Пікірлер

• 
  @marc_ef7 күн бұрын

  Dzień dobry. No niestety nie mogę się z Panem zgodzić. Czyli jem orzechy i mięso np wołowe tyję, a jedząc płatki owsiane i ryż, nie? Jeśli o to chodzi w filmie, to nie zgadzam się. Liczenie kalorii jest uciążliwe. Można prościej. A energia w organizmie bierze się chyba nie tylko z węgli?? Aaa, i tak naprawdę to nie jest jakaś wiedza tajemna. Pozdrawiam serdecznie.

• 
  @PrzemoEss25 күн бұрын

  A jakbym jadl same serki i mieso pieczone lub z grila bez innych syfow ewentualnie dolozyl ogorka pomidora czy inne warzywo to schudne? Oczywiscie nie zrac jak swinia?

• 
  @koziriusz1Ай бұрын

  Ze ja wcześniej nie trafiłem na twój kanał

• 
  @piotrfrancys5274Ай бұрын

  Paweł - super merytoryczny film, THX

• 
  @piotrfrancys5274Ай бұрын

  Dobra robota

• 
  @piotrfrancys5274Ай бұрын

  Dobra robota

• 
  @Filantrop7777Ай бұрын

  Jest np. taki trójboista na yt, który ciągnie 330 kg. bez aktywnych pośladków i to na testach leżąc na brzuchu, nawet wizualnie bardzo słabo te mięśnie wyglądają, jakby ich nigdy nie trenował, ciągnie za to dwugłowymi, które ma bardzo mocne, w ogóle wizualnie ogromne, w stosunku do reszty ciała, robi siady i wszystko inne i co robi to poprostu źle ? Zrobiłby izolacje na wyciągu i pośladek by mu się aktywował ? Nie sądzę

• 
  @Coach_WODYNАй бұрын

  OTO jak połączenie POŚLADKA z MÓZGIEM odzyskać: kzread.info/dash/bejne/d2V627GDYKreiM4.htmlsi=dgZLWwKqABgyynVg

• 
  @igorwasielewski7397Ай бұрын

  Mi się wydaje,że co najbardziej może aktywować pośladki to farba na brodzie 😂😂😂😂

• 
  @yedennАй бұрын

  Hahaha 'pokaż mi badania'... Jak się jest na soku to wszystki latwo wchodzi, ale zobaczysz dopiero różnice jak odpowiednio pobudzisz płaską klatę którą zawsze przejmowały barki, albo ramienny bicepsa

• 
  @adasnieАй бұрын

  No w końcu ktoś to powiedział! Ale ci trenerzy muszą udawać ze mają cudowną tajną wiedzę np magiczne przerwy miedzy seriami by nie były za krótkie ale i nie za długie😎

• 
  @mateuszmisiurski3144Ай бұрын

  Mamm podwyższone hormony w tym prolaktynę. Miałem baadaniaa oraz leki zbijajace powodujące fatalne samopoczucie. Wyszło, zże jet to genetyczne i nie należy tego ruszać. Podwyższone poziomy hormonów wcale nie musza świadczyć o czymś złym. Co inneego jeden hormon, a co innego gdy są podwyższone hormony wpływające na produkcję innych i prrze to są podwyższone. Materiał pokazuje to czego ja doświadczyłem i w pełni się z Nim zgadzam.

• 
  @AP-fm2ozАй бұрын

  Pogodzę wszystkich tych , którzy się kłócą, na co jest to ćwiczenie Aby sprawdzić na co to ćwiczenie najbardziej działa, proponuję zrobić to ćwiczenie i tylko to ćwiczenie bardzo intensywnie po długiej przerwie i sprawdzić gdzie będą zakwasy, lepszej metody nie ma, wtedy poczujecie jakie mięśnie bolą cos co robi różnicę, jest jak bardzo zgięte są ręce w łokciach.

• 
  @wojaczek19842 ай бұрын

  Zmęczyłem się oglądaniem 😂

• 
  @Michal_Emade2 ай бұрын

  A podobno łopatek nie ściągamy 😂

• 
  @and771002 ай бұрын

  Paweł miał włosy

• 
  @listopadia1232 ай бұрын

  Wiedzę masz potężną 🤘

• 
  @GOGELx2 ай бұрын

  Ja to upuszczałem do uszu, łapiąc bardzo szeroko sztangę. Nic nie bedzie wtedy boleć. Mały ciężar i dużo powtorzeń i pali bok barków niesamowicie. Ja bok barków opieram tylko na tym ćwiczeniu, nie robie wzniosów

• 
  @annazielinska5482 ай бұрын

  Można prosić o namiar na badania 1, 2 i 3?

• 
  @jackbt2 ай бұрын

  Lubie pana inne filmiki ale w tym filmiku tego pierdolen.. nie można słuchać powiedz trochę i pokaz ćwiczenie

• 
  @KamilaCandyLove2 ай бұрын

  A czy jest możliwa rozpiska dla urostomika?

• 
  @Rafandii-ty9gu2 ай бұрын

  Guwno prawda 😂musi byc pompa bo jak inavzej jak nie spompujesz

• 
  @PiotrPartacz2 ай бұрын

  O mozg nie zapytala 😅

• 
  @Rafandii-ty9gu2 ай бұрын

  A tu to chuj cie obchodzi😂

• 
  @ziemowitkozicki11182 ай бұрын

  Węziej.

• 
  @MaciejMaciej-hy8cg2 ай бұрын

  Ukrzyca?

• 
  @DrKecaj2 ай бұрын

  Kupiłbym, ale pewnie mi przypadnie ten egzemplarz co nim szurasz, więc odpuszczam 👍

• 
  @bartoszczarnecki13892 ай бұрын

  Kot trener nie ma co mówić dziękuję za ten materiał

• 
  @rafaskibinski74042 ай бұрын

  A co to jest "róbTo"? :-) ;-)

• 
  @rzeznik75612 ай бұрын

  Właśnie rozwaliłem bark przez dodatnią, szkoda że dopiero teraz zacząłem oglądać filmiki o jej tematyce :/

• 
  @zulgur35802 ай бұрын

  No i tu się nie zgodzę z Tobą. To zależy od człowieka i jego genetyki. Jeden będzie napierdalać i łapy choćby się zesrał nie urosną a drugi dwa razy machnie i dwa cm więcej w łapie. Sam na łapy nie mam jakichś specjalnych treningów a rosną. Ok waga też do tego jest ważna ale mam po prostu predyspozycje do łap i tyle. Pozdro 😉

• 
  @nikodemzagloba45132 ай бұрын

  Słychać że ukrainka..

• 
  @mk53242 ай бұрын

  Niemożliwe

• 
  @lukasz8313 ай бұрын

  A taką brodę to sam godzinę przycinasz przed lustrem czy jakiś kolega Barber to robi 🤣🤭

• 
  @sebastiannawrot18173 ай бұрын

  Pewnie że barber, ma ja tak przyciemniona że dziwnie aż wygląda

• 
  @djdj23943 ай бұрын

  Są takie formy na arbuzy żeby rosły prostokątne i na brody też są. 😂

• 
  @marceldrobisz55463 ай бұрын

  Kupię ale z autografem

• 
  @Wilk-Wilk3 ай бұрын

  Przeczytałem "BERSERKER" zamiast "bestseller" 🤣

• 
  @makry58023 ай бұрын

  Zasięgowy komentarz.

• 
  @radzik803 ай бұрын

  😂😂😂 Już idę Panie trenerzu poganinie , lubię dobre rady...mój cel to 90 kilo,teraz ważę 109 ale prawdopodobnie od 100 zacznę ćwiczenia siłowe i wtedy pojawię się po pomoc, zainwestuje w pana plan treningowy za 50 złoty 💪🙂 Do zobaczenia 🙋🙂

• 
  @valarmorghulis99273 ай бұрын

  Bełkocie nie da sie ciebie słuchać, ciekawy program spierdolic barwa denerwującego głosu, weź lektora.

• 
  @Sirmodzel3 ай бұрын

  Za 50 zł po znajomości też marudzą😂 niestety Taka natura ludzka

• 
  @Drogadobyciasilniejszym3 ай бұрын

  Ja biorę po 3 dyszki za trening od os jak przyjdziesz w 3 os jak solo 5 dych💪

• 
  @ukaszbedziechowski60283 ай бұрын

  Kds

• 
  @dawidwiacek75513 ай бұрын

  ajax

• 
  @99azaj3 ай бұрын

  Zasięgowy ale masz racje wiedza się przydaje ale tylko stosowna

• 
  @Wilk-Wilk3 ай бұрын

  💪

• 
  @Drogadobyciasilniejszym3 ай бұрын

  Nie tylko masa bickow się liczy ale i siła ścięgien mam 36 w łapie zbliża się 37 może już jest w prawej Pozdro💪

• 
  @MOBEMID3 ай бұрын

  Super efekty, ale...jedna z pokazanych osób ma wiotką i pomarszczoną skórę, i co ta osoba ma z tym zrobić?

• 
  @marcinkob63753 ай бұрын

  A czemu taki krotki ruch

• 
  @darekhajduk89833 ай бұрын

  Co człowiek to inna opinia, zdurnieć można powoli 😂 ja uważam, że jak jest mobilność i nie ma bólu, da sie progresować i efekty są to ćwiczenie petarda, w innym przypadku zaminieć na inne i tyle. Pozdrawiam, ciekawy materiał 😃

• 
  @NaOrbicieАй бұрын

  Ja w wyciskaniu zza głowy mogę więcej serii zrobić z większym ciężarem i tak się nie męczę jak przy ćwiczeniu OHP i moje bary ogólnie lepiej wyglądają na szersze i pełniejsze więc polecam wyciskanie sztangi prostej zza głowy na stojąco lub siedząco jak komu wygodnie

• 
  @dariuszk2343 ай бұрын

  Dla zasięgu , jak zwykle merytoryka 100%

• 
  @karol20083 ай бұрын

  Dzięki wielkie Panie Pawle !

• 
  @pieskikotkimisie3 ай бұрын

  Uważajmy z intensywnością! Na wysiłkowe nietrzymanie moczu bardzo skuteczne jest stosowanie podcewkowego pessara EFEMIA. Zaletami jest łatwe wkładanie i wyjmowanie, jak tampon, możliwość wyboru rozmiaru, brak skutków ubocznych, jest hipoalergiczny.