💊 Сахарный диабет. Диета холодец польза и вред при диабете.Врач Эндокринолог Диетолог Ольга Павлова.
Ғылым және технология
ПОЛЕЗЕН ли ХОЛОДЕЦ ПРИ ДИАБЕТЕ и ОЖИРЕНИИ❓-частый вопрос на приеме👩⚕️.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Сегодня мы поговорим о холодце.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🐽Холодец (студень) - блюдо из застывшего мясного бульона с кусочками мяса, овощей и специями. Студень готовили на Руси с древних времен.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🐽Во Франции придумали добавлять в холодец вареные яйца, а в Германии блюдо носит название “зельц”, там в него добавляют рубленый зеленый лук, маринованные огурцы, каперсы и уксус.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Рассмотрим пищевую ценность 100 гр холодца на основе разных ингредиентов.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🐔КУРИНЫЙ холодец: калорийность - 100,4 ккал, белки - 15,2 гр, жиры - 3,9 гр, углеводы - 0,7 гр.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🐄ГОВЯЖИЙ холодец: калорийность - 183 ккал, белки - 20,6 гр, жиры - 9,5 гр, углеводы - 1,8 гр.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🐖СВИНОЙ холодец: калорийность - 226 ккал, белки - 17,6 гр, жиры - 15,2 гр, углеводы - 2,4 гр.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️ВИТАМИНЫ и МИНЕРАЛЫ говяжье-свиного домашнего холодца: вит А, В1, В2, холин, В5, В6, В9, В12, С, Е, Н, РР, калий , кальций, магний, натрий, фосфор, железо , йод, кобальт, марганец, медь, молибден, фтор, хром, цинк.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА холодца.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Дополнительный источник витаминов и минералов, стимуляция работы ИММУННОЙ СИСТЕМЫ;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Аминокислоты в составе холодца способствуют синтезу собственного КОЛЛАГЕНа, который улучшает состояние МЫШЦ, СВЯЗОК, СУСТАВОВ и КОСТЕЙ;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Стимуляция синтеза коллагена благотворно влияет на здоровье КОЖИ, ВОЛОС и ногтей;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Витамин А в составе холодца полезен для ЗРЕНИЯ, а витамины группы В и аминокислота глицин улучшают работу НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📌Холодцом не стоит злоупотреблять при подагре и почечной недостаточности.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ При диабете холодец разрешён.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Оптимальное употребление холодца - 200 гр в день 1-2 раза в неделю.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉А Вы ЛЮБИТЕ ХОЛОДЕЦ?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💕Здоровья, Красоты и счастья Вам!💚
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал clck.ru/aj7mx
✅ Мой Инстаграм / dia_dietolog_olga_pavlova
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт clck.ru/MPSSK
📌 Через моего ассистента / assist_dr_pavlova
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Пікірлер: 369
Ваш канал наверно единственный полезный из всего что я смотрю на ютубе,спасибо вам. Хотелось бы узнать про психо эмоциональную сторону заболевания инсулинорезистеностность,преддиабет,диабет.Что человек чувствует при разных сахарах,как это влияет на качество жизни.
Уважаемая Ольга Михайловна! Вы сделали подарок к Новому Году! Спасибо за холодец!
Вечер добрый Ольга Михайловна, большое вам спасибо ,что вы у нас есть
Ольга Михайловна, как же я рада что подписана на Ваш канал!!! Какая же Вы умница!!! Какая же Вы красавица!!!Как же Вас приятно слушать!!!! Все коротко, ясно и понятно, без лишних слов!!!! Обожаю Вас, Ольга Михайловна!!! Долгих лет жизни Вам и крепкого здоровья!!!!
@user-nl4gh7mq8q
Жыл бұрын
Благодарю Вас милая, замечательная Фея. Без Вас страдали бы очень много деабетиков,. Вы нам продляите жизнь.
@user-ho9iy2kc8q
3 ай бұрын
Спасибо
Спасибо за ваш труд. Не бросайте нас...
@user-qh3rd4co2h
3 жыл бұрын
Я с Вами согласна💯
@user-qh3rd4co2h
3 жыл бұрын
Очень благодарна за ценную информацию💗
@user-jb5wc8xx6s
3 жыл бұрын
Спасибо доктор.🙏🙏🙏❤❤❤❤
Благодарю Бога за то, что вы есть. Вы человек с большим добрым сердцем, сколько полезной информации вы нам даёте. Дай Бог вам здоровья, пусть все Ваши мечты сбудутся. 🙏🌿
Ольга Михайловна,Вы клад для диабетиков,любой вопрос касаемо диабета Вы нам решаете,спасибо Вам,здоровья,дольше нас радуйте
Спасибо Доктор!Ценим, любим вас!
Уважаемая Ольга Михайловна, подарите нам к Новому Году еще приятных подарков! Спасибо вам огромное от всей души!
Уважаемый доктор спасибо!!Спасибо за полезную информацию!!Обожаю холодец!!Вы меня успокоили.
@user-tf9hm5jb2x
3 жыл бұрын
Опять ВАМ спасибо огромное .с наступающим новым годом ,успехов ,здоровье и всего всего Вам .😄🎈
Я уже испугался что вообще нельзя будет есть холодец, а оказывается можно, но, смотря какой. Огромное спасибище, за ценную информацию.
@user-db2nm4pk1c
3 жыл бұрын
Низкий Вам поклон доктор!!! Очень благодарна Вам за все .Вы врач от бога.
@Descendant-of-god
2 жыл бұрын
@@mmai6328 здравствуйте! а тот что из магазина не знаете есть можно?
Благослови Вас Господи!
Ольга Павловна, как всегда все доступное и полезное видео. Здоровья Вам замечательный наш доктор.
Большое спасибо доктор за Ваше внимание к нам!
Здравствуйте Ольга Михайловна, спасибо большое за очередную информацию. Холодец очень любимое блюдо, радует что нам оказывается можно употреблять в разумных порциях. Здоровья и благополучия Вам Уважаемая
@user-hn5zv3xv5l
2 жыл бұрын
Боже наверное самый грамотный доктор во всем мире класс
Обожаю холодец. Спасибо огромное вам, умница.
Ольга Михайловна, спасибо! Как хорошо, что можно холодец и что он так полезен! Ведь мы всего этого не знаем и не знали бы, если б не Вы!
@user-kn7xt5bf5z
2 жыл бұрын
Ольга Михайловна добрый вечер! Спасибо Вам Большое за прекрасное объяснение по поводу употребления холодца СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ ЛАЙКИ
Огромное спасибо, Ольга Павловна.
Ольга Михайловна!!!Спасибо большое!!!!За все!!!!Очень благодарна Вам за все Ваши видео!!!За ответы на мои вопросы!!!Вы меняете жизнь больных, этим недугом ,людей ,делаете ее радостней и счастливее!!!Это не просто дежурные слова!!!Вам низкий поклон за то,что Вы есть -такая мудрая и добрая!!!!Вашей семье благополучия и здоровья!!!
Будьте всегда здоровы и счастливы,очень все нужно знать,а без Вас мы профаны,достойная,знающая,профессиональная врач и изумительный человек,спасибо за все!
@user-vi4gs3wt6m
2 жыл бұрын
К
@user-wn9zb7iz3s
2 жыл бұрын
Если холодец варится несколько часов то какие там могут витамины? Ведь при кипячении витамины разрушаются
Спасибо за Ваш профессионализм! Примите слова уважения!
Всех Вам земных благ.Спасибо что вы есть.
Какая умница, спасибо за такое полное разъяснение по питанию,❤️❤️❤️🌹
Спасибо,Ольга Михайловна,я сомневалась есть нет.оказывается можно иногда.спасибо,золотая наша диетолог!!!
Огромное Вам спасибо за то,что Вы для нас делаете!не только я,но и множество Ваших подписчиков с огромным вниманием слушаем Ваши лекции.Будьте здоровы Вы и Ваши близкие!
Огромное спасибо за такую нужную информацию. Благославенны будьте в вашей профессии и в жизне .
Лекция очень интересная.Спасибо.
Оленька! Вы умница, красавица! Спасибо вам огромное! Здоровья, счастья, успехов... Александр
Как всегда нужная , важная информация !!!! Спасибо !!!
Ольга Михайловна спасибо за информацию о холодце,я его очень люблю,почему то особенно зимой,благодарность вам за то,что вы информирует о каждом продукте.
Спасибо вам, уважаемый и любимый доктор.
Умничка всё так хорошо рассказываете, большое спасибо, дай бог здоровья.
Замечательный Доктор , очень любим Вас.
Ольга Михайловна вы для многих не только больных ,просто находка !
Спасибо, дорогой наш доктор!!! Очень важная информация.
Ольга Михайловна спасибо вам большое за видео за заботу о нас очень вас люблю здоровья вам дорогая наша
ДОБРЫЙ ДЕНЬ!!! ОЛЬГА ПАВЛОВНА. СПАСИБО ВАМ ЗА ПОЛЕЗНУЮ И НУЖНУЮ ИНФОРМАЦИЮ. СПАСИБО ЗА ЗАБОТУ О НАС.СПАСИБО ЗА ПОЛЕЗНУЮ СОВЕТЫ. ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ И УСПЕХОВ ВАШЕМ РАБОТЕ. С УВАЖЕНИЕМ К ВАМ ВАШ ПОКЛОННИК!!!
@user-wi7mm7kz9e
3 жыл бұрын
ОЛЬГА ПАВЛОВНА МОЛОДЕЦ!!! БУДЕМ КУШАТЬ ХОЛОДЕЦ!!!
Спасибо вам за такую необходимую,ценную и добросовестную информацию.
Спасибо большое за ценную информацию,очень рада,что подписалась на ваш канал,буду следить за новинками.Вам,Ольга,удачи и здоровья,берегите себя!
Спасибо очередная важная информация, вы меня научили есть правильно, благодарю.
Ольга Михайловна, спасибо вам огромное, я очень люблю холодец.,🌹🌹🌹❤️💋
Спасибо, очень полезная информация для меня,очень люблю холодец. Будьте здоровы и счастливы!!!
Огромное Вам спасибо за ваш труд Как приятно слышать Ваш голос
Дякуємо Вам за поради!!!!
Информация о холодце - просто СУПЕР ! Продукт любимый, а теперь ясно - какого и сколько можно покушать. Огромное Спасибо! Здоровья Вам ! ♥️♥️♥️
Ольга Михайловна, большое вам спасибо за лекцию.
Гукова Галина. Огромное спасибо ОЛЬГА МИХАЙЛОВНА за вашу информацию.Мне все интересно.Стараюсь не пропускать ВАШИХ советов. Они для меня очень ценные. А главное есть результаты.Всех ВАМ благ и успехов.
,Какая же вы умница!!! Спасибо за ваш профессионализм.
Спасибо Вам за такую полезную информацию.
Спасибо, Ольга Михайловна!
Спасибо вам Ольга Михайловна за информацию ,которую мы получаем от вас, вы кладезь знаний, а мы познаем отвас нужное для нас и это нам позволяет хоть как-то снижать свои сахара!Дай бог вам здоровья и спасибо вам большое!
Спасибо Вам за то что полезную информацию.Здоровя Вам.
Спасибо, Ольга Михайловна. 💗
@user-uc4uw7bv3k
3 жыл бұрын
Спасибо большое Вам.Вы доктор от Бога.Внгела Хранителя Вам.
Супер классно благодарю вас за информацию, здоровье благополучия вам!!!
Большое Вам спасибо,крепкого,крепкого здоровья
Молодец, доктор ! Спасибо большое Вам.
КАЗАХСТАН ПРИВЕТСТВУЕТ ВАС!!! СПАСИБО!!!
ПРИВЕТ ИЗ УЗБЕКИСТАНА . ДОКТОР СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ .
Спасибо😘💕 Так люблю холодец.
Спасибо большое за всё, какая же Вы умница и ещё - красавица, что бывает редко
Спасибо большое! Опять все очень полезно !!!👍👍👍👍👍👍👍😘😘😘😘😘😘😘💕💕💕💕💕💕💕
БОЛЬШОЕ СПАСИБО,ОЛЬГА МИХАЙЛОВА
Спасибо вам огромное за полезные советы,как много я от вас узнаю. Наши врачи далеки и молчаливы,
Большое спасибо за информацию. Всегда узнаю что то новое для себя.
Спасибо, очень вовремя, нужное блюдо для холодного времени года👍👍👍👍🌹🌹🌹🌹🌹
Ольга Михайловна, огромное спасибо за ваш труд! Максимум информации за минимум времени.
Скажите доктор, можно в холодец добавлять желатин? Спасибо вам за такие драгоценные рекомендации, которые от своих врачей не получишь. Вы врач от Бога! Я очень благодарна, что встретила вас в сети!!! Дай вам Бог здоровья!!!
Увидела Вас впервые, но вот уже второй час смотрю Ваши ролики. Спасибо огромное. На просторах интернета первый раз мне так доступно рассказали, может быть я не понятливый " студент", но Вы помогаете разобраться с каждым продуктом. Мне пока не ставят сахарный диабет, но лишний вес есть и эндокринолог порекомендовал следить за питанием. Жду новых роликов.
@user-fy1vx2wq9j
5 ай бұрын
Меняйте образ жизни. Худейте. Ешьте чтобы жить, а не жить чтобы есть. Диабет это жуть...
Олечка, спасибо 💋💝
Спасибо большое за Ваш разбор!
Ольга Михайловна, спасибо вам. Стала питаться по вашим рекомендациям. Сахар держится в пределах 6-7 после 10-12. СД 2 типа
@vse_ok03
2 жыл бұрын
Добрый вечер! А сахароснижающие таблетки употребляете?
Оленька! Большое спасибо за ролик Мы Вас любим!!!!!
Огромное спасибо за разъяснения по холодцу
Спасибо, Ольга! Это приятное известие!
За холодец спасибо. Вы умница. С уважением🌹
Доктор🌹 спасибо🌹 вам🌹 большое 🌹🌹
Огромное спасибо Вам!❤А за холодец отдельное Вам спасибо😊
Спасибо Ольга Павлова теперь буду варить и спокойно кушать зная что сахар не поднимется как от риса или картошки.
Спасибо! Я не диабетик, но тоже стараюсь придерживаться такого питания.
Ольга Михайловна, спасибо Вам большое за информацию емкую краткую и очень очень полезную. С уважением Валентина Ивановна
Спасибо. Очень порадовали. Люблю с курочки.
Я варю филе куриное и бедрышки в небольшом количестве воды , а потом в бульон добавляю желатин и заливаю разрезанное на кусочки мясо. Быстро и вкусно! Кстати, вот завтра и сделаю! И будет у меня на дня 3 на ужин. Варится быстро, минут 30 , без всякой возни.
Зря все года слушали Малышеву,,вы просто и понятно объясняете огромное спасибо за полезные лекции
Вот спасибо за информацию,люблю холодец,хотя варю редко.
Здравствуйте Ольга Михайловна . Спасибо большое за содержательный обзор . Скоро Новый год , и тема про холодец очень актуальна . Многие сомневались насчет холодца , но Вы развеяли сомнения . Отдельное спасибо за ответ на вопрос о Галвусе .
Уважаемая Ольга Михайловна! Всегда жду Ваши ролики . Спасибо Вам огромное за важную необходимую для нас-Ваших подписчиков, информацию. Все понятно и доходчиво объясняете! Спасибо за Ваш труд в Ютубе.
Благодарю, Ольга !
Большое спасибо за ваш труд здоровья вам
Какая умница, спасибо большое за информацию.
@user-qt8yu2dw7v
2 жыл бұрын
Добрый день! Рада стараться, спасибо за отзыв.
Спасибо дорогая вы супер я вас люблю и уважаю 😘😘😘👍👍👍
Спасибо огромное за информацию и за точто вы есть такая умница,
Огромное вам спасибо за ваши нужные видео, как же вы профессионально и доступно рассказываете, мне это сейчас очень нужно, вовремя, даже подруге порекомендовала смотреть ваши видео, ей тоже сейчас они нужны, ни одного врача не встречала, который как вы вкладываете всю душу донести до нас людей полезную информацию, с Новым годом вас, здоровья, благополучия семейного, успехов, счастья
@user-qt8yu2dw7v
2 жыл бұрын
Добрый день, спасибо за Ваше доверие!
Спасибо Вам
Я рад что мне попался ваш канал,он самый полезный
Спасибо большое. Холодец варю редко в "охотку "и смешанный...уши свиные и копыто для "плотности",а дальше либо филе индейки либо курицы.
Большое спасибо!
Спасибо,Доктор!!!!!
Спасибо большое! Обожаю холодец! Особенно из ножексвиных! +курица! 🤗❤️👍🙏
Очень люблю холодец.Спасибо что просвятили
Уважаемая Ольга Михайловна, случайно попала на ваш канал, чему очень рада, спасибо за ваши советы, всё очень понятно и доступно, жаль что нельзя попасть к вам на приём, т. к. на местах таких как вы врачей нет. Здоровья вам и процветания. Буду советовать ваш канал.
@user-qt8yu2dw7v
2 жыл бұрын
Добрый день! Спасибо! Рада быть полезной для Вас!