А какие у вас рекорды выносливости? Пишите ниже в комментариях! Программы тренировок [Сайт] - bit.ly/39Uuvmi Программы тренировок [Подробное видео] - bit.ly/3udwbOA Подпишись на MIMotivation - bit.ly/mimotivation

@user-rv2ii6zi3t

2 жыл бұрын

Здравствуйте. Снимите еще раз про хват скалолазов . Есть один скалолаз , у него свой канал . Он там и на крутящемся турнике висит на время , и с весом подтягивается , и динамометр для силы хвата в килограммах сжимает , и на одной руке подтягивается , и с голыми пальцами без страховки по скалам лазит . Он на канале Гоги Тупуриа , а это друг и коллега Виктора Блуда , делая впервые становую хотя это не тренирует 150 потянул штангу с толстым грифом акселя . Говорит ноги и спина непропорциональны крепкому хвату . Вот ссылка на его канал kzread.info/dash/bejne/Zqdr1buNfMKbp6Q.html

@NUVitalevich

2 жыл бұрын

32 года прокрастинации, довольно большая выносливость, теперь буду ставить рекорд в отжиманиях, думаю до 150 дойду!

@user-hs7xh9gs5b

2 жыл бұрын

30 мая 21 г. пробежал 21 км за 1час 43 мин.

@timtim9289

2 жыл бұрын

Планка 10 мин ._.

@user-hs7xh9gs5b

2 жыл бұрын

@@timtim9289 надо тоже попробовать постоять, ни разу на максимум не стоял.

Всё достижимо, если поставлена чёткая цель.

@user-kz2bu4zg9l

2 жыл бұрын

Согласен

@artemtimoshenko2691

2 жыл бұрын

Ты и 50 не подтянешься

@user-hr2bo1hq2k

2 жыл бұрын

и химия поможет тоже

@prosveshen

2 жыл бұрын

Лось, приветствую тебя дорогой! МЧС сила! Сам в этой структуре тружусь (пожарный с Якутии). Полностью с тобой согласен братик. Ты Тому подтверждение!!! Сам бегаю на длинные дистанции,Слава Богу! Сейчас для себя установил рекорд ,15 км пробежал за 57,20 минут. К следующему лету на одном дыхании нужно пробежать 200 км. И железо тягаем. Всем стального Здоровья братцы. Ура ура Урааааааааааа!

@prosveshen

2 жыл бұрын

@Sasha_KarpiK Dota2 да не,так то в курсе. Бег трусцой братан, это нормально если ты подготовленный атлет. Ультрамарафонцы и больше пробегают.

31 подтягивание на турнике, 74 отжимания от пола, 76 брусья - такие рекорды в выносливости)

@motivationisme

2 жыл бұрын

Неплохо

@dsjfjjjadhfhh1625

2 жыл бұрын

У меня на брусьях 20 а на турнике 26 бля

@alexman7592

2 жыл бұрын

А в силе какие? Жим , подтягивания,брусья? Собственный вес?

@JurgenHabermas_EU

2 жыл бұрын

@@alexman7592 номер банковской карты?

@alexman7592

2 жыл бұрын

@@JurgenHabermas_EU номер телефона?

"Главный фокус-не думать о боли."

@FujinMMA

2 жыл бұрын

Главный фокус не бояться и не допускать панических атак

@The_Strongest

2 жыл бұрын

(Честно)Главный фокус думать о победе!

@FujinMMA

2 жыл бұрын

@Майнкрафт & Minecraft Ну в принципе🤔

@user-ls9rz6nt3o

2 жыл бұрын

полюби боль, пусть боль станет твоей любовницей. Слейся с болью, стань частью боли. Сам стань болью.

@user-hz7ws4gr3q

2 жыл бұрын

@Майнкрафт & Minecraft А думать о Зелёном слонике.

Майор Пейн: "Хочешь забыть о боли?"

@Krieshk

2 жыл бұрын

* сломал палец * ну что как тебе?

Я всё время пытаюсь победить себя из прошлого и мне это помогает

По поводу психологического подхода... Очень важная мысль. Когда начал тренироваться( бег,отжимания и прочее). Сам столкнулся с проблемой психологического барьера. Лень,больно... Придумываешь оправдания.. Где-то не хочется дожимать..После я стал искать сам к себе психологические подходы и нашел несколько подходов в тренировках для самого себя. Качество объева работа улучшилось значительно. В тот момент я и понял... Психологический аспект тренировок со своим телом очень важная штука. Ну и как бонус. Если вы научитесь помогать сами себе правильным настроем и подходом,это же можно будет использовать и в обычном быту,на даче или повседневной работе. Отличная практика.

так приятно наконцто услышать что на результат очень сильно влияет наши мысли,и это работает и в повседневной жизни.

@alexman7592

2 жыл бұрын

Не то что бы на прямую влияет ,но не даёт сдаться и помогает идти к цели насколько бы долго и тяжело это цель не давалась тебе.

Отличный выпуск, Федор. Многие хотелибы побольше подкастов в тг, они мне сильно помогают, переслушиваю часто

@motivationisme

2 жыл бұрын

Спасибо, буду стараться делать почаще.

Спасибо за видео! 👍 30 лет-подтягиваюсь 30 раз в идеальной технике, остальные упражнения до отказа не замерял. После просмотра видео захотелось многое фиксировать в блокноте (подтягивания на одной руке, отжимания, выход на две, планка, приседания, скакалка, бег-определенная дистанция, прыжок в длину, метание мяча 4кг....) и каждый год подводить итоги смотря на результат, основная цель - не сделать меньше чем в прошлый год.💪

@user-fn1ri7qv5w

2 жыл бұрын

Привет. И как подтягивания тренируеш?

Мыслить позитивно и любить что делаешь это залог успеха.

Всегда люблю смотреть твои видео, особо знать что ты мой земляк и с одного района. Сегодня на велике проехал мимо тех турников на которых ты видео)

Вот просто хочется сказать СПАСИБО!!!

*Осмысленный и конструктивный комментарий: ЛАЙК + коммент чисто для поддержки и продвижения канала. Слова просто золотые. Мотивируешь, что пиз*дец))*

Благодарю Федор тебя за твою мотивационную работу. Интересные видосы пилишь)

@motivationisme

2 жыл бұрын

спасибо

Мотивейшон, очень интересный и увлекательный ролик, жаль что короткий, даже не замечаешь как пролетают эти 10 минут

Только искал видео, а тут новинка с кусочком мотивации

Привет Федор , ты не плохо так поднабрал битсебсы просто огромные респект тебе за то что ты делаешь

Спасибо большое за твои видеоролики, отличный контент

Отличный и мотивирующий выпуск!!!

Спасибо тебе за такие видео😄

Молодец Федь. Как всегда вышка🔥

Очень полезное видео. Спасибо большое!

Благодарю, за полезную информацию

Спасибо за крутой выпуск)

Шикарный выпуск! Практичный

Хорошая подача материала! Приятно слушать! Лайкосик!

@motivationisme

2 жыл бұрын

Спасибо

Благодарю за видос

крутые ролики, спасибо! Но отдельное спасибо за вставленные видосы, это просто супер, после некоторых ржу по 5 минут или пересматриваю, круто! (этот жирный рыжий кот, который передумал прыгать в последний момент-это просто угар)))

Отличные примеры и действенные напутствия 💪👍

Виден ответственный подход к созданию видео, спасибо

занимаюсь ток второй год и подтягивания количеством в 30 раз для меня много, но 130 это вообще лютейший показатель👍🏻

@djorjmiloslavskii5371

2 жыл бұрын

За 2 года 30 раз - это много? Чем ты занимаешься? авторемонтом.?

@user-ot3sb6us9v

2 жыл бұрын

@@djorjmiloslavskii5371 ну давай, докажи что это мало

@djorjmiloslavskii5371

2 жыл бұрын

@@user-ot3sb6us9v мне 40 лет за месяц, так не хотя догнал до 20 раз. А он 2 года занимается.!

@wizzapz

2 жыл бұрын

извиняюсь, что в ваш адрес матом сказал, но вы специально тренили, ваш бэкграунд какой-никакой - это турники. а я боксер, мне особо не нужны подтягивания (в плане количества)

@djorjmiloslavskii5371

2 жыл бұрын

@@wizzapz Я понял. У меня сосед бодибилдер весит 120 кг. на раз подтягивается со 140кг. Я не турник мен для себя занимаюсь но подтягиваниях это сила. Ты например жим лёжа делаешь? Это тоже сила! Спорт-это для слабых.) Всех благ.

Вот и наступила золотая осень. Деревья одели разноцветные наряды. Дорога укрыта ковром из листьев. Приятно, когда под ногами шелестят листья. Особенно красиво осенью в лесу. Заходишь в лес и словно попадаешь в сказку. Лес удивляет своими изменениями. Среди зелёных елей и сосен стоят пёстрые берёзы, клёны, осины. А сколько даров дарит нам осенний лес. Это и крепкие боровики, красные подосиновики, разноцветные сыроежки, семейства опят. Поспела клюква, которая славится своими целебными качествами. Некоторую печаль вызывает прощальная песня журавлей, улетающих в тёплые края. Но придёт весна и все перелётные птицы вернутся, наполнив своим пением всю округу. Не зря многие поэты писали про осень. Она полна чудесами. Мне очень нравится эта пора года.

Мне трудно выполнять различные статические и динамические упражнения на выносливость, однако тренировочный план подобран так, чтобы использовать ресурсы по максимуму, очень удобно делать всё обратной лесенкой

110км на лыжах по пересеченной местности, без остановки. 3 дня подряд по 60 км на лыжах. беговой объём за неделю 460км (12 тенировок). 56 брусьев, 80 от пола, 400 приседа

Молодец, продолжай в том же духе!

Федор спасибо за познавательный выпуск. Впрочем как и всегда. Интересно посмотреть про питание, добавки, мед.препараты(легальные).

Комментарий в поддержку канала, удачи!

Очень мотивирует,есть к чему стремиться!

@kachala

Жыл бұрын

зачем?

Ох спасибище! 👍

Ты молодец , про спорт я люблю

Супер мне так понравился люди выживают до конца до предела это видео техника тренировки и мотивация спасибо супер

43 подтягивания чистых. 75 отжиманий на брусьях в полную амплитуду. 15 Строгих выходов силой без остановки(по правилам соревнований.)

Спасибо

Девушка: Сколько там твой рекорд стойки в планке? Парень: 8 часов Девушка: ну до поезда еще 2 часа, становись, я посижу.

@motivationisme

2 жыл бұрын

ахахах

@user-fe9iu2ce9i

2 жыл бұрын

И парень такой: Здорово!) Не забудь при этом обхватить мой п !)) И тогда я простою в планке не 8 часов, а 10 !))

Спасибо.

Кто-то в прошлом выпуске сказал что техника не имеет значения 😅. Выпуск то что надо, спасибо за информацию и за старания

Отличный выпуск!

@motivationisme

2 жыл бұрын

спасибо

Благодарю

Все реально и достижимо!!! Главное верить!!! Вера горы передвигает!!!

@juronsun190

2 жыл бұрын

Рост 188см/вес 88кг Турник 4по25р Брусья 50+40+7по30 На кулаках 144р Бег 20км(120мин)

Это когда на смену усталости приходит выносливость !

Классный материал👍👍👍👍👍👍

Крутые чуваки :) и выпуск классный :)

14 лет назад (сейчас мне 32) подтягивался 110 раз, дошёл до этого примерно по той технике, что в Вашем видео. Это был долгий путь. Всем добра!

@user-rl8yd8fg2n

2 жыл бұрын

что серьезно ? Нихрена в 18 лет такого достичь? Ты сколько лет тренеровался ? И главное как? Можешь программу тренеровок сказать пожайлуста.

@user-ej5jd4bb5k

Жыл бұрын

Видео приложи

@user-ej5jd4bb5k

Жыл бұрын

😆😆😆ты в это веришь?

@KRAKEN-cj7jl

3 ай бұрын

​@@user-ej5jd4bb5kесть чуваки т тысячу отжимаются за раз,и подтягиваются 100 с лишним,а ты завидуй😊

Все в наших головах действительно. Бегал не больше 21 км по 2:30-2:40 . В этом году 1февраля на свое 29летие пробежал 29 км!!! За 3ч41мин. В спокойном темпе, и понял что мог бы и больше , наверно до 35ти, просто было раннее утро и не хотелось мучать себя, т.к. весь день впереди. Думаю пробовать марафон в этом году для себя, ну и засматриваюсь и восхищаюсь ультрабегунами. НАчните и продолжайте, по уму постепенно наращивая. Всё в ваших руках. И разумом управлять должны мы, а не он нами. Психику тренировать тяжело, но надо

Федор сделайте выпуск про моттео спинназолы будет интересно

Как я обрел силу? Каждый день в течении 3 лет... 100 отжиманий! 100 на пресс! 100 приседаний! и 10 км бег! Нужно есть 3 раза в день, на завтрак сойдет и банан. Но самое важное - укреплять разум, не пользуясь кондиционером ни летом ни зимой! По началу тяжело, аж помереть охота. Кажется, пропустив один день ничего не убудет. Но я все выполнял как бы тяжело не приходилось. Пусть и плевался кровью, я приседал даже когда тяжесть казалась невыносимой, даже когда руки хрустели я продолжал отжиматься. Спустя полтора года я облысел...

@thespike-hellos

Жыл бұрын

Ахаха)

Хорошо спасибо

Мне 35 Никогда не занимался спортом С 1 июня 22 начал отжиматься с 10 раз сегодня 12.08.22 отжимания 105р от пола Подтягивания не идут за тот же период с 7 до 10р Все возможно самое тяжёлое оторвать свой зад от дивана Правильно сказано пропуск в тренировке откат назад

@MrGoshka1

Жыл бұрын

Никогда не занимался спортом и сразу стал подтягиваться 7 раз?

Давай про берпи! Я вот сейчас активно этим занимаюсь каждый день! Я думаю многим это станет интересно поскольку там все сразу задействовано.

Забыл про челика который отжался за подход 10 тысяч раз и ещё один отжался за сутки 46 тысяч раз)

@user-xx1zc8jm2j

2 жыл бұрын

И ещё приседал 1500 раз

@rjcjhjd2243

2 жыл бұрын

Недавно слышал про какого-то пацана лет 10-12, который рекорд в отжиманиях поставил

@user-qu9fo7rl4r

2 жыл бұрын

@@rjcjhjd2243 да 4000

Dziekuje bardzo! CZESC.

7:38 все это замечательно!

Какая то фантастика прям😃

Мотивирует 💪👍

Сделай эволюцию скорости!

@user-rr4gd4yx2j

2 жыл бұрын

+ (взрывная сила)

Я стоял 15 минут в планке и в это время зашол мужик в дом, а там был лишь только я, пришлось встать😤 Ещё я бегал 8 км. без передышек. Ещё я приседал 170 раз и отжимался 100 раз. Мне 15 лет.

@BealiGrande

2 жыл бұрын

Правильно я понимаю, если сейчас кто-нибудь зайдет к тебе в комнату, а ты будешь там один, то тебе никогда не исполниться 16?

Это очень познавательный видос лично для меня. Я вообще не думал что нужно делать так. Типа ты крутой Я посоветую этот видос другу

@user-hd1ph7kw1t

2 жыл бұрын

Мой рекорд по подтягиваниям 26 раз ну 25 чистых

Как то на карантине,попал на море, и бегал каждое утро по 8 км, 15 дней. Правда вначале пару дней по 4-5 км пробежал,а потом уже по 8 км. Берег был не ровный, с возвышенностями, ноги в песке утопали, плюс ещё с рюкзаком где то 3-4 кг. И принципиально не пил никаких витаминов и бцаа. Выносливость была прям на уровне. После бега я сразу делал выходы на две и подтягивания. Подсушился и стал мощным) но все конечно проходит)))

Огонь

17 лет, 60 кг. От 13 до 40 подтягивания за 5 месяцев, подтягивания 60-70% чистые. 20 км за 2 +- часа. Отжимания от 35 до 150 за 4 месяца. Отжимания Ахиллеса от 20 до 100 за 4 месяца. Брусья от 14 до 52 за 4.5 месяца Ну вроде все, занимался каждый день потихоньку бросая вверх планку

@user-by9di9yv2t

2 жыл бұрын

Особенно лютый бег. Какой рост?

@askybinskyi

2 жыл бұрын

@@user-by9di9yv2t бег по 6мин/км это не сложно, я 21,5 км за 1год50м пробежал, но такой прогресс в подтягиваниях это жестко

Фотки в рекламе весьма правдоподобные. Год назад подтягивался 30 (это в быстром темпе). А сейчас 20 -- 23 (в медленном). Но этим видео вы обнадёжили меня, что такой подход лучше для личных рекордов (не знаю зачем, но их установка мне всё ещё пригодится).

@motivationisme

2 жыл бұрын

Я разве говорил, что техника не имеет значения?

Всех этих людей какими бы не были их достижения объединяет хорошая генетика, тренировка и конечно же допинг, никакого чуда секрета нет

В прошлом году ставил над собой эксперименты. За три месяца тренировок поднял подтягивания с 26 на 41 и брусья с 50 на 82

@user-cy1uj4nr5g

2 жыл бұрын

Как подтягивания тренировал ?

@user-vl6sc2oj5k

Жыл бұрын

Возраст -50 лет .50 коротких подтягиваний( опускатися до половины) + 320 отжиманий + 2 подход чистых 35 подтягиваться.Пока больше неполкчается, стремлюсь к 100 чистых подтягиваней Технологию голова думает а ты делаешь знаю.Но,уважаемая редакція канала, поясняйте, тем кто трентруються, что утром после сна очень вредно давать лошадиную нагрузку на сердце, что очень важно при тренеровках правильно кушать.Кроме того доказано, что тренировки вечером ( с 20.30-21.30) лучше закрепляються в теле чем утренние или обеденные. Что после тренировки вечером надо спать ложиться спустя час ну полтора но никак не раньше часа.

Ненавидел бег всю свою жизнь, но решил начать бегать, чтобы справляться со стрессом. Как итог за полгода тренировок (начинал с нуля) смог пробежать полумарафонскую дистанцию за 1 час 58 минут, при этом со мной вместе ехала девушка на велосипеде и подавала мне еду и напитки. При этом на следующий день она страдала от болей больше, чем я)

@kachala

Жыл бұрын

а стресс так и остался

Ни разу не замерялся на максимум в упражнениях в плане выносливости

Вау, интересная тема

Планка 25 мин Задержка дыхания 3:50 Прыжки на месте с приседом типо берби но без отжиманий 160 и при этом не останавливаясь 80 отжиманий и сразу бой с тенью в котором я постепенно востонавливаюсь если темп не самый быстрый но каждый третий четвертый удар акцентированный. Мне 42 имею ранения которые усложняют процесс.

@user-zc5ey9tm3n

Жыл бұрын

Ого, это очень жёстко

у меня 26 подтягиваний,70 брусьев,100 отжиманий всё в чистой технике)

@user-wr9jv6fx2f

2 жыл бұрын

Да самое главное в чистой технике я тебя поддерживаю. Когда было18 у меня были подобные результаты благодоря 4 годам плаванья. Сегодня глядя на меня никогда не поверишь, но у меня большая куча свидетелей. 24 выхода на две .30 подтягиваний до сосков!60 на брусьях от сосков.100 плавных отжиманий . Большой бок был пресс - точнее его отсутствие. Как же я скучаю по тому времени.А тебе желаю успехов,так держать!

@user-fn1ri7qv5w

2 жыл бұрын

@@user-wr9jv6fx2f Привет. И как подтягивания тренируеш?

100 км пробежал и готовлюсь к большему расстоянию.

Мой рекорд в планке всего 14 минут, и это было морально сложно

@eby705

2 жыл бұрын

Нах этот рекорд?

@smrt_chm5814

2 жыл бұрын

@@eby705 в смысле "нах"? Человек спортом занимается, ставит перед собой какие-то цели, достигает их. Этот рекорд для него самого

@Slantishka

2 жыл бұрын

Ну 14 минут это не "всего", большинству людей и 3 минуты кажутся непосильными. Планка это такое упражнение, где решает не твоя физическая форма, а то, что у тебя в голове. Сам как-то раз решил постоять на максимум: врубил видосик на ютубе на 11 мин, так 11 мин и простоял)

@zertik8757

2 жыл бұрын

@@Slantishka подтверждаю

@1mWat4er

2 жыл бұрын

Красава. Поддержу, что это не 'всего'. Весьма впечатляющий результат

36 подтягиваний на 2 руках, 14 раз на одной руке, 98 раз отжиманий на брусьях, более 300 раз на тренажере для спины (скамейка для пресса), более 1500 тысячи раз ручной эспандер

Здравствуйте! Я занимаюсь только дома не слежу за питанием и сном . Годами занимаюсь но иногда 1 или 2 месяц бывает отдых. А технику только только начинаю осваивать)

Что за трек в заставки играет ??? , оч надо!!

молодцы интересное

А как же про восстановление после тренировки

Друзья, советую прочитать книгу Дина Карнезиса которая называется «Бегущий без сна» там он описывает интересные вещи которые с ним происходили во время марафона в Антарктиде и во время марафона в 320 км, очень интересная книга, советую

Мне - 52, экстримальный ночной забег по - пересечённой местности в 01.00. 8 км; ранний утренний забег в 04.00. 12 км; бег в жару + 42. 8 км; бег с грузом 5 кг. 8 км ; шоссейный бег на 34 км, февраль - месяц; буквально недавно 14.09.2021г. пешком до горы 10 км, с подножья горы забег 1,5 км после пешком до вершины 4,5 км...

Очень информативный ролик! Мои рекорды невелики, только начал работать над этим. К январю 2023 году; около 25 подтягиваний, 40 раз брусьев, 80 отжиманий от пола, жим лёжа 80 кг, подьёма на бицепс 40-45 в строгой технике, может 55 м читингом. Собственный вес 73 кг.

32года, вес 76. В январе было 18подтягиваний, в июне 32, ну и пока на 32 и застрял. Техника более менее чистая, без рывков с фиксацией внизу. К сентябрю надо не меньше 40))

@kachala

Жыл бұрын

зачем?

Способствую продвижению данного видео. 🔥

А сколько делать отдых между подходами в подтягиваниях?

Доброго времени всем мне 51 подтягиваюсь 25 отжимаюсь столько же бег люблю могу минут 40 бежать самое интересное дыхание ровное на всем протяжении.Короче думаю все впереди.Всем здоровья!!!!

Сделайте видео как правильно дышать при подтягиваниях

Я сделала 1015 отжиманий за 60 минут и очень горжусь ими 💪🏽 но я хочу еще и больше😅

@rodion8396

Жыл бұрын

Я 865, 14 лет 62кг

@Sikma_kriper1488

Жыл бұрын

@@rodion8396 я в 13 лет больше вешу )

@user-zc5ey9tm3n

Жыл бұрын

Я незнаю сколько бы я сделал но я в лесенку с 5 до 85 отжимания от пола дошёл играли в двоем без отдыха

@user-zc5ey9tm3n

Жыл бұрын

С шагом в 5 отжиманий соответственно

28 подтягиваний, 215 отжиманий от пола, 90кг 2-3 раза на брусьях, бег 10 км 54 мин не на полную

@dr.chopper900

2 жыл бұрын

Чем докажешь?

@shuander6941

2 жыл бұрын

@@dr.chopper900 я 7 км за час бегаю по солнцу,думаю что 10км за 58мин реально вполне.В армии 12км за 73 минуты в полной выкладке проходили,думал что умру,да и состояние было граничащее с полной отключкой чисто на автопилоте организм несет.

@alexman7592

2 жыл бұрын

Ты и сильный и выносливый ! Круто

@alexman7592

2 жыл бұрын

@@shuander6941 он не только бегает если ты не заметил )))

@user-nc5jk8ur8t

2 жыл бұрын

Монстр.

07:16 - Мой второй подход будет называться Югий!) 😂🤣😂

Кстати про бег и Куроса, его рекорд побил Литовец Александр Сорокин. И как раз он подходит для твоего канала, ведь буквально за несколько лет до рекорда он пил и курил. Но потом решил начать новую жизнь. И это привело к рекорду

🔥🔥🔥

Опа JO-JO референс Сразу лайк