Tam konunun püf noktasında öyle güzel dağılıyorsunuzki iki kez izleyip parçalanmış bilgileri toparlamak zorunda kaldım

@mehmetbenli7694

Жыл бұрын

peki içelim mi ne yapalım ? akın mevzuyu dağıtıyor hep.... sabahları bisiklet turuna çıkıyorum yararlı mı acaba ?

@AkinSaatci

Жыл бұрын

:)

sizi çok seviyorum sohbetiniz çok samimi ve gerçekçi iyiki varsınız

Çok enteresan bilgiler aldık bugün. Her gün öğleden önce içerdim. Dediğiniz gibi rutini değiştireceğim. Teşekkürler bu değerli bilgiler için.

@AkinSaatci

Жыл бұрын

Umarım faydalı olur

Akın Bey sizin videolarınız kahve tüketimimde çok etkili oldu. Bipolar bozukluğum var ve kahvenin daha doğrusu aşırı kahvenin beni tetiklediğini sizin videolarınız sayesinde fark ettim çok teşekkür ederim size ve Emre Beye

Merhaba Akın , yine güzel bir ve faydalı bir video… ben kahveden süt ve şekeri tamamen kestim . Sabahları bir Türk kahvesi içiyorum sadece iki üç damla limon suyu ile ki bu videodan sonra bu kahveyide ileriki saatlere alacağım

Emekli hayatımın efsunlu iklimi.... Teşekkürler.

@AkinSaatci

Жыл бұрын

:)

@fatihkobal6553

Жыл бұрын

@@AkinSaatci Ailece sağlık afiyetiniz daim olsun.Amin.

Günaydınlar mutlu musmutlu sabahlar olsun inşallah 🙏 Akın ve Emre hocam, Ben Cumartesi sabahları tükettiğim 5 adet espresso dan ydptığım KGK kahvemi içmedim ve 10 a doğru hafif baş ağrısı oluştu bir de ben asla kestirme 💤 😴 yapamam 11 gibi koltukta uyumuşum o kadar iyi geldi ki ve 13 de uyandım 14 ten sonra yürüyüşe çıktım 10bin adım attım dönüşte arkadaşa uğradım orada ilk kahvemi içtim ve itiraf ediyorum çok iyi geldi ama ertesi gün yani pazar günü hiç uyuşukluk ve baş ağrım olmadı hatta garip bir şekilde enerjim çok yüksekti evi temizledim tekrar aynı yürüyüşü yaptım ve iki kez kahve içtim o kadar 😅 Bu sabah da 6:30 da kahvaltı yaptım 08:30 gibi de kahvemi içtim baş ağrım ilk günkü gibi yok ama hafif bir sersemlik hissi var… Bir de garip bir durum bu değişikliğe mi bağlamam gerekiyor bilemedim, üç gündür yaptığım egzersizlerin etkisini bedenimde hissediyorum… doğru olabilir mi? Cevaplarsanız çok sevinirim ❤❤❤😊😊😊 İyi çalışmalar diliyorum 🙏🙏🥰🥰🌞😅😍🤗😀

Merhaba.uyandiktan ne kadar zaman sonra icmeliyiz peki bunun cevabini alamadim ya da ben atladim

Hocam, alanınız spor biliyorum ama beslenme ile ilgili de çok güzel videolariniz var. Yeme bozukluğu konusu çok mu sizin dışınızda olur acaba onunla ilgili de bir video gelse...

Akın Abi Ben Günde 1 ögün Az Kalorili yemeklerle Besleniyorum Ve Çalışıyorum Gün Boyu Ayakta Oluyorum 12 saat.İşten Eve Gittiğim Zamanda 15-20 dakika Karın Kası Antrenmanı Yapıyorum,Kendimde Bir Enerji Eksikliği Hiss etmiyorum amma Sorma Gereği Duydum Kas Kaybı Veya Yağ Yakmama faydalımıdır Yaptıklarım?Rusiyadan İzliyorom Çok Öğreticisiniz Teşekkürler...

Hergun 5-6 bardak kahve iciyordum suan da en fazla 2-3 bardak iciyorum. Sabah sporu yapmayı sevenler icin bunu yapmak zor olabilir ama kesinlikle kendi adıma deneyeceğim. Bilim ne diyorsa onun pesindeyiz.

@AkinSaatci

Жыл бұрын

süpersiniz

Squat ve , goblet squat , Air squat farki ne? Ikiside ayni degilmi?

Sabah aç karna kahve içerken izlemek. 😂 neyse yarından itibaren içmeyeceğim. Suyumu içip spora başlayacağım.

Öncelikle emekleriniz için teşekkürler , çok faydalı bilgiler. Emre hocanın bahsettiği (13:40 )egzersiz esnasında karbonhidratla birleştirirsen performans artırır görüşünü açabilir misiniz ? kahveyi egzersiz esnasında alabiliriz belki ama karbonhidratla birleştirme konusunu netleştiriseniz sevinirim . şimdiden teşekkürler

Akın hocam sizi seven biri olarak.2019 da tanıdım kanalınızı bana çok faydası oldu.o yıl efsane video larınız var. Özellikle zayıfla ma açlık kas ve açken spor vb.videolariniz efsane!!! 2020 de de devam ettiniz videolara sonra giderek aktifliğiniz azaldı. Kısaca hocam 2019 dakine benzer o efsane video larınızı istiyoruz dört gözle 😍😍🤓🤓 saygılar sevgiler iyi çalışmalar 🙏🙏🖐🖐👍👍💪💪

@AkinSaatci

Жыл бұрын

çok güzel yakalamışsınız onun sebebi kızımın doğumu :) şimdi 2 yaşına bastı, son iki senedir hem uykularımız daha az:))) hem de zamanımız, inşallah kız büyüdüğünde daha aktif olacağım

@emrebilgin9926

Жыл бұрын

@@AkinSaatci maşallah hocam. ufaklığın biranönce büyüme si dileklerimle 😇😁🤣 Doğal keçi sütlü yoğurtla ve Ağız sütü(hayvanın ilk sütü) Doğal köy yumurtası en büyük yardımcınız 😇😇😇😄😄😄

Bir bağımlı olarak deneyimlemek adına yarın bende başlıyorum.Tesekkürler

Yarinlar yokmus gibi yakisikli ❤❤❤❤

Akın Hocam uyku ile ilgili de video gelsin çok faydalı olur bizim için

@AkinSaatci

Жыл бұрын

benim için de :))

Akın hocam, sabah aç karnına spor yaptıysak sonrasında kahvaltı edip mi kahve içelim yoksa kahve içip sonra mı kahvaltı edelim?

Akın Bey, dün Acıbadem Üniv’den diyetisyen Hocamız Prof Dr Murat Baş, sabahları kahvenin enerji katkısı ile ilgili bir çalışmayı bizlerle paylaştı. Kortizol anlamında da en iyi kahve tüketim saatleri 09:30-11:30 arası çıkmış. Öğleden sonra bırakmayın kahve içmeyi diyor. Insta sayfasına girip okuyabilirsiniz. Sizin çalışmanızı da biliyorum. Bu konuda çok fazla farklı bakış açısı var. Bireysel farklılıklar göz önünde bulundurulmalı ve herkes kendini iyi tanıyarak seçimlerini yapmalı diye düşünüyorum. Teşekkürler.

Gün içerisinde o kadar çok kahve içiyorum ki hem Türk kahvesi hem de filtre,yarın içmeyeceğim deneyeceğim.

@AkinSaatci

Жыл бұрын

evet azaltalım lütfen

👍👏👏 teşekkürlerrr hocam

@AkinSaatci

Жыл бұрын

rica ederim sevgiler

Türk kahvesi içinde geçerli o zaman demekki her kesin dediğine itibar etmemek gerek çok teşekkürler bilgi için çok videonuzu izliyor bilgilenşyorum 🙏 teşekkürler

Bir sonraki video için sabahları limonlu suyun yağ yakımına etkisi var mı yok mu? Değinirseniz çok sevinirim. Teşekkür ederim

@AkinSaatci

Жыл бұрын

bu konuda detaylı videolarım var :)

Akın bey uyumadan 12 saat önce de kahve içilmemesi öneriliyor uykuyu olumsuz etkilediği için. o zaman ideal kahve içme zamanı 10-11 diyebilir miyiz? (gece 11'DE uyuyorsak)

Kahvaltıyı ogleden sonraya sarkıtıp aksam altida bitiririm.o yuzden sabah uyanmak icin olmasa bile balkonda ya da bahcee bir kahve cok iyi geliyor.bir de esresso ve turk kahvesi disinda diger kahveler midemi mahfesiyor.

Yaaa ben çok mükemmel bir video olmuş 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻🥰🥰👍🏻👍🏻👍🏻🌞🌞☀️ Bu sabah içmiş oldum kahvemi ama bu hafta sonunu hiç kahve içmeden geçirmeye karar verdim 😅😊 çok sağolun Akın hocam. Yıllardır takılı kaldığım sorunun zannederim cevabını bu video sayesinde buldum 😅😅😅😊😊 yağ yakamıyorum sürekli egzersiz yapmama rağmen ve düzenli sağlıklı beslenmeme dikkat etmeme rağmen 2,5 yıldır eziyet çekiyorum üstüne üstlük bir de bağırsaklarım çalışmayı bıraktı ilaçlarla çalışıyor çok merak ediyorum kahveyi bırakmak bütün bu sorunlarıma t yanıt olacak mı??? Akın hocam be De Emre bey etkileri görebilmek Ne kadar sürer? Ona göre kendimi motive edeyim 😅😅😅😅???

Bir parantez de benden, koyu kavrulmuş kahve çekirdeklerinden uzak durun (dark roast) ne kadar kavrulursa akrilamid maddesi ortaya çıkıyor vee kafein miktarı azalıyor. Blonde- medium roast arası benim tercihim☕️💃🏻

Sabah kahvesi eşliginde bu videoyu izlemem 😇😇

Ya akın bey 😂 videonuzu tam Türk kahvesi yaparken gördüm 😂

@AkinSaatci

Жыл бұрын

hahahaha :)

Peki burada kahve reseptörlere bağlanıyor falan derken kastettiğimiz kafein mi? Ben kahvenin tadından çok keyif alıyorum ve akşamları içmeyi seviyorum ama uyku kalitemi bozduğunu düşündüğüm için akşamları kafeinsize geçtim. Kafeinsiz kahve içtiğimiz zaman bu bahsettiğimiz kötü etkiler azalıyor mudur yoksa direk kahvenin kendisini mi komple kesmeliyiz?

@AkinSaatci

Ай бұрын

Evet kafeinden bahsediyorum :)

Animal cust ve lekarletin ikisini bir arada kullandım yağ yakmak için bir anntrönör önerdi aninal cust çok pahalı 1 yıl kullandım 3000 lik lekarletin ve verdiğim sadece para oldu 🤷

@AkinSaatci

Жыл бұрын

yazık olmuş

Yarından itibaren deniyorum, filtre kahvenin içine hindistan cevizi yağı damlatmanın yağ yakımına etkisini öğrenebilir miyiz acaba

@salihakaraman4390

Жыл бұрын

Aralıklı oruçta yapılan 9 hata diye bir video var onun için içinde anlatıyor

Gün içinde arada sırada sabah bir tane içiyordum ama bu videonun üstüne onu da öğleye taşıyayım.

Taze öğütülmüş kahve mi hergün 1 fincan içiyorum, Türk kahvesini bıraktım. Taze öğütülünce harika oluyor

@AkinSaatci

Жыл бұрын

bence de :)

Sabah aç karnına kahve içmeye alışkın olmama rağmen bu sabah içtiğim hatta içemeyip yarıda bıraktığım kahve o kadar midemi bulandırdı ki başım hem ağrıdı hem de döndü ve ben sporumu iptal etmek zorunda kaldım maalesef 😒

@AkinSaatci

Жыл бұрын

:(((

Elinize sağlık çok değerli videolar ancak ortak video çekerken “x kişisinden dinleyelim” deyip kişinin lafını çokça bölüyorsunuz :( biraz dikkat edilebilir diye düşünüyorum. Sevgiler

@AkinSaatci

Жыл бұрын

not aldım

daha önce video çekmiştiniz. bunu da izleyeyim.

@AkinSaatci

Жыл бұрын

:))

Kahvesiz ilk sabahım sabah erkenden çok iyiydi şimdi biraz baş ağrısı başladı 😳😳😳

Çok araya girmemek lazım 😊

Rusyadan izliyörum saygilar

@AkinSaatci

Жыл бұрын

sevgiler saygılar bizden

Keainlikle yanlis dusunce bana gore. İnsandan insana göre değişiyor ben 26 yıldır yurtdışındayım ve 13 yıldır düzenli spor yapıyorum ve kahveye de burada alıştım iki ay boyunca sabahları kalkar kalkmaz kahve içmedim bu beni gerçekten çok negatif etkiledi kahvemi ben sabah içince günüm daha iyi oluyor enerjim yerinde oluyor ve ayrıca da şunu söyliyim ben sabahları sadece bir kahve içiyorum işe giderken o kadar Her insanda etkisi farklıdır kimi insan alışabilir kimi insan Alışamıyor.

@mustafadalbasti1249

Жыл бұрын

Ama mesela benim de şöyle bir düzenim var yıllardan beri gençliğimden gelen bir şey sabah kalkar kalkmaz 3 ,4 saat sonra yerim bir önceki akşamdan ne kadar aç olursam olayım veya olmayayım

@invisibleheavenxx

Жыл бұрын

@@mustafadalbasti1249 peki neden böyle yapıyorsunuz? Yani 3-4 saat sonra yemek yemenin bir avantajı mı var?

Kahve tüketmek diye birsey yok aslında o sizi tüketiyor😂

@AkinSaatci

Жыл бұрын

mantıklı :)

Çok teşekkür ederim ama ben gözümü açar açmaz duble bir Türk kahvesi içmeden kendime gelemiyorum Ben şimdi napıcam 😂😂

@AkinSaatci

Жыл бұрын

bence bu durum bir sinyal olması lazım, alarm

cok kahve seven biriyim ama malesef egzama azdırıyor bende :S

Kahveyi kestiğim ilk iki gün kafamı kesmek istemiştim o derece ağrıdı 😆 e ne oldu spor ile kahve kafamda o kadar bağdaşmış ki yine başladım 🤦‍♀️

@AkinSaatci

Жыл бұрын

hahahaha, aslında o kadar ağrıması daha da çok bırakmak ya da azaltmak konusunda bize bir işaret

Sabah kahvem eşliğinde izledim 🤯

Cafeler de nero'dan. Cİdden güzeldir neronun kahvesi.

Ben kahve icince daha cok uyukluyprum

Kahvenin faydaları olduğu gibi zararları da var. Maalesef kahve endüstrisi bilgileri çarpıtmayı seviyor. Çünkü insanlar ne kadar çok kahve tüketirse o kadar çok para kazanıyorlar

@AkinSaatci

8 ай бұрын

bu akaşm bu konu ile ilgili bir video daha paylaştım

@Emrico35

5 ай бұрын

Sağolun Akın bey, içerikleriniz çok kaliteli, ilgi ve beğeniyle takip etmekteyim.@@AkinSaatci

Önceki videolarınızda sabah aralıklı oruç yapıyorsanız sabah aç karnına bir fincan kahve için diyordunuz

@AkinSaatci

Жыл бұрын

Evet ama uyanır uyanmaz değil, 1 saat sonra diyordum

@VictoryRaid

Жыл бұрын

@@AkinSaatci o zaman uyandıktan 1 sonra içmeye devam doğru mu ?

Hocam kollarınıza nolmuş öyle bi creatin bu kadar mı farkeder maşallah :D

@AkinSaatci

Жыл бұрын

biraz creatin biraz da kızım 2 yaşına gelince ağarlaştıkça kollarım kalınlaşıyor :)))

sabahları bisiklet turuna çıkıyorum yararlı mı acaba ?

@AkinSaatci

Жыл бұрын

hareketin her türlüsü faydalı. ama tek spor yapmayın, onun yanına bişeyler daha ekleyin

@mehmetbenli7694

Жыл бұрын

@@AkinSaatci koşuyorum ama zor oluyor yaş kırk yedi

Maşallah konuğu hiç konuşturmadınız😅😅

@AkinSaatci

Жыл бұрын

Konuk mu? 😂

@hanzadeandre5029

Жыл бұрын

Aynen😂

Bende genç yaşlarda içmeye başladım kahveyi ilk defa içtiğimde tatsız çok AÇI şeyi nasıl içiyorlar diye düşünmüştüm? Sonraki süreçlerde doz artdıkca su gibi içmeye başladım, BENİM kahve hakkındaki TEÇRÜBELERİM bizim kahveye iktiysçımız varmı cevap hayır, peki çokmu sağlıklı cevabım malesef hayır, ama ölcülü için derim bağımlılıktan kaçının..

@AkinSaatci

Жыл бұрын

benim limitim günde 1 bardak

@ylmazcubukcuoglu764

Жыл бұрын

@@AkinSaatci 👍

videoyu izlerken 2 bardak kahve içmem dışında sorun yok

@AkinSaatci

Жыл бұрын

hahahahaha :)

Valla abi sabahları ayılmak için kahve içiyorum yoksa uykum geliyor kahveyi hayatta birakamam 😂😂😂

Kahvaltıdan yarım saat sonra içiyorum americano iyi geldiğini hissediyorum ve kollarımdaki damarlar ortaya çıkıyor :)

@AkinSaatci

Жыл бұрын

:) iyi geliyorsa ne mutlu

Hocam video editinizi ben yapâbilirim

Bildiğim kadarıyla uyanır uyanmaz kahve zaten içilmemeli. Ben her zaman uyandıktan 1 saat sonra içiyorum öyle daha çok etki ediyor uyanir uyanmaz içmek doğru değil

@AkinSaatci

Жыл бұрын

Doğru

Ya arkadaş kahve uyarır diye birşey yok tam tersine bazı kişilerde uyku hali getirir uyarıcı tek içeçek çaydır kanıtlanmıştır zaten uzun yol şöförleri çay içerler kahve içmezler

@AkinSaatci

Жыл бұрын

Allah Allah, uyarıcı değil diyorsunuz içindeki kafein. Enteresan bir bakış açısı, saygı duymaktan başka bişey yapamıyorum

Aç karnına içilen kahve karaciğer, sindirim sisteminde problemlere neden olur.Kahveyi yemekten sonra için. Bu dört ikili beyin gücü için tavsiye edilir : Hindistan cevizi + kahve Safran + kahve Ginseng + kahve Zerdecal + kahve Canan Karatay tereyağ ile içilen kahvenin atletik performansı daha fazla artırdığını söylemişti. Bal + kahve yağ yakıcıdır.

Sabahları kahve içerek zayıflamaya çalışan ben bunu beğenmedi:/

@AkinSaatci

Жыл бұрын

Her şeyin fazlası zarar

Kahve içerken aç olup olmamamız önemli mi galiba kaçırdım orasını 😄

@AkinSaatci

Жыл бұрын

kilo vermekse amaç aç daha iyi olabilir

@hayatboztepe

Жыл бұрын

@@AkinSaatci teşekkür ederim 🙏

Bende 1 hafta kahve içmemeye başliycam bakalim ne olacak.

@meralarlican6794

Жыл бұрын

Vücuduma şok yapayim bakalim. Bu arada sizi izlediğimden beri deli gibi evde spor yapıyorum. Bana ilham oldunuz. Grow with jo yapmaya başladım ilk defa sizden duydum ve çok zevkli. Inşallah işe yarar. Istediğim forma gelebilirim diye hayal ediyorum

@AkinSaatci

Жыл бұрын

hadi bakalım

Hep sabah kahve için derler bu ne şimdi

@AkinSaatci

Жыл бұрын

:)

Tır şoförüyüm. Eskiden uyanık kalabilmek için sabah erken saatlerden başlayıp akşama kadar kahve içiyordum. Meğerse çok kahve içtiğim için iyi uyuyamadığımı fark ettim. Şimdi öğle saatlerinde yorgunluk belirtileri başlayınca bir filtre kahve içiyorum. Artık hem daha iyi bir gün geçiriyorum hem de uyku kalitem daha iyi düzeyde seyrediyor. Hafta sonları da öğle saatlerinde bir şekersiz ve sütsüz filtre kahve ikindi vakti şekersiz Türk kahvesi içiyorum. Daha enerjik ve psikolojik açıdan kendimi çok daha iyi hissediyorum. Çok teşekkürler….

Konu çok dağılmış. Videonun başlığının akıllarda oluşturduğu soru işaretlerine cevap yok

@AkinSaatci

Жыл бұрын

not aldım

içemiyoz zaten knk bi kahve 50 lira

@AkinSaatci

Жыл бұрын

o da doğru.

Bırakta bi anlatsın😅

@AkinSaatci

Жыл бұрын

evet mantıklı

Gercekten cok buyuk merakla actim videoyu izlemeden kapadim asıl mesele ortada yok 👎

Sürekli olarak konuğun sesi kesiliyor. Konuşmasına müsade edilmiyor. Yanlış bir şey söylemiş kendisini ifade edememiş gibi cümleleri biraz değiştirilip tekrar söyleniyor. Çok rahatsız edici.

Kahve kadar saçma bir içecek yok bana göre misafir içeceginden başka birşeyy degil

@AkinSaatci

Жыл бұрын

yok canım o kadar da değil :) faydası var

@Berkayasmr-ln8gw

8 ай бұрын

Sen içme ozaman kardeşim niye saçma sapan konuşuyon

DOKTOR çağırıp KONUŞTURMAMAK istiyorsanız KZread kanalı AÇMAYIN !!! 😀😃🙂