мне 79 лет. Всё ем, хожу по утром к речке и обратно и перед сном. Люблю пляж, но в тени, люблю жену и ночью тоже её люблю. Просто не переедаю- ем до первой сытости. Прекрасно себя чувствую. Не болеею...простудиться могу зимой, но очень редко. Люблю читать зарубежную литературу, почти не смотрю телевизор. яЕм абсолютно всё и не знаю что ем и для чего. Но это мне не нужно. Когда хочу салатика нарезать- ем салат Когда хочу супика гарячего, ем суп, на время не смотрю. Здоровье в порядке. Теории мне не нужны. Ес то что хочу и всё тут. Секретов никаких. Вчера рыбки отварили- захотелось просто рыбки. ячто хочется то и ем. И вам советую. Что хочется то и нужно именно вашему организму. Всё остальное - все теории мира не работают. Ешьте то что хотите, организм подскажет. Не переедайте. Всем удачи и здоровья. Пойду яблочный компотик свярю, моя жена приготовила яблочный пирог- друг вчера ведро яблок завёз. На выходных на дачу поедем, гулять в лесу будем. Просто гуляем и мусор собираем- хобби у нас такое с женой- лес чистим- молодёжь погуляет окурков понакидывает и пластиковых пакетов, а мы до обеда убираем мусор в лесу и после обеда отдыхаем на пляже- по водичке ходим- по колено зайду в воду, похожу пять минут, потом носочки шерстяные одену и чай гарячий с вареньем на берегу с термоса попьём. Берём чай в термосе, а варенье отдельно на хлеб. Иногда едем в горы погулять, пару кцсочков мяса возьмём и слабенький кофе в термосе и можем целый день гулять. А вечером дома что хотим то итготовим на ужин- иногда даже жирную еду на ночь едим, если хотим.

@sunriseforever7250

Жыл бұрын

Как приятно было читать, спасибо...я тоже пришла к мнению что есть нужно когда хочется,не выдумывать ничего и жить просто и просто ЖИТЬ !

@nikolaikostyna3330

Жыл бұрын

ЗДОРОВО!!! Вы БОЛЬШИЕ молодцы!!! Главней всего-погода в доме) Дай вам Бог до ста двадцати, в добром здравии!!!

@user-yo9dv3bm9z

Жыл бұрын

Очень понравилось как Вы рассказали о себе, о своей жизни, вдохновляет 🙏Спасибо. Всех благ вашей семье ✨

@gengen1655

Жыл бұрын

@@user-yo9dv3bm9z Спасибо Вам

@tatyanadubrovina6032

Жыл бұрын

Как вы вкусно рассказываете!!!

Мне 61 год. Чем старше становлюсь, тем меньше еды нужно. Очень склонна к полноте, еще с детства. В молодости дошла до 110 кг. Сейчас 68 кг. Плюшек печенюшек в моем доме нет! Для меня нет ничего вкуснее, чем чувствовать себя стройной.

@nastoyawayaja-39.

Жыл бұрын

Да я вас понимаю по себе, тоже Евгения склонна к полноте и нет ничего лучше видеть в зеркале худощавое лицо и ничего лишнего и трясущегося и здоровья кстати даже показатели лучше, когда худею 🥰 добра вам и мира Евгения и крепкого здоровья 💐💐💐

@user-ys7fe3db9t

Жыл бұрын

Абсолютно верно. Ваша история - моя история! Тоже весила 107... Теперь - 59 . И мне тоже 60. Качество жизни в прямой зависимости от качества еды и её количества. Хочется жить . Жизнь дороже жратвы

@ritakalaschnikow6078

Жыл бұрын

Как метко сказано 👍

@user-ph6yz9zj8e

Жыл бұрын

Нет ничего вкуснее, чем чувствовать себя стройной! Супер!

@Janewoman

Жыл бұрын

@@BRIUkr Рита, Вы думаете, что узнаете от меня что то новенькое? Нет. В своем комментарии я написала: плюшек печенюшек в моем доме нет!) Понимаете, это не диета. Это стиль жизни. Это постоянно. Ведь лишний вес - это переедание и обычная человеческая лень! Так что все в наших руках, Рита!)

Моей бабушке сейчас 96 лет, Слава Богу! До сих пор пьет чай с сахаром, с молоком, кушает хлеб с маслом! Никогда не сидела на диетах! Никогда на раздельном питании! И авокадо не было в военное время, жили на картошке, хлеб пекли сами, молоко нат. Коровье, творог и сметана, рыбу ловили, даже стерлядь сырую ели!

@user-kw9px6bb3w

10 ай бұрын

Слава Богу! У вас хорошая генетика, поздравляю! Нам бы ещё научиться так относиться к жизни как наши бабушки, они пережили войну, голодовки, хоронили родных... И не ныли, в дипрессии не впадали, а жили как живётся, растили детей и работали, работали, работали, но зато как праздники отмечали!!! Мы всё меньше физически работаем и всё реже душа поёт+ продукты, столько химии! Картошку химией не поливали, колорады не было. Сады сейчас обрабатывают до20 раз за сезон, тоже и в животноводстве. Трудно быть здоровым, но мы ОБЯЗАНЫ!!! Кроме нас самих мы никому не нужны, государство живёт паралельной жизнью, родные не могут за нас двигаться, правильно питаться, позитивно смотреть на мир... Вы счастливая, у вас есть бабушка! Когда умерла моя бабушка я почувствовала что детство кончилось. Желаю вам подольше быть внучкой!

@user-vj4pz8ol5s

10 ай бұрын

​@@user-kw9px6bb3w😢4😢5

@user-wv3pn7mm5g

8 ай бұрын

Наши бабушки в молодости ели правильно..и не передали..поэтому задаток у них с детства был хороший..потом и могли себе все позволить есть и жили за 80

@STRINT2002

8 ай бұрын

Молодец ваша бабушка. Потому и живет столько, что жила и не заморачивалась, как половина комментаторов тут...сахар нельзя, то нельзя.....веганство, голодание, бады и всякая прочая ерунда...К сожалению, большинство из сидящих тут зожников и т.п. даже и не приблизятся к возрасту вашей бабушки.

@user-ok5ni2ie1z

3 ай бұрын

Вы проживите жизнь своей бабушки. Потом уже говорите. У них еда была как праздник. И работа тяжёлая. Именно поэтому эти бабушки своих внуков с детства пытаются накормить и перекормить всякими вкусняшками. Сами не доедали.

Когда о старении рассказывает молодая женщина... Ни разу не видела такого специалиста в возрасте, который выглядит намного моложе.

@russvet

Жыл бұрын

Stephanie keto Person (54 года). Но она на кето рационе около 10 лет.

Я уже лет 20 придерживаюсь правил питания, сахар ем толькл в праздники. Не переедаю, много воды, спорт. Не могу назвать себя очень здоровой. Мой дядя- курит, пьет, есть все что хочет включая самое вредное. Что такое спорт не знает. 70 лет. Фигура как у Андриано Челентано, на здорлвье не жалуется. Недавно умер мой знакомый врач 50 лет. Здоровый красивый мужчина, 30 лет не пил не курил, следил за питанием. Инсульт, смерть. Так что иногда я думаю, что тут все индивидуально. И много зависиь от генетики.

@yuriylebedev5924

9 ай бұрын

Воды много не пей, не среди себе. Пей только когда жажда. И не литрами, а глотками, растягивай.

@STRINT2002

8 ай бұрын

Вы правы на 100%

@STRINT2002

8 ай бұрын

Потому вы и не чувствуете себя полностью здоровой, что 20 лет придерживаетесь ПП....попробуйте жить нормально, в свое удовольствие, как ваш дядя. И, возможно, все наладится.

@user-pv4ln8qm3y

7 ай бұрын

Я тоже здоровое питание, спорт , витамины , органика все, и не сказала бы тоже что очень здоровая , месяц в году в Италии на море , худая 58 лет атлетическое сложение, мигрени каждых 2 недели как расписание , очень странно

@user-pk5zj4kw9b

5 ай бұрын

​@@user-pv4ln8qm3yтоже веду подобный образ жизни!!!! Но, к сожалению, каждый человек имеет хронические или генетические заболевания😢

Очень приятно слушать такую гостью, тактичная, спокойная, образованная и настоящий профи

@michaelfed2664

Жыл бұрын

искусственные витамины гостья принимать рекомендует. Это не есть хорошо.

@tatianamusteata9548

Жыл бұрын

Daa superr sposibo

На лекарство у них пенсия уходит может не из-за питания, а из-за того, что человек не удовлетворен был своей жизнью, отсюда и болезни. Пока я жила в браке и была не удовлетворена отношениями, у меня был низкий гемоглобин, высыпания, как развелась все ушло, я не говорю, что есть нужно что попало, психическое здоровье очень сильно влияет на физическое здоровье, внешность.

Яночка,спасибо за гостью.Такие встречи нужны прежде всего для мотивации!И каждый может извлечь что -то полезное для себя.Две потрясающие женщины!

@nellyaanelliya9906

Жыл бұрын

❤Бриллиаьник Яночка,спасибо за каждые ролики и главное,полезные

@nataliyazahar1980

6 ай бұрын

Спасибо. Масса полезной информации.❤❤❤

Редко пишу, но девушка действительно толковая, всё понятно , просто и действительно рабочая информация! Спасибо за интервью!!! 🌹

@user-un1to5px8m

Жыл бұрын

😀

@zulfiyyakhalilova

Жыл бұрын

Девушка хорошо изучила все видео доктора Берга 😁

@user-nr8lt8up9w

9 ай бұрын

Очень молодая, чтобы эту теорию испробовать на себе)) А пока не попробовал и не убедился в пользе и возможности придерживаться такого режима долго, то и говорить не надо. Пропаганда бадов... Все очень спорно. Каждый сам должен решать для себя. Из всего разговора можно пару каких-то советов попробовать. Но точное время еды и прочее... Это чушь. Или человек робот))

@user-tl1wk6rx1o

7 ай бұрын

Пересказала лекции😊

Моя бабулька, была спокойная, как танк, ела на завтрак булку с маслом и кофе с молоком на ужин кашу с кислым молоком, активная была до 85 лет. Мама правильно питалась не пила не курила в 63 года умерла. Сейчас можно есть, что хочешь тк не знаешь, что прилетит тебе на голову или ракета или самолет.

@user-lz7gr1sq1q

Жыл бұрын

ви праві пані , тут аби хоч до ранку дожить,

@olgamadsen8456

Жыл бұрын

Ничего плохого в булке с маслом нет, если двигаться целый день, бабушки не глупее нас были

@pininfarinarossa8112

Жыл бұрын

А почему не метеорит? Кирпич? Сосулька?

@dinam1651

Жыл бұрын

@@pininfarinarossa8112 да все, что угодно, каждый день как последний.

@bolivood2012

Жыл бұрын

Бабуля ела только 2 раза в день? Завтрак и ужин?

Самое главное это душевное спокойствие и не нервничать 😊

я считаю, что без спорта и без движения сохранить радость жизни после 45-50 уже никак совсем, надо любить себя и хотя бы минимальную зарядку минут 10 дома делать !!!

Сегодня же моим 88 летним бабушке и дедушке , когда они вернутся с дачи , где они виноград на зиму подвязывают 🥵🔥, посоветую исключить сахар и молоко из рациона !! Они же мечтают до 100 лет прожить , пора им начинать питаться правильно !

@user-hy1yo2lc6s

Жыл бұрын

Простите, но если ваши старички ещё так активны, то это, вероятно, значит, что вам, Ольга, пора стать мудрее и не учить их жизни)))

@user-by3rs5ik9m

Жыл бұрын

@@user-hy1yo2lc6s или Вам начать развивать чувство юмора. Ну, или знать, что у Вас с ним проблема, и иметь ввиду, что люди иногда просто шутят/иронизируют

@Zambatova

Жыл бұрын

@@user-hy1yo2lc6s это был явный сарказм ))

@russvet

Жыл бұрын

Главное, следить, когда им больше 100 будет, чтобы они сами не лезли на черешню собирать ягоды ))

@natalieivanovich9596

Жыл бұрын

😄😄😄😄супер

Огромная благодарность, за эфир. Потрясающая, умная, деликатная гостья!❤❤❤

@user-mb8rd4yb3w

6 ай бұрын

Перехитри диабет рецепты разных блюд

@user-mb8rd4yb3w

6 ай бұрын

Покажите канал мари дениэ

Огромное спасибо за такую замечательную гостью! ❤

Мои бабушка с дедушкой были активны почти до 90 лет и за ними не надо было ухаживать. Ели они то, что могли достать в магазине и вырастить в своём хозяйстве. Яйца, молоко, сметана, рыба..... всё своё. Но самое главное, практически до последних дней они двигались, работали в саду и огороде. Не помню, чтобы мои старички на пенсии просиживали время у телевизора.

@user-tl1wk6rx1o

7 ай бұрын

Стрессов не было таких. Ну и работа не интеллектуальная

@afinaborova97

6 ай бұрын

У этой молодой девушки опыт наверное есть? Ей уже было 90 ? Всё относительно, у каждого свой образ жизни.

@nataliemor9394

6 ай бұрын

​@@user-tl1wk6rx1oэти люди пережили Великую Отечественную войну,похоже,что застали революцию-так что стрессов у того поколения хватало.

Очень многограный специалист Людмила, очень приятно полезно слушать не смотря на возраст

Яна, шикарный вебинар! Так приятно вас обеих слушать, умные, красивые, женственные

Яна, спасибо.огромное. Ваши передачи стимулируют бодрость духа и оптимизм, слушаю, смотрю и восторгаюсь Вами: современная, гармоничная и элегантная. Браво! Хотя для полной реализации всей программы по уходу за собой нужно много времени да и средств тоже;) а для этого нужно реально любить себя и осознавать уникальность каждого момента жизни.

Яночка, выпуск потрясающий, полезный, нужный. Очень много почерпнула для себя необходимой информации. Огромное спасибо! Продолжайте! Да, выглядите бесподобно! И задаете актуальные вопросы.

Потрясающее видео , все включено. Спасибо за хорошо продуманное интервью. Нашла вас в Ютубе случайно. Теперь я ваша частая слушательница. И диетолог и интервьюер просто умнички!Обожаю ваш канал!

Людмила - Умничка!! Одна из лучших и адекватных преподавателей УОМ!! Мои признание и бесконечная благодарность)

Спасибо вам большое, очень многое записала и уже нашла на маркетплейсах и очень бы хотелось с Людмилой эфир о больных желудках и кишечниках и конечно разбора питания и витаминов 🤓

Дорогие гости канала, надеюсь не верите слепо всему что говориться... для каждого своя индвидуальная диета нужна. Красота, которая на нас смотрить с екранов не является естественной. Отлично знаю по себе все относительно бюти хакс, как например лифтинги, филлера, нитки мезо и прочие терапии. Мне 75 лет и я живу в Болгарии. В моду возвращается естественность, благоразумность и 🎉 хорошее воспитание😊Человеку надо жить полезно и стремиться к духовному осознанию. Думать только об еде и красоте изз за маркетинговой стратегии продавцов, думаю не стоить, ето и моей кошке подсильно. Желаю добра всем!😘

@user-cl4vm2iu9h

10 ай бұрын

согласна

Очень рада ,что именно правильная и полезная информация становиться шире в использовании😊

Спасибо!!!! Вы являетесь примером всем нам как женщина должна ухаживать за собой.

Яна, спасибо вам и Людмиле за интереснейший эфир!!! Очень интересно и познавательно!!!! С удовольствием провела время в вашей компании и буду стараться внедрять в жизнь новую информацию! 🌺🌺🌺

Здравствуйте Яна! Огромное спасибо за интересную информацию, всё очень понравилось! 💯👍 Вы Яночка, как всегда, потрясающе красивая, позитивная, доброжелательная! ❤️❤️❤️

Яна, в очередной раз получила огромное удовольствие от вашего эфира. Получила для себя ответы на многие вопросы о правильном питании. Очень интересный и максимально полезный выпуск !!!! Спасибо Вам и Людмиле!!!

@user-xk2oj1nr9z

Жыл бұрын

яна спасибо

Выпуск как всегда супер!!! Очень интересно и познавательно!!!

Очень интересный и нужный разговор! Буду переслушивать,так как информации много и эти знания надо усвоить.Благодарю!))

Спасибо большое, Яна, за такое интересное интервью!

Яна благодарю вас за такие прекрасное интересное видео)с такой умной красивой гостьей)с большим удовольствием посмотрела)больше таких видео)

Спасибо за заботу о человечестве!

Сотый раз благодарю вас, за ваши эфиры. Как это очень-очень помогает, и очень много нужной и правильной информации Спасибо))

Яна ,Вы красивая женщина 🤩спасибо ,что поднимаете такие темы .смотрю и слушаю Вас с большим удовольствием 😉познавательно и интересно )

Яна обворожительна! Спасибо за гостью!

Грамотная речь , интеллигентность, глубокие знания - Великолепная гостья! Спасибо 🙏

Яночка, благодарю за гостью и разговор! Превосходная тема! Очень просто, доступно , структурированно и без воды! Класс!

Спасибо большое за информацию!! Мне всегда нравяться такие темы и я их с удовольствием слушаю. Применяю давно потихоньку такие методы ,улучшила здоровье и наверное скажу , что даже продолжила жизнь себе.Благоларна,что есть такие люди и дай Бог им здоровья.Спасибо!!!!!

Умничка! Что касается еды - это очень индивидуально…. Прекрасный совет - прислушиваться к своему организму и наблюдать за его реакциями… 🌻

@rafalniziol

Жыл бұрын

Да нет Организм 😛 глупый

Спасибо, огромное! Очень интересный эфир!

Хочется послушать специалиста, который личным примером покажет действенность многочисленных советов по питанию - в солидном возрасте, хорошо выглядящего, подтянутого и бодрого. Питание во многом зависит от региона проживания, качества продуктов, традиций местности т.д.и т.п. Нет универсальных советов - не ешьте то, ешьте это. 🤷

@user-mz6ng2vx6c

Жыл бұрын

Есть!!! Нельзя есть покупные сладости в упаковках, нельзя есть Фаст фуд, пить отвратные газировки!!! Или вы считаете это приемлемая пища? Может быть, только для скота

@user-bo2cg2yr9d

Жыл бұрын

@@user-mz6ng2vx6c У вас категоричное чёрно-белое мышление. Все зависит от качества продуктов и иногда можно небольшую порцию чего угодно по случаю.

@annaanna19909

Жыл бұрын

Есть!!!

@user-nl2gw8rn4l

Жыл бұрын

Вы правы, мне хочется увидеть и услышать специалиста лет 60, который на личном примере будет делать умные выводы и выглядеть и чувствовать себя так, чтобы всем был виден результат. А когда молодая женщина рассказывает как надо, всё- таки, не со всем соглашаешься

@Vika-zw1bk6zi2r

Жыл бұрын

Ну да, вспомните актрису, сыгравшую Мэри Попинс, веганское питание, 60 лет, стройная , а крыша поехала...

Девочки, спасибо вам!!! Вы такие молодцы! ❤❤

Яна, Огромное Спасибо Вам, что даёте такую простую и важную информацию!🌳🌺🌸

Совсем без сладкого, глюкозы нельзя же. У меня тоже бабушка жила в деревне, ела и варенье и сало свиное, которое сама готовила и молоко со сметаной. Дожила до 88 лет, ничем не болела. А сейчас, действительно при производстве наших продуктах, надо изощриться, чтобы питаться правильно и здорово.

Вы знаете, у каждого организма свой режим. Что годится одному не всегда подходит другому. Я, например, сова, поэтому мне утром плотно поесть, все равно что рвотный порошок выпить. Утром пью только лимонад свой свежевыжатый с ложкой меда или лучше кленового сиропа. Это помогает мне « прочищаться». Последние 10 лет я ем 1 раз в день, где-то между 4:30 - 5:30. Вполне хватает, правда, ем много по объему. Могу миску салата съесть с большим куском рыбы. Но если вдруг сильно захочется вечером, могу съесть зеленое яблоко или ломоть белокочанной капусты. Если ем после 6 вечера - набираю. Поэтому после гостей всегда следующий день разгрузочный - на овощах. Забыла сказать, мне 62 года. У меня свой бизнес. Вешу 59-60, рост 164 см. Всем здоровья и счастья.

Очень много ценной информации ,спасибо🌹

Да, сахар убрать- это пожалуй самое сложное, даже на две недели, пробовала и всегда срыв. Говорят же, что сахар это зависимость не уступает наркотической. Сахар- это когда понимаешь, что нельзя и как зомби все равно употребляешь, бросить это очень сложно.

@RubyLyuba

Жыл бұрын

Сложно, но можно

@vasilisalapteva2486

Жыл бұрын

Я почти полностью перешла на мед. Не знаю, насколько это полезно или вредно.

@RubyLyuba

Жыл бұрын

@@vasilisalapteva2486 мёд тот же сахар, только в нем хоть какая-то польза есть.

@HelenHelen-tn9mq

Жыл бұрын

Сахар надо уменьшать медленно, иначе не получится отказаться от него полностью. Это действительно зависимость. Например, уменьшить соль, в отличие от сахара, гораздо проще - надо 1-2 недели обманывать себя чесноком, и после вы уже не будете пересаливать.

@user-ip7bd4gx3g

Жыл бұрын

@@RubyLyuba лучше расскажите как? А то все слова

Огромное спасибо за шикарное интервью! Очень познавательно! Особенная благодарность за ваши уточнения!

Очень познавательное интервью! Много ёмкой и ценной информации! Яна как всегда безупречна как интервьюер. Огромное спасибо!

Мне очень нравится Ваш канал, очень интересные темы потрясающие гости. Спасибо, очень познавательно.

Чудесное и очень интересное видео, много новой информации. Спасибо Вам большое!

Узнала много нового, спасибо большое за этот выпуск ❤️

Благодарю!!! Благодарю за такую прекрасная информацию🌸

Яна, спасибо Вам за ваш труд!!!

Яна здравствуйте, смотрю ваши интервью с большим удовольствием. Благодарю вас ❤

Замечательный интервьюер, просто супер, и гость диетолог - профессионал! Давно не смотрела , новым было МСТ масло, вообще не знала о его существовании

Благодарю,Яночка, за Ваш труд! Видео очень классное!

Очень интересная встреча! Благодарю Яну и Людмилу. Для меня вразумительно прозвучало про вит С и вит группы В. Что они водорастворимые и что через 2-6 нед можно курсы повторять. Без фанатизма, конечно.Про важное их действие убеждалась не единожды. И про субкомпесацию понравилось 😊 Важные наблюдения. Людмилу слушала неоднократно. Всегда хороша. Умна, свежа, всегда с добром и полезной информацией. Ждем новых встреч🙌

@Pavlidis_Yana

Жыл бұрын

Спасибо, что поделились!

Благодарю! Прекрасные, очень грамотные рекомендации. Слушала и слушала-бы вас.

Спасибо за такую полезную лекцию, что-то конспектировала, многое взяла на вооружение 👍🤗

Яна, какая Вы умница! Какой интересный и замечательный канал! Как много я беру для себя! Спасибо Вам большое. С огромным предвкушением и нетерпением жду следующих выпусков! Ваши эксперты супер!

Очень содержательный выпуск!

Очень содержательный выпуск. Благодарю автора и гостью))

Яна благодарю вас за очень полезную информацию. Каждый ваш выпуск ценен. Эксперты просто супер

Спасибо! Очень информативно ... согласна со всем ! Главное , следовать всему ! И упражнения!

один раз мне стало плохо в поликлинике, очень резкая слабость, в тот момент я не ела сладкого, и мне врач дала шоколад и чай, сказала ешь, теперь у меня страх не есть сахар и соль, бывают такие состояния иногда, я их очень боюсь, страдаю всд и па, без мяса тоже не могу, слабость, папа мой говорил ,,ешь пока естся, пей пока пьется,,

А мне 57 и вешу 80 кг а в 40 лет весила 130 кг. От сахара отказалась грод назад. Йогой занимаюсь больше 10 лет. Сейчас вообще ни один день без йоги не обходится, иногда 10 минут иногда 2 часа. Работаю с 7 до 16 четыре дня в неделю. Питание раздельное, или углеводы или протеины, то есть бутерброды не ем уже больше года и не собираюсь есть. Чувствую себя превосходно. Ничего не болит. Работать собираюсь до 80 лет. Мне нравиться работать. Пью очень много, даже не знаю сколько но все время пью воду, без кофеиновый кофе, слабый чай. Пожалуй всё!

@AddamsCats

2 ай бұрын

Кем работаете?

А как же итальянцы? Ещё поискать таких любителей дольче (сладкого) 🧐🥰. И они при этом на одном из первых мест по продолжительности жизни!)

@user-ji2qn5yj8q

Жыл бұрын

И все стройные 👌

@laragushchina8822

Жыл бұрын

Разная генетика и ферментативная система, биохимия организма! Например: итальянцы, испанцы и французы пьют пиво/ вино регулярно и не так мало. Но алкоголиков не так и много. В Северных странах совсем иначе, пьют и быстро спиваются. Были зарубежные научные исследования... Вкратце: чем далее на север, тем хуже генетическая особенность выработки ферментов расщиплящих алкоголь. Хуже всего у народов крайнего севера. Ну, кстати, они при этом компенсируют др.продуктами. Едят много продуктов полезных, антиоксидантов: зелени, овощей, оливки, морскую рыбу. Средиземноморский рацион отличается от нашего). Ну и реальным итальянцам западло пить кофе с сахаром и молоком. В крайнем случае такой капучино они пьют изредка с утра. А вообще только эспрессо , остальное для туристов)

Очень понравился выпуск, благодарю Яночка.

Спасибо, Яна, что приглашаете таких экспертов!! Ваш канал, подарок для женщин, энциклопедия!!🌹🍓☘️

Люблю ваши видео! Они очень интересные и познавательные! С нетерпением жду вас всегда! Спасибо!

@Pavlidis_Yana

Жыл бұрын

🙌🏻

@user-cn8fl2il1l

Жыл бұрын

Я тоже

@user-cn8fl2il1l

Жыл бұрын

Я тоже всегда ожидаю с нетерпением ваше след.видео! Спасибо, что вы есть у нас!🙏👍❤️

Очень понравился выпуск! Вроде бы ничего нового,но лишний раз напомнить себе и близким.. Хорошая тема и подача информации.Спасибо,Яна!

Очень интересно. Полезная информация доступным языком. Спасибо за выпуск

Спасибо вам девчёнки. Очень для меня полезное видео.

Спасибо Яна за такие выпуски с такими умными и прекрасными людьми!

Мне очень понравился выпуск, грамотный специалист, благодарю!

Спасибо вам большое! Очень познавательно 👍

Яна, благодаря вам я узнала об УОМ и теперь обучаюсь на хэлс-коуча! Спасибо, что открыли для меня Университет, лекции Людмилы Селедцовой - отдельная тема для обсуждений, восторгаюсь глубиной всех экспертов и не перестану благодарить вас за рекомендацию.

@jenahamdon9192

Жыл бұрын

А чем отличается нутрициолог от health coach?

@njra19

Жыл бұрын

Какое неприятное название -хэлс-коуч..

@user-pp1dq7fr2b

Ай бұрын

Гадость какая то

эфир огонь! все четко и емко!

Спасибо огромное за выпуск! Очень приятная гостья: умная, сдержанная, красивая. Было очень приятно смотреть и слушать вас обеих! 💐

Добрый день Яна,вы такая замечательная, во всех отношениях, вы супер ведёте интервью !! Восхищаюсь вами и всеми вашими гостями, всегда есть возможность познать что-то новое. Спасибо вам большое

Благодарю! Можно ещё раз пригласить нутрициолога! И ещё подробно поговорить о анализах и обследованиях!!!

Обожаю Ваши эфиры! Спасибо, Яночка!

Яна, спасибо за Ваш труд, за интересных экспертов. Мне почти 50 лет. Ваши ролики очень актуальны. Сегодня несколько их прослушала. Перед этим роликом слушала с Маргаритой Королëвой. Она говорила что питание должно быть дробным, с перекусами, фрукты можно отдельно от еды. А сейчас Людмила говорит совсем другое. Кому же верить?!

@Pavlidis_Yana

Жыл бұрын

Да, есть разные подходы. На мой взгляд, ответ для себя нужно искать 1) генетический анализ и выбор типа питания 2) задачи ваши - снижение веса, повышение доли мышц или диета по какому-то заболеванию 3) слышать свой организм, как вы лучше себя чувствуете - больше энергии, лучше обмен веществ, нет отеков, хороший сон..

Огромная благодарность 😊

Спасибо за полезную информацию!

Вот такик коментарии очень вдохновляют! Никого не хочу обидеть, но уйма противоречивых теорий появилось, а учителей и того больше.А всего-то необходимо вернуться к своему естеству.Всем здоровья и долголетия!

Очень грамотный диетолог. Действительно, нужно слушать свой организм и быть внимательнее к его реакции на тот или иной продукт. А для этого нужно замедлится и жить осознанее. Скорость и спешка мешают этому.

Да вы правы. Веди правильный образ жизни. Живи с любовью к себе и все вокруг поможет тебе. Не забивай себе голову что есть и как есть

Спасибо большое. Много полезной информации для себя преобрела. Буду работать над собой.

Кето рацион и интервальное голодание - основа молодости и здоровья. В очередной раз убедилась, что док.Берг лучший нутрициолог в Мире❤️

@larapot723

Жыл бұрын

Многие испытывают проблемы на такой виде питания как Кето. Например, у многих плохой запах от тела и при дыхании исходят, советуют ферменты пить. Почки только здоровые выдержат эту диету. Лично я считаю, самыми полезными продуктами овощи и зелень

@user-tt7wd9jx2x

Жыл бұрын

@@larapot723 чтобы не было запаха нужно придерживаться правильного кето и почки будут целы. Люди, которые не знают ничего о кето, но любят рассуждать о его вреде - частое явление. Просто нужно смотреть док.Берга.

@olgamadsen8456

Жыл бұрын

Фанатик он

@larapot723

Жыл бұрын

@@olgamadsen8456 много у него из альтернативной, почти нашей народной медицины. Человек с гепатозом печени на его рационе хорошо не кончит

@dorakogen1492

Жыл бұрын

Это навсегда и неправда ! Все индивидуально… Интервальное голодание согласно и то не для всех! А вот кето привело наоборот к набору веса так как склонна к полноте. Поэтому для меня работает метаболическая тарелка- белок клетчатка углевод -

Отказывалась от сахара, молочки, глютена (и продуктов их содержащих) на полгода. И НИЧЕГО! Вообще никаких изменений в самочувствии, ни в состоянии кожи, волос, суставов, жкт. Ну похудела, зато через полгода так снесло крышу, и я начала есть все что не прибито

@rafalniziol

Жыл бұрын

Полгода мало а ели жырную рыбу?занимались спортом?

@yuta6469

Жыл бұрын

@@rafalniziol мало?!!😂 насколько я в курсе, то оценивать есть ли эффект после начала выполнения какой либо методики (питание, спорт, закаливание и тд) достаточно уже через 3 месяца. Я для верности продержалась 6. Хоть что то за это время должно было сдвинуться с мертвой точки. А вот фиг. Ноль. И да, был спорт- кардио, суставная гимнастика, было адекватное питание- достаточное количество белка (включая жирную рыбу, ага), овощей, плюс были добавки- омега3, витД. На данный момент физнагрузки оставила, но смысла отказываться от каких либо групп продуктов без мед показаний (подтвержденных анализами - непереносимость глютена - биопсией например, или сах диабет) я не вижу. Дань моде, не более

@lanabuxton4245

Жыл бұрын

Хахаха , спасибо что поделились и заодно рассмешили

@rafalniziol

Жыл бұрын

@@yuta6469 какая мода?проверьте щитовидку,щитайте калории,уксус добавьте,омадо,все худеют,что то не так

@yuta6469

Жыл бұрын

@@rafalniziol извините, а вы точно прочитали мой комментарий? Полностью? Повторюсь- да, я похудела, но больше никаких волшебных эффектов на свое здоровье я не ощутила. Кишечные ворсинки не заворсились, локоны не заколосились, морщины не разморщинились, клюка со ступой (ой, пардон, это из другой песни) И да, отказ без мед показаний от больших групп продуктов это мода. Худеть можно более адекватными методами. Тем же, указанным вами, подсчетом калорий или просто сокращением порций. И вспоминается мем- Как люди, питавшиеся в детстве сухариками со вкусом машинного масла, могут говорить о непереносимости глютена🙄

Яна, спасибо Вам за Ваши видео, я на них подсела. Мне ещё нет и 40, но хочется предупредить старение, сделать его более плавным и здорОвым. На хорошем здоровье держится все: уязвимо настроение в первую очередь, апатия и депрессия, а отсюда отношение с родными и коллегами, качество жизни в целом.

Очень интересный и полезный ролик.Спасибо.

Очень мотивируещее видео!

спасибо, что просвещаете❤

Яна, выглядите прекрасно!💃🏻

Благодарю Яна, 🙏 за полезное видео! Но, вы подумаете взять интервью с Ксенией Черной - она супер нутрициолог и натурапат!👍👍👍