Acabei de assistir o vídeo, fiz os exercícios durante a fala do Dr. , sou bailarina , estou há seis meses lutando com uma dor crônica no tornozelo para subir na sap. de ponta , ressonancia sem lesão, clinicamente sem lesão, mas a dor não ia embora, limitante, parecia que tinha alguma coisa agarrada na articulação que " engripava" ... a dor sumiu depois dos exercícios. Alívio na hora 😱 chocadaaa

@franciscooliveira3622

7 ай бұрын

Gostei muito Dr das dicas ja comesei a fazer muito obrigado 12:54

@alipiocampos7975

5 ай бұрын

Chega da uns estralos

@jeancordeiro7632

17 күн бұрын

Olá. Como vc esta atualmente? Estou a 6 meses assim. Exames td normais, mais a dor continúa. Não consigo voltar a jogar

Moro no Japão , pago palno de saúde e aqui e uma guerra pedir exames , os médicos simplesmente não fazem ....no meu caso lutei conseguir uma ressonância , não consta nada e a dor chegava ao ponto de ao acordar era uma tortura pisar no chão . Não e esporão e apenas um cansaço , peso, ardência ao redor do tornozelo , no trabalho e o dia todo de tênis e de pé ...imagina a luta , gastei com médico e o último disse: dor e psicológico vai passar seu tornozelo não tem nada...faz 5 anos e a dor não passou ...e aqui tô eu assistindo este vídeo com alguém que se importar com a dor do paciente

Amei! Professor você é o máximo!

Amei

Parabéns

MUITO BOM.

Aprendendo muiiitooo! És maravilhoso! Gratidão!!!

Deus o abençoe ricamente mais!!!!🖐️🙌🙌🙌

Muito bom Dr. Excelente explicação.

Muito didático. Parabéns.

Excelente trabalho parabéns 😍

Amo seus vídeos que Deus te abençoe

Muito obrigada!!

Meu abraço cheio de GRATIDÃO DR.ALEXANDRE

Gratidão Dr Deus abençoe faço seus exercícios sinto bem

Valeu pelo vídeo.

Obrigado

show, parabéns pelo conteúdo

Doutor mt obrigada

Obrigada ,gostei muito!

Muito bom os Exercício .

Perfeito!!!!! Muito obrigada!!!! Sintia dores a anos nesta região .... Gratidão.🙏🙌❤️ 👏👏👏👏👏👏

Sensacional dr Alexandre este movimento aliviou muito a dor... Parabéns

Excelente explicação !!! Ganhou mais uma inscrita....

Obrigada, me salvou dr

obrigado Dr.Muito bom profissional.Sou seu fa

*Olá meu amigo doutor Alexandre seus vídeos são uma benção que Deus te abençoe ❤❤❤❤❤*

Muito obrigada, doutor. Agora acredito que melhora meu tornozelo

Que vídeo sensacional! Parabéns Doutor Alexandre, ganhou um seguidor.

Bom dia Dr, Alexandre gratidão por nós agraciar com seus vídeos para melhorar tantas dores que aparecem para tirar nossa paz,Deus o abençoe.

Obrigada dr. Vc é muito bommm. Amo os seus videos é muito didático e muito nos ajuda. Deus lhe abençoe.

Nossa DR Alexandre Gratidão como melhorou minha dor no tornozelo. Muito grato que Deus ilumine sua vida sempre.

incrível como aliviou as dores que estava sentindo no tornozelo, gratidão doutor.

Sou grata a Deus pela sua vida que um dia estava com uma dor no ombro e vi o seu vídeo de exercício no ombro e deu certo fiquei boa

Muito obrigado Dr pelas dicas e a primeira vez asisto seu vídeo você falou tudo que eu tou contido gratidão

ÓTIMO VIDEO,💯RESOLVEU O MEU PROBLEMA, GRAÇAS AO Dr. ALEXANDRE MOTA,👍👍👍👋👋

Gratidão Adorei seu vídeo Obrigado pelo carinho e compartilhar seus conhecimentos conosco. Irei praticar! Sou Beth Rio de Janeiro

Gratidão! Fiz os exercocios e passou a dor

Eu cai de paraqueda obrigada

Amei a aula. Tenho entorse nos dois pés e de vez em quando as dores aparecem. Gratidão.

Achei meu vídeo 🎉🎉🎉é justamente essa dor que estou sentindo..muita dor no tornozelo. Mim escrevi no canal,e vou fazer esse exercício.gratidao.valeu.Deus é fiel.

Gostei deus abencoe❤

Gostei muito, e exercícios pra quem tem as pernas inquietas

Está dor atinge toda a perna e quadrio

Gostei du exercício

Parabéns doutor, adorei sua explicação.

@carloschessman4059

Жыл бұрын

Vc e show gostei de mais

Olá.fico impressionada com suas instruções maravilhosas o efeito e real,tenho mim beneficiados com sua dedicação. MUITO OBRIGADA

Meu Deus eu vou fazer hj pq só Deus sabe qto tenho sofrido com dores no tornozelo, gratidão ganhou mais uma escrita conserteza

Mais nova fã do senhor

Vou fazer esse exercício Obrigada doutor

Bom dia 🙌

Parabéns doutor Por explica tenho essas dor

Ualllll Conhecimento vale ouro, Compatilhar ele é um presente! Que vc seja recompensado por Deus! Minha dor melhorou❤

Vídeo de milhões🎉 fiz e já alíviou

Boa explicação

Fiz esses exercício e a dor sumiu . gratidão

Boa tarde Dr. Descobri seu vídeo agora, estava procurando um vídeo pois já tem dois anos que sofro com dor no tornozelo e a dor também é na musculatura da perna já fiz fisioterapia não resolveu não, não posso tomar antiinflamatório e tudo começou com caminhadas que eu fazia na época da pandemia começou no direito passado um tempo passou para o esquerdo também agora não posso mais fazer caminhada até mesmo exercícios em casa tá difícil, agora vou fazer esses exercícios localizado que vc ensinou. Muito grata ❤️

Impressionante como alivea a dor fiz agora ja sentibu a melhora! Nao sumiu tudo mas melhorou bem gratidao

Dr vc é nota 1000, algum tempo atrás estava com uma dor horrível no joelho fiz o exercício que o Sr postou e foi tiro e queda, hj com uma dor no tornozelo que não conseguia nem firmar o pé no chão, fiz os exercícios e foi instantâneo, gratidão, vc é incrível 👏🏻👏🏻👏🏻

Amei vou fazer essa massagem no meu pé pois tô sofrendo muito com dor de tornozelo 😢

Dr. Vc explica bem. Eu tô sentindo dor na lateral do joelho e embaixo do pé pertinho dos dedos. Obrigada por nos ajudar🙏😚

Eu tive 2 acidentes de moto em diferentes epocas de minha vida primeiro quando tinha 21 anos e depois com 54 anos e quebrei tibia e fibula pela segunda vez , acredite, e eu estou seguindo sua explicacoes e vc e incrivel e explica perfeito ate ja vai aliviando minhas dores obrigado muito obrigado🙏🙏

Fis o exercício do julho .achei o luga comesei fazendo movimentos mim ajudou muito

Oi boa tarde.obrigado pela dica.estava ha quase 2 meses sem andar direito com dores fortes no calcanhar q nem a palmilha de silicone aliviava. So com a msg.q vc indicou passou a dor completamente.Deus lhe abençoe.

Gostei😄

Alagoinha BA

Muito bom, a meses que tenho dor no tornozelo e um alívio quase que imediato

Dr.Alexandre gostei muito de seus exercícios do tornozelo eu quebrei os 2 lados do tornozelo coloquei placas e parafusos do lado de dentro no pé esquerdo e do lado de fora tbm tenho uma placa bem grande a minha articulacão não é muito boa mais sou uma pessoa bem prendado faço os exercícios em casa e na fisioterapia.Mais gostei muito de suas expricacao os exercícios.👏🏻🙏

Eu fiz esse exercício ficou stralando forte

Adorei poder ver a explicação numa pessoa de verdade... Venho sofrendo com dores fortes ao ponto de doer até em repouso no tarso no lado interno do pé... tenho um pé quase chato pisada pronada... sobrepeso... sedentária...e desde os 16 anos meus pés tornozelos sempre incharam demais...pq sempre caminhei bastante...ou ficava muito tempo sentada quando trabalhei em escritório e muito tempo em pé quando dei aulas... Hoje um longo período sedentária sem atividade física com sobrepeso...os tornozelos vivem inchados ao ponto de esconder os ossinhos e às 16h da tarde já preciso deitar e levantar os pés de dor e eles continuam doloridos durante a noite até que depois de uma noite de sono as dores passam... porém...os tornozelos vivem inchados o tempo todo...😢

Gostei

gratidão 🙏🌻 melhorou a dor ... quando estava fazendo o exercício chega queimava e doía muito.Depois foi esquentando e melhorou muito. Vou continuar fazendo... muito obrigada mesmo doutor.Deus abençoe 🌻🙏👏👏👏

Estou gestante no último trimestre, e comecei a sentir dores insuportáveis nos tornozelos, não incham,mas a dor é incapacitante. Como não podemos usar nada pra aliviar a dor, encontrei esse vídeo quase milagroso. No primeiro exercício ja sinto melhora e já estou andando melhor. Gratidão dr. Por isso.. ❤

@DrAlexandreMota

Күн бұрын

Que comentário mais lindo! 🥰 Fico muito feliz e realizado quando ajudo.🥰🥰🥰🥰

Obrigada. Há tempos não consigo ajoelhar

Estou a 4 meses com dor no tornozelo, fui no ortopedista e não resolveu, com esses exercícios simples o alívio foi imediato!

Boa noite doutor!!!! Cai de paraquedas aqui no seu canal e já gostei. Sua linguagem é muito clara. Procurei algo q fala sobre dor na região do ossinho do lado de dentro do calcanhar. Acho q pode ser tendinite. O que devo fazer????

Meu Deus, já na primeira vez que fiz, senti melhora.... Se eu tivesse feito isso há anos atrás.... não tinha sofrido metade do que sofri....vou fazer pela manhã, a tarde e antes de dormir ❤ amei...vc é genial Alexandre

Dr muito grato ao seu canal!!!! Tenho exatamente o problema e dor da mesma forma do vídeo. Fiz infiltração do joelho esquerdo está semana. Porventura tem alguma dica pra mim realizar uma pisada melhor? Obrigado

Vc e muito simpatico ganhou mais uma escrita

Pqp, Doutor você é fera. Eu estava com os tornozelos enrijecidos e esse único exercício resolveu o meu problema. Obrigado.

Gostei vou começar hoje,pq não estou conseguindo caminhar

Boa tarde Dr eu amei o exercício e atenção que o sr tenha com o paciente bom a pergunta que não quer calar kkk meu pé não tenho cava sofro muito pois tenho facite plantar meus calcanhar dói muito mas percebi que algum dias parou de doer mas dói o mocotor muito inchado e a atriz da canela

Dr fala sobre da dor de coxa como alivia.

Já me escrevi estou assistindo o vídeo porq meu tornozelo está doendo muito

Olá Dr Alexandre tudo bem ? Obrigado pelas dicas sempre de muita valia, alivia as dores na hora, meu tornozelo parece que está colado o que fazer ?

Incrível, chocada!!! Praticamente de imediato após esse exercício acabaram minhas dores! Não estava nem conseguindo levantar minhas pernas de tanta dor ao movimentar! Gratidão por esse vídeo doutor🙏🙏

@TheYara2909

Жыл бұрын

Oi Suzana!! Verdade e se eu te dizer que meu tornozelo desinchou quando terminei a serie que ele ensinou vc acredita??? Obrigada Senhor! 🙏

Nossa amei. Só q estou com dores no músculo da perna. Estou com dormência na cocha do lado esquerdo tanto e a dor. Juntou tudo até a sola do pé está queimando

Muito bem explicado vou tentar fazer porque tenho todos esses sintomas e nada resolveu até hoje

Dr eu tenho dor no calcanhar a muito tempo e uma dor do lado do joelho como vcs mostraram só que agravou por conta de uma queda da escada,eu caí de pé, isso foi em janeiro e não estou melhorando, sinto dores quando piso e quando estou deitada,acordo também o sono com dor no pé e joelho,se eu fizer esses exercícios vou melhorar, agradeço muito pela atenção e seus vídeos

Boa noite Doutor obrigado pela explicação estou sentindo muita dor na frente da perna nesses ossinho o q pode ser

Já tô escrita só nova aqui e sou muito gra

Funcionou mesmo obrigada Deus abençoe sempre 🙌🙏🏻 eu estava com muita dor no tornozelo fiz raiox é tomografia não deu nada eu contuava com dor no medicamentos direto valeu mesmo vou fazer mais vezes 🙌👏🏼👏🏼

@DrAlexandreMota

Жыл бұрын

Maravilha, Maria! Fico feliz demais em ajudar. Vamos levar essas informações para mais e mais pessoas! Compartilhe nossas dicas com seus amigos, família... Grande abraço!

Tentinide tibial posterior esse exercicio ajuda

Dr...tenho dor nos músculos das pernas e dor e queimacao nos pés...costuma atacar os sintomas sempre por volta da boca da noite principalmente no Verão agora. no inverno diminui ums 50% ...Gratidão Dr...!!

Sentir um leve alivioo... amanha irei repetir o exercícios, porem minha dor é no osso do tornozelos " junta" e atras do joelhos

Seus vídeos são maravilhosos, quebrei o calcâneo em fevereiro, estava com muita dor no peito do pé, fiz um exercício que vc ensinou em outro vídeo, senti melhora no primeiro dia. Porem o tornozelo ainda de bastante, oq vc sugere?

Obrigado pela dica. Sou corredor amador e o tornozelo pra dentro está inchado e com uma leve dor. Acho que tenho problemas na pisada.

Oi eu sintas dores nos pés vou fazer o exercício que você encima neste vídeo Eu também tenho um Rompimento no joelho

Rapaz desde da segunda tou sentindo essa dor

Doutor quais exercícios posso fazer pra fortalecer e pra evitar lesão no futebol de isquiotibiais