Сахарный диабет. Хлеб и хлебцы при диабете. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.
Ғылым және технология
Здравствуйте!
❤️Все более популярным становится отказ от употребления хлеба в пользу злаковых хлебцев. Сегодня мы обсудим, действительно ли отказ от хлеба принесёт пользу нашему здоровью.
✅Одна из важных причин отказа от хлеба-это белки злаковых глютен и глиадин.
🔰Да, истинная непереносимость глютена встречается нечасто, однако даже у пациентов без непереносимости глютен и глиадин нарушают пристеночное пищеварение в кишечнике, что вредит нашему организму. Так же эти белки в большом количестве повышают кишечную проницаемость, вследствие чего не полностью переваренные вещества проникают в кровоток и нарушают иммунный ответ, вследствие чего повышается количество аллергических и аутоиммунных заболеваний.
🔰Именно поэтому замена хлеба хлебцами без глютена (гречневыми, рисовыми) полезна для здоровья.
✅Следующая причина отказа от хлеба-это калорийность.
🔰Небольшой кусочек серого хлеба (25 гр) содержит 50,7 ккал.
🔰Для сравнения, один большой гречневый хлебец Dr. Korner содержит 30 ккал.
🔰Поэтому съедая 2 бутерброда на Хлебцах вместо хлеба, мы получаем 60 ккал вместо 101,4 ккал.
🔰А по размеру хлебцы достаточно внушительные, больше, чем стандартный кусок хлеба массой 25 гр, поэтому больше двух штук за раз редко кто может съесть.
✅ Если рассматривать сладкие хлебцы как альтернативу печенью к чаю, то и здесь будут видны явные преимущества как по калоражу, так и по составу: сладкие на вкус кукурузно -рисовые хлебцы не содержат в составе глютен и сахар. Кукурузно - рисовый хлебец с прованскими травами содержит всего 15 ккал.
✅И следующее преимущество хлебцев -это срок хранения: если хлеб благополучно портится через 2-4 дня, то хлебцы даже в открытом виде спокойно хранятся в течение месяца и дольше.
🔰Мы с мужем последние полгода вместо хлеба покупаем хлебцы : это и полезно, и удобно, и вкусно!
💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал clck.ru/aj7mx
✅ Мой Инстаграм / dia_dietolog_olga_pavlova
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт clck.ru/MPSSK
📌 Через моего ассистента / assist_dr_pavlova
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови
Пікірлер: 590
Здравствуйте, дорогие друзья! Это видео рассказывает о положительных и отрицательных эффектах хлеба при диабете. Ставьте лайки и подписывайтесь, так Вы ускорите появление новых видео. Здоровья Вам!
@user-mx7ej1nq3v
4 жыл бұрын
Ольга Павлова! Готова ставить под каждым Вашим видео лайк!Спасибо Вам за информацию! В поликлинике такого не расскажут! У нас даже постоянного эндокринолога нет.
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
Спасибо большое! В поликлинике и время приема недостаточное для объяснений. Честно говоря, мне даже в частном центре не всегда хватает времени все объяснять, поэтому я и начала снимать видео сюда и в свои школы на сайт.
@iralazo1731
4 жыл бұрын
Здравствуйте Ольга. Скажите пожалуйста, а вот как питаться при инсулинорезист.? Я изменила свою талию на уровне пупка, у меня больше 80см. Когда поставили диагноз сах.д. я убрала все углеводы в т.ч. все сахара, из каш только овсянка на воде и гречка ,похудела за два мес.на 6кг.сейчас вес стоит на месте.можно ли перекусы? Меня наблюдает врач терапевт,он наверное ничегошеньки не знает,потому что не говорит как лечиться и питаться. К эндокринологу ездила за 250км.,но и там мне ничего толкового не сказали. Сейчас сахара у меня поднимаются до 6,8. Спасибо
@user-wj5io6fo2h
4 жыл бұрын
Здравствуйте Ольга Павловна!Мне очень нравятся ваши коментарии.У меня месяц назад обнаружили СД 2 типа.Я пью Джастинс и вечером Глюкофаж и еще берлитион.А у меня эрозивный гастрит и начались желудочные боли теперь лесу и желудок тоже.По утрам мне бывает нехорошо слабость .Это так бывает или я еще не прывыкла .Мне 58 лет и я по натуре энергичная а сейчас что то поделаю потом хочеся полежать.Слабость в ногах в руках ноги ледяные а после обеда как бы становиться легче.Это так должно быть ?Спасибо заранее!
@user-ex9vw2sq1q
4 жыл бұрын
Елена Малышева рекомендует замораживать хлеб,, затем разогреть в тостере. Спасибо за информацию ,в больнице этого не услышишь даже на платном приеме
Из Киева. Просматривала информацию по СД2 и попался Ваш ролик. Меня заинтересовало то, что Вы ещё и диетолог. Просмотрев некоторые Ваши советы, подписалась. Понравилось то, что Вы не просто даёте советы, что нужно делать, а главное, раскрываете механизм действия лекарств, продуктов питания. У Вас хорошая манера речи, доходчивая, уважительная, без снисхождения к слушателям.
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
Спасибо Вам большое!
@Julia-bk3hs
2 жыл бұрын
Абсолютно согласна ! Тоже подписалась. Украина, Днепр.
@user-fw6gm8sb2t
2 жыл бұрын
Ольга Михайловна дай бог Вам здоровья.Смотрю все Ваши видео ,вы так хорошо и понятно говорите.Не всё у меня получается но я стараюсь.После операции на позвоночнике (пришел и СД2.Но ваши видео самые актуальные,буду надеяться что я всё-таки смогу снизить сахар с Вашей помощью.Всего Вам хорошего и здоровья.
Побольше б таких эндокринологов на сколько было легче диабетикам.
@user-rv3qt4jd2q
3 жыл бұрын
Слова Богу Ольга у меня не ясный тип диабета за три года сахара как у здорового человека но часто падают может у меня Лада диабет или как говорят полтора.
Здравствуйте, Ольга Павловна! Спасибо вам!Милая,приятная! Грамотный , эрудированный врач!Вы очень любите свою профессию и с огромным удовольствием помогаете людям, которые нуждаются в вашей помощи.Так хочется вас приголубить,поцеловать,как родную ! Здоровья Вам и всем кто Вам дорог!
Спасибо доктор, за ваш труд и помощь нам.
Благодарю Вас за Ваш бесценный труд!!!! Дай Бог здоровья и долгие годы плодотворного врачевания!!!!! Каждый сюжет на вес золота. Ждём новых с нетерпением!!!!!!
Ольга Михайловна, спасибо вам, что так подробно и понятно все нам объясняете.
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
На здоровье!
Ольга Михайловна, спасибо большое за Ваш труд! Так просто и понятно о важном!
Ольга Михайловна! Спасибо за очень нужную информацию! Как всегда все кратко, по теме, и при этом очень высоко профессионально.
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
спасибо большое!
Спасибо за полезную информацию, смотрю все на вашем канале, очень много нового и нужного. Будьте здоровы и также красивы, желаю успехов во всем. очень приятно слушать вас, доктор!
ОГРОМНОЕ СПАСИБО ВАМ, УВАЖАЕМАЯ ОЛЬГА МИХАЙЛОВНА, КАК ВСЕ ДОСТУПНО, ИНФОРМАТИВНО, ВЫ ЕДИНСТВЕННЫЙ ВРАЧ, КОТОРЫЙ БЕЗ ВОДЫ ИЗЛАГАЕТ ЛЮБУЮ ТЕМУ ПО ДИАБЕТУ. БЛАГОДАРЮ ВАС.
Спасибо! Спасибо! Спасибо! Тысячу лайков для процветания Вашего нужного и необходимого канала. А лучшему эндокринологу России - респект и низкий поклон! Да храни Вас Господь, дорогая Ольга Михайловна! Целую и нежно обнимаю.
Как всегда очень полезно, без лишних рассуждений. 🙏💕
Недавно набрела на Ваш канал и теперь на все вопросы получаю полноценные, подробные ответы! Кажется, мне стоит только подумать, а уже ответ готов! Спасибо большое за терпеливые объяснения и повторение некоторых терминов, которые только так и усваиваются!
Здравствуйте я за вас молюсь я очень рада есть такие врачи как вы💐💐💐
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
добрый день! спасибо! Всего Вам доброго!
С большим желанием все лекции дослушиваю до конца.Спасибо большое!
Ольга Михайловна,здравствуйте!Спасибо Вам за Ваши видео!!Огромное спасибо!!!
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
Добрый день! Спасибо!
@user-zu1mc3vw7x
4 жыл бұрын
Спасибо большое вам за все что вы раскзываете. Извините меня но можно немного по короче и точно что можно и что нельзя.
Здравствтйте, огромное СПАСИБО за все ваше видео. Я многое поняла и буду стараться и придерживаться о чём, вы, говорили. Наконец-то, я нашла своего доктора. Здоровья, ВАМ!
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
На здоровье! Спасибо и Вам!
@user-tc9eb1hw6g
2 жыл бұрын
8лет я искала такого врача ..и нашла!!!
Сегодня уже посмотрела 2 видео, спасибо, доктор, за важную и полезную информацию. У нас в поликлинике, тоже, грамотный и хороший эндокринолог. Здоровья нам Всем.
Восхищена! Максимально информативно,понятно, объективно. Спасибо огромное. Я счастлива что попала на ваш канал. Смотрю всё
@user-qt8yu2dw7v
3 жыл бұрын
На здоровье!
Олечка! Вы просто умниц! Как видите мои предсказания сбываются. Число подписчиков растёт. Дальше так. Я очень рад за вас и пользу приносите огромную. Спасибо вам!!!
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
Спасибо за поддержку!
@tatianadacenko5486
4 жыл бұрын
При анализе крови инсулин 1,1, а также люкоза 3,8.что это значит? От,если инсулин 5,7,а глюко а 12?
Вы очень хороший врач, спасибо вам за ваши посты, получаем от вас полезную информацию!
@user-qt8yu2dw7v
3 жыл бұрын
На здоровье! Спасибо!
@user-dz2vr2hz9m
Жыл бұрын
А можно хлебцы рисовые если рис при диабете нельзя?
Спасибо вам огромное, весь день слушаю вас, столько интересного и полезного🥰🌹
Ольга Михайловна,слушаю вас на одном дыхании.Вы врач от Бога.Вы рассказываете очень нужную информацию.Здоровья вам и жизни без бед.
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
На здоровья!Спасибо и Вам!
Большое спасибо вам за помощь в борьбе с сахаромным диабетом
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
на здоровье!
Ольга, спасибо за консультации. Они все очень полезны.
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
спасибо!
@user-gx5yv7rj6m
2 жыл бұрын
Я ем понемного гречневый хлеб беру в магазине его можно уплтреблять
Огромное спасибо Ольга Михайловна!Дай Вам бог здоровья!
@user-qt8yu2dw7v
3 жыл бұрын
На здоровье! Спасибо и Вам!
Спасибо большое Ольга Павлова.Благодаря Вам , Вашим советам, мы продлим свою жизнь.💐🇺🇿🧕🏼
Доктор Павлова...огромное вам спасибо за ваши информации по поводу саз.диабета....они познавательны и все очень понятно...еще раз спасибо
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
на здоровье!
Информация нужная и полезная!! Спасибо Вам! 🌹🌹🌹
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
На здоровье!
Доктор!!!классно все и понятно.
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
Спасибо!
СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ ЗА ГРАМОТНУЮ,ПОДРОБНУЮ ИНФОРМАЦИЮ
Что мне нужно было знать!Спасибо большое!
Как все сложно, иметь надо большую силу воли, стараюсь , но получается не всегда, спасибо вам , ДОКТОР!
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
На здоровье! Хорошо, что стараетесь, это уже большое дело.
Вам лайки и браво, вы настоящий доктор
Большое вам спасибо за грамотное объяснение.
Ольга Михайловна спасибо большое за информацию ,я вам очень благодарна за неё.
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
На здоровье!
Спасибо огромное за полезную информацию. Сейчас в магазинах огромнейший выбор хлеба. До сих пор обращала внимание только на указанное количество углеводов. При возможности отдавала предпочтение диабетическому хлебу, хотя его состав меня иногда вводил в заблуждение, так как в своем составе содержит белый сахар. Любой хлеб ем, конечно, больше, чем нужно. Прислушаюсь к Вашему совету.📌
Огромная благодарность вам Ольга за полезные информации. ❤❤❤
ДАЙ ВАМ БОГ ЗДОРОВЬЯ .БЛАГОДАРЮ ВАС❤❤❤
Спасибо! Нравится ваша подача информации.
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
спасибо!
Привет из Узбекистана. Доктор, спасибо вам за хорошую и конкретную информацию.
Сегодня на вас подписалась Ольга,спасибо за информацию. У меня 2 тип.Принимаю сиафор,янувию и форсигу,а также на Левемире 2 раза в сутки. Но без диеты,даже такие дорогие препараты не помогают. Поэтому спасибо Вам ,что так подробно рассказываете о разных видах продуктов ❤❤
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
на здоровье!
@user-nx2ll8ex7v
Жыл бұрын
Подскажите в каком городе она принимает
Иншааллах когда все рейси будет открыто я приеду к Вам.Спасибо Вам очень большое.Дай Аллах Вам счатье и здоровье
@user-qt8yu2dw7v
3 жыл бұрын
Добрый день, сейчас не обязательно приезжать, есть онлайн-консультация. Записаться на консультацию можно через сайт ольгапавлова.рф либо у моего ассистента Марии (Ватсап, отвечает в рабочее время): +7-913-913-35-54, instagram.com/assist_dr_pavlova?igshid=16eya3p4qanyq
Я вас так люблю,,слушать вас очень приятно и полезно,,,привет из Туркмении
Доктор!!все классно и понятно.
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
Большое спасибо!
Спасибо Вам за полезную информацию!❤
СПАСИБО ЗА ИНФОРМАЦИЮ!
Спасибо большое доктор.
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
На здоровье!
Спасибо за обьяснение ,нам важно знать все о чем Вы говорите
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
На здоровье!
Мне, вероятно, повезло, я совсем равнодушна к хлебу и мучным изделиям. Спасибо, доктор, за информацию.
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
Вам действительно повезло!
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️спасибо Вам!!!!
Большое вам спасибо!!!
Спасибо Вам!
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
На здоровье!
Ольга, здравствуйте. А могли бы вы снять видео по поводу шоколада и шоколадных конфет. С уважением Татьяна.
@user-ev6ct7gg4i
Жыл бұрын
Есть горький шоколад на стевий , производство Победа.Он без сахара.
Шикарно! Спасибо огромное!🙏❤️
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
Спасибо большое! На здоровье!❤️
Спасибо огромное полезная информация,подписка лайк
Большое вам спасибо
Я одно поняла,что ничего нельзя есть,а чтобы что-то сьесть прежде надо думать,как это всё тяжело перенести,у меня уже психоз начинается
@777-xt1vw
9 ай бұрын
Это очень сложно , когда любишь мучное ((
@user-cr1rn2up1y
3 ай бұрын
Вечно голодная, на мясо рыбу и яйца, смотреть уже не могу от овощей, тошнит уже, такое отчаяние, депрессия, как дальше выживать не знаю.
Спасибо🙏💕
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
На здоровье!
Умничка.
Спасибо большое красавица золотой правильно.
Приветствую, Ольга! Спасибо за труд и заботу о нас. В "рамке" про срок хранения грамматическая ошибка Удачи, ждём Ваших новых эфиров.
Спасибо большое!
Здравствуйте уважаемая доктор Ольга Михайловна. Я перестала покупать хлеб в магазине, я стала печь хлеб дома в духовке. Из чего : гречневая мука плюс добавка льняная мука 100 грам , плюс семена Чия . Без дрожжей . Прекрасный вкус хлеба с добавкой семян подсолнуха или грецкого ореха или чернослив. Получается вкуснейший хлеб. И сьедается два ломтиками на завтрак, обед и ужин. Меня совсем не тянет много заедать хлеба. Все в меру. Благодарю Вас дорогая и уважаемая Ольга Михайловна. Вы классный доктор ! Крепкого Вам здоровья и счастья !
@user-qt8yu2dw7v
2 жыл бұрын
Добрый день, спасибо!
Благодарю❤
СПАСИБО !
Ольга Михайловна спасибо тебе родной.. При&ет из таджикистан
Действительно это так. Я полностью отказалась от хлеба. Ем его очень редко, если захочу сала или селедки, или другой жирной рыбы, но это маленькое количество и только если очень хочется. Макароны ем один раз в неделю и только из твердых сортов пшеницы. Результат налицо!
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
Какая Вы молодец! всем бы так))
Здравствуйте, доктор! Подскажите, есть ли у вас видео для тех, у кого обнаружили инсулинорезистентность?
Спасибо!
Спасибо огромное
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
Пожалуйста
Спасибо)
Я не эндокринолог,диабет 2 типа это образ жизни поэтому кушать надо все понемногу и больше двигаться
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
Да, кушать всего понемногу кроме запрещенных продуктов (кроме белого мучного и сладкого) и да, однозначно увеличивать нагрузки
@tanyapolevaya4496
4 жыл бұрын
@@user-qt8yu2dw7v ну конечно исключить сахар и булки,
Дякую за поради
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
спасибо!
Спасибо.
Здравствуйте. Очень полезное видео. Отказ для меня подобно "смерти"
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
Здравствуйте! да, многие не могут отказаться от хлеба, раньше хлеб и картофель были основой рациона.
Ольга Павловна! Здравствуйте! Спасибо Вам за вашу работу! Полезен ли хлеб на закваске при сах.диаб.?
Спасибо. 👍
Ольга Михайловна, скажите пожалуйста можно при диабете 2типа подсолнечные жаренные семечки кушать?
Спасибо вам
Спасибо
👍👍👍
Оченьполезние ипонятние консультации
что скажете про чистый ржаной хлеб. без добавления сахара и пшеничной муки?
Здравствуйте. Как поняла, то, в принципе, ржаной/чёрный/серый хлеб можно, но тогда лучше 1 кусочек 25 грамм? И ещё вопрос, когда можно есть хлеб? Только в обед, и лучше с супом? А на звтрак/ужин можно? И по поводу хлебцов: если они с фруктозой, то такие мы не берём? А если с сотавом всё хорошо, то смело едим?
Я ем черный хлеб кусочек(с кобылий мысочек)в обед с супчиком овощным.Без хлеба не вкусно(толи кушал,толи радио слушал).Утром гречка с кефиром и вечером гречка или перловка с овощами тоже без хлеба.Но иногда грешу вместо хлебцев ем печенье Мария-затяжное(сухое).
Отказалась от хлеба и макарон давно, хлебцы тоже ем редко, заметила что все паштеты другие продукты аучилась есть со свежим огурцом, это правда возможно и вкуснее, спасибо, что доступно и понятно рассказали))
Спасибо огромное. Пеку хлеб из цельнозерновой муки. Теперь перейду на хлебцы. Рисовые и гречневые никогда не покупала. Вы лучший врач.
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
спасибо большое! при диабете лучше гречневые
@nadezhdatsyukenda6257
4 жыл бұрын
Спасибо за совет.
Расскажите пожалуйста про тыкву, кабачки, при диабете 2 типа и преддиабете
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
Добрый день. Кабачки - очень хороший продукт при диабете и преддиабете, употреблять в сыром, отварном, запеченом виде, тыква же обладает более высоким гликемическим индексом, поэтому тыкву можно, в небольшом количестве (200-300 гр) в завтрак \обед в комбинации с белком и низкоуглеводными овощами.
Спасибо огромное за информацию
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
Спасибо!
Super 👍👍👍
Здравствуйте!!!Хочется спросить о...Манты,Пельмени,Вареники????Еще пророщенная пшеница и овсяные хлебцы?))
Спасибо! "А я бы сейчас отправился корочкой чёрного хлеба".
Здравствуйте, Ольга Михайловна, с наступающим новым годом вас. Хочу узнать что лучше сеофор или глюконил
@user-qt8yu2dw7v
3 жыл бұрын
Добрый день, сиофор и глюконил - это аналоги, можно и тот и другой.
@user-zn9fp7eg9o
3 жыл бұрын
@@user-qt8yu2dw7v Спасибо, будьте счастливы и здоровы
Доктор Рахмат сизга
Страх,как люблю красивых женщин,а если еще и умные е е !
А Я ХЛЕБ РЕЖУ КУСОЧКАМИ И ЗАМОРАЖИВАЮ ! ТЕПЕРЬ ПОПРОБУЮ ХЛЕБЦЫ ПОКУПАТЬ ! Д2 ПРСТАВИЛИ ТОЛЬКО 2 МЕСЯЦА НАЗАД , ТЕПЕРЬ ИЗУЧАЮ СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ВСЮ ИНФОРМАЦИЮ !
Огромное спасибо за "Школу диабета". Ранее у нас в Запорожье в эндокриндиспансере подобная проводилась, но у вас школа более информативная да и у нас диспансер закрыт, эндокринолог уволилась, за диабетиками наблюдают семейные врачи, поэтому нам очень важна ваша информация! Спасибо!
@user-qt8yu2dw7v
2 жыл бұрын
Добрый день!Спасибо огромное за отзыв! Рада быть полезной для Вас!
Ольга Михайловна, подскажите, пожалуйста, какие лучше отруби принимать при СД 2 типа и клетчатку? Куда их лучше добавлять и с чем сочетать?
@user-kl7xd7uk5s
4 жыл бұрын
💐😘🙏
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
хорошо, снимем видео
@user-kl7xd7uk5s
4 жыл бұрын
Спасибо ВАМ огромное💐