💊 Сахарный диабет. Диета Мясо говядина, баранина, свинина. Врач Эндокринолог Диетолог Ольга Павлова.
Ғылым және технология
❤️ КАКОЕ МЯСО ПОЛЕЗНЕЕ ПРИ СНИЖЕНИИ ВЕСА И ДИАБЕТЕ⁉️ -один из частых вопросов на приеме 👩⚕️.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Сегодня мы поговорим о мясе и сравним наиболее распространенные вида мяса- это говядина, баранина и свинина.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Если говорить о составе, то на 100 гр продукта:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🥩Говядина: Калорийность-187, белки- 18,9, жиры 12,4 ,углеводы-0
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🥩Баранина: Калорийность-209, белки- 15,6 , жиры 16,3 ,углеводы-0
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🥩Свинина: Калорийность-259, белки- 16,0 , жиры 21,6 , углеводы-0
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Как Вы видите, НАИБОЛЕЕ ДИЕТИЧЕСКИМ мясом является ГОВЯДИНА, именно поэтому говядине чаще всего мы и отдаём предпочтение при СД и снижении веса.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Если говорить о качестве белка с точки зрения АМИНОКИСЛОТНОГО СОСТАВА и ЧИСТОТЫ МЯСА, то наиболее близкий состав по аминокислотам (составным чястям белка) имеет БАРАНИНА, а так же баранина считается наиболее экологически чистым мясом из вышеперечисленных.
Поэтому периодически употребляем и баранину.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Почему мы часто ограничиваем мясо при диабете?
🔸Во-первых, потому что животный белок содержит достаточное количество животных жиров, при повышенном холестерине особо налегать на животные жиры не стоит.
🔸Во-вторых, красное мясо достаточно тяжелый для переваривания продукт, те. проще переваривается индейка, курица, рыба, морепродукты, им мы и отдаём предпочтение.
🔸В-третьих при диабете, инсулинорезистентности, часто встречается гиперурикемия (повышенный уровень мочевой кислоты) и подагра, при этих заболеваниях мясо (в первую очередь красное мясо) мы ограничиваем.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Если говорить про современные европейские рекомендации, то красное мясо стоит употреблять 1 раз в неделю. При повышенных потребностях (спорт, повышенные трудовые нагрузки, беременность, период лактации), то 2-3 раза в неделю, остальное время мы отдаем предпочтение более легким видам белка, те. белому виду мяса.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🩸По влиянию на сахар крови мы должны помнить следующее:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰 Белок (мясо,курица,рыба) напрямую сахар крови не повышает.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Однако, при избытке белка в диете, аминокислоты (составные части белка), через ГЛЮКОНЕОГЕНЕЗ могут идти на СИНТЕЗ ГЛЮКОЗЫ (сахара).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰 Именно поэтому, после употребления больших порций белка, мы можем увидеть подъем сахара крови.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉А Вы замечали подъем сахара после употребления больших порций белка?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал clck.ru/aj7mx
✅ Мой Инстаграм / dia_dietolog_olga_pavlova
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт clck.ru/MPSSK
📌 Через моего ассистента / assist_dr_pavlova
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови
Пікірлер: 321
Читаюкомментарии и хочется заплакать: какие сердечные отзывы пишут люди! Какие слова благодарности! Все слова идут из глубины души! И как же плохо обстоят дела при лечении диабета....дорогой Доктор, не бросайте нас! Спасибо вам миллион раз!
@user-qt8yu2dw7v
3 жыл бұрын
Добрый день, спасибо большое за добрые слова, собираюсь продолжать снимать видео для вас.
@buzurgmehrgairatov1209
11 ай бұрын
Спасибо Оличка
Как же приятно слушать человека влюбленного в свое дело.Ваш канал лучший .Что же бы мы делали без ВАС.МНОГО ТЫСЯЧ СПАСИБО ВАМ ДОКТОР!!!
@trentonturner5820
3 жыл бұрын
a trick: watch series at flixzone. Been using them for watching a lot of movies recently.
@zaydjulian4539
3 жыл бұрын
@Trenton Turner yea, I have been using Flixzone for since december myself :D
@bishopcedric4395
3 жыл бұрын
@Trenton Turner definitely, been using flixzone for months myself :)
Доктор, какая же вы умничка! Любой материал излагаете доступно и грамотно,.....огромное вам спасибо!
Самая лучшая и самая красивая Доктор в мире
Как же мне повезло с доктором Все разжует, только глотай,и трудились над собой Большое сердечное спасибо Здоровья вам Пусть Господь хранит вас и вашу семью
Восхищаюсь Вашим изложением материала. Понятно и доступно для любой категории людей. Очень полезная информация. Беру на заметку. Вам нет равных!
ВЫ ДОКТОР от БОГА, АЛЛАХА. ВАША МИССИЯ ПОМОЧЬ ЛЮДЯМ. Вы ВЫПОЛНЯЙТЕ ЕЁ НА ВСЕ 100% .Я НЕ ПЕРЕСТАЮ ВОСХИЩАТЬСЯ ВАШИМ ЗНАНИЕМ,ЭНЕРГИЕЙ ПРЕПОДОВАНИЕ😍🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
Ну какая вы умничка, обожаю вас, спасибо что вы есть!!!
Спасибо за Ваш труд, Ольга Михайловна!
Спасибо,доктор Оля!Вы столько даёте новой информации,о которой я не услышала от своих врачей.
Спасибо, уважаемая Ольга Михайловна!!! Как всегда очень интересная и нужная тема! Ясно и понятно,приятно слушать.Очень довольна тем, что нашла Вас. Ваш канал самый лучший!
Самый лучший доктор,я ВАС обожаю! Спасибо и здоровья Вам и вашей семье!
Щиро дякую. Ви мій найголовніший помічник. Дякую
Как я рада,что увидела и услышала Ваш канал,вы самый лучший профессионал,лучший человек,у вас все узнаешь и вы придаете хорошее настроение,спасибо огромное за все!
Обожаю этого доктора, огромное спасибо Вам!
Спасибо! Спасибо! Спасибо! Как всегда очень доступная подача материала. Врач, который любит свою професию. Молодчина, Ольга!
Спасибо большое, чудо доктор. Мы уже не представляем свою жизнь без ваших рекомендаций. Все очень понятно и в доступной форме
Вы- как всегда кратко. четко и понятно.Спасибо!🌹🌹🌹🌹🌹
Коротко, внятно, спасибо большое Ольга Павловна.
Благодарю !😍😘😍всегда очень интересно!Здоровья,счастья Вам миленькая наша доктор!
Спасибо большое Ольга Михайловна,за то что вы у нас есть, всё понятно, доступно,и питание уже подбираю, согласно вашим советам, всего вам доброго!!!
@user-yk6dx8kz7c
Жыл бұрын
Спасибо доктор удачи вам
Как всегда, большое спасибо!!!
Спасибо огромнейшее доктор. Всё очень доходчиво.
Спасибо вам за доброту к людям 💐💐💐💐💐💐💐💐
Спасибо большое за доступное к пониманию видео.
Спасибо большое за Ваши консультации: понятно и доходчиво! Здоровья и успехов Вам!
Очень благодарны вам за информацию! Да хранит вас Всевышний!
Ольга Михайловна, спасибо! Слушаю вас целыми днями-это чудо какая доктор. Всё ясно и доступно! Благодарю от всей души!🌹🌹🌹🌹🌹
Доктор, Вы умница и красавица!!! Спасибо Вам за все, что Вы для нас делаете! 🌸🌸🌸
Чем больше я вас слушаютем больше убеждаюсь в том,что на просторах интернета Вы---самый грамотный специалист в эндокринологии!Очень рада слушать Вас,Ваши советы и рекомендации!!!❤Спасибо Вам огромное!❤❤❤
Спасибо огромное вам, как всегда доступно обожаю Вас слушать.
Какая вы умничка во всех направлениях
Спасибо большое! Как приятно и доступно!
Спасибо большое за информацию. Очень много интересного и полезного.
Самые лучшие доктор, спасибо большое.
Спасибо! Как всегда грамотно и доступно! Многому можно научиться запросто, главное в понятном излагании. ..спасибо вам большое!
@user-rk2se2ck1g
3 жыл бұрын
ИЗЛОЖЕНИИ
@user-tm5kd8yy5r
3 жыл бұрын
@@user-rk2se2ck1g без разницы
Спасибо большое за полезную советы.
Дай Аллах вам здоровья , спасибо вам большое
Спасибо вам, Ольга Павловна, большое!!!
@user-dv3dq4lf7u
3 жыл бұрын
Михайловна.
Спасибо, это очень важно знать.
Благодарю,Наш Доктор!👍👍👍👍👍
Очень хорошая информация, спасибо
Доктор от Бога,Благадарю
Спасибо за отличную школу диабета.
Да, воздержаность и умеренность, прежде всего. Спасибо большое.
Ольга, огромное спасибо!
Огромное спасибо вам за всё! Без ваших видео нам бы было туговато!
Очень приятная женщина обьясняет все подробно и понятно с большим терпение т.е арбей савлянут
Спасибо за ваши советы
Спасибо вам огромное преогромное!
Спасибо вам большое 🙏🙏👍
Если бы в начале так учили спасибо Вам
Ольга Михайловна, большое спасибо за канал! Пожалуйста, снимите видео о бобовых: горохе, фасоли, чечевице, нуте.
@user-qt8yu2dw7v
3 жыл бұрын
Добрый день, видео про бобовые стоит в планах снять.
Красавица вы наша!😘😘😘
Спасибо! Очень полезно, как всегда.
СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ ЗА СОВЕТ💐💐💐💐💐💐💐💐😊😊😊
СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ.
Ольга спасибо Вам за видио.
Спасибо вам,если можно расскажите о пользе или вреде топинамбура,пастернаке
Спасибо большое.💐
Вы умница ❤️
Спасибо большое , понятно все и с мясом мне можно , хочу вылечится буду держатся ваших правил док.
Спасибо Доктор❤
Спасибо😘💕
Здравствуйте Ольга Михайловна! Большое вам спасибо за ваши видео. Вы наш доктор! Очень бы хотелось услышать о том можно ли клюкву при диабете. Заранее благодарна.
@user-qt8yu2dw7v
3 жыл бұрын
Добрый день, клюква - это ягода, содержит фруктозу, при употреблении в большом количестве может повысит сахар крови, поэтому употребляем в адекватных количествах в первой половине дня как другие ягоды и фрукты.
Вы незаменимый эндокринолог 👍❤
@user-qt8yu2dw7v
2 жыл бұрын
Добрый день! Рада быть полезной для Вас!
Спасибо большое!😘😘😘😘😘😘😘👍👍👍👍👍👍👍💕💕💕💕💕💕💕💕
Спосибо доктор красавица
Молодец👌👍!!
Спасибо!!! ♥♥♥♥♥♥♥♥♥
Спасибо большое за такую полезную информацию. Четко , точно , легко воспринимать . Если можно, расскажите о козлятине и хоть это не к месту -о грибах дикоростущих , если было видео ,дайте пожалуста ссылку ,з.аранее благодарю . Здоровья и всех благ
@user-qt8yu2dw7v
3 жыл бұрын
Добрый день, козлятина - это источник животного белка, в умеренных количествах можно употреблять. Про грибы есть видео на нашем канале, можете найти в поиске "Павлова Ольга грибы".
Большое спасибо прекрасному доктору !!! 🌺🌹🌸
Спасибо!
Огромное спасибо
@liliyaandreyeva340
3 жыл бұрын
Вы лучший Доктор
спасибо за видео))) если не сложно, то расскажите когда ни будь про субпродукты (почки, сердце, языки, легкие, печень), что можно, а что нельзя употреблять при диабете. И еще к какому (белому или красному) мясу относится дикое мясо и можно ли его употреблять?
@user-qt8yu2dw7v
3 жыл бұрын
Добрый день, на здоровье, субпродукты - это источник белка и жира, они не повышают сахар крови, поэтому можно употреблять в умеренном количестве, дикое мясо, мясо диких животных, смотря какой зверь забит (кабан, лось, бобер - это красное мясо), употреблять можно в умеренном количестве, хорошо термически обработанное 1-2 раза в неделю.
@user-kc7cr8oo1t
3 жыл бұрын
А конину?
Спасибо
Ольга, может быть у Вас есть какая-то информация на тему: пчелиный подмор и его польза/вред для людей с СД и повышенным сахаром. Заранее спасибо!
Комментарий в поддержку канала.
Thank you.
Здравствуйте, можно ли при инсулинорезистентности печень?
Уважаемая Ольга Михайловна! Если Вас не затруднит, ответьте,пожалуйста: насколько теряет говядина в своей калорийности и "полезности "если её потушить( с овощами или без них) Благодарю.
Большое спасибо за ва ответ,все ваши рекомендации осуществляем .И очередное Ваше видео конечно же полезная информация о мясе. Мы стараемся есть только индюшку,т.к курица в Канаде не съедобная даже биологическая ,потому что их кормят гармонами,до увеличения веса ,а так же антибиотиками.А вам низкий поклон за ваш труд.
Доктор, скажите, пожалуйста, можно ли употреблять при сд паштеты из субпродуктов баранины - печень, язык, сердце и т.д.?
Спасибо за ответ Извините требуху можно диабетикам есть. Иногда так хочется
@user-qt8yu2dw7v
3 жыл бұрын
Добрый день, да, можно.
Ольга Михайловна, доброе время суток. Благодаря Вам, Вашим знаниям, комментариям и ответам на наши многочисленные вопросы, я практически ожила. И стала понимать, что, сколько и когда можно съесть. Я сама пошла в аптеку, и купила галвус, и совсем, другое дело. Сахар ночной исчез! Утром на глюкометре 5.5 - 6.1 и днём я совсем и забыла, что со мной творилось, то хочется есть, то сухость во рту, то бесконечные позывы в туалет по-маленькому! Я сейчас пью утром и на ночь по 50 мг галвус и 3 раза после еды 500 мг метформин. Так написано в инструкции по применению галвус 50 мг. Неужели трудно было эндокринологу, к которой я ходила неоднократно на приём, сделать назначение этих препаратов, а!? Я 3 года пила глюкофаж и диабетон 60 мв и стала на 20 кг толще и шире, в объёмах дошла до 70 размера, при 164 см рост и весом в 133 кг! Про давление, вообще, забыла. Действительно, за 2 недели, визуально стали заметны "усыхания" объёмов моего лица и тела. Вот пропью 1 месяц, и обязательно напишу про вес. Спасибо, доктор, дорогая, Вы настоящая, влюблённая в свою эндокринологию, Ольга Михайловна! Как же повезло, Вашим пациентам, которых Вы наблюдаете и лечите!!! P.S.ваши видео ролики по пищевому поведению, по образу жизни, в борьбе с сахаром и лишним весом, стали неотъемлемой частью моей жизни. Искренне желаю Вам, и Вашим близким, коллегам - здоровья и Благополучия. С уважением Наталья Петровна, г. Шахты Ростовская область.
@user-qt8yu2dw7v
3 жыл бұрын
На здоровье, вы молодец, что добились стабилизации сахаров крови, подбор препаратов - вещь динамичная, не с первой попытки бывают удачные решения. И вам всего доброго.
@NatalyaKrasivaya
3 жыл бұрын
@@user-qt8yu2dw7v Благодарю за ответ. Хорошего дня и отличной недели.
@user-yq1iq1dv1f
2 жыл бұрын
@@NatalyaKrasivaya Скажите,Наталья, а как влияет сахар на мочеиспускание ?
@Pavlov_iz_Pavlovki
2 жыл бұрын
Что такое галвус .
@user-ls4gk5gx1x
3 ай бұрын
@@Pavlov_iz_Pavlovki Таблетки более нового поколения,мягче,чем манинил,амарилл ,диабетон Но меня они берут хуже,чем маниинил,но лучше,чем аммарилл Но по назначени врача,и они дороговаты,особенно если пить 2 р в день
В Якутии говядина без добавления разных добавок
Здравствуйте.Большое спасибо за вашу работу, очень много полезного узнала на вашем канале. Скажите пожалуста мясо нутрии можно диабетику?
@user-qt8yu2dw7v
3 жыл бұрын
Добрый день, на здоровье, любое мясо содержит белок и немного жира, белок и жир на сахар крови влияют мало, поэтому можно.
Спасибо,теперь будем кушать баранину!
@komiljonavazov2061
3 жыл бұрын
спасибо.за.хорошие.совети.козинни.мясо.можно
Здравствуйте Ольга Михайловна!!!!Я сегодня узнала очень многое о правильном употреблении мяса для диабетиков.Ведь всего,что вы рассказали я и незнала много.Спасибо Вам огромное за такую полезную информацию.Вы супер.😊👍👍👍👍❤Вы лучший доктор.
Ольга Михайловна , здравствуйте ! Если можно расскажите о пользе и вреде калины при сахарном диабете второго типа . Очень хочется узнать Ваше мнение . Спасибо за Ваш труд !)))
@user-qt8yu2dw7v
3 жыл бұрын
Добрый день, гликемический индекс калины - 20. Одна чайная ложка ягод калины в день при отсутствии противопоказаний будет полезной (без добавления сахара/мёда естественно). Противопоказания к употреблению калины: воспалительные заболевания ЖКТ в период обострения; гипотония; мочекаменная болезнь; подагра, артрит; индивидуальная непереносимость.
@user-olenka17
3 жыл бұрын
@@user-qt8yu2dw7v Большое спасибо !!!)))
@user-yr9bp4iv4l
Жыл бұрын
@@user-qt8yu2dw7v л а4
Добрый день .расскажите про конину?
@user-qt8yu2dw7v
Жыл бұрын
Добрый день, конина похожа на говядину. Это также животный белок.
Super 👍👍👍
Ольга Михайловна спасибо что Вы у нас есть,а я вот люблю сырое мясо скажите можно ли в небольших порциях при СД?
@user-vz9qo6hp5r
3 жыл бұрын
Ольга Михайловна,доброе время суток!Будьте добры,скажите,как Вы относитесь к конине?Можно ли употреблять такое мясо при преддиабете и в каком количестве?Спасибо.
@user-qt8yu2dw7v
3 жыл бұрын
Добрый день, с точки зрения влияния на сахар крови сырое мясо можно, но не безопасно с точки зрения попадания патологических микроорганизмов и паразитов.
@user-qt8yu2dw7v
3 жыл бұрын
Добрый день, если жкт хорошо переносит конину, то в умеренном количестве можно 1-2 раза в неделю.
@user-vz9qo6hp5r
3 жыл бұрын
@@user-qt8yu2dw7v Благодарю за ответ.
Козье мясо при диабете и ишем инсулте можна ? Благодарю
Ольга Михайловна добрый день ! Спасибо 🙏 жена очень хочет шашлыка ! Я приготовлю немного ! А подскажите пожалуйста а уксус можно ? Применять ?
@user-qt8yu2dw7v
3 жыл бұрын
Добрый день, на здоровье, уксус можно применять, если не гастрита или язвы желудка.
❤️👏🙏
❤❤❤
Доброе утро доктор.мы в селе живем и свое хозяйство держим.и овцы и козы и поросята.но я этого мяса не ем,а оказывается баранину можно.кролики,индейка ,домашняя курочка ,вот что я себе позволяю.а баранину я очень люблю.спасибо Ольга Михайловна,теперь баранину немножко себе буду позволять .
@user-bs3ko7sf5k
3 жыл бұрын
Добрый день,сколько можно сала в день,диабет 2 типа.
@user-qt8yu2dw7v
3 жыл бұрын
Добрый день, про сало есть видео на нашем канале, можете посмотреть.
@user-qt8yu2dw7v
3 жыл бұрын
Добрый день, сельдерей можно употреблять в любом количестве, если хорошо переносит жкт, на сахар крови сельдерей не влияет (в сыром, отварном виде, в смузи).
Ольга Михайловна, доброго времени суток, хотела бы узнать о препарате Дианулин?
@user-qt8yu2dw7v
3 жыл бұрын
Добрый день, дианулин - это не препарат, а БАД, фитотерапия, она не в коем разе не отменяет медикаментозную терапию диабета, перед применением фитотерапии нужно советоваться с лечащим врачом.
Здравствуйте доктор Хотела бы спросить лошадинное мясо можно при диабете 2типа
@user-qt8yu2dw7v
3 жыл бұрын
добрый день, да, можно в умеренном количестве - это такой же белок как и другие виды мяса.