طريقة واحدة للتخلص من التوتر وتقليل الكورتيزول بشكل طبيعي
يواجه الكثير من الناس التوتر (الاجهاد او الضغط النفسي) بشكل يومي وهو أمر غير صحي. تعرف على كيفية التعامل مع التوتر وكيفية خفض الكورتيزول بشكل طبيعي.
المصادر العلمية
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12377...
0:00 مقدمة: التعامل مع التوتر وارتفاع الكورتيزول وكيف نمنع التوتر
1:11 شرح التوتر
2:20 كيف يؤثر التوتر المزمن على الجسم
9:48 كيفية تقليل التوتر وخفض الكورتيزول
11:40 تعرف على المزيد عن تخفيف التوتر بشكل الطبيعي!
يمكن أن يؤثر الإجهاد المزمن على كل جهاز في الجسم. دعونا نتحدث عن كيفية خفض الكورتيزول وتخفيف التوتر.
لقد قيل لنا أن بيئتنا خطرة مما يسبب الكثير من التوتر والقلق. ولكن على الرغم من أن بيئتنا قد تكون خطرة إلا أنها ليست خطيرة كما يعتقد الكثيرون - وليس من الصحي أن تركز انتباهك على هذه السلبية.
من الضروري تغيير وجهة نظرك حول بيئتك ورؤيتها في ضوء إيجابي وكذلك تصفية بعض السلبية التي تتعرض لها.
يمكن أن يؤدي اضغط العصبي المزمن إلى مشاكل صحية مختلفة بما في ذلك:
• الميكروبيوم الضعيف والبكتيريا المسببة للأمراض
• ضعف جهاز المناعة
• اشتعال
• مشاكل الخصوبة
• ارتفاع مستويات الأنسولين
• ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية و LDL وانخفاض HDL
• ضعف إزالة السموم
• بطء الهضم
• ضعف امتصاص الفيتامينات والمعادن (بما في ذلك فيتامين د)
• المشاكل المعرفية
• تنشيط الجينات السيئة وقمع الجينات الجيدة
اثنان من أفضل الطرق للتعامل مع الإجهاد والكورتيزول:
1. تغيير وجهة نظر بيئتك وتصفية التهديدات المختلفة للخطر
• احصل على مساحة في الطبيعة
• تواصل مع بيئتك
2. طرد الأدرينالين والكورتيزول المتراكم جسديًا
• الرياضة المنتظمة
• القيام بعمل بدني بشكل دوري
ترجمة الفيديو:شفاء زيناتي
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
• ابدأ هنا - حمية الكيتو...
تابعونا على وسائل التواصل:
تليجرام: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
drnutrition.com/brands/dr-berg
نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير " Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Nutritionals و."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!
Пікірлер: 323
الشيء الوحيد الذي يستحق أن نحزن عليه هو تقصيرنا بحق الله سبحانه وتعالى 😢
@gxzj4334
Жыл бұрын
أحسنت أنته الله يحبك
@starski7282
Жыл бұрын
لقد قرر الدكتور بيرج ايقاف فيديوهاته لأنه لا داعي للطب
@eyeznskyz7349
Жыл бұрын
اتعتقدون انكم تؤثرون على الله سبحانه وتعالى
@nc8364
Жыл бұрын
لا يا شيخ
@mohammad3463
Жыл бұрын
@nor3626 هو يبغي الاجر من تعليقه.. هذا الي يستفيده يوم انك تنشدينه عن وش الي يستفيد. ثاني شي هو ما يقصد الفيديو يوم انه يتكلم عن الحزن.. التعليق مجرد عبارة ينسخها ويلصقها بالفيديوهات الي يمر عليها.. والصدفه ان ذا الفيديو يتكلم عن القلق والتوتر. ثالث شي التذكير ما له مناسبه معينه يوم انك تقولين هذا موضوع طب.. الله سبحانه وتعالى يقول "وذكر فإن الذكرى تنفع المؤمنين". واخر شي دام ان الرجال ما أساء لأحد ويتكلم بالدين.. فهو يبغي الأجر.. وهو على خير.... فلا توقفون بوجه الأجر ولا توقفون بوجه الخير. الكلام للجميع تقبلوا مروري💙
نصيحة من أخيك لوجه الله تعالى مهما بلغت ذنوبك عنان السماء والأرض لا تترك صلاتك ابدا ❤️
ذكر الله من أفضل الطرق لطرد التوتر
@mariaaquoimarina2382
Жыл бұрын
ونعم بالله رب العالمين سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر ولا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم عدد ما علم الله تعالى وزنة ما علم الله تعالى وملء ما علم الله تعالى أجرها وثوابها عظييييييم لا يعلم قدره ومقداره إلا الله تعالى
@kensamer3894
Жыл бұрын
العلاج الطبيعي هو قراءة القرآن الكريم
ويبقى صوت القرآن هو الاجمل والأفضل هل من تشجيع
ادعولي ربنا يشفيينا من الامراض النفسيه ارهقني الرهاب تعبت اوي علطول متوتره وخايفه يارب ارزقني الصحه والعافيه وراحه البال
@user-oq8vg1uq5g
10 ай бұрын
طبقي تمرين التنفس ان شاءالله ينفعك.
@ideas763
9 ай бұрын
اللهم امين يارب اشفيكي يارب واشفي بنتي
@user-qj3pq2gv2p
9 ай бұрын
@@ideas763 يارب يعطيك الف عافيه ويباركلك ويرزقك أضعاف أضعاف ما تتمني ويرزقك الصحه والعافيه وراحه البال اللهم امين يارب العالمين
@abdel3azizynwa695
7 ай бұрын
ربنا يشفيك ويعافيك ببركة القرأن الكريم
نصيحة من أخيك لوجه الله تعالى.. إحمد الله دائما و إقنع بما آتاك الله فأنت أحسن من غيرك بكثير ♥️ الحمد لله رب العالمين ❤️
@nc8364
Жыл бұрын
أنَّ النَّبِيَّ صلَّى اللَّهُ عليهِ وسلَّمَ كان يطوفُ على نسائِهِ بِغُسلٍ واحِدٍ الراوي : أنس بن مالك | المحدث : ابن العربي | المصدر : عارضة الأحوذي | الصفحة أو الرقم : 1/198 | خلاصة حكم المحدث : صحيح
اللهم آتنا في الدنيا حسنة وفي الآخرة حسنة وقنا عذاب النار 🌿
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته إخواني في الله أنا مريض بمرض السكري من النوع الثاني وبالوسواس القهري ادعولي بالشفاء العاجل بارك الله فيكم
@boughanmiyoussef2148
Жыл бұрын
تابع سلسلة دكتور مثني عطار علاج وسواس قهري
@yassminabendhaiba2367
Жыл бұрын
عليك باتباع حمية الكيتو دايت والله يرزقك الشفاء العاجل
@user-yd2yc7ty7s
Жыл бұрын
ربنا يشفيك بس الوسواس علاجه التجاهل التام يعني اول م تبدا الفكرة الوسواسية اشغل نفسك غير المكان لو معاك قولون يعمل وسواس بس توكل علي الله وأقرأ سورة البقرة بإذن الله يختفي منك بصورة كاملة ودائما ردد لن يصيبنا إلا ما كتب الله لنا
@eliasadam1975
Жыл бұрын
أسأل الله أن يشفيك شفاء عاجلا. إنه هو الشافي و هو على كل شيئ قدير . آمين
@mohanadessi2623
Жыл бұрын
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته انصحك بمتابعه الدكتور عمر المحمدي عل اليوتيوب والاهم قراءة القران والدعاء بيقين واخذ هذا الدواء الذي يساعدك عل النوم اسمه .. سولوتك.. باذن الله ستعودي الى حالتك الطبيعيه والله عن تجربه
الطريقة الوحيدة التخلص من التوتر هو الإيمان بالقضاء والقدر لكي تطمئن القلوب
@za-hm2dw
Жыл бұрын
كلام فارغ هو مرض مثل جميع الأمراض الحل هو زيارت طبيب نفسي لا علاقة له لا بالأمان ولا لهم يحزنون تحياتي
@user-oz4gi4zf2j
11 ай бұрын
@@za-hm2dwليس كلام فارغ عندما تأخذ بالأسباب وترمي كل حملك على الله هذا يعد إيمان وراحة نفسية أبدية أنصحك بتجربة هذا الأمر
@user-rg1ld7rf7m
11 ай бұрын
الا بذكر الله تطمئن القلوب
@sadangel5220
11 ай бұрын
فعلا لكن هذا لايقتصر على الفرد فقط يعني ممكن تجد واحد مؤمن بقضاء الله وقدره بس عيلته وبيتهم بوتروه لأن ايمانهم ضعيف
@sadangel5220
11 ай бұрын
فعلا لكن هذا لايقتصر على الفرد فقط يعني ممكن تجد واحد مؤمن بقضاء الله وقدره بس عيلته وبيتهم بوتروه لأن ايمانهم ضعيف
ربي أدخل شهر رمضان علينا وأنت رأضي عنا وأجعله شهراآ تتبدال فيه ذنوبنا إلي حسنات وهمومنا إلي أفراح وآحلامنا إلي وواقع يآآلله
@mariaaquoimarina2382
Жыл бұрын
اللهم آمين يارب العالمين نحن وإياكم والأحباب والمؤمنين جزاكم الله خيرا على صالح دعاكم اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا
@nc8364
Жыл бұрын
أنَّ النَّبِيَّ صلَّى اللَّهُ عليهِ وسلَّمَ كان يطوفُ على نسائِهِ بِغُسلٍ واحِدٍ الراوي : أنس بن مالك | المحدث : ابن العربي | المصدر : عارضة الأحوذي | الصفحة أو الرقم : 1/198 | خلاصة حكم المحدث : صحيح
فعلن احيانا تجينا ايام ومواقف نتوتر فيها شكرا دكتور بس اهم حاجه اذا جاكم توتر كثرو استغفار وتسبيح او قراءه قران او رياضه كلهم 👌🏿
علاج القلق ب الاكتار من قول الحمد لله و تسليم الامور لله فهو الوحيد القادر على حلها
افضل دكتور على الاطلاق ... اللهم اهده للإسلام
نحن نتخلص من التوتر بجملة واحدة نعم نعم نعم! لا إله إلا الله نكررها مرات كما نشاء و النتيجة تكون عجيبة!!سبحان الله...هذا ما علمنا نبي الرحمه
اكثروا من الصلاة على النبي الخميس ليلا و يوم الجمعة . قال رسول الله صلى الله عليه و سلم : ( اكثروا الصلاة علي يوم الجمعة و ليلة الجمعة ) .
أشهد أن لا إله إلا الله و أشهد أن محمدا رسول الله صلى الله عليه وسلم 🌴 صلوا على النبي المختار صلى الله عليه وسلم 🌴
صدق رسول الله حين قال لا تغضب لا تغضب لا تغضب عليه أفضل الصلاة والسلام
تبارك هذا الدكتور كل سنة وهو اصغر من ذي قبل دليل على صدق كلامه ووعيه بالغذاء الصحيه والحياة الصحية 🎉
نتمنى نخلص من القلق والتوتر أصلن الحياة صارت عباره عن توتر وقلق للأسف الشديد كل من او حسب قابليته ❤️👍
@enemyofhumanity2165
Жыл бұрын
لما السيسى يغور فى داهية هاينقرض الاكتئاب
@TonyTony-je8tc
Жыл бұрын
عليك بالاستماع الي اوشو 😊
@srjk3853
Жыл бұрын
لو رضيتم بالقضاء والقدر لتخلصتم من التوتر والقلق !
@user-pj1zg3bg8n
Жыл бұрын
@@srjk3853 الحمدلله والشكر عله كل حال
@rosarosa369
Жыл бұрын
@@srjk3853 كيف نرضى بالقضا والقدر لما تشوف كهربا مقطوعة ماي مقطوع تريد تغسل الملابس تريد الماء الحار الي نحتاجه وقت البرد وغير وغير امور تخليك عصبي ولازم نرضى بالقدر
اللهم فرح كل شخص دعالي دعوة في صلاته بشفائي و تفريج همي ياااااا رب العالمين ♥️
يا دكتور حضرتك احنا لو اتكلمنا عن نفسنا وما نحن فيه هنجيبلك اكتئاب كان الله في عونا احنا كل الشعوب العرب وبجد فيدهاتك مفيده جدا انا على الاقل هاحاول مسمعش للحاجات اللى تجيب توتر تحياتى واحترامى
كل الاخبار المحیطه بینا تسبب لنا التوتر .ففی هذا الزمن لا نسمع الا السلبی.وفی موندیال قطر صراحه عشنا شهرا كله فرح وطاقه ایجابیه اعادتنا لللزمن الجمیل اعدتنا لطفولتنا .نسینا فیها كل همومنا ومشاكلناومسببات التوتر والقلق.
من أروع الدكاترة على المستوى العالمي شكرا جزيلا دكتور بيرج وألف شكر لفريق العمل والترجمة بارك الله فيكم اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا واجزه عنا بما هو أهله💎📿🕋🌹🌴💚🤍🤲💎💝
اللهم أغثنا غيثا نافعا غير ضار يا أرحم الراحمين يا رب العالمين ❤️
اللهم إنك عفو كريم تحب العفو فاعف عنا ♥️
افضل علاج هو استغفار وذكر الله كثيرا في كل اوقاتك
ارجو كل من يرى تعليقي أن يدعوا الله أن يرحمني ويرحم جميع المسلمين اللهم امين يارب العالمين
خلاصه الحلقه..تفائل..ولو كنت بعين العاصفه💚🌷 أحسن علاج لقله مقاومه الأنسولين والكورتيزول وتقليل بل وانعدام ال stress 😊
تذكير!!! اذكر نفسى واياكم بكثرة الصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم الليلة وغدا الجمعة 💞💞 ولا تنسوا قراءة سورة الكهف يوم الجمعة أو ليلتها 💝💝
لو سمحت لو تعملني روتين يومي من اول ما تصحى إلي أن تنام في غذائك خطوه بخطوه وتطبيقك للكيتو اللذي تنصح به
ملاحظين كلنا عرب.شكرا لدكتور بيرج
راني دعيت من قلبي لكل واحد دار أبوني الله يكبر شأنك ويعلي مقامك ويرزقك من حيث لا يحتسب وفرحة العمر كله
دكتور بيرج يستاهل وزير ا للصحه العالميه لصدقه وامانته
@nurelhuda706
Жыл бұрын
لاتستعمل كثير العاطفة اي نعم دكتور ماهر لكن للاسف اكتشفت ينتمي الى التنوير وعبدة الشياطين فالمؤمن يكون كيس وفطن
ياااامسلم العودة إلى الدين تفز 👈👈(( بالسكينة وطمأنينة )) اختكم في الله جمعة طيبة !!
@user-jp6w
Жыл бұрын
👍 لا فض فوكي والله لم تقولي إلا عين الصواب اسأل الله العلي العظيم في هذه الليلة المباركة بدايه ساعات الجمعه الفضيل أن يجعل ماكتبتيه شافعاً لك عند مولاك يوم لقائه سبحانه
@user-sv4bn1yu2g
Жыл бұрын
@Aziz مالك انت متضايق انت هو المتخلف اكيد العبادة أفضل علاج للأمراض النفسية
@starski7282
Жыл бұрын
مبروك عليك دكتوراه في الشعوذة
@user-sv4bn1yu2g
Жыл бұрын
@@starski7282 اسكت يا سخيف انت لا تقول شيء
@mohamedmnissar238
Жыл бұрын
@Aziz انت المتخلف هذه الساعة منى كان دين تخلف دين يصلح لدين والدنيا وتأخد حتي بالعلم اين المشكلة تفكيرك مزاحم وضيف وتنضر الي الامور من زاويه واحدة
بارك الله فى دكتور بيرج والقائمين على الترجمه وافادتهم للناس
@TonyTony-je8tc
Жыл бұрын
😂لو ربك بارك فيه جان ما سمعت منه الا الخرابيط 😂رب خربوط ايش تتوقع منه
موضوع مهم جدا واطال الله في عمرك ولك جزيل الشكر
ألف شكر لك يا دكتور علي هذه المعلومات القيمه و المفيده و ألف سلام
لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير ❤️
سبحان الله و بحمده 🌹 سبحان الله العظيم 🌹 سبحان الله العظيم و بحمده 🌹 أستغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم واتوب اليه ♥️
انا اقرأ القرأن يوميا اضافة انني اتابع الرسوم المتحركة القديمة انها طريقة فعالة للاسترخاء
بارك الله فيك دكتورنا العظيم
الحمد لله على كل حال شكرا لكم دكتور بيرج على جهودكم
شكرا للمعلومات الرائعه ❤
فيديو مهم جدآ للبشرية شكرا بيرج
معلومات جميله واختصار الحلقه يبدا عند الدقيقه 10💐
شكرا جزيلا د بيرج يا دكتور انابسمع معلومات ماشالله عليك ويبارك بك ويحفظك اول مره بحياتي لم نسمعها من قبل شكرا لفريق الترجمه المحترمين والعاملين معكم تحياتي للجميع بالتوفيق والصحه والعافيه
@nurelhuda706
Жыл бұрын
لايجوز ان تدعو له بان بحفظه فهو كافر افضل الدعاء اللهم اشرح قلبه للاسلام
بحب الله سبحانه و تعالى والاشتياق لرؤيته، ولرسولنا الكريم محمد صل الله عليه وسلم،تطمئن القلوب
بارك الله فيك دكتور بيرج 🌹🌹🌹
شكرا الدكتور وشكرا القاىمين على تقديم فيديوهات بيرج.
جزاك الله خيرا
You are a very great doctor. You have a beautiful way of conveying the idea to us through a picture and an explanation of the causes of a disease and the way to get rid of it, as well as the functions of the body. You are creative. I have been following you for three years. Thank you. We are always with you, Dr. Berg.❤
سبحان الله عندما تعرضت لصدمة نفسية حقيقة لاحظت انخفاظ في كتلة الارداف وهذا ما يؤكده الدكتور
@tissoulablonde8425
3 ай бұрын
انا ايضا و ماالعلاج
شكرن دكتور علي معلومات ونصايحك ربنا يذيدك علم
Thanks professor Berg 🥇
بأختصار دكتور بيرج اصبحت لي وبدون مبالغة god father شكرا لك
هذا ما كنت أبحث عنه حقا فأنا دائمة التوتر والقلق من الصوت المرتفع من المشاجرات من الضجيج كل الشكر والتقدير دكتور 💜
@FatiFati-qz4dr
Жыл бұрын
نفس الشىء باالنسبة لي هل وجدت حل؟ انا 6 سنوات و انا اعاني
@fatemaroumieh4267
Жыл бұрын
@@FatiFati-qz4dr أنا أعاني منذ 15 سنة من التوتر لكن الصوت العالي والشجار معاناتي مو الطفولة لم اجد حلا لذلك الا العمل والبعد عن المحيط واولهم زوجي 💜
@mazeni4881
Жыл бұрын
اشربي بابونج كوبين ثلاثه باليوم فيه محفزات السعاده
@fatemaroumieh4267
Жыл бұрын
@@mazeni4881 ان شاء الله في ميزان حسناتك 💜
@boughanmiyoussef2148
Жыл бұрын
هذا وسواس
ما شاء الله علي من قام بالطرحة لهذا البرنامج انا اقيم بمدينة نيويورك و اتابع هذه الترجمة الخالية من الاغلاط لك مني جزيل الشكر
بارك الله فيك شفاء زيناتي 🌹🌹🌹
شكرا جزيلا دكتور بيرج
You routinely explain the problem and analyze it for a simple thing that you have intelligence, wisdom and experience in solving it, expert scientist
Thanks, i appreciate that you introduce 😍
بارك الله بك يا دكتور بيرج المحترم وأبعد عنك وعن أمثالك كل هم وغم وكل مكروه 🌷
الحمدلله والصلاه والسلام على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين ❤️
سبحان الله 🌹 الحمد لله 🌹 لا إله إلا الله 🌹 الله أكبر 🌹 لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم 🌹
شكرا جزيلا رائع جدا
شكرا دكتورنا الوسيم نستفيد منك كثيرا 😊
@khadija123bilal2
Жыл бұрын
الحين هذا الدكتور وسيم في نظرك؟؟
@user-oq8vg1uq5g
10 ай бұрын
@@khadija123bilal2😂
ادام الله نور علمك وخير معلوماتك التى تنصحنا بها طوال الوقت وتزيد تحسين حياتنا صحة ومعرفة لنعيش حياة طبيعية قدر مانستطيع رغم انى فى سن كبير لكن اعيش على ماتقدمه لنا من معلومات صحية واحمد الله على ما منحنى من عافيه بفضله وادعوا الله ان يحفظك ويزيدك علما ونورا من فضله د بيرج شكرا دائما
Merci infiniment docteur bravo Bravo ....
الا بذكر الله تطمئن القلوب
شكراا دكتور بيرج اتمنى ان اتخلص من التوتر
جاري المشاهدة
اللهم ارزقنا حسن الخاتمة 🌹 اللهم ارزقنا الزوجة الصالحة 🌹 اللهم اهدنا و ثبتنا و عافنا و ارزقنا يا أرحم الراحمين يا رب العالمين ❤️
شكرا دكتور
اللهم أت نفسي تقواها وزكها أنت خير من زكاها ..أنت وليها ومولاها.
Thank you .merci beaucoup
اسأل الله أن يشرح صدرك للإسلام
شكرا لكم
نفس الاعراض التي دمرت صحتي بسبب التوتر والاعصاب 😭😭 للاسف مالقيت لها حل لحد الان مع انخفاض في الوزن فضيع 😢😢😢
@user-oc8yx3rl2z
Жыл бұрын
شن اعراضك
@user-oc8yx3rl2z
Жыл бұрын
حل بسيط وسهل باذن الله
@nmameme1380
Жыл бұрын
طريقتي الناجحة في مقاومة هو وضع يدي على قلبي وقراءة اسم الله ٦٦ مرة بعد خمس الى عشر اهدء ويختفي التوتر أرجو تجربتها ستدهشك النتائج
@zainabghazi2536
Жыл бұрын
عليك بمراجعة طبيب لان انخفاض الوزن من بعض اعراض امراض خطيرة احيانا الف سلامة
@medo9558
Жыл бұрын
اختي نقص الوزن بسبب التوتر والقلق راح يحرق الفيتامينات والبروتينات في الجسم اعملي تحاليل شامله للفيتامينات وd3 والمغنيسيوم ولجرثومة المعده والتزمي بالصلاة وقراءة القرأن وسورة البقره يوميا والزيارات للأماكن المقدسه راح تتغير حياتج بأذن الله سبحانه وتعالى
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم 🌹
@mariaaquoimarina2382
Жыл бұрын
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضى نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا واجزه عنا بما هو أهله
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين عدد ما ذكره الذاكرون وعدد ما غفل عن ذكره الغافلون إلى يوم الدين
معلومات ممتازة شكرا لك دكتور الإنسانية البيئة الشرق أوسطية كلها غير صالحة للتعامل مع الإنسان كإنسان مهما حاول الشخص لتلائم فقط بالعبادة والأمل باالله سبحانه وتعالى شكرا لك دكتور الإنسانية حفظك الله وزادك علما
لا تتوقع المخاطر وأحسن الظن بالله واعلم أن كل ما يصيبك من الله هو خير لك في الدنيا أو الآخرة، وأدعو لتكرار الدعاء الوارد ليسكب في قلبك الطمأنينة: رضيت بالله ربا وبالإسلام دينا وبمحمد نبيا ورسولا.
وصلت لمرحله أن بطني يوجعني ورأسي يظهر شعر ابيض بسبب القلق والتوتر ماعلاج هذا افدني اذا سمحت
يادكتور العزيز لك كل الإحترام والقديرلما تقدمهُ لنامن مختلف الڤيديوهات التي تخص صحتنا وندعو الله أن يوفقك ويسعدك ويبارك برزقك ويحفظك ربي ويوفقكَ الصحة والسلامة وراحة البال آمين وأنتَ تقدم الخدمة والنصائح للعباد ولكنك للأسف إنك غير مسلم وياليت لو تسلم وتتقرب لله بعبادته ويوفقك رضاه والجنة آمين ياربي يارحيم ياكريم ولك يادكتور بيرج كل الشكر الجزيل ودمتَ بخيرورحمة ربي آمين آمين وأسعد الله حياتكَ حياتكَ..🌹بغداد
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
علمنا رسول الله عليه الصلاة والسلام بحديثه أياكم والغضب والطب الحديث اكتشف تأثير الغضب او العصبية علجسم الانسان بينما رسولنا الكريم علمنا منذ قرون
يسوع المسيح هو الطريق والحق والحياة من يتبعه لا يمشي في الظلام وتكون له الحياة الابدية يعطيك السلام الحقيقي وشافي جميع امراضنا باسم الآب والابن والروح القدس إله واحد آمين 🛐✝️♥️
@yass7331
Жыл бұрын
ليس هناك اب ولا ابن ولا روح القدس هناك الاه واحد سبحانه وتعالى قال في كتابه الكريم:( بسم الله الرحمن الرحيم قل هو الله أحد الله الصمد لم يلد ولم يولد ولم يكن له كفوا أحد )صدق الله العظيم وقال تعالى ( ومن يبتغي غير الإسلام دينا فلن يقبل منه وهو في الآخرة من الخاسرين ) فنطلب الهدايا للجميع
thank you dr
شكرا جزيلا لمجهودك الرائع يا دكتور
حقيقي التمارين الرياضية مفيدة جدا ولكن نحتاج لتمارين قاسية لخفض التوتر وهذا بحد ذاتة يجعل الجسم في حالة توتر دائما اذا لم تغذية جيدا بقدر ما تهلكه كثيرا
ركعتان خاشعتان بين يدي الله كفيلتان بإزالة توترك
Peace be upon you, Doctor. A question about the pituitary gland. What do you say about it? Thank you
ألا بذكر الله تطمئن القلوب اللهم صل على سيدنا محمد وآل محمد وعجل فرجهم وارحمنا بهم اللهم عجل لوليك الفـــــــــــرج اللهم أحينا حياة محمد وآل محمد وأمتنا ممات محمد وآل محمد
دكتور بيرج عالمي
ثاني لايك 😊
الفديو مفيد للاشخاص الذين يسعرو بالقلق والتوتر ويرشدهم للتخلص منه بوضوح وانت كمسلم غير نظرتك للحياة وتفائل وتوكل على ربك شكرا لفريق العمل على الترجمة الرائعة وللدكتور بىردج هدى الله الجميع لمايحبه ويرضاه
انا مريضة بالاكتئاب و اعاني هذا الوضع يوميا منذ سنين ما الحل
@modk1584
Жыл бұрын
تزوجي اذا لم تتزوجي واذا كنتي متزوجة غيري نمط حياتك وسوي رياضة وتعبد مع ربك
@chamssdinedoha5531
Жыл бұрын
@@modk1584 شكرا
@lilalou3210
15 күн бұрын
تابعي الشيخ محمود المصري
بالفعل أشخاص واماكن تقضي على التفاؤل كالادارات العمومية اين يفرغ الموظفون كل صباح الطاقات السلبية فيما بينهم بالإضافة الى ضغوطات المسير
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد ❤️ عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ❤️
تتبع الأخبار لحظة بلحظة من هنا وهناك 😢😮 يفتك بعقولنا ومشاعرنا😲