wspanialy material, proponuje pompki na poreczach. pozdrawiam

Paweł Nagraj film o rolowaniu /rozciąganiu co i jak taki know how proszę ;)

Jak zwykle doskonała robota💪 bardzo lubie oglądać twoje filmy instruktażowe .Pozdrawiam.

Materiał jak zwykle super. Ja bym chciał zobaczyć arnoldki o ile jest w ogóle sens wrzucania tego ćwiczenia do treningu barków. Opinie są podzielone 😁

Świetnie objaśnione, akurat jutro robię klatę, na pewno wykorzystam wiedzę z twojego materiału, dzięki.

może analiza pull over przenoszenia hantla zza głowy do klatki, jestem ciekaw twojego zdania, bodybeavera już znam :)

Proponuję podciągania różnymi chwytami. Pozdro super materiał.

Może coś na temat martwego ciągu, bądź przysiadu?

Jak zawsze sporo wiedzy przekazujesz,mógłbyś coś nagrać o wyciskaniu pół sztangi 😉

Również, jak kolega w innym komentarzu proponuję pompki na poręczach.

nie wiem czy było już omawiane głębiej na kanale ale może zaprezentuj ćwiczenia i opisz generalnie prace prostowników grzbietu

Jest jakiś sposób na to ze jedna część klatki piersiowej wyrabia się bardziej niż druga? Może o yym filmik. Ps materiał jak zawsze złoto 🥇

moze jakies filmiki o miesniach brzucha i core ?

super materiał !!! Czy było już coś na temat wyciskania nad głowę? Punkt widzenia i wiedza Pawła w tym temacie będzie cenna !

@Makr83

5 жыл бұрын

Wyciskanie hatli nad głowę było ostatnio, OHP też było, jednak bez tak dokładnego omówienia

Porządny materiał, super sprawa. Jedno pytanie: dlaczego stwierdziłeś, że TUT nie ma wpływu na rozwój mięśnia?

Brakuje mi do jakiego momentu przywodzić ramię ? Kończyć ruch zanim dłoń, łokieć, bark będą w jednej linii czy jest jakiś trik aby przekroczyć ta linie używając hantli (bo oczywiście zrobienie tego z ketlami czy na bramie likwiduje ten problem i zyskujemy większy zakres ruchu przywiedzenia )

Opowiesz o „przesłodzeniu hantla za głowę leżąc na ławce poziomej”. Chodzi mi o ruch angażujący mięsień najszerszy grzbietu oraz mięsień piersiowy. Czy faktycznie jest to tak dobre ćwiczenie jak wszyscy zachwalają? Pozdrawiam

temat: ruchu wiosłowania z półsztangą

Panie Pawle co Pan to...chciałbym poznać opinię kzread.info/dash/bejne/pIekt9SGY9aderQ.html

Padło pytanie czy słyszeliśmy jeszcze jakieś mity..Ja ostatnio słyszałem/oglądałem że gościu twierdzi że ziemia jest płaska(ale debil)ziemia plaska hahaha kurde