سبعة اخطاء بالصيام المتقطع يفعلها الجميع

تفضلو على حسابي في الانستاجرام
/ samarasketolife
اهلا وسهلا فيك في قناتك عن كل مايتعلق بالكيتو. معك أحمد سمارة أخصائي تغذية علاجية باستخدام الرجيم الكيتوني و الصيام المتقطع و هدفي
انشر الوعي بحق كل انسان بإنه يعيش حياة صحية بدون أمراض
بقدم في القناة حلقات اسبوعية عن موضوعات صحية بجاوب فيها على اسئلتك المتعلقة بصحتك و الرجيم الكيتوني .الهدف انك تتعلم و تفهم احتياجات جسمك و بالتالي تحسن صحتك و تصير شخص جديد تشعر بالنشاط و تحصل على النوم الكافي و العميق , زيادة في التركيز و النشاط الذهني , عدم الشعور بالجوع, و اهم شي تصير حر من الامراض المزمنة مثل السكر و الضغط و الامراض الهرمونية, الامر الي يجعل وزنك يتناسب مع صحتك الجديدة و هو وزن صحي و مثالي.
**حلقتنا اليوم عن سبعة اخطاء بالصيام المتقطع يفعلها الجميع
Samaras keto & Fasting Planet
الرابط :
bit.ly/2TOKrff
**يمكنكم الانضمام لصفحة الفيسبوك الجديدد المخصصة لرجيم الكيتوني و الصيام المتقطع
Samaras keto life
/ samarasketolife
**جهاز الكيتو موجو
amzn.to/2S1vWqL
• شرائح الكيتونات
amzn.to/2RZYfWO
• شرائح السكر
amzn.to/2WancxI
** رابط الخميرة الغذائية:
amzn.to/2Ft93H2
**رابط خل التفاح
amzn.to/2YjmuiL
** رابط wheat grass
httpsamzn.to2Vez8xr
** رابط املاح المرارة
amzn.to/2QTWg5Q
** استطعت في الفترة السابق اساعد المئات بانهم يحسنوا صحتهم و يتحولوا من مرضى قلب و سكر و دهنيات و هرمونات الى اشخاص أصحاء و يوصلوا للوزن المثالي من خلال اشرافي عليهم و ادخالهم في الرجيم الكيتوني . في حال اردت الاشتراك في البرنامج الشهري لخسارة الدهون اكتبلنا قصتك و وضعك و عشان نتواصل معك و نحضرلك جدول مفصل لحالتك. بحيث يتم متابعة تقدمك و اساعدك بشكل شخصي.
اشتراكك في برنامج خسارة الوزن و تصحيح الهرمونات بسمحلي ادرس حالتك و احللها بحيث نضعك في نظام طعام و مكملات خاص بك و مناسب لطبيعة جسمك بحيث ندعم تحسن صحتك و تمتع بالحياة التي تستحقها. فبكون اشرافي عليك داعم الك بحيث تلتزم بالرجيم الكيتوني بطريقة امنة و صحية.
للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت تواصل على الايميل من اجل ترتيب تفاصيل اشتراكك: samarasketolife@gmail.com

Пікірлер: 1 300

@soumsoum54394 жыл бұрын
أصحاب الديسلايك 😳😳 مابفهم ليش عاملينها 😱 الدكتور بينصح ويحكي بزاف النقط المهمة اللي بتنفعنا وأغلبها ما عارفينها... لا حول ولا قوة إلا بالله .. شكرا يا دكتور لو كان علي أعملك ١٠ مليار لايك تستاهل كل خير 👍
@kingofsad3102
3 жыл бұрын
عن جد انا كمان بقول هيك ليش الديسلايك
@ouardaouarda1620
3 жыл бұрын
حسد وغيرة منهم
@knowledgeiseverything24044 жыл бұрын
نادراً جداً ما أتابع قنوات طبية عربية .. لكن قناتك تستحق المتابعة والاهتمام بجدارة .. تحياتي الخالصة لك ولمجهودك القيم 👍
@samarasketolife
4 жыл бұрын
شرف لي سيدي
@nanam.1115
3 жыл бұрын
@@samarasketolife دكتور النرجيلة اثناء الصيام تفسده؟؟؟
@Aaa-yef4 жыл бұрын
والله العظيم قناتك تستاهل مليون مشترك.. لانك انسان مثقف وبتقدر توصل المعلومه صح.. جزاك الله خير الجزاء وبارك الله فيك..
@apmaapma1977
4 жыл бұрын
صحيح
@chaldeanketolowcarbrecipes9303
3 жыл бұрын
I agree,🙌🏼
@user-jr4ep5yi7r4 жыл бұрын
الله يسعدكم ويسعد صباحكم ويبارك فيكم وفيما قدمتا لنا🌸
@lmowaleed8804 жыл бұрын
الله يعطيك العافية بجد استفدنا منك كثير وغيرنا نظام حياتنا بالكامل ❤️ ربي يسعدك سعادة في الدنيا والآخرة
@user-nl9gf4rp8u4 жыл бұрын
كنز معلومات عاشت ايدك...واللايك قبل المشاهده لأن واثقه من كم المعلومات القيمه
@user-mp3rt4wz3q4 жыл бұрын
الله يجعلها في ميزان حسناتك شكرا 🌹يا احلا دكتور
@jenannashwan65994 жыл бұрын
شكرا الك دكتور على مجهودك ونصائحك بارك الله فيك وربي يزيدك علم 🌹🌹
@fatiazahra32324 жыл бұрын
جزاك الله عنا خير و بارك الله في عمرك دكتورنا العزيز تحياتي لك من المغرب .
@user-ed1ce6di4d3 жыл бұрын
أشهد أن لا إله إلا الله و أشهد أن محمدا رسول الله صلى الله عليه وسلم السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته.دعيو معانا بالنجاح هاد العام إن شاء الله.و اللهم بلغنا رمضان قولو آمين.و قراو الشهادتين تاخذون معكم الأجر إن شاء الله و ناخدو معاكم إن شاء الله.
@haiderhashim51934 жыл бұрын
بارك الله فيك يادكتور فعلا تستحق المشاهدة
@khaledkhaled73844 жыл бұрын
بارك الله فيك يا دكتور 👍👍👍
@ishakbouafia42054 жыл бұрын
Merci beaucoup pour votre compétence dans ce domaine 👏
@nawalmohamed68254 жыл бұрын
بارك الله بيك احسنت النشرررر🌺
@magdashady82733 жыл бұрын
انت انسان محترم ومخلص وبتعرض المعلومه بشكل واضح🌹
@asmaaibrahim8734 жыл бұрын
جزاك الله خيرا دكتورنا
@kurdistan-germany73954 жыл бұрын
ولا ذرة سكر باخدها...ألف الحمد لله.... قررت إنسى السكر نهائيا...... وأموري ماشية تمااااام😎
@tekyoubreth00013 жыл бұрын
بارك الله فيك يا دكتور
@xraine98214 жыл бұрын
شكرا دكتور احسنت 👍🏿جزاك الله خير
@user-dt1to2pt2m4 жыл бұрын
اجمل شرح جزاك الله عنا ألف خير والله استفدت كثير منك متابعة ومستفيدة من المغرب
@WaRdI54 жыл бұрын
يعطيك العافية دكتور 👍🏽👍🏽👍🏽
@mohammedoman74124 жыл бұрын
صباح الخير بعد متابعتي لقناتك المفيدة قررت ابدى صيام متقطع
@samarasketolife
4 жыл бұрын
ممتاز
@daliaabdulwahab54933 жыл бұрын
تحياتي وتقديري لحضرتك انا استفيد جدا من كل المعلومات اللي حضرتك بتقولها وبصراحه حضرتك انا لم ارى دكتور يتحدث عن الكيتو زي حضرتك وخاصة كل المعلومات الهامه عنه ربنا يصلح حالك ويبارك لك
@user-se2kj3rb3i3 жыл бұрын
عظيم احترامي وتقديري لشخصك وشرحك السهل المميز بارك الله في عملك وزادك علما
@badralfageer36974 жыл бұрын
حلقة جميلة ويحتاجها الكثير لمواصلة نظام الكيتو بكل كمال👍👍🌹
@user-pc2nt7do7s
3 жыл бұрын
ممكن تكتبلي نضام الكيتو فضلاوليس امر
@badralfageer3697
3 жыл бұрын
@@user-pc2nt7do7s الان باليوتيوب اكتبي نظام الكيتو ويطلع لك بالتفصيل
@fatiflower54334 жыл бұрын
استاذي الفاضل تستاهل ملايين الليكات للمعلوماتك القيمة وطريقتك للشرح مبسطة وراءعة في مستوى الجميع
@samarasketolife
4 жыл бұрын
يسلمو
@user-sk8wr7zh3y4 жыл бұрын
بارك الله فيك وجزاك الله كل خير
@nahidhaboub33163 жыл бұрын
جزاك الله ألف خير معلومات جدا مفيييدة
@meladyounes94534 жыл бұрын
السلام عليكم يادكتور الله يعطيك العافيه ياريت تاخذ تعليقي بعين الاعتبار وتعمل حلقه عن الكيتو والرياضه وهل الرياضة تمشي مع الكيتو بلنزول ام يكبر عضل وشكرا جزيلا
@sedarayan58114 жыл бұрын
والله حكيم إنت بتستاهل أكتر من مية مليون شكر بدون مجامله لأنك تسعى دائما للإهتمام بصحتنا 🧡💛🧡
@samarasketolife
4 жыл бұрын
عفوا
@houdachaar97644 жыл бұрын
اريد ان اشكرك على المعلومات القيّمة واستفدت جدا لانني كنت اخطأ بالصيام المتقطع شكرا جزيلا ودائما شرحك للمعلومات مفيد وجميل🙋🏻🌹
@hanooworld4 жыл бұрын
مساء الخير دكتور جزاك الله خير ع هالمعلومات
@user-hd2rj2ou3u4 жыл бұрын
صباح الخير دكتور 💐💐
@xio_.x04 жыл бұрын
من القنوات القليله اللي أحرص على متابعتها أول بأول حتى لو كنت مشغوله هي قناتكم 🌹 والحمدلله اللي وضعكم بطريقي علشان استمر بنزول الوزن الصحي والصحيح مع معانات سنين طويله من السمنه وتجربة عشرات انواع الدايت والمنحفات 🤦‍♀️والحمدلله الملاحظات اللي تطرقت الها جميعها مطبقتها بالصيام المتقطع😊 متابعتك من العراق🇮🇶
@banona32534 жыл бұрын
احلى فديو تابعته ♥️😍شكرا
@mohamedsalahbenbelkacem2834 жыл бұрын
الله يرحم والديك والله صلحت لي 3 أخطاء بهذا الفيديو فشكرا دكتور
@aishaal-kahhat19823 жыл бұрын
جزاك الله خير على نشر العلم وجعلك الله مثل الغيث أينما وقع نفع 🤲🤲🤲🤲🤲
@samarasketolife
3 жыл бұрын
آمين يسلمو
@user-kt4kd7eg9s3 жыл бұрын
صح السانك والله كلامك ذهب
@user-cw7fb9ld7g4 жыл бұрын
شكرا جزيلا رائع ،ككل مرة،معلومات جد مفيدة،بارك الله فيك،تحياتي من الجزاير،🌹🌷
@AhmedAhmed-zj2cg3 жыл бұрын
جزاك الله كل خير على هذه المعلومات ربنايزيدك
@user-ip1mn1zk3l4 жыл бұрын
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته 3 مرات
@reemfaisal5443
3 жыл бұрын
صحيح صباحا تقال ثلاث مرات في الاذكار الصباح
@reemfaisal5443
3 жыл бұрын
صحيح صباحا تقال ثلاث مرات في الاذكار الصباح
@abubakerjandan4 жыл бұрын
صباح الخير أستاذ أحمد شكرا على البث وكمية المعلومات ما قصرت الله يعطيك الصحة والعافية ويحفظك دائمآ مبدع مع كل فيديو بيض الله وجهك
@samarasketolife
4 жыл бұрын
الله يبارك فيك تحياتي
@rrrww85053 жыл бұрын
كل مرة اسمعك اتعلم شي جديد. شكرا لك استاذ سمارة...
@fatnabet854 жыл бұрын
الله يعطيك العافيه دكتور و الله انت جد مميز مفهوم توصل المعلومة بطريقة سليمة شكرااااا
@samarasketolife
4 жыл бұрын
العفو
@louezaby82683 жыл бұрын
الله يجزيك الخير محتويات فديهاتك مفيدة وراقية بارك الله فيك خلال فترة الصيام مسموح شرب المتة بدون محلي ؟
@samarasketolife
3 жыл бұрын
نعم
@kikouboutiche4854 жыл бұрын
صباح العافية من الجزائر ♥️🌷
@user-st2qq1mu6r3 жыл бұрын
الله يوفقك دكتور ونشكرك على المعلومات القيمه
@eyupsahin68063 жыл бұрын
شكرا على جهودك دكتور
@user-df1fz5ev6v4 жыл бұрын
تحية لك من العراق 🌷
@karimakha85843 жыл бұрын
قلت انك تخصر وزن سهل والله العظيم صعب بالنسبة لي اعاني من الوزن الزائد بسرعة ارجوك انصحني لاني اعاني من ادطراب في الهرمونات
@ameralgayar49314 жыл бұрын
رائع ،شكرا للفوائد القيمة
@hosamsuliman26584 жыл бұрын
الله يسعدك ويعطيك الف عافيه ..
@mmahmed64023 жыл бұрын
سلام عليكم هل البلوط و الكستنه مسموح في الكيتو دايت
@Aliali-bv6mb4 жыл бұрын
تستاهل الف مليون لاييييك👍👍👍👍🙆
@fadwawawi39574 жыл бұрын
اسلوبك راقي في كل شي تستحق لايكات مضاعفة
@user-mb5mo1of4i4 жыл бұрын
شكرا ايلك يعطيك العافيه 🌿🌿🌿🌿👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
@nadabakkar59414 жыл бұрын
كل الغلا.... يعطيك الف عافيه.... ويسعد ايامك كلها 💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖
@samarasketolife
4 жыл бұрын
الله يسعدك و يعافيكي
@hahaahah75124 жыл бұрын
يعطيك الف عافية عندي سؤال ياريت تجاوب عليه هل شحمة الخروف داخلة بنظام كيتوو مثل اللية ولا لأا؟ وهل فاكهة الكريفون داخل بلكيتوو ؟
@rawshaneh4 жыл бұрын
حلقة رائعة شكرا
@user-ju6in5zl2i3 жыл бұрын
جزاكم الله خيرا اخي الحبيب نصائحكم تحى الشعوب
@user-hd2rj2ou3u4 жыл бұрын
احسنتم
@abdulsalamhasen76434 жыл бұрын
الجميل في قناة سمارا كيتو لايف مقارنة بقنوات اخرى مثل بيرج او غيره، تبسيط المعلومه والتنقل السلس بالأفكار مع الاختصار الغير مخل فضلاً عن انه ابن بيئتنا واعرف بثقافة أكلنا، تحياتي لك من السعودية وتستاهل الف لايك 👍🏻
@samarasketolife
4 жыл бұрын
تحياتي كل الاحترام
@marwaabdalah63004 жыл бұрын
جزاك الله خيرا
@nomidiafuad17904 жыл бұрын
ارجوا الافادة بارتفاع الضغط اثناءالكيتو مع خفقان القلب
@hazal.20244 жыл бұрын
اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
@dubaidubai6814
3 жыл бұрын
صلى الله عليه وسلم
@user-ig4dp4vr7o3 жыл бұрын
تحية لاهل الاردن انا سورية شكرا الك كتير
@samarasketolife
3 жыл бұрын
تحياتي
@AhmadAhmad-pj5qt4 жыл бұрын
جزاك الله خير الجزاء وكل كلمات الشكر والامتنان قليله بحقك
@samarasketolife
4 жыл бұрын
العفو
@nadonado93023 жыл бұрын
شكرا على هذه المعلومات يادكتور
@user-gc2dj9kl3u3 жыл бұрын
انت الدكتور الوحيد الي بتقول الليمون لايكسر الصيام انا باخدة بالعقل بلا دكاترة بقول بيكسر الصيام لان فيه سعرات حرارية تاكد من المعلومة قبل طرحهالان المريض امانة في عنقك وشكرا
@salmash5888
3 жыл бұрын
يعني الليمون ممكن أثناء الصيام المتقطع بوقت الصوم مثلا ليلا
@user-og7ku6un9y4 жыл бұрын
دكتور الله يجزيك عنا كل خير بدي اعرف شي لي الواحد لما يكون سمين وينقص في الوزن بصير وجهو صغير ويضعف من فوق وينقص في القامة يصير قصير
@user-yf7ic3gl2x3 жыл бұрын
من ليبيا...تحياتي دكتور الله يعطيك العافية👍👍👍ممكن برنامج دايت لإنزال السكر التراكمي....
@yassminyassmin64333 жыл бұрын
شكرا دكتور على المعلومات
@husseinahmed25833 жыл бұрын
هلوو دكتور يعطيك العافيه اريد جدول غدائي مال صيام المتقطع ومسويته على مود اضعف
@user-er6hn4yc8q4 жыл бұрын
الله يعطيك العافية يا أستاذ احمد بالنسبه للخيار لو أكلت منو ثلاث او اربع هل يخرج من الكيتو وشكرا لك
@nunasalman9658
3 жыл бұрын
No
@shahadali5726
3 жыл бұрын
@@nunasalman9658 طيب والخس اذا اكلت هل يخرجني من الصيام المتقطع ؟
@karimmirak5624
3 жыл бұрын
انا احيانا اكل القليل منه اثناء الصيام المتقطع المفروض قليلا ا لا يخرج
@user-oo8mp4ve4m4 жыл бұрын
نصيحه مفيدة ربي يحفظك ويسلمك ويخليك
@ffssjjhg97064 жыл бұрын
جزاك الله كل خير دكتور احمد
@samarasketolife
4 жыл бұрын
يسلمو
@lemayahyaoui31764 жыл бұрын
دكتور انا نزلت وزن ولكن الكرش مازال بارزة ما هو الحل ولك جزيل الشكر
@aichart48684 жыл бұрын
تحية تقدير وعرفان متابعتكم من الجزائر
@samarasketolife
4 жыл бұрын
تحياتي
@houdamhamdialaoui81514 жыл бұрын
جزاك الله خيرا ما قل و دل فيديوهاتك ممتعة مفيدة و الأهم مختصرة غير مملة بارك الله فيك
@samarasketolife
4 жыл бұрын
شكرا
@samertopaji49344 жыл бұрын
مساء الخير شكرا دكتور للمعلومات القيمه هل الاكترولايت يكسر الصيام، و ما هي الكميات المسموح بها خلال الصيام!
@fatimath52974 жыл бұрын
صباح الخير من العراق
@samarasketolife
4 жыл бұрын
صباح النور تحياتي
@marwasaid5365
4 жыл бұрын
@@samarasketolife هل مشروب الكركم مع الماء يكسر الصيام المتقطع
@myjourney98093 жыл бұрын
الله يحزاك خير، لوسمحت بسالك كم مدة الرياضة المفضلة للصيام المتقطع.
@maneldivine56934 жыл бұрын
بارك الله فيك دكتورنا
@samarasketolife
4 жыл бұрын
يسلمو
@kerzazileila2673 жыл бұрын
انت الوحيد الي شرحتنا شرح صحيح وي مقنع الله يبارك فيك دكتور
@samarasketolife
3 жыл бұрын
تحياتي
@entesaribrahim5714 жыл бұрын
طبعنا اني في نضام الكيتو ما اخذ اي سكر حتى ‏ستيفيا واحب اشرب شاي كثير
@bobzola97574 жыл бұрын
تحياتي دكتور من الجزائر أحييك أريد أن أتبع الصيام المتقاطعة لتفادي السكري مع إنو وصلت لوزن مثالي يعني لا أعاني من السمنة وزني جيد نحيفة مع التذكير كيف راح أتبع الخطوات الأولى
@enasabohelal77274 жыл бұрын
انا متابعتك انت ودكتور بيرج وبمشي عليوتيوب انتو غيرتو حياتي الحمد لله الي ربنا الهمني بيكم بس حابة اكون من مشتركينك
@user-ve7gk3sr8i4 жыл бұрын
بارك الله فيك
@user-hm6pi2lx2p3 жыл бұрын
يصير ناخذ مع القهوى حليب حيواني يعني مو مجفف او صناعي ومعو زبدة ممكن رد
@sosokitchen58894 жыл бұрын
تحياتى اخى ربنا يجعله فى ميزان حسناتك هل شرب القهوه اوالشاى بالكريمه يكسر الصيام ارجو الرد وشكرا
@samarasketolife
4 жыл бұрын
نعم بدون الكريمة بكون مسموح
@moustafanesem6244 жыл бұрын
جزاكم الله خيرا
@user-nc7hw3ge3c3 жыл бұрын
انت عسل بجد و منور و الله تحيه لك من مصر 💕💕
@samarasketolife
3 жыл бұрын
تحياتي
@fatima-bp4ir4 жыл бұрын
ليش ال (whey protine)ممنوع ف الكيتو وإذا فيه نوع ثاني مسموح ياليت ترشدنا عليه
@elalamiwissal82183 жыл бұрын
شكرا كثير دكتور على النصاءح القيمة بسبب نصاءحك بنتي تغيرت تماما واصبحت احسن والحمد لله شكرا شكرا لك
@user-if2vj6ll9i4 жыл бұрын
ربي يوفقك ويحفظ عيلتك شكرا لللك
@ugaworld4 жыл бұрын
‏ ‏ 🌼♥♡ ۛ 🌷ּ صّبّحّكّمّ اّلّلّهّ بّاّلّخّيّرّ وّاّلّعّاّفّيّةّ نّهّاّرّكّمّ جّمّيّلّ ☀️🌸🌞🌷 ياعزيزي عندي نقخة وامساك انا قاطع المحليات تماما ماهو الحل ؟
@samarasketolife
4 жыл бұрын
احضر حلقة الامساك
@jorjina1650
3 жыл бұрын
@@samarasketolife مرحبا دكتور كيف فيي اتواصل معك؟
@user-yt7go5ft1w
3 жыл бұрын
@@samarasketolife ممكن العسل التحليه بدل سكر استيفيا وممكن التمر
@user-gp2ed3kb9l
2 жыл бұрын
@@samarasketolife دكتور لوسمحت الكبتشينوخالي السكربصيرإشربو وحط عليه ظرف استيفيا وانابالكيتو قالولي إنو فيه حليب نيدو الرجاء الرد وشكرا دكتور على الفيديو
@dromlsaed7184 жыл бұрын
مرحبا، ربي يعطيك العافية. عندي إستفسار حول الرياضية هل هي ممنوعة خلال فترة الصيام🙂
@hacinilalia15974 ай бұрын
شكرا دكتورنا الكريم 🇩🇿
@user-jl2ny5yc7j4 жыл бұрын
أحلى لايك ابشر 🌹🌹🌹
@user-rg9ts9vi7h3 жыл бұрын
انا بشرب ليمون وزنجبيل وكمون صباحا وباكل الساعه الواحده هذا صحي وممكن ينزل وزني ارجو الرد أخي
@user-zh5oj3ze5d
3 жыл бұрын
والله شفت فديوهات لناس عندهم خبره انه الليمون فيه نسبه من السكريات فماينفع والزنجبيل يخفض نسبه السكر