На красивых людей очень приятно смотреть, это как искусство. А, когда человек себя моделирует и даёт мастер- класс, за это отдельное спасибо Вам, Людмила!

Как здорово, что я Вас нашла! Теперь попробую менять своё ленивое существование на полезную и здоровую жизнь. Ваши ролики мотивируют! Надо начинать!!!

После 50ти тоже пересмотрела питание свое и супруг подтянулся, иногда срываюсь на сладкое, но иногда не считается... Стала заниматься физкультурой без фанатизма, самомассаж лица и тела, живу с позитивом. Прекрасное видео, искренне благодарю!

@ludmilabatakova

2 жыл бұрын

Как верно подмечено, Оксана, - Иногда не считается))) Поддерживаю.

@user-jj4rw6wt4e

2 жыл бұрын

Согласна! Я тоже пересмотрела!

@LidiaVenera

2 жыл бұрын

Очень хочу узнать как убрать тягу к сладкому

@user-bm6zr3oi5p

2 жыл бұрын

@@LidiaVenera Смотрите , это дело привычки. Говорят нужен 21 день. Потом сладкое уже не приносит какого то невероятного блаженства. Вы начинаете владеть ситуацией : хочу съем , хочу не съем . Это очень важно.

@user-bm6zr3oi5p

2 жыл бұрын

Я тоже на здоровом питании почти что три года . Я помолодела на 10 лет , это факт. Но самый большой плюс это здоровье. Всем успехов. Если вы углубитесь в эту тему. То всему научитесь . Найдете свой спорт или просто прогулки в парке (но не на скамейке). Найдете пп рецепты . И начнёте новую жизнь . Постепенно не сразу , с откатами . Иногда с зажёрами . Не ругайте себя и завтра снова в строй)))

Прекрасный выпуск! Всегда приятно послушать умную женщину)

@ludmilabatakova

2 жыл бұрын

Спасибо 🌹

Очень хорошо выглядите,а самое главное я вижу вас улыбающейся,что бывает довольно редко и даже глаза горят по особенному.

@ludmilabatakova

2 жыл бұрын

Спасибо 🌹Подписывайтесь на мой инстаграм, там я всё время улыбаюсь.

@Galina-A

2 жыл бұрын

Да, инстаграмм классный! С удовольствием смотрю сторис👍

Да, 🙏главное договориться со своей ленью и начать, что-то делать для себя любимой 💕

@user-cu3hd7bf3y

2 жыл бұрын

Кааак с ней договориться, с ленью этой😭

А я растяжки приветствую, моё тело мне говорит, спасибо, Людмила, вам🍒

Доброго, благословенного вечера всем. Благодарю Вас.

Прекрасные знания, спасибо Людмила!!!

БЛАГОДАРЮ , вас, Людмила ! Растяжки--вы подтвердили мою интуицию.

Ой, здорово! Спасибо, Людмила! Жду Ваши рецепты полезных вкусностей 🥰

Спасибооо,Людмила!❤💐👍

Ой, да, комплекс упражнений тоже жду с нетерпением!

Спасибо Людмила!С удовольствием посмотрела на вас и послушала.Вы очень искренняя,обоятельная,приятная, интересная.😘

Благодарю Вас, Людмила ❤🙏

Благодарю за то,что делаете нашу жизнь лучше.

Как же согласна с Вами, Людмила! Спасибо за красивый ролик - Вашу красивую, простую и одновременно глубокую речь, мягкий, проникающий до полного принятия голос, за прекрасный видео-ряд! Успехов и счастья Вам!

@ludmilabatakova

2 жыл бұрын

Благодарю Вас 🌹

Спасибо огромное! Очень жду Ваш комплекс упражнений! Восхищаюсь Вами, Людочка!

@ludmilabatakova

2 жыл бұрын

Марина, как я и сказала в видео, я смогу только рассказать о курсе и дать ссылку на него, потому что он авторский и платный. Но я постараюсь договориться о скидке для моих подписчиков.

спасибо вам Людмила за позитив и мотивацию!

@ludmilabatakova

2 жыл бұрын

Пользуйтесь на здоровье и красоту.

В свои 63 решила заняться своим здоровьем и привести свою внешность в порядок. Ваше видео мотивирующее, спасибо.

@ludmilabatakova

2 жыл бұрын

Вы пример того, что жизнь начинается в тот момент, когда ты готова её начать. 💖 Супер!!

@user-my5cq5zb4c

2 жыл бұрын

@@ludmilabatakova Да. Это точно.

@ludmilabatakova

2 жыл бұрын

@@peace4528 ну тут дело не в повезет, человек сам строитель жизни своей. Занимается своей жизнью - хорошо живёт. Лезет в чужую - стареет на глазах. Обратите внимание

@user-sc3ht8ti4o

Жыл бұрын

Мне 63 года, я тоже решила попробовать, может что то смогу изменить в своей внешности. Резко поправляюсь, трудно сбросить даже 1 кн

Спасибо. Даже от прослушивания получила удовольствие. Полностью согласна с Вами. Миндаль с бананом обязательно попробую.

Круто сказано, молодец Людьмила. Совершенно верно, я с этим сталкивалась. И делаю тоже самое. Очень хорошо сбросила. Счастливой себя чувствую 💓 Всем любви

Люда приятно слушать вашу правильно поставленную речь, говорите все правильно о продуктах🖐♥️

Спасибо Вам, огромное!

Спасибо большое. Очень приятно.

Вы гибкая, это видно! Умная, добрая, обворожительная женщина! Про растяжки можно послушать врача невролога Евгения Божьева! Растяжки - это наше всё! Кровоток, кровообращение! Ну и питание, конечно тоже!

Спасибо большое за ваше позитивное видео!

Вот у меня так же было. Мне 52.. Но я опомнилась и кардинально изменила образ жизни. Особенно питание! Худеть нужно вкусно!

Вы просто шикарная женщина. Моё восхищение Вами!

@ludmilabatakova

2 жыл бұрын

Благодарю 😊🌹

Поделюсь рецептом конфет: миндаль, или кешью, банан, какао, кокосовая стружка ( миндаль и банан в блендере, но потом я добавляю стружку и делаю конфеты и обваливаю в какао или кэроб😘👌

Какая же Вы умница, огромная благодарность за то, что делитесь ценной информацией😍😍😍

@ludmilabatakova

2 жыл бұрын

Пользуйтесь на здоровье🌹

@user-zk4tn7vs8o

2 жыл бұрын

Спасибо большое... Очень полезная информация...

Спасибо большое Вам. очень интересное видео

Моя благодарность Вам! 🌞

Спасибо,Людмила за информацию,очень интересно. Тоже люблю растяжки,жду Ваш комплекс.👍👍👍🌹🌹🌹

@ludmilabatakova

2 жыл бұрын

На здоровье🌹

Людочка, вы умница и 😍 красавица!!! Люблю смотреть ваши ролики. Вы мне близки по духу! Удачи и всех благ !

@ludmilabatakova

2 жыл бұрын

Благодарю Вас 🌺

Умничка! Успехов вам. Спасибо, за информацию

Спасибо за полезный ролик❤❤❤

Спасибо большое за полезную информацию❤🎉🎉🎉

❤️Восхищаюсь Вами🔥🔥🔥🌸🌸🌸 А, самое главное ! Вы настоящая🔥❤️🤗✨

Прекрасно выглядите 👌 правильное мировоззрение вкупе с правильным питанием дают шикарный результат 😁

@ludmilabatakova

2 жыл бұрын

Спасибо большое 🌺

Прекрасно выглядите!

Благодарю за прекрасную речь!

Спасибо, Людмила за очень приятную и полезную беседу!,

@ludmilabatakova

2 жыл бұрын

На здоровье 🌹

очень полезное видео)))мне сейчас очень кстати была эта информация))спасибо)

Благодарю, вы прелесть.

оххх какая мотивация! Вы прекрасны, Людмила!

Благодарю Вас!!!

Большое спасибо за такие хорошие советы возьму на заметку. Всех благ вам и вашей семье.

@ludmilabatakova

2 жыл бұрын

Благодарю Вас !

Благодарю Вас за полезную информацию 💞💐💐💐

Людмила, благодарю вас 🙏🏻❤️Очень полезное для меня видео. И тааак приятно вас слушать. Подписалась на вас

@ludmilabatakova

2 жыл бұрын

Благодарю Вас и добро пожаловать на канал 🌞🌹

Спасибо за полезную информацию

Какая Вы умница!!! Спасибо Вам большое за то, что Вы делитесь своим очень ценным опытом и за позитив!!!

@ludmilabatakova

2 жыл бұрын

Благодарю Вас 🌞

спасибо Людочка, супер видео ...как всегда!!!

@ludmilabatakova

2 жыл бұрын

Благодарю Вас 🌹💖

Спасибо большое Людмила за полезное видео! И мне очень приятно, что вы оценили мой подарок и надели его! Это тоже счастье, которое рядом!!!🙏❤🌷

@ludmilabatakova

2 жыл бұрын

Мне тааааак хорошо и легко было записывать видео в украшении. Спасибо Наталья 🥰🌹 Вы мастерица и волшебница!

@user-dh5xu1dz6n

2 жыл бұрын

@@ludmilabatakova Я очень очень рада этому Людмила !!!🙏🥰🌸

@user-bu4vl9pu1c

2 жыл бұрын

@@user-dh5xu1dz6n Красивое украшение, я обратила внимание, вы умница!)

@user-dh5xu1dz6n

Жыл бұрын

@@user-bu4vl9pu1c спасибо большое, что оценили ❤

Шикарно выглядите! Мне 36, подписалась на вас😍 Благодарю за полезную информацию 💝

Спасибо за мотивацию🔥🔥🔥🔥🔥

Людмила, Вы - красавица! И все верно говорите.

Очень приятно проводить с вами время, многое подходит мне по состоянию. Спасибо, будьте здоровы и счастливы!

@ludmilabatakova

Жыл бұрын

Благодарю Вас 🌺

Людмила спасибо за информацию и поддержку!Вы отлично выглядите..

@ludmilabatakova

2 жыл бұрын

Благодарю Вас 🌹 Пользуйтесь на здоровье и красоту!

Доброго здоровья Ждем ролик по растяжкам Прекрасно выглядите

Спасибо Вам Людмила за Ваши секретики полезного .питания ! Очень классно выглядите !Удачи Вам и Вашей семье !❤

@ludmilabatakova

2 жыл бұрын

Благодарю Вас 🌹💖

Вот неделю не кушаю булочки и другую выпечку 😀👍Впервые попала на ваш канал: советы ваши супер🌹🌹🌹

Какая Вы мудрая , прекрасная женщина! Смотрю Вас и слушаю с удовольствием, благодарю 🙏

@ludmilabatakova

2 жыл бұрын

Благодарю Вас 🌹

Красивая у вас подвеска, Людмила. Да, тоже от многого в еде отказалась, но из-за проблем жкт. Не ощущаю дискомфорта от отсутствия хлеба, молочки или тортиков.. кроме одного - непринятие родни и желание накормить меня таблетками, чтобы я "ела нормально". Но я не могу уже есть их "нормальную" еду, она кажется пластмассовым сладко-жирным мусором. Буду ждать рецепт вашего чизкейка 😉

@ludmilabatakova

2 жыл бұрын

О, да! Нормальная еда одних резко отличается от самого понятия "Нормальная еда"))) А за подвеску спасибо instagram.com/illarionowanatalja/ Мне тоже она очень нравится, сделана с Душой.

@user-ng5dy3vx1t

2 жыл бұрын

Вот и мне торты всегда казались пластилином или пластмассой, удивлялась как их можно хотеть есть...

@olesyapryimak2238

2 жыл бұрын

@@user-ng5dy3vx1t Есть совершенно разные торты на вид и вкус, ,, пласмасовые" видно издалека, и не вызывают никаких емоций, а есть конечно просто шедевры, - и визуально и необыкновенно вкусно) 🌹

Спасибо большое ВАМ за интересное видео,, Удачи здоровья счастья благополучия и позетива,,,

ЛЮДМИЛОЧКА,ДАВНО ВАС СМОТРЮ, ОБОЖАЮ ВАС!!! ВАША ИНФО КАК ВСЕГДА,БЕСЦЕНННО!! МОЯ ВАМ БЛАГОДАРНОСТЬ!

@ludmilabatakova

2 жыл бұрын

Спасибо большое 🌹

С удовольствием буду смотреть ваши видео,

Мне очень близка эта тема, очень! Тоже по здоровью отказалась и от сахара, и от кофе и чая.. И вроде бы и привыкла к новому питанию, и не хотела сладкого. Но пришлось пить гормональные травы, по женски, и вот меня начало бросать на выпечку да на сладкое, что просто ужас!! С трудом выдерживала этот натиск, но позволила себе есть полезный хлеб и муку. В общем, сложно всё пока.. Толстею от гормональных трав сильно... А у вас очень хорошая кожа, Людмила, это видно что вы питаетесь правильно и следите за собой! Вы большая молодец! И спасибо что вы делитесь своим опытом, своими рецептами! Очень важно слышать то, что у кого то получилось.

@ludmilabatakova

2 жыл бұрын

Вы знаете, на курсе "Ключи к счастью", который скоро выйдет, вот те самые 5 человек, смогут досконально разобраться со своими проблемами по здоровью. Те, кто поработают над собой хорошенько, обо всех болезнях забудут. Но работать придётся.

@Galina-A

2 жыл бұрын

А что это за травы? Гормональные?

@vonaIII

2 жыл бұрын

@@Galina-A женские, одна из это ольховая шишка.

@user-cy5cc7qn2r

2 жыл бұрын

@@Galina-A может человек не поставил запятую между словами "гормональные и травы"

@user-qf9fv3fr1r

2 жыл бұрын

Проверьте щитовитку, могут в ней быть проблемы.

Как всегда, супер полезная информация . Я многому от Вас научилась.Очень Вас люблю.🌹🌹🌹

@ludmilabatakova

2 жыл бұрын

Благодарю Вас 🌹

Первый раз смотрела ваше видео.Очень познавательно!Спасибо!

@ludmilabatakova

2 жыл бұрын

Пользуйтесь на здоровье 🌹

Uslishala Vas i na 15 sekunde menja udarilo i ja podpisalasj. Budu s interesom Vas smotretj. Vse o chem govorite mne blizko. Spasibo 🌹

@ludmilabatakova

2 жыл бұрын

Добро пожаловать на канал 💖🌹

Интересно слушать, смотреть очень приятно-обворожительна!

@ludmilabatakova

19 күн бұрын

Благодарю Вас.

Очень полезная информация, спасибо! Вы очень приятная и милая девушка)

@ludmilabatakova

2 жыл бұрын

Благодарю Вас 🌹

Благодарю вас за нужную и полезную информацию 🌷 Удачи вам во всем , еще раз благодарю 🙏 ❤, Светлана 🐈‍⬛🌝🌼

@ludmilabatakova

Жыл бұрын

Благодарю Вас 🌹

Ни когда не поздно заняться собой. Любите каждую свою клеточку). А со сладким наркотиком можно справиться ,если устранить причины.

Супер выглядите!!

Людмила, спасибо за информацию. Очень бы хотелось, чтобы вы сняли ваш комплекс упражнений на растяжку.

@ludmilabatakova

2 жыл бұрын

Я их не сниму точно. Это авторский платный курс, но я поговорю с автором курса и попрошу скидку для моих подписчиков

@user-en1lh9nu3x

2 жыл бұрын

Мне 68. Очень хочу изменить себя. Людмила,могли бы хотя бы описать упражнения.Или снять на видео для нас у себя дома.Пожалуйста. Верю,что смогли бы Вы нам помочь. Благодарим

@ludmilabatakova

2 жыл бұрын

@@user-en1lh9nu3x я не могу снять курс. Он авторский и стоит денег. Но могу попробовать попросить скидку для моих подписчиков. Надо?

@user-en1lh9nu3x

2 жыл бұрын

@@ludmilabatakova Стоимость какая,важно. Ограничение в средствах и не более.

@user-we6nj9vz3j

2 жыл бұрын

@@ludmilabatakova комплекс на растяжку

Добрый день я так рада что увидела вас в ленте и подписалась как приятно слушать правильные вещи ещё и бархатным голосом

@ludmilabatakova

2 жыл бұрын

Спасибо большое и добро пожаловать на канал🌹

Спасибо огромное за такую информацию, очень хочется увидеть Ваш спортивный комплекс. Какая Вы молодец, я в восторге, что нашла Вас!!!!

@ludmilabatakova

2 жыл бұрын

Нина, у меня не этого комплекса, я занимаюсь по программе автора. Курс платный. Но обязательно расскажу о нём в одном из видео, и если получится договориться с автором курса, попрошу скидку для моих подписчиков.

@user-bd5wf3ce9o

2 жыл бұрын

@@ludmilabatakova да, я эту информацию услышала позже, уже после того как отправила сообщение. Спасибо, будем ждать, может быть получится. Всяческих Вам успехов💖

Спасибо огромное!После просмотра ролика,так легко и комфортно.Очень полезная информация.Вы крутая😀

@ludmilabatakova

2 жыл бұрын

Благодарю Вас 🌹

@user-go9mo7px2g

2 жыл бұрын

Благодарю Вас

Благодарю. Вы правы , в течении жизни выращивая не здоровую микрофлору , путем не полезных продуктов питания, как дрожжевой хлеб, молочная продукция из пальмового масла, синтетический сахар, который находится, практически во всех, банках,склянках, ароматизаторы итд и тп, потом эта микрофлора управляет нами, нашим пищевым поведением. Мы думаем это мы хотим употребить тот или иной продукт, а на самом деле , паразиты в нашем теле требуют очередную порцию их любимой вкусняшки.Легче изменить питание после коротких сухих голоданий, исчезает тяга к сладкомуи проходит жор. На просторах интернета много информации, можно хорошо осведомиться.Была всю жизнь сладкоежка, переодически прекращала вредные продукты, потом возвращалась.Пока не пришло осознание .❤❤❤ Всем удачи , счастья и добра.

Людмила, мне импонирует ваш подход к. своему здоровью и красоте - с любовью и заботой!🥰 не отобрать запретить, а позволить другое, нужное телу! Только так и работает. И в плане тренировок соглашусь, если нет привычки тренироваться интенсивно, то и начинать все же не стоит, а лучше подобрать что-то мягкое и приятное!🥰

@ludmilabatakova

2 жыл бұрын

Конечно, мы, люди советские, привыкли себя нагружать и заставлять. И даже не задумываемся над тем ЗАЧЕМ это делаем?

@user-io1os4rl3k

2 жыл бұрын

@@ludmilabatakova А когда задумываемся, понимаем, что НЕ нужно себя заставлять 😉

Спасибо! Вы прекрасны!!!!!👏👏👏💖

@ludmilabatakova

2 жыл бұрын

Благодарю 💖

Спасибо💐

Замечательная грамотная подача ценного материала. Спасибо!

@user-kw6fs3ir6l

2 жыл бұрын

Согласна с Вами, Clementine!

Мне всё понравилось,Вы несёте, такую благодать,речь у Вас грамотная,и вся Вы интелегетная, выглядите Вы прекрасно,Вы меня очаровали,я подписываюсь,и ставлю лайк! Здоровья Вам!

@ludmilabatakova

2 жыл бұрын

Благодарю Вас, Вера. И рада видеть Вас на канале 🌞

Спасибо, Вы очень приятная женщина. С Вас хочется брать пример!

@ludmilabatakova

2 жыл бұрын

Благодарю Вас 💖

Спасибо ❤

Спасибо!!!

ВЫ ХОРОШО ВЫГЛЯДИТЕ! СПАСИБО ЗА СОВЕТЫ.

Смотрю с удовольствием

Людмила, как обычно спасибо. Добавлю еще́ и рисовое масло. Стала использовать какосовое масло в каши и пр. Расскажите , масло какао используете или нет?

Вы большая молодец🤩

Красавица! Умница!

Отлично выглядите))))

Благодарю за вашу информацию. Учебу. Вы очень светлый и позитивный человек. Энергетика сильная. Жду Ваших новых рекомендаций и ваш комплекс упражнений на растяжку.

@ludmilabatakova

2 жыл бұрын

Спасибо большое 💖🌹

Добрый вечер,да,по поводу растяжки интересно посмотреть

@ludmilabatakova

2 жыл бұрын

Очень постараюсь договориться с автором курса о скидке для моих подписчиков.

🙏Спасибо 🙏

Очень грамотно и правильно сказано

Здравствуйте 🌞 Сегодня Ютуб познакомил меня с Вами. Очень рада знакомству. Полезно и доступно. Благодарю вас

@ludmilabatakova

2 жыл бұрын

Очень приятно и добро пожаловать на канал 🌹