Co za gość, co za cudowny człowiek z Pana...mądry, ludzki, z fachową wiedzą, no ukłony i moja ogromna wdzięczność za pomoc, za zaangażowanie w los innych ludzi💗💞💌🙏

Miałem termin operacji na usunięcie krążka w odcinku LS.Fizjoterapia + wzmacnianie mm. pośladkiwych, brzucha, grzbietu + ćwiczenia rozciągające pozwoliły na uniknięcie operacji. Dziś jestem aktywnym ludziem po 50tce. Pan Marek ma absolutną rację. Szacunek i pozdrowienia

Jest Pan profesjonalistą, a jednocześnie nadzieją dla cierpiących. Dziękuję

Oglądam Pana od wielu lat. Jestem Panu wdzięczna nie tylko za ćwiczenia, które są proste i skuteczne, ale także, a może przede wszystkim, za promowanie odpowiedzialnego podejścia do własnego ciała i zdrowia. Pokazuje Pan, że żaden lekarz, żadna operacja, żadna pigułka, żadna szczepionka nie uczyni nas zdrowymi, jeśli sami o siebie nie zadbamy. To jest największa wartość Pana filmów i za to serdecznie Panu dziękuję.

Jest Pan uczciwym człowiekiem fachowcem w swoim fachu Dziękuję

@Szetti1

2 ай бұрын

Kto testował włoski BIOTAD PLUS? 💪

Jesteś SUPER Panie Marku.

W 💯% się z panem zgadzam... ćwiczeniami i zmianą żywienia można uzdrowić w dużej mierze swoje dolegliwości 😍 pozdrawiam i życzę dobrych świat 🐰🐥🐓

@dariuszpluta913

2 ай бұрын

Dorzucę jeszcze jeden element - powrót do właściwej wagi.

Właśnie rwa kulszowa mnie dopadła teraz będę wykonywać te ćwiczenia,bardzo boli ale nie poddam się.Pozdrawiam i dziekuje

Wcześniejszy film o masażu mięśni pośladkowych jest fantastyczny. Kilka dni takich ćwiczeń i problem bólu w pośladku i tylnej części uda minął. Dziękuję Marku, że dzielisz się wiedzą.

Oj Marku❤, bez Ciebie nie ma życia w zdrowiu... dzięki 🎉🎉🎉

Dziękuję Panie Marku.Ma Pan 100 % racji. Robi Pan super robotę. Jestem po operacji kręgosłupa i przez rady od lekarzy żeby nie ćwiczyć i nie dźwigać po operacji,a ból uśmierzać tabletkami, to finalnie po 4 latach opadła mi stopa.I to był przełom w moim myśleniu, znalazłam strony chiropraktyków i rehabilitantów z zestawami specjalnych dedykowanych ćwiczeń, między innymi Pana i zaczęła się dziać magia, proste regularne ćwiczenia, odpowiednia postawa i ból zniknął całkowicie oraz wróciła sprawność stopy, mogę chodzić normalnie, choć już nie stanę na pięcie na tę nogę.

Dziękuję, że Pan jest i nagrywa ❤

Panie Marku, dziękuję za dodanie otuchy i nadziei, że może nie jest aż tak źle jak człowiekowi się wydaje... Siła! 💪

Marku jesteś wspaniały ,dziękuję za bezcenną wiedzę.Pozdrawiam serdecznie❣❣❣❣❣❣

Panie Marku przedewszystkim życzę zdrowych ,radosnych ipogodnych świat 🐣bardzo dziękuje za mądre słowa i wytłumaczenie 😊jednak nie jest to takie proste z ta diagnoza i wykupieniem pana super wiadomości 😊bo trzeba mieć dobra diagnose😊mam te dolegliwości o których pan mowi do tego dochodzi opadanie stop jednak nie płaskostopie ,terapojci a było ich 11tu nie są w stanie mi pomoc i znaleść przyczyny Bardzo bardzo prosiła bym o radę co wykupić i co może byś przyczyna ,a jeszcze lepiej o ter u Pana bo jest bardzo trudno się skontaktować 😊dzwoniłam przynajmniej 40 razy ale bez szczęścia .Bardzo bardzo prosiła bym o jaka kolwiek radę i z góry bardzo bardzo dziękuje ❤super super praca i wiadomości dziękuje za to👍🏼

Dzięki kochany człowieku, super pomoc

Ooooo! Bardzo ważna i cenna dla pacjenta obserwacja! Bo taki własnie jest problem z ortopedami. Nawet jeśli sam nie będzie operował to solidarnie tworzy rynek kolegom. Kilka juz dobrych lat temu jeden już mnie nawet zapisał na operację wymiany stawu kolanowego co odkryłem na swoim koncie pacjenta. Bogu dzięki do dzisiaj śmigam na desce bez tej operacji.

najlepszy fizjo kanal na YT

Panie Marku nagrałby Pan jeszcze podobne ćwiczenia na wspomniany w filmie problem z bicepsem czyli dretwienie rak i bol barku. Pozdrawiam

Witaj Mareczku.Z tym toto lotkiem to mnie ubawiles😂😂😂Pogodnych i pelnych milosci SWIAT WIELKANOCNYCH zyczę Tobie i Twoim bliskim❤️🙏🇵🇱🇵🇱🇵🇱

Gdyby lekarze byli i mieli takie podejście jak pan ,to świat byłby piekniejszy

Zgadzam się z Panem, w moim przypadku też była opcją operacja, tak mnie lekarz nastraszył powikłaniami, że ryczałam. Przez ten strach zrezygnowałam z niej ,szukałam innych rozwiązań. Tylko rehabilitacja i jeszcze raz rehabilitacja i chodzę o własnych nogach ......a mogłam po operacji na wózku inwalidzkim jeździć. Także tylko ćwiczenia. Pozdrawiam.

Dziękuję panie Marku!! Życzę również zdrówka.🤗

Cudowne programy, super prowadzenie, oglądam, polecam potrzebującym.

Panie Marku wrócił mi Pan wiarę ,że może się obyć bez operacji .Robię sobie taką autoterapię w domu .Wszystko co Pan mówi i pokazuje u mnie się sprawdza .Boli tam gdzie Pan mówi.Orotopeda mi też mówił ,że chodzić i ćwiczyć.Najgorzej jest po przeciążeniach,wnoszeniu zakupów ,walizki.Potem ćwiczenia ale trzeba odczekać na efekt.Mam grubo po 60-tce.Latami nie ćwiczyłam .Bo byłam w miarę sprawna.A teraz sprawdziło się to co mówili terapeuci i lekarze .Dziękuję ,że Pan jest na tym KZread.❤

Od 3 lat nie mogę chodzić na dłuższe odległości - przez rok prawie nie wychodziłem z domu. Lekarze i fizjoterapeuci nie potrafią mi pomóc, mri kręgosłupa, jamy brzusznej i miednicy oraz uda bez zmian, wiele miesięcy pracowałem nad mięśniem gruszkowatym, mięśniem biodrowo-lędźwiowym, mięśniami kulszowo-goleniowymi. Prawie 200 ćwiczeń, efekty marne. Podejrzewam, że przyczyną jest nerw kulszowy. Spróbuję pobawić się z udem i quadratus lumborum.

Jest Pan wspaniały 😊 dziękuję za porady, dzięki którym uwalniam się od bólu. Pozdrawiam serdecznie

Neurochirurg Nikodem Przybyłko. Lekarz z powołania. Nie operuje jeśli nie trzeba.

@UlyssesSane

2 ай бұрын

Purczynski manipuluje nieświadomych używając swojego autorytetu internetowego.

@izabelacabanska3194

Ай бұрын

Neurochirurg dr Jeremi Kościński lekarz z powołania nie operuje gdy nie ma potrzeby.

Kochany M A R K U brak słów na podziękowanie za wiedzę i troskę o nas wszystkich 👍💖💝❤💜💗 POZDRAWIAM

Dziękuję bardzo😇😇😇

Wow. Panie Marku ale zakresy...🤝

Super ! Dziękuje jak zwykle za super pomoc teoretyczną !

Bardzo dziękuję to naprawdę pomaga

Taktyczny, dla zasięgów i w podziękowaniu za pracę 🫡

Od dziś jest Pan moim Idolem! 😁 Pozdrawiam 😊

Jest Pan niezawodny, na nasze problemy. Dziękuję ❤😊

Dzień dobry jest Pan supet

Dziękuję Panie Marku , bardzo mi pomogły Pana porady i ćwiczenia .

Panie Marku bardzo dobre porady.Dziekuje bardzo.❤

Pozdrawiam serdecznie ❤️

Dziękuję ❤👍🌞

Dziękuję ❤️❤❤️

Dziękuję. Pomogło na maxa.

Dziękuję bardzo!!!

To prawda mnie to pomaga rozluznianie jestem spieta i skrocona

Dziękuje za film ćwiczę 👍

Dziękuję Pozdrawiam!

PANIE MARKU SUPER!!!😃POMAGA!!!😃Jestem bardzo zadowolona z pana praktycznych wykładów🙂 Pozdrawiam

Dzięki za fajny odcinek 👍🏻👍🏻👍🏻Dzięki za fajny odcinek ❤❤❤Dzięki za fajny odcinek 👍🏻👍🏻👍🏻

Super wytłumaczone

Świetny wstęp🦿Twoje filmy motywują potężnie🥋dużych jajek i najlepszych bazi na Wiosnę🍄najlepszego!

Dziekuje😊

Bardzo przydatna wiedza. Mam akurat problem z rwą kulszową.

Również korzystam i polecam wszystkim ❤

BRAWO Mareczku...Nie sluchajcie lekarzy...cwiczeniami mozemy sobie pomóc.Dzięki Mareczku😘😘🐳🙏🙏🙏🇵🇱🇵🇱🇵🇱Gosia

Witam serdecznie. Potrzebował bym odcinka na temat rwy udowej, czyli nacisku na nerwy udowy. Obecnie walczę z bólem, więc przydał by się taki odcinek bo mało tego na KZread

dziekuje

A proszę - właśnie posiadam własny egzemplarz rwy w tym momencie - powoli ustępuje ale bardzo chętnie jej pomogę. Dziękuję za telepatię.

Marek, super film. A czy możesz nagrać jak uprawiać nordic walking, tzn jaa powinna byćk prawidłowa postawa, by nie mieć bólów w dole pleców? Chodząc szybko - nordic walking, odczuwam potem lekki ból w dolneh częśći pleców. Dziękuję.

Zdrowych Wesołych i Radosnych Świąt Wielkanocnych Panie Marku życzę

Dzieki za nauke cos pomoglo

Panie Marku - zgadzam się w stu procentach! Trafiłam do fizjoterapeutki z bólem w łydce, czasem w udzie i nawet nie wiedziałam, że coś takiego mogło się do mnie przyczepić, ale tak - rozpracowała mi mięsień w łydce, w udzie, skupiła się mocno na pośladku i tak jak Pan mówi, ból zniknął :) Staram się teraz działać czasami na tym pośladzie, żeby nie wróciło to dziadostwo, ale potwierdzam, takie ćwiczenia działają :)

Te sposoby działają

Cool Pozdrowienia ze Scotland

Byłem wczoraj u ortopedy z rezonansem. Przyszedłem z rwą kulszowa i zapaleniem mięśnia gruszkowatego, a wyszedłem ze stenoza L5S1😥

@UlyssesSane

2 ай бұрын

I powiedz. Ortopeda patrzył na zdjęcia na płycie czy czytał opis? Posłał cię na operację czy na fizjoterapię? Purczynski to manipulant

@Artur_K

2 ай бұрын

@@UlyssesSane patrzył na zdjęcia, poczym pokazał mi że na opisie jest to o czym on mówi. Nie posłał mnie na operacje tylko na konsultację do neurochirurga który ma podjąć decyzję czy operujemy czy rehabilitujemy. Co ma do tego manipulacja? 🤔

@UlyssesSane

2 ай бұрын

@@Artur_K wciska ludziom kłamstwa, że lekarze od razu operują. Na twoim przykładzie widać, że wcale tak nie jest. Ciekaw jestem dalszej historii.

@Artur_K

2 ай бұрын

@@UlyssesSane jak by mnie zoperowali 20 lat temu to dziś bym problemu nie mial. Ale nikt się nid przejął i nie pokierował dalej. Ani na konsultację ani na rehabilitację. Tylko dostałem ketonal i do Zobaczenia następnym razem. Tak że fizjoterapeuta broni swojej profesji a lekarze swojej co nie oznacza że wszyscy się mylą i że wszyscy mają rację. Każdy przypadek jest odmienny i każdy ma inne Doświadczenia, tak każdy fizjoterapeuta, lekarz czy pacjent. A Ty co? Prowadzisz tu prywatną vendettę przeciw Twórcy kanału? 🤔

@UlyssesSane

2 ай бұрын

@@Artur_K lekarze nie walczą z fizjoterapeutami, tylko do nich posyłają. Taki jest system. Purczynski kłamie, że od razu operują. Nie toleruję kłamstwa.

Panie Marku dla starszych osób te ćwiczenia są niewykonalne, pozdrawiam.

Jak zawsze merytorycznie. Pnie Marku, a może byłaby szansa również na film nt. rwy udowej. Serdeczne pozdrowienia dla Pana i wszystkich Państwa korzystających z tego kanału.

Super material zawsze uzywam twoich wykładów jako masażysta

@krystynarydlewska1112

5 күн бұрын

Super wykład

Panie Marku prosze zrobić materiał o przeskakujących biodrach i przeskakujących kolanach, może przegapilem odcinek, jesli tak to prosze podeslac, z doswiadczenia wiem ze niedobor mineralow moze nasilic bolesci zwiazane z tym przeskakiwaniem

Wlasnie dzis mnie bolala rwa kulszowa i promieniowalo az do lydki.. Dzieki🤩😍

Proszę o film o rwie barkowej. I o przepuklinie szyjnej. Bardzo dużo ludzi posiada to schorzenie w tym i ja. Pozdrawiam.

Radykalizm w leczeniu jest groźny 🫣 Istotna jest współpraca specjalistów ze sobą, podejście holistyczne, dokładne i precyzyjne wysłuchanie i podejście do pacjenta🙌 Diagnostyka obrazowa w polaczeniu z diagnostyką funkcjonalna. Pozdrawiam Cię Marku 👋

❤DZENKUJE BARSZO ZA dore cwiczenia. PAN JEST SUPER BRA. POZDRAWIM SLE ALICJA ZSZWECI

Drętwiała mi dłoń, potem cały bark. Lekarz wysłał mnie na rezonans magnetyczny. Potem zobaczył wyniki i postawił diagnozę (mam dokumentację) : zakaz dźwigania, zakaz pracy fizycznej, zakaz ćwiczenia, a jak złamię zasady to strzeli mi przepuklina i będę sparaliżowany od szyi w dół 😢 Przepisał mi kołnież na szyję, dał namiary do znajomego osteopaty i za wszelką cenę chciał mi przepisać proszki przeciwbólowe. To ja mu mówię, że nic mnie nie boli, tylko tracę czucie. To on, że jak będzie mnie bardziej bolało to będę miał. A ja mówie już stanowczo, że nic mnie nie boli. To on, że będę miał na wszelki wypadek. To ja mu mówie, że nie jestem biedakiem i jak będę chciał to sobie kupie bez recepty. Trochę się zeszło zanim zatrybiłem o co mu chodzi. Marka Purczyńskiego oglądam już od paru lat, więc zobaczyłem co mam robić - jak to rozćwiczyć. Minęło pół roku, po drętwieniu śladu nie ma i zaczynam trening siłowy 😊

No to trafifes dzisiaj Marku🫣leze od dwuch dni..bez naproxenu nie potrafiła...wstac Rwie mnie w srodku uda i nad kolanem przednia czesc uda. W Niemczech..lekarze operuja jak wariaci...bo to sie dla szpitala opłaca..Lata pracowałam na ortopedii ..wiem jak to leci Znam moje dyskopatie...stenoze kanału..ale taki stracznych bóli w udzie..ciagnacych od Lws...nigdy nie miałam Pozdrawiam i zycze zdrowych i pogodnych świąt

@hagarhagarsson1177

2 ай бұрын

Czyżby rwa udowa? Nie zawsze boli na całym odcinku, ale szeroki pas przebiega skośnie w dół od odcinka lędźwiowego przez górę pośladka, po zewnętrznej części biodra i do przodu, po udzie do kolana i jego wewnętrzną stroną do łydki, czasem dodatkowo przy unoszeniu kolana odczuwalny też w pachwinie. Może występować jednocześnie z rwą kulszową. Najgorsze przy tym rodzaju rwy jest siedzenie w pozycji przygarbionej.

Pani kochany ale ja nie dam rady wyprostować nogi, bo od razu mi idzie do lędźwi, dla mnie chyba za wcześniej na te ćwiczenia , choć męczę się już 2 miesiąc, a poprawy nie widać

Potwierdzam zdecydowanie !!! 15 lat temu rezonans pokazal u mnie wypukle dyski L4/L5, lekarz sygerowal, ze za dekade bede potrzebowala operacji. Tak mnie nastraszyl, ze niemalze zaraz po wyjsciu z jego gabinetu zaczelam eksplorowac techniki ruchowe, oddechowe, medytacyjne, cokolwiek mialam dostepne, zeby pomoc moim ledzwiom. Operacja kregoslupa powinna byc ostatecznoscia, bo ona konczy sie usztywnieniem kregoslupa w danym odcinku, a to zawsze ma swoje konsekwencje.

moje dolegliwoci,czyli ból pod pośladkiem, wzięły się z tego,że przez długie godziny siedziałem w samochodzie za kierownicą. Boję się podrażniać to miejsce jeszcze dodatkowo innym uciskiem.

A jakie ma Pan obserwacje co do kręczu szyi??😊 Pozdrawiam cieplutko i serdecznie ze Szczecina 😁🤗

Witam,a może jeszcze zestaw ćwiczeń na rwę barkową? 🙃💪 Pozdrawiam

❤

Dla mnie REWELACJA

🖐👍🏻

Ten film został usunięty z powodu naruszenia Warunków korzystania z usługi KZread - taka jest wyświetlana treść.

😊❤

👍👍👍

Czy są jakieś ćwiczenia które pomogą na ból kości ogonowej

Panie Marku proszę powiedzieć coś o dnie Moczanowej.

Panie Marku proszę o coś na bóle karku.Czytam sporo i bole sie nasilaja.Podstawa czaszki nie wyrabia.Ogarnolem podstawkę żeby zmienić kat i nie pochylać tak głowy.Moze coś pomoże.Pozdrawiam.

Słyszał Pan o bólu jąder podczas ataku rwy kulszowej? Jest jakies konkretne cwiczenie na tego typu objawy?

Witam Miałem przepukline w odcinku ledzwiowo-krzyzowym Wiadomo rehabilitacja (rwa kulszowa) Po jakims czasie przepuklina pekla Po operacji nie samowita ulga Po 2 latach problem powraca mocno POMOCY!!!

🌷💕🤗

osteofi po wewnetrznej stronie kolana czy mozna wyleczyc

Mam dokładnie takie objawy,rezonans bez wypuklin,przepuklin,ale jest stwierdzona entezopatia przyczepu mięśni kulszowo-goleniowych... Czy mogę tak ćwiczyć? Bardzo proszę o odpowiedź.

Dr Jan Miodoński - neurochirurg z powołania... nie operuje, jak nie ma potrzeby i można wszystko odwlec w czasie poprzez fizjo itp.

A mnie ciekawi czy picie kilku piw (ale średnio co dwa dni) przez ponad 2 miesiące mogło doprowadzić do jakichkolwiek powiązań z zachorowaniem na rwę. 😮

Ból barku, kucie w dłoni nad palcami, przyczyną biceps? Kto by to wiedzial jak nie p.Marek? Proszę o pomoc w postaci filmu😉

Mógłbyś rozwinąć temat tego bicepsa w kolejnych odcinkach? W zeszłym roku miałem bezskuteczne wycieczki po ortopedach, neurologach, rezonansach itp. z bólem barku najpierw w jednej potem w drugiej ręce, i coś czuję że to mogło mieć związek z tym bicepsem...

@Nevermore1901

2 ай бұрын

Może też być mięsień nadgrzebieniowy łopatki, stożek rotatorów, cieśń barku. Dobry fizjoterapeuta może pomóc.

na rwę kulszowa bardzo polecam pływanie, super gimnastyka całego ciała nie obciąża stawów w moim przypadku zdziałało cuda

@annakrzys10

25 күн бұрын

Przecież ci ludzie się ledwo poruszają i pływanie ?

Chciałabym poprosić o pomoc mam zdrętwienie prawej stopy,zewnętrzna i dwa małe palce dochodzi znieczulenie do pięty Dziękuję bardzo 👍

@jolanta9884

2 ай бұрын

Należy w całości zrezygnować z cukru. Bo wygląda to na stopę cukrzyka. Dodatkowo Należy masować i ćwiczyć stopy. Proszę nie zwlekać

@annakrzys10

25 күн бұрын

To nie cukrzyca bardziej kręgosłup.