Con esta rutina complementamos el trabajo de piernas, pantorrilla y glúteos. También hay un esfuerzo adicional pero controlado usando como contrapeso una bolsa con abarrotes con un peso de entre 7 y 10 kilogramos.
El proyecto Bien Estar en Casa se realiza como una iniciativa del Fondo Mutual y en coordinación con el entrenador y educador físico Alonso Acuña junto a su señor padre, don Hugo Acuña. Para nuestra familia mutualista y en especial para las personas adultas mayores.
Esperamos que disfruten nuestras rutinas y que les motiven a realizar actividad física con ideas seguras, sencillas y accesibles.
#BienEstarEnCasa #MovámonosJuntos #QuedateEnCasa.
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