День добрый Абдулла. Данное видео выскочило в рекомендации. Очень грамотно подобран текст и подтверждения исследований, продолжай в том же ключе, так как зачастую спортивные блогеры апеллируют своими «ощущениями» я так чувствую. Не скажу, что узнал много нового, но для начинающего спортсмена и вообще для общего развития - это наилучшее объяснение в теме для плеч.

Классно, молодец! И вид здоровый у автора, а подача с учётом возможных травм и учтённый в исследованиях процент пользы упражнений добавляют уникальности контенту! Супер!

Очень подробно и наглядно все объяснено. Спасибо.

Очень, очень правильно, та самая база без лишних слов! Снимай видео и дальше!!!!

Шикарный обзор и информация Продолжайте пожалуйста!!!

Абдула спасибо, как будто курсовую прослушал. Научный подход топ!

Вот это уровень! Спасибо за шикарное видео!

ДжазакАллаху Хайран, всё чётко и полезно

Очень грамотно все расписал , а что самое главное с приведением научных статей которые подтверждают данные методы и тренировки ! Молодец !

Красавчик,не разочаровал! Никого подобного нет на просторах ютуба!Оставил след свой в истории.

все чётко и грамотно объяснил, дальше больше процветание

Класс, то что нужно, научный подход с анализом исследований, кратко и по делу. Вот каким должен быть ютуб

Ассалам алейкум. Продолжайте снимать видео . Очень полезно и подробно .

Спасибо, очень полезно!!!!

Спасибо вам за пояснения

Всё чётко, понятливо, и с доводами🤝 👍👍👍

Благодарю за полученную информацию, развернуто, без лишней воды! Будьте здоровы!

Вы крутой и грамотный спортсмен.Давно пользуюсь исследованиями этих уважаемых учёных

Спасибо, за работу над роликом. Шикарно.

Спасибо. Интересно, доступно и лаконично.

Молодцы! Все по делу, без воды! 👍🏻

Отличный разбор!

Абдулла, рахмет за проделанный труд, всё по делу, с пользой и без воды🦾

Благодарю 👍👍👍 Шикарный видос💪💪💪

Продолжай! Надо регулярно выкладывать видео, чтобы алгоритмы показывали канал пользователям! Очень качетсвенный подход, это обязательно заметят и оценят.

Супер круто и информативно! МоЛоДец!

Отличная работа. Спасибо👍

Интересно. Супер информация! 👍

Полезно и познавательно 👍👍👍

Спасибо за очень информативное и аргументированное видео! Хотелось бы такое же про мышцы ног!

Хорошая работа. Благодарю за ролик!

Классный контент. С исследованиями, круто 👍💪

Отличное видео, лайк и спасибо, ждём следующих роликов.

Очень доступно и аргументировано, респект!

Спасибо большое! Очень полезное видео, подробно и доходчиво!

Спасибо за видео.

Суперское разъяснение, хотелось бы ещё на тему груди

одно из лучших видео, что видел! продолжай в том же темпе!

Очень качественное объяснение. Спасибо!

Вы молодец,грамотно про тренировку плеч рассказали,с фактами и исследованиями,благодарю Вас.

Спасибо за ваши видео!!!

Крутое видео, спасибо!

Видео супер! Спасибо!

Молодец! Грамотное объяснение! Успехов каналу! Ждем новых видео.

Достойный контент. Чисто случайно наткнулся и сразу подписался. Автор делает большое дело. Респект.

отличное видео с научно-доказательной базой, спасибо вам большое!

Алла разы болсын ❤❤❤

Всё грамотно. Спасибо.

Вау, друг, это фантастика! Я впервые услышал твой канал и подписался с двух рук

Подписка однозначно!Хорошая подача!

Толково, благодарю за труды.

Благодарю.

Спасибо большое! Просто супер лучшее видео и объяснение на просторах ютуба. Однозначно с меня лайк и подписка.

Красавчик, спасибо

Красавчик! Все четко, по делу, без воды и с уместным видеорядом! Отличные видео.

очень подробные видео, видно что автор ответственно подошел к вопросу!

Спасибо !

Супер, спасибо большое Про хват пагдек ладонью вниз, сама дошла, мне очень понравилось

Насыщенное информацией видео👍

Абдулла, приветствую. Хорошее видео, достаточно информационно и без лишней воды. По возможности, добавьте, пожалуйста, данные по количеству подходов и времени отдыха. Благодарю

Молодец! Прекрасно раскрыл сложную тему! Продолжай в том же духе! У тебя хорошо получается.🎉👌😎🇷🇺

Ас салам уа алейкум, брат. Твой пример вдохновляет. Действуй дальше.

Спасибо!Полезная информация и для женщин 😁

Здравствуй, Абдулла! Отличное видео) все грамотно

Красавчик, шикарное видео, сразу подписался🔥 успехов тебе и твоему молодому каналу. Жду новых видео💪

Грамотно обьясняешь.Спаибо. Подписался.

Здраствуйте! Очень понравелось видео настовление с сылками на иследования и живом примере. Спасибо за инфорсацию и грамотную подачу информации. Желаю успехов и крепкого здоровья Вам.

Умно. Грамотно. Научно.

Спасибо

А я пожалуй подпишусь. хороший формат!

На канале всего 3 видео, и уже 3000 подписчиков. Это говорит о том, что информация полезная. Удачи, Абдулла🤝

Thanks so much 🚀

Спасибо 👍 хороший разбор Жду ёще 😀

Зачётно 👍, добавляй инфу об оптимальном количестве подходов и повторений.

Прекрасный ролик, как человек с большим тазом жду ролик про ноги, достигну x-образной формы

Очень качественные рекомендации, с хорошим научным обоснованием. Впечатлило что когда-то сам на "пек-деке" обнаружил что при разведениях блока ладонями внутрь гораздо лучше нагружаю заднюю дельту, было странно потому что никто из окружающих так не работал и к такому хвату не был приспособлен сам тренажер. А теперь в видео услышал подтверждение своим ощущениям!

Хотел выключить на первой минуте, в итоге досмотрел до конца.)) Отличное видео!!

💪💪💪Яхши.☝

Продолжайте, у вас хорошие видео

Денег не у всех хватает, чтобы нанять персонального тренера. Хотя бы интернет в этом помогает. Автор - молодец! 👍 Спасибо!

@Double-A-4ada

Жыл бұрын

Практически нет хороших тренеров в залах, в основном просто бездумно гоняют по разным упражнениям.

@Double-A-4ada

Жыл бұрын

@@_renamed_ дело не в том, что они чего-то не знают, а в том, что работа на результат и работа на то, чтобы подопечному было интересно, разнообразно и весело, не всегда сочетаются.

Добрый день. Все грамотно и по существу было рассказано! Сам именно так и тренирую свои дельты. Но разбиваю на три части . Пн- средняя часть , ср - передняя часть , пт - задняя часть Дельт. Тренируюсь в фулбоди и вижу результаты .

Спасибо! :) )))

Спасибо! Замечательный разбор упражнений. Будет очень хорошо если продолжишь серию таких видео и на другие мышцы и группы мышц.

Нет слов, всё на уровне! Спасибо за контент.

Ас САлам Алейкум, Чон Рахмат

Абдулла, если вы еще и ссылки на исследования будите оставлять, то многи зрители будут Вам очень признательны . Продолжайте, у Вас очень качественно получается .

Однако, информативно👍

Спасибо ,отличное видео.!особено упоминание про мишци стабилизаторы ,их никто не видит но здоровье и подвижность плечевого сустава напрямую от них зависит.

Лайк ставлю что нет музыки.

Очень качественный видеомонтаж!

Годнота!!! Продолжай! Подписку оформил, надеюсь подобное сделаешь и для многих других мышц!!!) Спасибо за видео, мне как новичку в зале это было очень интересно!

Абдулла спасибо за видео, если обратите внимание на продолжительность негативной фазы упражнения, её лучше выполнять на 3 - 4 счета от позитивной фазы

Класс

с кайфом, спасибо

Больная тема. Спасибо.

Good

🔥🔥🔥🔥

Хотелось бы узнать подобную информацию про грудные мышцы

Плечи это моя тема)

👏🏻 молодец довольно полезно, один минус заметил что жим штанги и гантелей делаешь над головой, это тоже вызывает эмпичмент синдром, правильнее жать перед собой,в остальном отлично, здоровья 👊🏻