💊 Сахарный диабет. Диета. Черешня: польза и вред при диабете? Эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.
Ғылым және технология
❤️Наступает сезон черешни, и пациенты спрашивают “Доктор, ПОЛЕЗНА ли ЧЕРЕШНЯ 🍒 ПРИ ДИАБЕТЕ и избыточной массе тела?”
👉 Сегодня мы поговорим о черешне и ее влиянии на организм.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍒Черешня встречается разных цветов: от светло-желтого до черно-красного. Есть различия и по вкусу - чем светлее цвет, тем кислее ягоды, чем темнее - тем слаще. Но ВНЕ ЗАВИСИМОСТИ ОТ ЦВЕТА ЧЕРЕШНЯ имеет НИЗКИЙ ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Рассмотрим пищевую ценность и состав черешни.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍒На 100 гр продукта в черешне содержится: КАЛОРИЙНОСТЬ НЕВЫСОКА- 52 ккал (стакан 250 мл = 165 гр и 85,8 ккал), белки - 1,1 гр, жиры - 0,4 гр, углеводы - 10,6 гр.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍒Богата ВИТАМИНАМИ: А, В1, В2, В4, В5, В6, В9, С, Е, Н, К, РР. Минералы: калий, кальций, кремний, магний, натрий, сера, фосфор, хлор, железо, йод, кобальт, марганец, медь, молибден, селен, фтор, хром, цинк.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Гликемический индекс черешни в зависимости от сорта равен 22- 25. То есть черешня относится к фруктам, которые МОЖНО УПОТРЕБЛЯТЬ ПРИ ДИАБЕТЕ и инсулинорезистентности.
⠀⠀⠀⠀⠀
✅Оптимальным считается употребление ❗️ОДНОГО неполного СТАКАНА 🍒ЧЕРЕШНИ В ДЕНЬ в первую половину дня .
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔸Максимальным разрешенным объемом к употреблению считается один стакан (165 грамм) черешни за один прием пищи; в сутки-до 2 стаканов.
⠀⠀⠀⠀⠀
🍒Черешня будет отличным десертом ПОСЛЕ ОСНОВНОГО ПРИЁМА ПИЩИ (белок, овощи).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал clck.ru/aj7mx
✅ Мой Инстаграм / dia_dietolog_olga_pavlova
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт clck.ru/MPSSK
📌 Через моего ассистента / assist_dr_pavlova
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови
Пікірлер: 395
Самое понятное видео о черешни! Все четко и без лишних слов! Спасибо огромное!
Ольга Михайловна, ваши лекции диабетикам как воздух полезны. Умничька наша!!!
@user-fx4tu9qq9j
Жыл бұрын
Не умничька идиот, умничка.
Это песня, тут и здоровым интересно, а для больных клондайк нужной информации. Храни Вас Господь, Ольга Михайловна.
@user-nt4ql7gk6h
2 жыл бұрын
Ольга Михайловна,доброе утро,начался сезон арбузов,расскажите об этом,рожалусто
Спасибо дорогая Вы наша!Кто бы нас ещё научил всему этому?Здоровья Вам и Вашей семье!
Я так благодарна, что Вы встретились мне на моём жизненном пути! Живите, процветайте, радуйте! Милая Ольга Михайловна, спасибо за новую жизнь, которую Вы мне подарили!
Не устаю Вами восхищаться, благодарю за новые знания 💞
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
На здоровье!
Волшебный исцеляющий родной голос! Спасибо!
Благодарю Вас ,что учите правильно питаться🙏🙏🙏 и очень рада,что зашла на Ваш канал.Здоровья вам и Вашему оператору
Ольга Михайловна, спасибо Вам огромное.Нам это надо,как воздух.Низкий Вам поклон.Да сохранит Вас Господь🙏🏻
@user-mn5kr7zi3j
Жыл бұрын
Ела десять ягод больше побоялась хватит завтра ещё десять
Какая вы молодчина.О.М. всем стараетесь дать ответ.спасибо Вам.
Самая оптимистичная вы наша. Долгих вам лет.🌹🌹🌹
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
Спасибо большое! И Вам всего самого доброго!
Какая Вы умница. Все подробно, понятно, чего не рассказывает врач в поликлинике. Я столько информации именно от Вас узнала, что просто поражаюсь. Даже элементарного мне не говорил врач. А тут, все Ваши видео просто школа для диабетиков, и помощь. Спасибо большое.
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
спасибо большое!
Вы Врач с большой буквы 👏Я благодарю вас за то, что преподносите жизненно важную информацию людям, которые в результате ознакомления с ней, смогут беречь себя от осложнений диабета, и естественно, в результате прожить более долгую и качественную жизнь, жизнь без инвалидизации. Иногда, даже в самых навороченных частных клиниках, за очень дорогую консультацию, не можешь получить такую полезную и важную информацию. Спасибо вам, Доктор, за ваши труд, знания и любовь к людям. Долгих лет вам 😍🌹
Спасибо !даже не могу подобрать слова как благодарна вам .
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
На здоровье! Всего Вам доброго!
Ольга, спасибо большое за ваши разъяснения.Очень полезная информация.
Большое спасибо Ольга Михайловна!!!!Как всегда, всё понятно и кратко!!!
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
На здоровье!
@izoldakukuladze2028
4 жыл бұрын
Спасибо
Спасибо большое за информацию. Как приятно вас слушать. Вы прекрасный доктор
Смотрю Ваш канал с удовольствием.Бол шое Вам спасибо, Вы просто чудо доктор.
Ольга Михайловна. Ну какая же Вы умница. Огромное Вам спасибо. Сколько же я ещё не знаю.
@user-it2dd2nl5z
Жыл бұрын
Ещё и красивая женщина!!!
Спасибо большое, Ольга Михайловна
Ольга Мизайловна, огромное Вам спасибо- все четко и понятно.
Как я рада, что попала на Ваш канал! Так конкретно, доступно доносите информацию. Столько полезного для себя отметила.
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
Спасибо Вам большое!
Всегда понятно, спасибо за информацию грамотную, доступную помощь
Как же вовремя, у нас как раз поспела черешня. Спасибо вам огромное. Храни вас Бог.
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
на здоровье! и Вам всего самого доброго!
Благодарю вас за очень полезную и нужную информацию.❤
Как всегда все четко и понятно. Большое спасибо
Спасибо большое, Ольга Михайловна!
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
На здоровье!
Ольга Михайловна, большое вам спасибо за очень нужную и интересную информацию. Дай Бог вам здоровья крепкого, счастья и успехов в вашем не лёгком труде.
@user-qt8yu2dw7v
3 жыл бұрын
На здоровье! Спасибо и Вам!
Ольга, отличный ролик . Смотрю Ваш канал с удовольствием, процветания Вам
@user-qt8yu2dw7v
3 жыл бұрын
Спасибо и Вам!
@musamarcellus6930
3 жыл бұрын
a tip : watch series at flixzone. Me and my gf have been using it for watching a lot of movies lately.
@kyesullivan7137
3 жыл бұрын
@Musa Marcellus Yup, have been using Flixzone for since november myself :)
Спасибо, Ольга Павловна!
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
На здоровье!
Ольга Михайловна!!Какая Вы умничка)))Только хотела обратиться к Вам за консультацией по поводу приема черешни,а тут уже и готовое видео!!!Как всегда все четко,лаконично,очень доступно!!!Преогромное спасибо Вам!!!Будьте здоровы и счастливы!!!
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
На здоровье!Всего Вам самого доброго!
Спасибо Ольга Михайловна! Всё понятно и доступно.
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
На здоровье!
Ольга Михайловна, большое спасибо за ваш труд, все ваши видео очень полезны и своевременны, мотивируют правильно питаться, не расслабляться расслабляться
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
спасибо большое!
Дай Бог вам здоровья, доктор!
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
Спасибо большое!И Вам всего самого доброго!
Спасибо. Расскажите о малине и клубнике. Скоро сезон
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
о клубнике скоро оператор обработает и выложу, о малине, хорошо, снимем
Оля! Вы умница, красавица... замечательный доктор.... Александр ❤️
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
Спасибо большое!
Спасибо за интересный обзор. Я диабетик, как говорят со стажем, от вас я услышала очень много
Как всегда очень доходчиво.
Спасибо, пользуюсь вашими советами Все работает, главное не отступать от правил. Пришла к выводу, что главное еда и физические нагрузки.
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
Спасибо! да, Вы правы
@user-ck8oq6un1w
3 жыл бұрын
@@user-qt8yu2dw7v @?тог
Вот обрадовали! Всегда полезно и приятно Вас слушать, спасибо за Ваш труд! Всего доброго всем!
@user-qt8yu2dw7v
3 жыл бұрын
На здоровье!
Спасибо огромное за полезную информацию! Как раз в тему. Черешня созрела. Будем осторожны.
Спасибо, доктор. Вы ответили на очень интересующий меня вопрос. Черешню очень люблю.
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
На здоровье!
Спасибо, Оленька!
Спасибо большое, здоровья всем 🌷🌷🌷
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
На здоровье! И вам всего самого доброго!
Благодарю Вас ,дай Бог здоровья я очень много для себя узнала,как правильно и в какое время есть. Поклон вам.
НАШ ДОКТОР ВСЕГДА ВО ВРЕМЯ💐💐💐
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
Спасибо большое!
@user-bh6uv4we1z
4 жыл бұрын
ТАМАРА КАДЫРОВА урааа! сьем кг черешни! Пошла за черешней! Тамара, нога и рука зажили!😁😂
@user-rd3qs1kr1i
4 жыл бұрын
@@user-bh6uv4we1z нельзя кг а горсть говорить нам уважимая Ольга МИХАЙЛОВНА
@user-bh6uv4we1z
4 жыл бұрын
ТАМАРА КАДЫРОВА 👌
Благодарю вас за добрые советы.
Оленька! Как всегда Вас благодарю!
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
На здоровье!
Спасибо большое за информацию Вам привет из Таджикистана 🙏🙏💕💕💕
Как раз ем черешню и думаю о вас яооьга Павловна , что вы скажете на этот счет. И раз и вы с роликом о черешне! Чудеса!!!❤❤❤
Как всегда все конкретно! Четко! Ясно! Спасибо!
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
спасибо!
Супер!!Желанье слушать нескончаемо!
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
спасибо большое!
@anahitaleyan8778
4 жыл бұрын
Интервью с саакашвили гордону
Спасибо, было интересно прослушать информацию
я вас люблю,и сколько таких ,а Ольга.откуда вы всё знаете
Спасибо огромное! Хорошо что Вы есть! Умница! Коротко и ясно!
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
На здоровье!
Ольга Михайлівна,спасибі.
Thank you very much.I am off for cherries and raspberries. So glad to hear that we can eat them
МОЛОДЕЦ !!! 👍👍👍👍👍👍Просто слов нет...всё настолько ясно и понятно вы объясняете...большое спасибо вам!!!!!
@nataljaivanova876
4 жыл бұрын
Согласна! Единственный врач который объясняет как надо!! Я до её лекций вообще ничего не могла понять!! Сейчас наконец поняло что такое ХЕ!! Всё поняла!! Огромное спасибо!!
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
Спасибо Вам большое!
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
Спасибо большое!
@user-bw9qj7mo6s
4 жыл бұрын
Спасибо, очень волновал этот вопрос про черешню, спасибо
Очень люблю ягоды, от кислых приходиться отказываться, чтобы не сластить.пробовала готовить варенье черешня/вишня без сахара, держала в холодильнике, все употребляю понемногу, заметила по сахарам (как вы сказали подтверждаю! ) употребляю до 1стакана, просматриваю с удовольствием все ваши ролики, большое спасибо за понятность.
Спасибо, вовремя. Живу на Кубани, сегодня купила черешню.
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
спасибо! отлично, вовремя)
Шановна лікар, ви ціла енциклопедія для діабетикам.Дякуємо Вам.
Думаю вишня будет более полезней.🍒😊
Большое спасибо! 🚩🌺 Очень полезно! 💐☀
Благодарю за информацию👍❤💕
Черешню люблю. Как раз сегодня подумала,что скоро ее начнут продавать.спасибо вам за разъяснение.
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
На здоровье!
Как всегда все ок!
Спасибо Ольга Михайловна очень очень очень люблю черешню особенно томную и оказывается я делала не правильно, кушала и днем и перед сном но в меньшем количестве, сахар был 8, а теперь 9 хотя весь день ем свежие огурцы помидоры а сахар не понижается. Диеты как основы для диабетиков нет. Но пытаюсь. А как со сливами быть...... Утром или до обеда нужно фрукты кушать, но очень хочется и вечером, что делать и чем заменить. Ведь сейчас самый сезон соблазнительный. Благодарю Вас Ольга Михайловна за поучительное видео очень много узнаю но как все это сбалансировать.... Здоровья Вам и храни Вас Бог.
Спасибо! Очень познавательно!
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
На здоровье!
Спасибо Доктор!)
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
На здоровье!
Спасибо ДОКТОР 👍👍👍🤗🤗🤗
Как всегда Браво! Сижу , жую салат: молодая капуста, огурец, б.перец, петрушка, укроп, зел.редька - вкуснота! И клубнику так же, как и черешню употребляют? В смысле количество? Спасибо!!!
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
Добрый день! спасибо! хороший салат)) да, клубнику так же, скоро о ней видео обработают , и я выложу
Спасибо кормлю мужа по вашим рекомендациям сахара стабил и ему вкусно
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
На здоровье!
Как всегда, очень доступно, конкретно и полезно.Спасибо большое.👍👍👍👍👍🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
На здоровье!
Ольга Михайловна, я постоянно смотрю ваши передачи, спасибо вам хочется передачу или диету для похудения что и как можно худеть? Спасибо!
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
Добрый день, диета для снижения веса подбирается индивидуально, в зависимости от функции внутренних органов, состояния гормонального фона и ваших вкусовых предпочтений, т.е. диету лучше расписывать после полного обследования. Самостоятельно можно уменьшить размер порций, убрать быстрые углеводы и добавить физ.нагрузки. Список анализов перед подборой диеты можете попросить у моего ассистента: Ассистент Мария (пишите, пожалуйста, в Ватсап, отвечает в рабочее время): +7-913-913-35-54, instagram.com/assist_dr_pavlova?igshid=16eya3p4qanyq
Ольга Михайловна , здравствуйте !!!!
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
Добрый день!
Спасибо за инфу.Очень тихий звук.
Спасибо доктор объяснения очень понятные спасибо.
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
На здоровье!
Благодарю !!!
Ольга Михайловна.спасибо большое за очень интересные и доступные лекции.столько многого я узнала из них.у меня диабет 2 типа.буквально как два месяца.До этого повышалс сахар до 7 или 8.Но серьёзно не относилась к этому.Пока не ощутила слабость.быструю утомляемость.Пришлость полностью отказаться от сахара.выпечки.макарон.Похудела за месяц на 6кг.Принимаю глизи -м.но больше ничего мне не помогает.А вот по утрам на голодный желудок сахар крови до 15 может подняться.Стараюсь утренней гимнастикой сбить его и после обеда хожу по лестнице.так как вы советовали.Как вы считаете лучше пить таблетки или принимать инсулин.просто печень жалко.хотя и от печени принимаю лекарства.Лекарства приходиться пить с каждым приёмом пищи.раза 3 в день.С уважением к вам.
Интересное и полезное видео.
Здравствуйте, Ольга. Расскажите пожалуйста про амарантовую кашу? Можно принимать диабетиком 1го типа и как лучше? Благодарю 💐🌺🌼
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
Добрый день! можно, лучше на завтрак либо обед и в комбинации с белком и овощами, как и другие каши.
Большое спасибо.
Спасибо доктор можно спокойно наслаждаться черешней второй тип
Спасибо за информацию очень интересно
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
На здоровье!
Спасибо! Все понятно
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
На здоровье!
Очень захотелось оставить благодарный отзыв доктору случайно попала на канал и удивилась насколько грамотно изложенна информация доступно четко кратко и понятно желаю что раньше не знала потеряла 3 года врач в поликлинике ни какой вообще не чего не объяснила была грубой и только страдала больше к ней не хожу даже за рецептом покупаю все сама а сейчас столько узналааа стала правильно питаться и сахар упал вот так есть хорошие врачи спасибо вам огромное за все что вы для нас делаете
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
спасибо большое!
Спасибо,про черешню все понятно, ягода южная -а вот вишня схожа по свойствам с ней. или имеет значительные отличия? 🌹🌹🌹🌹🌹
@user-rd3qs1kr1i
4 жыл бұрын
ЗДРАВСТВУЙТЕ ЧЕРЕШНЯ ИЗ УЗБЕКИСТАНА БЕЗ ВСЯКИХ ХИМИКАТОВ КУШАЙТЕ НА ЗДОРОВЬЕ
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
схожая по свойствам, можете спокойно кушать
Здравствуйте Оленька.Спасибо Вам за советы и объяснения.А скажите пожалуйста,а дыню нам можно?Я её очень люблю.
@user-qt8yu2dw7v
3 жыл бұрын
Здравствуйте! в небольшом количестве (200-300 гр) в завтрак \обед можно. Но лучше отдать предпочтение фруктам с более низким ГИ.
Спасибо Вам большое👍
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
На здоровье!
Спасибо большое
Благодарю за информацию.
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
На здоровье!
Спасибо, Вам.
Спасибо!
Спасибо.А то думала,что нельзя.Раз сладкая.
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
на здоровье! по-немногу можно
Спасибо большое.
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
На здоровье!
Спасибочки 🙏🙏🙏🍒🍒🍒
Спасибо вам как всегда приятно и понятно! А можно компот из черешни, без сахара? На зиму.
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
спасибо! не знаю, будет ли стоять такой компот-сахар же консервант.с точки зрения сахара крови можно. С точки зрения витаминов полезнее свежие фрукты
@user-hh2uh7gn1t
3 жыл бұрын
Заморозка Вам в помощь,потом по желанию морс или так кушать.
Спасибо за информацию
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
На здоровье!
спасибо большое!!!
Ольга Михайловна расскажите об инсулиновой нагрузке ,что это и в каких продуктах она очень высокая,что надо ограничить или когда и каком количестве . У меня СД 2типа, с уважением Т.С.
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
Добрый день! есть понятие инсулиновый индекс, гликемический индекс, о них снимем видео.
@user-si4pl4vt2h
4 жыл бұрын
@@user-qt8yu2dw7v инсулиновый индекс и инсулиновая нагрузка нагрузка это разные понятия? или Вы все расскажите,спасибо