أشهر أخطاء تمرين المتوازي (العضلات المستهدفة و الشكل الصحيح من تمرين المتوازي) | المتوازي للمبتدئين
Спорт
في فيديو انهارده هنتكلم عن تمرين المتوازي ، معظمنا بيهمل تمرين المتوازي و حتى لما بيتمرنه مبيبقاش باالشكل الصحيح ، هنذكر بشكل عام تمرين المتوازي و فوائده ، ازاي تستهدف : تمرين المتوازي للصدر ، هنوضح الشكل الصحيح من تمرين المتوازي ، و ازاي تشتغل على نقط ضعفك عشان تتمكن من تمرين المتوازي ، طريقة تمرين المتوازي ، العضلات المستهدفة من تمرين المتوازي ، و ازاي لو كنت مبتدئ تتمكن منه : تمرين المتوازي للمبتدئين
0:00 مقدمة
0:24 أفكار الفيديو
1:50 الشكل الخام
2:19 العضلات المستهدفة
4:38 أشهر الأخطاء
7:42 المستويات التدريجية
--------------------------------------------------
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
رابط الاشتراك في البرنامج التدريبي :
forms.gle/s9PQrM9viYR1fkeY7
رابط تفاصيل البرنامج التدريبي على انستجرام :
cutt.ly/4vrWUsq
--------------------------------------------------------
Icons I used:
www.flaticon.com/
--------------------------------------------------------
Contact us on:
Facebook: / aflaton.gym
F.B account: / h.goda10
Insta: / aflaton.gym
Insta account: / hamdy_godaa
Пікірлер: 44
عاش متابعك من الجزائر 🇩🇿🇩🇿
محتوى مفيد جدا يا كوتش💯👍.. متابعك من سوريا
انا بعشقك يا أفلاطون
جزاك الله خيرا وحفظك الله تجنب وضع الموسيقى بارك الله فيك
شرح مبسط ومدقق جزاك الله كل خير معك متابعة من المغرب اتمنى لك التوفيق
المدربين كتير و موجودة🥊 بس الابطال ع الايد معدودة👌🏽 الله حافظك كابتن جودة💪🏾❤️ 👏🏽
@AFLATONGym
2 жыл бұрын
❤️❤️❤️❤️
الله يفتح عليك
بارك الله فيك 💯💯
مفيد جدا شكرا لك
جزاك الله خيرا
بارك الله فيك
جزآك الله كل خير
جزاك الله خير يكوتش تمارين جميله جدا وممتعه
من عشاقك يسطا اخوك احمد من القاهره
عشت ياكوتش❤️
عاش الباشا ربنا يوفقك
حبيبي الفزيوو 🔥🔥🔥🔥
ربنا يحفظك يا حبيبى
تحية للأخ العزيز حمدي
عاش ياوحش
من الجزائر أحييك
تحياتي متابعك من الجزاءر
شكراااا
ربنا يخليك يا حمدي ❤ متابعك من موريتانيا
انت رائع
❤❤❤جيد
عايش ياوحش 👍👍من ليبيا احلى تحية 🫡
متابعك من اليمن
ممكن تتكلم عن عضله الضامة والتمارين الخاصة بيها وتمرين الأرجل الجانبية
الصح لو ميلت جسمك لقدام تشغل الصدر اكتر ولو راسي تماما تشغل التراي اكتار دي الخلاصه
👏👏
👏🏻👏🏻👏🏻
هل فيه شرح تمرين للجسم كله فى اليوم لضيق الوقت
👏🏻👏🏻❤️❤️
👍👍👍👏👏👏
هههههه حلوه لقطة القطه 😂😂😂 01:04
يا كوتش انا عندي فلات فوت ف رجلي هو اي العضله المسؤله عن كدا وهل ينفع اقويها ولا لا
كابتن هل يوجد نظام غذائي خاص للعقلة ارجو رد؟
ياكابتن هذي التمرين الوحيد اللي لا استطيع عمله لأنه يسبب لي الم في وسط الصدر فهل لديك حل
اريد صنع واحد في بيت ولااعرف مقاييس
احيانا عندما اتمرن ماصل اب احس بالم في الرسغ ماهو الحل.
عندك ذراع بزراغ
نرجوا منك حذف الموسيقى من الفيديو من فضلك