💊 Сахарный диабет. Диета. Черешня: польза и вред при диабете? Эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.
Ғылым және технология
❤️Наступает сезон черешни, и пациенты спрашивают “Доктор, ПОЛЕЗНА ли ЧЕРЕШНЯ 🍒 ПРИ ДИАБЕТЕ и избыточной массе тела?”
👉 Сегодня мы поговорим о черешне и ее влиянии на организм.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍒Черешня встречается разных цветов: от светло-желтого до черно-красного. Есть различия и по вкусу - чем светлее цвет, тем кислее ягоды, чем темнее - тем слаще. Но ВНЕ ЗАВИСИМОСТИ ОТ ЦВЕТА ЧЕРЕШНЯ имеет НИЗКИЙ ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Рассмотрим пищевую ценность и состав черешни.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍒На 100 гр продукта в черешне содержится: КАЛОРИЙНОСТЬ НЕВЫСОКА- 52 ккал (стакан 250 мл = 165 гр и 85,8 ккал), белки - 1,1 гр, жиры - 0,4 гр, углеводы - 10,6 гр.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍒Богата ВИТАМИНАМИ: А, В1, В2, В4, В5, В6, В9, С, Е, Н, К, РР. Минералы: калий, кальций, кремний, магний, натрий, сера, фосфор, хлор, железо, йод, кобальт, марганец, медь, молибден, селен, фтор, хром, цинк.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Гликемический индекс черешни в зависимости от сорта равен 22- 25. То есть черешня относится к фруктам, которые МОЖНО УПОТРЕБЛЯТЬ ПРИ ДИАБЕТЕ и инсулинорезистентности.
⠀⠀⠀⠀⠀
✅Оптимальным считается употребление ❗️ОДНОГО неполного СТАКАНА 🍒ЧЕРЕШНИ В ДЕНЬ в первую половину дня .
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔸Максимальным разрешенным объемом к употреблению считается один стакан (165 грамм) черешни за один прием пищи; в сутки-до 2 стаканов.
⠀⠀⠀⠀⠀
🍒Черешня будет отличным десертом ПОСЛЕ ОСНОВНОГО ПРИЁМА ПИЩИ (белок, овощи).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал clck.ru/aj7mx
✅ Мой Инстаграм / dia_dietolog_olga_pavlova
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт clck.ru/MPSSK
📌 Через моего ассистента / assist_dr_pavlova
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови
Пікірлер: 404
Самое понятное видео о черешни! Все четко и без лишних слов! Спасибо огромное!
Ольга Михайловна, ваши лекции диабетикам как воздух полезны. Умничька наша!!!
@user-fx4tu9qq9j
Жыл бұрын
Не умничька идиот, умничка.
Спасибо дорогая Вы наша!Кто бы нас ещё научил всему этому?Здоровья Вам и Вашей семье!
Я так благодарна, что Вы встретились мне на моём жизненном пути! Живите, процветайте, радуйте! Милая Ольга Михайловна, спасибо за новую жизнь, которую Вы мне подарили!
Это песня, тут и здоровым интересно, а для больных клондайк нужной информации. Храни Вас Господь, Ольга Михайловна.
@user-nt4ql7gk6h
2 жыл бұрын
Ольга Михайловна,доброе утро,начался сезон арбузов,расскажите об этом,рожалусто
Самая оптимистичная вы наша. Долгих вам лет.🌹🌹🌹
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
Спасибо большое! И Вам всего самого доброго!
Вы Врач с большой буквы 👏Я благодарю вас за то, что преподносите жизненно важную информацию людям, которые в результате ознакомления с ней, смогут беречь себя от осложнений диабета, и естественно, в результате прожить более долгую и качественную жизнь, жизнь без инвалидизации. Иногда, даже в самых навороченных частных клиниках, за очень дорогую консультацию, не можешь получить такую полезную и важную информацию. Спасибо вам, Доктор, за ваши труд, знания и любовь к людям. Долгих лет вам 😍🌹
Благодарю Вас ,что учите правильно питаться🙏🙏🙏 и очень рада,что зашла на Ваш канал.Здоровья вам и Вашему оператору
Не устаю Вами восхищаться, благодарю за новые знания 💞
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
На здоровье!
Волшебный исцеляющий родной голос! Спасибо!
Ольга Михайловна, спасибо Вам огромное.Нам это надо,как воздух.Низкий Вам поклон.Да сохранит Вас Господь🙏🏻
@user-mn5kr7zi3j
Жыл бұрын
Ела десять ягод больше побоялась хватит завтра ещё десять
Ольга, спасибо большое за ваши разъяснения.Очень полезная информация.
Какая вы молодчина.О.М. всем стараетесь дать ответ.спасибо Вам.
Смотрю Ваш канал с удовольствием.Бол шое Вам спасибо, Вы просто чудо доктор.
Спасибо !даже не могу подобрать слова как благодарна вам .
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
На здоровье! Всего Вам доброго!
Какая Вы умница. Все подробно, понятно, чего не рассказывает врач в поликлинике. Я столько информации именно от Вас узнала, что просто поражаюсь. Даже элементарного мне не говорил врач. А тут, все Ваши видео просто школа для диабетиков, и помощь. Спасибо большое.
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
спасибо большое!
Большое спасибо Ольга Михайловна!!!!Как всегда, всё понятно и кратко!!!
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
На здоровье!
@izoldakukuladze2028
4 жыл бұрын
Спасибо
Спасибо большое за информацию. Как приятно вас слушать. Вы прекрасный доктор
Ольга Мизайловна, огромное Вам спасибо- все четко и понятно.
Ольга Михайловна. Ну какая же Вы умница. Огромное Вам спасибо. Сколько же я ещё не знаю.
@user-it2dd2nl5z
Жыл бұрын
Ещё и красивая женщина!!!
Спасибо большое, Ольга Михайловна
Как я рада, что попала на Ваш канал! Так конкретно, доступно доносите информацию. Столько полезного для себя отметила.
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
Спасибо Вам большое!
Спасибо, Ольга Павловна!
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
На здоровье!
Спасибо Ольга Михайловна! Всё понятно и доступно.
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
На здоровье!
Всегда понятно, спасибо за информацию грамотную, доступную помощь
Как всегда очень доходчиво.
Спасибо большое, Ольга Михайловна!
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
На здоровье!
Как же вовремя, у нас как раз поспела черешня. Спасибо вам огромное. Храни вас Бог.
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
на здоровье! и Вам всего самого доброго!
Ольга Михайловна, большое вам спасибо за очень нужную и интересную информацию. Дай Бог вам здоровья крепкого, счастья и успехов в вашем не лёгком труде.
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
На здоровье! Спасибо и Вам!
Ольга, отличный ролик . Смотрю Ваш канал с удовольствием, процветания Вам
@user-qt8yu2dw7v
3 жыл бұрын
Спасибо и Вам!
@musamarcellus6930
3 жыл бұрын
a tip : watch series at flixzone. Me and my gf have been using it for watching a lot of movies lately.
@kyesullivan7137
3 жыл бұрын
@Musa Marcellus Yup, have been using Flixzone for since november myself :)
Спасибо, Оленька!
Ольга Михайловна!!Какая Вы умничка)))Только хотела обратиться к Вам за консультацией по поводу приема черешни,а тут уже и готовое видео!!!Как всегда все четко,лаконично,очень доступно!!!Преогромное спасибо Вам!!!Будьте здоровы и счастливы!!!
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
На здоровье!Всего Вам самого доброго!
Ольга Михайловна, большое спасибо за ваш труд, все ваши видео очень полезны и своевременны, мотивируют правильно питаться, не расслабляться расслабляться
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
спасибо большое!
Вот обрадовали! Всегда полезно и приятно Вас слушать, спасибо за Ваш труд! Всего доброго всем!
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
На здоровье!
Дай Бог вам здоровья, доктор!
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
Спасибо большое!И Вам всего самого доброго!
Благодарю вас за добрые советы.
Благодарю вас за очень полезную и нужную информацию.❤
Оленька! Как всегда Вас благодарю!
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
На здоровье!
Спасибо большое, здоровья всем 🌷🌷🌷
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
На здоровье! И вам всего самого доброго!
Спасибо за интересный обзор. Я диабетик, как говорят со стажем, от вас я услышала очень много
Спасибо огромное за полезную информацию! Как раз в тему. Черешня созрела. Будем осторожны.
Как всегда все конкретно! Четко! Ясно! Спасибо!
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
спасибо!
Ольга Михайловна спасибо большое за полезную информацию
Спасибо, доктор. Вы ответили на очень интересующий меня вопрос. Черешню очень люблю.
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
На здоровье!
Благодарю Вас ,дай Бог здоровья я очень много для себя узнала,как правильно и в какое время есть. Поклон вам.
Спасибо, пользуюсь вашими советами Все работает, главное не отступать от правил. Пришла к выводу, что главное еда и физические нагрузки.
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
Спасибо! да, Вы правы
@user-ck8oq6un1w
3 жыл бұрын
@@user-qt8yu2dw7v @?тог
Оля! Вы умница, красавица... замечательный доктор.... Александр ❤️
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
Спасибо большое!
Благодарю за информацию👍❤💕
Как всегда все ок!
Спасибо огромное! Хорошо что Вы есть! Умница! Коротко и ясно!
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
На здоровье!
Спасибо. Расскажите о малине и клубнике. Скоро сезон
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
о клубнике скоро оператор обработает и выложу, о малине, хорошо, снимем
Спасибо, было интересно прослушать информацию
Большое спасибо! 🚩🌺 Очень полезно! 💐☀
Супер!!Желанье слушать нескончаемо!
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
спасибо большое!
@anahitaleyan8778
4 жыл бұрын
Интервью с саакашвили гордону
Как всегда все четко и понятно. Большое спасибо
Очень люблю ягоды, от кислых приходиться отказываться, чтобы не сластить.пробовала готовить варенье черешня/вишня без сахара, держала в холодильнике, все употребляю понемногу, заметила по сахарам (как вы сказали подтверждаю! ) употребляю до 1стакана, просматриваю с удовольствием все ваши ролики, большое спасибо за понятность.
Спасибо большое за информацию Вам привет из Таджикистана 🙏🙏💕💕💕
Большое спасибо.
Дорогая доктор, спасибо и спасибо ещё раз за такие видео, можно массу книг прочитать и столько информации не получить.Добра вам!!!
Как раз ем черешню и думаю о вас яооьга Павловна , что вы скажете на этот счет. И раз и вы с роликом о черешне! Чудеса!!!❤❤❤
Спасибо за информацию!
Спасибо! Очень познавательно!
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
На здоровье!
Спасибо, умничка!❤
Спасибо Доктор!)
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
На здоровье!
Thank you very much.I am off for cherries and raspberries. So glad to hear that we can eat them
Спасибо ДОКТОР 👍👍👍🤗🤗🤗
Благодарю !!!
Спасибо большое
я вас люблю,и сколько таких ,а Ольга.откуда вы всё знаете
НАШ ДОКТОР ВСЕГДА ВО ВРЕМЯ💐💐💐
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
Спасибо большое!
@user-bh6uv4we1z
4 жыл бұрын
ТАМАРА КАДЫРОВА урааа! сьем кг черешни! Пошла за черешней! Тамара, нога и рука зажили!😁😂
@user-rd3qs1kr1i
4 жыл бұрын
@@user-bh6uv4we1z нельзя кг а горсть говорить нам уважимая Ольга МИХАЙЛОВНА
@user-bh6uv4we1z
4 жыл бұрын
ТАМАРА КАДЫРОВА 👌
Спасибо, Вам.
Спасибо! Все понятно
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
На здоровье!
Спасибо Вам большое👍
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
На здоровье!
Черешню люблю. Как раз сегодня подумала,что скоро ее начнут продавать.спасибо вам за разъяснение.
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
На здоровье!
Ольга Михайлівна,спасибі.
Спасибо Ольга Михайловна очень очень очень люблю черешню особенно томную и оказывается я делала не правильно, кушала и днем и перед сном но в меньшем количестве, сахар был 8, а теперь 9 хотя весь день ем свежие огурцы помидоры а сахар не понижается. Диеты как основы для диабетиков нет. Но пытаюсь. А как со сливами быть...... Утром или до обеда нужно фрукты кушать, но очень хочется и вечером, что делать и чем заменить. Ведь сейчас самый сезон соблазнительный. Благодарю Вас Ольга Михайловна за поучительное видео очень много узнаю но как все это сбалансировать.... Здоровья Вам и храни Вас Бог.
Думаю вишня будет более полезней.🍒😊
спасибо большое!!!
Спасибо доктор объяснения очень понятные спасибо.
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
На здоровье!
Спасибо за информацию
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
На здоровье!
Спасибочки 🙏🙏🙏🍒🍒🍒
Спасибо, вовремя. Живу на Кубани, сегодня купила черешню.
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
спасибо! отлично, вовремя)
Спасибо большое❤
Интересное и полезное видео.
Спасибо большое!
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
На здоровье!
Благодарю за информацию.
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
На здоровье!
Спасибо большое 💓🌹
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
На здоровье!
МОЛОДЕЦ !!! 👍👍👍👍👍👍Просто слов нет...всё настолько ясно и понятно вы объясняете...большое спасибо вам!!!!!
@nataljaivanova876
4 жыл бұрын
Согласна! Единственный врач который объясняет как надо!! Я до её лекций вообще ничего не могла понять!! Сейчас наконец поняло что такое ХЕ!! Всё поняла!! Огромное спасибо!!
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
Спасибо Вам большое!
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
Спасибо большое!
@user-bw9qj7mo6s
4 жыл бұрын
Спасибо, очень волновал этот вопрос про черешню, спасибо
Спасибо за информацию очень интересно
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
На здоровье!
Благодарю!
Спасибо за инфу.Очень тихий звук.
Спасибо!
Спасибо вам
Спасибо доктор
Шановна лікар, ви ціла енциклопедія для діабетикам.Дякуємо Вам.
Спасибо🙏💕
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
На здоровье!
Как всегда Браво! Сижу , жую салат: молодая капуста, огурец, б.перец, петрушка, укроп, зел.редька - вкуснота! И клубнику так же, как и черешню употребляют? В смысле количество? Спасибо!!!
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
Добрый день! спасибо! хороший салат)) да, клубнику так же, скоро о ней видео обработают , и я выложу
Ольга Михайловна , здравствуйте !!!!
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
Добрый день!
Ольга Михайловна.спасибо большое за очень интересные и доступные лекции.столько многого я узнала из них.у меня диабет 2 типа.буквально как два месяца.До этого повышалс сахар до 7 или 8.Но серьёзно не относилась к этому.Пока не ощутила слабость.быструю утомляемость.Пришлость полностью отказаться от сахара.выпечки.макарон.Похудела за месяц на 6кг.Принимаю глизи -м.но больше ничего мне не помогает.А вот по утрам на голодный желудок сахар крови до 15 может подняться.Стараюсь утренней гимнастикой сбить его и после обеда хожу по лестнице.так как вы советовали.Как вы считаете лучше пить таблетки или принимать инсулин.просто печень жалко.хотя и от печени принимаю лекарства.Лекарства приходиться пить с каждым приёмом пищи.раза 3 в день.С уважением к вам.
Спасибо доктор можно спокойно наслаждаться черешней второй тип