e tollerarne una modesta quantità, mentre se questa è elevata, lo ione CN- si lega con il ferro presente nel citocromo-c ossidasi riducendo l'ossigenazione cellulare. La quantità che hai tu consigliato (il singolo cucchiaio) è assolutamente adeguata, ma forse conviene spiegare che è meglio non esagerare nel consumo e indicare un limite. Che ne pensi?

@silvanadecicco6971

2 жыл бұрын

Carissimi.complimenti per tutte le spiegazioni ma vorrei farti una domanda Leggendo una delle risposte ho capito che i semi di lino ,come tutti i semi, contengono ferro e poiché io sono intollerantente al nichel non potrei mangiarli .,Tu che mi consigli ? Io purtoppo soffro di stipsi forte da molti anni le ho provate tutte ma non risolvo niente Grazie e buona giornata.

@sermar4317

2 жыл бұрын

e dell'acido cianidrico che essi producono se presi in una certa quantità? sarebbe bene sottolinearlo cone ben dice Pierangelo con la sua osservazione non casuale

@annavisconti3553

Жыл бұрын

Di nulla bisogna abusare. Il troppo storpia. 🙂

@francescalanzi7898

Жыл бұрын

X favore😁mangio semi di Chia e soia da circa 2 mesi a pranzo 3 cucchiaini da caffè le dispiacerebbe dirmi x quanto tempo posso mangiarne sono diabetica ma nn troppo alto la ringrazio molto 👱

@melania5842

Жыл бұрын

Adesso siete tutti nutrizionisti .. Ma dai ...se i semi di lino fanno male ( mica mangi chili ) vi fa bene la carne e i formaggi dei animali quelli non vi fanno né cancro né diabete...ma dai....😂

Gianluca mi hai dato un'ottima idea ...sulla colazione, sulla pasta, sulla minestra; per i crakers fai uno strato sottile nella teglia del forno e poi tagli? GRAZIEEE

Certo che li farò I checkers come ho fatto il pane di quinoa con tutti i semi buonissimo!! Grazie sempre Gian Luca questo canale é una grande risorsa 😘👍♥️🙏

Grazie Gianluca !!!!

Sono boliviana e mia mamma quando eravamo piccoli ci faceva linaza....una bevanda fresca fatta con semi di lino in due litri d'acqua frullato per poi colarlo e zuccherarlo per in fine un succo di limone, e per ultimo giaccio. Una delizia.

@luigigiuseppetti8484

2 жыл бұрын

🙏😊 buona giornata 🙏 se spieghi bene come fai,impariamo a farla e possiamo assaggiarla, grazie 🙏🤝🍀🌿

Grazieeee

hiper-simpatico !!! Consigli geniali ! Anche la mia nonna faceva i biscotti di semi di lino. Immensa saggezza delle nonne. GRAZIE !!!

Grazie mi.dai sempre delle dritte

GRAZIEE MILLE CI PROVERO ❤

Sempre ottimi consigli. Grazie mille♥️❤️

Grazie. il tuo entusiasmo e' contagioso. Da ora in poi semi di lino. Gia' adoperati da Moglie.

Grazie

Grazie Gianluca molto interessante la lezione sui semi di lino Dove posso comperare il frullino per i semi ti ringrazio immensamente buona giornata

@mirellacitarda97

7 ай бұрын

Dove ha comprato il macinino

Grazie.

@AlmaPhysio

11 ай бұрын

Grazie Sara per la generosa donazione 🙏

Lodi Lodi e Lodi….sempre un po’ linguettò nella spiegazione, ma ti voglio bene per quello che fai!

Ciao ,io ho qualche diverticolo pochi ,posso mangiarli Grazie mille ❤️

Li uso tutti i giorni li lascio in un bicchiere con acqua tutta la notte e al mattino bevo il tutto.. tutto vero quello che stai dicendo.grazie

Grazie dei consigli ! Mangio tanti semi, mi piacciono tantissimo!

@salvatorifiorella5250

2 жыл бұрын

Ma li devi tritare

@luciagennari8275

2 жыл бұрын

Io sapevo che i semi di lino tritato vanno mangiati subito

Dottore una ricetta molto interessante. Se dovesse avere altre ricette personalmente mi farebbe piacere usarle nella nostra cucina. Grazie anticipatamente

Ciao Gianluca, i tuoi video sono grandi! Li vedo con piaceri e mi danno buoni spunti. Volevo condividere una cosa con te.La cosa che mi fa ridere almeno per quanto mi riguarda e l idea di sazieta´. Uova, banane, semi di lino, saziano, ma spesso io non mangio per fame :), cioe se vedo una pizza a prescindere se ho mangiato mi vieni la voglia. Tu come la vivi questa cosa? Lo so e una questione di abitudine e le neuro scienze ci dicono anche di piu. Puoi farci un video. Il lato oscuro della fame :). Un saluto!

Molte grazie

Ciao grazie mille bonissimi

Genjale salutare, e supersimpatico

Ti seguo sempre con interesse

Faccio sempre il pane in casa con varie farine: farro, orzo, segale e nell'impasto aggiungo semi di ogni genere (chia, lino, sesamo, zucca). Piace a tutti.

@antoniagerosa5405

2 жыл бұрын

Mi mandi la ricetta di questo pane ? Ti ringrazio

@gianniporcelli9146

Жыл бұрын

Beh, allora mettila qui per tutti, grazie.

@elenaguglielmo4543

Жыл бұрын

La voglio anch io

@danielemorabito6485

Жыл бұрын

Anch'io faccio da anni il pane in casa (con la macchina del pane); ho notato che i migliori risultati si ottengono mischiando più farine ( integrale, di segale, manitoba, di semola rimacinata ecc.) inoltre aggiungo sempre i semi (finocchietto, zucca, girasole, sesamo, lino, papavero, ecc.); sono anni che non vado più dal panettiere... Devo dire che tendevo ad escludere quelli di lino perché leggermente amari, ma se sono così salutari li riutilizzerò, magari polverizzati..

@bianka_di_marzo

Жыл бұрын

Anche quelli di girasole sono buonissimi, specie sopra il pane, al posto dei semi di sesamo o insieme. Gnamm! 😊

Grazie a te Gianluca

Sei adorabile

Buongiorno Gianluca, vorrei sapere se i semi di lino possono sostituire le capsule contenenti olio di pesce..che sono obbligato a prendere (medico) ma che sono sgradevoli...

Ciao Gianluca, proverò a fare i tuoi cracker. Io preparo il gomasio, ma invece di mettere solo semi di sesamo e sale, metto anche i semi di lino e poi uso questo per condire o al posto del parmigiano sulla pasta. È buono e funziona

@AlmaPhysio

3 жыл бұрын

Brava Stefania 😊, se conosci il gomasio sono sicuro che sei molto attenta alla tua salute e ci tieni 🔝

@salvatorifiorella5250

2 жыл бұрын

Io li metto nell'insalata

Complimenti

Ottimi per la mia dieta chetogenica, grazie!

Anch'io sono felice di averti conosciuto..dai informazioni molto interessanti..ti ascolto sempre

Gianluca grazie dell'ottimo consiglio

Bravissimo ! Ti seguo con piacere ! Io i semi di lino li ho mangiati per anni nel latte a mo' di pappetta

Mitico il nostro dott House🎉❤

Grazie mille ♥️ PROFF I tuoi consigli efficaci x il nostro corpo,,,Mangio tutti giorni i semi, Oltre che li amo,, Più sono salutari Te amooooo,Buon pomeriggio ❤️ abbraccio forte 🙅🙅🙅🤩🤩🤩🤩🥰🥰😘😘😘😘🌈🌈🌈

Grande come sempre ma...dove si mettono per cuocerli...come si stende la pasta?🙂

Il libro di Michael Greger esiste in italiano? Io comunque i semi li macino al momento perchè perdono proprietà altrimenti. Ottimo video

@viking6088

3 жыл бұрын

Fai bene a macinarli all'ultimo. Io faccio così con tutto.

@luigigiuseppetti8484

2 жыл бұрын

@@viking6088 visto che li pesto in un mortaio,vanno bene ugualmente?🤔 grazie e buona sia la nutrizione 🙏☺️😊

@viking6088

2 жыл бұрын

@@luigigiuseppetti8484 le spezie si possono pestare, i semi di papavero non credo. Anche perché per certe ricette ci vogliono ingenti quantità, che con il pestello non si possono raggiungere così fino.

@luigigiuseppetti8484

2 жыл бұрын

@@viking6088 👌 grazie per aver risposto 🙏 buona giornata 👋👋

@gabriellabresolin9094

2 жыл бұрын

Ĺ

Per non deteriorare le sostanze e consumare nell'immediato io prendo un cucchiaio di semi aggiungo un bicchiere di acqua (o liquido a scelta) e proseguo con il frullatore a immersione per qualche secondo...son buoni fan bene e ricordano il sapore di nocciola

una domanda.... una volta fatto questa polvere, si puo' mettere nel caffè caldo? cioè le proprietà restano invariate col calore? grazie

Ciao grazie ❤, la preparazione per la ricetta dei crackers? grazie

Io li assumo da molto tempo, la mattina a colazione. Li aggiungo allo yogurt con un cucchiaio di noci tritate e una bustina di fibre Nutrilite

Bravo...