SEM FARINHA E SEM TRIGO, PÃO INTEGRAL FÁCIL E FOFO DE QUINOA (SEM OVO, VEGANO)
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Um dos melhores pães naturais da minha vida! Este pão integral de quinoa lembra muito um pão comum com farinha de trigo, mas é muito mais saudável, pois não tem farinha, não tem trigo, sem glúten, não tem ovo e leite animal e ainda por cima, nem fermento leva! É muito saudável, rico em fibras e em proteínas vegetais, pão totalmente vegano e fit para o seu dia a dia. Pode até congelar! Então, vem aprender a fazer esta receita incrível e troque o pão por este substituto perfeito! Não coma pão convencional! Coma meu pão integral de quinoa! Compartilhe!
👉 Liquidificador que eu uso no vídeo: bit.ly/34Jo5nn
👉 Forma de pão aço inox que eu uso no vídeo: amzn.to/37Vs1Dv
👉 Forma de silicone para pão: amzn.to/2HSMrSV
👉 Tapete de silicone que eu uso:
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QUEM SOU EU
Oi! Eu sou a Camila Victorino, a criadora do projeto Pensando ao contrário. Sou bióloga formada pela USP, mestra em fisiologia humana pela USP e PhD em neurociências pela University of Surrey na Inglaterra.
Criei o Pensando ao contrário para ajudar as pessoas a ter uma vida mais saudável e sustentável! Aqui tem muitas dicas destes temas para você!
Atualmente, o Pensando ao contrário está presente no KZread, Instagram, Pinterest e Facebook, além de possuir um site repleto de conteúdo e uma loja online de produtos saudáveis e sustentáves.
São mais de 500.000 inscritos e mais de 13 milhões de visualizações no KZread, três ebooks de vida saudável publicados e diversos relatos de vidas mudadas! JUNTE-SE A NÓS!
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Ingredientes
2 xícaras de quinoa branca
1/3 de xícara de linhaça dourada
+ 1/2 xícara de água para hidratar a linhaça
Suco de um limão
1/4 de xícara de azeite de oliva extra virgem
1 colher de chá de sal marinho
Usei gergelim integral para decorar (opcional)
1/2 xícara de água
Modo de fazer: veja o vídeo
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#receitasveganas #receitassaudáveis #pensandoaocontrário
Пікірлер: 1 100
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@editeelisascheneiderwrasse4795
3 жыл бұрын
Estou amando o teu canal. Parabéns 👏👏👏
@Encostogrind
3 жыл бұрын
Hummm eu adorei. Realmente parece um pão
@madalenagoncalves6810
3 жыл бұрын
@@editeelisascheneiderwrasse4795 ĺl9l0
@emanuelemenezes2480
3 жыл бұрын
Eu já fiz o requeijão de inhame é uma delícia 😋😋 e continou fazendo 😆 amo comer com pão de aveia pela manhã 💜
@mariadocarmosilva2456
3 жыл бұрын
Boa noite. Obrigado eu to amando suas receitas e suas dicas já fiz o desinfetante de limão e fiquei pasma com o resultado. Gratidão por vc existe. Muita luz pra vc ❤️
Oii Camila, adoro suas receitas e sempre as acompanho e faço em casa! Uma dica de saúde legal é toda vez que for fazer um alimento que precise aquecer, substituir o óleo de oliva Extra Virgem por óleo de côco Extra Virgem, pois o óleo de oliva oxida muito fácil e rápido no calor, e jamais deve ser aquecido, cozinhado ou frito, ainda mais a 180 graus num forno kkk pois vira gordura Trans (isso mesmo, oque era bom pra saúde vira o contrário 🤯), ele é ideal para pratos frios como saladas ou se for comer imediatamente, ponha à gosto sobre o alimento servido no seu prato. Já o óleo de côco é ideal para aquecer, cozinhar e fritar, pois ele consegue suportar até incríveis 200° sem oxidar (faz sentido ele se dá bem em regiões quentes como a Bahia 🤓), além de também ser uma excelente gordura para uma vida saudável e longeva, claro ambos precisam ser extra Virgens e extraídos a frio. Obs: Minha fonte é o fantástico: Dr. Lair Ribeiro, abraços e tudo de bom 😃
Excelente pão.... e ainda dá pra usar a criatividade.... Eu usei orégano na massa.... Dá pra colocar ervas finas também...... show de bola
Olá!!!! Quero compartilhar que acabei de fazer esse pão. Ficouuuuu maravilhosos....a receita super dá certo. Pensei q a massa ia ficar pesada.....não ficou.....ficou super fofinho e levinho. Estou há um mês trocando meus hábitos alimentares e essa é uma ótima opção saudável. Gratidão CAMILA Vou fazer outras receitas 🥰
Não posso deixar de comentar que fiz sua receita de pão de quinoa e deu super certo, além de ser muito gostoso. Parabéns Camila Victorino! Vou continuar pensando ao contrário com você! Sucesso!👏💯💝
Isto sim e pao integral, mais saudavel IMPOSSIVEL. DEVE dar uma saciedade incrivel
Quero a receita de provolone vegano eu quero por favor faz logo to anciosa pois sempre preciso de algo para passar nos pães que vc ensina a fazer
@raisarodrigues7847
3 жыл бұрын
Quero receita de provolone vegana 😘😘
@marizeteoliveira6247
3 жыл бұрын
Hy íonyweđ
@marleneborges4735
3 жыл бұрын
eu quero o requeijão vegano por favor
@angelinalourenco4516
3 жыл бұрын
Sim eu quero a receita de provolone vegano
Camila, é lindo como você honra o corpo que a Natureza lhe deu! me sinto inspirado
@paula__marquezini
3 жыл бұрын
Gostei dessa cantada de vegano, vou anotar 🙂
@claudiarosa6083
3 жыл бұрын
@@paula__marquezini 😆 😆 😆
Camila eu quero essa receita de requeijão vegano...sou intolerante a lactose... obrigada
@giovaniviniciusdeoliveira3802
3 жыл бұрын
Vc não é intolerante à lactose, na vdd vc só não é um bezerro kkk
@Encostogrind
3 жыл бұрын
A receita do requeijão está na descrição
@CasteloBrancoG
3 жыл бұрын
@@giovaniviniciusdeoliveira3802 até fiscal de lactase existe hj em dia kasdf
@elianamarins5874
3 жыл бұрын
Camila eu quero a receita do requeijão!!obrigada!!
@dellamaravegan7085
3 жыл бұрын
@@giovaniviniciusdeoliveira3802 Nossa, é msm. Ainda não tinha ido pra esta linha direta.
Adorei!!! Sim eu quero a receita de requeijão de provolone vegano!!! : D
@doralicebrandaodasilva4098
3 жыл бұрын
Tb quero a receita do requeijão provolone
Camila, você é uma gracinha , você interage, como se estivéssemos aí com você!!
Simplesmente perfeita! 👏👏👏
CAMILA OBRIGADA VC É O MÁXIMO. OBRIGADA.
super saudável , adoroooooooo ! 🍞hummmm com um cafezinho🍵☕ eh , pense !
Sim!!! Requeijão de provolone vegano!😍😍😍😍
Que receita incrível, tô apaixonada.
Menina você é incrível!!!!
Olá Camila, vou experimentar sua receita. Obrigado aqui de Portugal.
Parabéns Camila, vc é incrível!! As vzs paro para pensar em quem tem coragem de dar deslike num conteúdo maravilhoso como esse? Dá um trabalhão criar algo, testar, gravar, editar etc... E vem um infeliz na vida e dá deslike. Mas não importa pq vc e seu canal são perfeitos! ‼😍😍
@alziracelestino8074
3 жыл бұрын
Sim. Eu quero a receita do provolone. Obrigada Camila
@reginagraciano7399
2 жыл бұрын
@@alziracelestino8074 sim Eu quero requeijão de provolone vegano
@flores_fuxicos_fricotesbyc1960
Жыл бұрын
Quem gosta de um glúten uai, dá deslike. Nem sabe o mal que está fazendo pra si próprio.
GRATIDÃO! CAMILA! GRATIDÃO ! 💚💛💚💛💚💛💚
Camila...gratidão...eu estou encantada com os seus vídeos!!!!!
Já quero fazer 😍 Quero a receita do requeijão de provolone, por favorrrrr. Não mata a gente de vontade mulher haha
Sim quero a receita de provolone
Sim,quero a receita do provolone vegano! Ficou lindo o pão.
Uau! Que fantástico! Amo esse canal 👏👏👏👏
👏👏 receita maravilhosa 💕💕 Amiga faz receitas de trigo sarraceno , pfvr , muito obrigada 🌷🌷
Oiê Camila! Eu quero essa receita do requeijão de provolone vegano!
Maravilhoso muito obrigada 😃🥰
Você r imprescindível, o humano merece
Já coloquei tudo de molho para amanhã fazer. Obrigada por ensinar essa receita Estou compartilhando com as pessoas que não podem comer glúten e leite
@pensandoaocontrario
3 жыл бұрын
Gratidão! Espero que goste. :)
@angelapaes8865
3 жыл бұрын
Depois vc publica,dizendo se esta receita deu certo. Ok? Boa sorte. 👏👏👏👏
@silvanalima9062
3 жыл бұрын
@@angelapaes8865 ficou ótimo A textura muito boa , a única coisa foi que o azeite que usei deixou com o sabor muito forte dele
@luizaalmeida4684
3 жыл бұрын
Eu quero sim
@larissa.at86
3 жыл бұрын
O meu ficou completamente embatumado, o miolo ficou totalmente unidos venceremos, rs. E também ficou amargo. Alguém me ajuda? Você conseguiu essa textura batendo muito tempo no liquidificador? Ou não precisa bater muito? Eu bati bastante e o meu liquidificador é bem potente, não sei se foi isso que deixou a textura ruim.
Quero a receita do requeijão. Gratidão
Sim, claro que quero
Receita Show.Siiiiiiimmmm para o provolone !!!!
Receita do provoloneeee pfvr
@redminnote8393
3 жыл бұрын
Sim
@biancamendes6654
3 жыл бұрын
Sim. Eu quero.
@mariagomes3192
3 жыл бұрын
Sim eu quero a receita de requeijão vegano
@vilmapeixe9689
3 жыл бұрын
Sim
@mariarosaborges221
3 жыл бұрын
Sim euquero a receita do requeijão vegano
Kkkk Camila você é top! A cada dia me inspirando em pensar cada vez mais ao contrário!
Muito obrigado Camila! Requeijão de provolone siiim.
Sim, eu quero!
Quero a receita de provolone vegano
Acabei de fazer esta receita e foi um desastre . Ficou um bom tempo no forno e não assou por dentro. Só sei que nos divertimos muito. Gratidão 🙏❤️🌙
@cassiasatiko7624
2 жыл бұрын
Aconteceu o mesmo comigo😔
Sim, eu quero!!!
Sim!!!Quero a receita 🥰🥰🥰
Oi Camila adorei a receita, mas posso trocar a quinoa por outro ingrediente?
Também quero saber como você fez o requeijão vegano. Detalhe: esse pão parece delicioso. Obrigada.
@priscilapeixoto2425
3 жыл бұрын
Fiz o pão. É maravilhoso
Sim. Quero essa receita.por favor!
Boa tarde Camila amei essa receita.❤️
Só tenho a quinoa vermelha em casa. Vou fazer e rezar pra dar certo kkk
Sim. Quero a receita. Amo e curto as suas receitas. Parabéns!
Sim, eu quero.
Camila o meu ficou úmido demais...😶Será que sem a água da assadeira extra funciona?
Pra quem já fez, fica gostoso? Tipo, gostoso de verdade
@Encostogrind
3 жыл бұрын
Se você gosta de quinoa vai gostar muito
@angelapaes8865
3 жыл бұрын
😂😅😄😃🤣
@bethsabath
3 жыл бұрын
Nunca gostei de nada vegano. Os sabores sao desanimadores ...
@Encostogrind
3 жыл бұрын
@@bethsabath Sério? Nunca comeu maçã? Banana? Arroz e feijão? Desanimador é falar sem experimentar. Fala o nome de prato Vegano que realmente comeu. Já experimentou coxinha de jaca? Já comeu vegarella? Feijoada vegana? Bolo vegano de chocolate meio amargo e morangos? Manteiga vegana butterfly de cacau e cupuaçu? Estrogonofe de cogumelos? Moqueca vegana? Fondue de chocolate? Pizza Vegana com queijo fermentado?
@raquelguia629
3 жыл бұрын
@@bethsabath acho q é vc q não conheceu pratos bons ou por não saber fazer ou pq não achou um local bom. Já comi muitas coisas veganas, mesmo sem ser e amei! Sou alérgica a leite e ovos e procuro muitas receitas veganas, a maioria recomendo!
Que chique! Vou fazer essa semana.
Sim!!! Eu quero
Camila???? Por quê demora tanto para assar???
Gostei da receita. Vou por quinoa, pois sou alérgica a linhaça. Quase fiquei internada por causa da linhaça.
@macom6685
3 жыл бұрын
Ela falou pra substituir a linhaça por chia. A quinoa é a base do pão.
Que beleza de pão! Fiquei com vontade
Sim eu quero , muitooooo
Oi Camila, essa receita de pão não vai fermento ?
@pensandoaocontrario
3 жыл бұрын
Olá! Não leva Está certo mesmo! São só estes ingredientes do vídeo. :)
@tessabaxter9052
3 жыл бұрын
@@pensandoaocontrario mas eu que não sou alérgica a fermento posso botar? Quanto e como?
@velmaventurellealves1100
3 жыл бұрын
Também queria saber se posso colocar fermento ☺️
@lucilafreire8973
3 жыл бұрын
@@tessabaxter9052 Pensei o mesmo. Pena que ela não respondeu.
Vc pode ensinar um pão de caneca de microondas sem ovo???
@pensandoaocontrario
3 жыл бұрын
Anotado.
@telmaalmeida9145
3 жыл бұрын
@@pensandoaocontrario obrigada moça linda!
Sim eu quero esta receita.
Sim eu quero essa receita de provolone de requeijão sim já agradeço gratidão bjs
Genteeee. I h e meia de forno! Tem q colocar 3 receitas no forno. Da pra guardar o pão na geladeira?
Bom diaaa professora! Poderiamos colocar 3 rodelas de limão; qdo a quinoa estiver de molho?? Pois faço isto no feijão e dá super certo. Em menos. de 2 horas que deve deixar de molho com as rodelas de limão.
Sim 🌷🌷
Sim...🙏🥰
Oi Camila. Eu comia quinoa em flocos e não sentia nada. Quando usei quinoa em grão substituindo o arroz passei mal e vomitei. Eu tenho várias intolerâncias alimentares e diagnóstico de síndrome do cólon irritável. Acha que deixando de molho e lavando eu posso consumir????
@pensandoaocontrario
3 жыл бұрын
Olá Lucia! Como se trata de um caso médico, eu não posso fazer nenhuma recomendação para você. Porém, queria te dizer que se quiser fazer um pão com outro ingrediente que não seja a quinoa, tem uma playlist dentro do meu canal chamada "Pães sem trigo". Procure por ela, pois lá têm várias outras receitas de pães sem farinha de trigo e que não usam a quinoa. :)
@luciasantiago2705
3 жыл бұрын
@@pensandoaocontrario obgda 😘
@karinamorais3395
3 жыл бұрын
Que engraçado Lucia! Também tenho diagnóstico de cólon irritável e também sinto desconforto ao consumir quinoa. Será que não deve ser pelo fato de ter fitatos e saponinas? Bom deixar de molho pra deixar o mais neutro possível.
Melhor bater no processador.
@larissa.at86
3 жыл бұрын
Você fez? Deu certo no processador? O meu ficou todo errado.
pelo amor das deusas, faça essa reciiiieitaaaa!!!!
Camila sua linda, muito obrigada por todas as receitas, vc é abençoada 🙏🙏💛💛💛
Sim! Mil vezes siiiiiimmmm!
Que receita incrível! Já quero fazer
Sim, quero o requeijão p comer com esse pão 😋 vc é muito especial 🤗🤗
Esse pão de quinoa fica excelente! Fácil e delicioso! Obrigada 😃
Sim eu quero!!!
Eu fiz esse pão .... super aprovado.... vou fazer mais vezes
Que bolo maravilhoso.Sim eu quero o requeijão de provolone vegano.
Sim quero essa receita
Amei! Sim! Recita de requeijão de provolone.
Sim!!! Eu quero 🙏💋♥️💚💙💜💛❤️
Provolone vegano!!! adoraria!!!
Amei sua reseita
Q lindo! Deu água na boca! Quero a receita do provolone vegano!!!! Obg!!!
Amo sua receitas! Vou fazer esse pão. Obrigada.
Nossa! Que maravilha. Vou fazer com certeza. Obrigada por compartilhar tantas coisas saudáveis.
Eu amo todas as suas receitas, faço e da tudo serto, amo você
Sim quero muito saber! Adorei o pão 😘❤️
Hummmmmmmmmm vou fazer, grata!
Huuummm!!! Deu água na boca! 🙏
Camila! Que lindo esse pão!! Já vou fazer nesta semana! Amei!!! Parece delicioso! Obrigada mais uma vez!!
Sim queremos
Amo suas receitas hoje mesmo meu almoço foi a carne louca de banana amo essas receitas
amo ver suas receitas
Eu quero sim o requeijão de provolone parabéns pela suas receitas maravilhosas😋😋
Amei está receita, sim eu quero 😋
Sim. Quero a receita.
Fiz e deu super certo!🤩
Maravilhoso vou fazer
Sim eu quer essa receita
ESTOU ASSISTINDO, E JA COLOQUEI OS INGREDIENTES DE MOLHO PRA MANHÃ. FIQUEI COM ÁGUA NA BOCA
Suas receitas são excelentes.
Obrigada pelas dicas.