Прекрасное видео - комментарий в поддержку молодого канала!

Интересное видео. Я тут как раз провожу собственный эксперимент по отказу от сладкого (не полностью конечно) на месяц. А то я пришёл недавно к кардиологу по поводу высокого "нижнего" давления, а он меня помимо ЭКГ и эхоКГ направил на кровь, причём НЕ на голодный желудок (сказал, что для этих показателей это не принципиально). По результатам анализов у меня в крови "всплыл" гл. гемоглобин почти 6 ед., триглицериды повышенные и мочевая кислота, также повышенная. Я так слегка поднапрягся увидев сию картину и решил проверить, что будет с анализами после моей месячной безуглеводной диеты)

@vita_healthcoach

25 күн бұрын

Очень рада, что Вам понравилось видео) я помню, что когда сама в первый раз решила осознанно отслеживать количество сахара в рационе, очень удивилась, что сахар есть в составе огромного количества несладких продуктов (типа кабачковой икры, консервированной фасоли и т.д.)

Очень интересный обзор!

@vita_healthcoach

28 күн бұрын

Спасибо большое! Дальше будет ещё интереснее - сравнение конкретных сахарозаменителей по разным параметрам)

Я диабетик-2 типа....обнаружила недавно....по рекомендации одной женщины,которая много лет является диабетиком,и исследовала много с/з ,я остановилась на двух с/з....интересно,попадут ли они в ваш список ,когда расскажете нам о пользе и вреде их? Буду ждать выпуска!❤

@vita_healthcoach

29 күн бұрын

Спасибо большое за комментарий, очень мотивирует, чтобы сделать следующий выпуск поскорее) Вы можете написать, какие именно сахзамы Вас интересуют, и я постараюсь включить их)

конечно, если люди перестанут употреблять сахар, кого воз будет лечить от диабета?

@vita_healthcoach

29 күн бұрын

Я думаю, что ВОЗ был бы рад, если бы люди просто перестали есть сахар) и, кстати, в этом обзоре даже вот такую рекомендацию давал: "использование не содержащих сахар подсластителей - не единственный способ сократить потребление свободных сахаров; вместо них могут эффективно применяться альтернативы, соответствующие принципам здорового питания, в том числе употребление пищевых продуктов, содержащих природные сахара, таких как фрукты, а также продуктов и напитков без сахара" Но, конечно, на практике совет "чтобы есть меньше сахара, не ешьте его", мало кому действительно помогает)

всё всегда упирается в подсчёт калорий. заменители просто снижают калории в продуктах, но если вместо 1 булочки взять 2, вот и нету разницы. обжорство не даст провести не один тест на людях ))

@vita_healthcoach

29 күн бұрын

Согласна с Вами, но только отчасти, потому что в отношении сахарозаменителей калории - только одна сторона вопроса. Другая сторона вопроса - то, что некоторые сахарозаменители нарушают процессы контроля аппетита, выступают как эндокринные дизрапторы и не только - и это может являться самостоятельной причиной набора веса, даже независимо от калорий. Планирую эту тему тоже раскрыть на канале)

Ничего конкретного, общие фразы.

@vita_healthcoach

28 күн бұрын

Это видео было посвящено обзору ВОЗ по всем сахарозаменителям, поэтому информация действительно довольно общая. Я сейчас готовлю следующее видео по отдельным сахарозаменителям с очень конкретной информацией и ссылками на исследования) поэтому если Вам интересно разобрать эту тему до мельчайших подробностей, буду ждать Вас на моем канале.