Burak reis adamın dibidir dibi

@burakylmaz414

4 жыл бұрын

Kralsın sen ❤️❤️❤️

Kolay gelsin kral benimde 7:19 da bahsettiğin sorundan şikayetim var benimde karın kaslarım küçük küçük genetik olarak böyle de olabilir diyordum ama yap oranım azaldıkca eskiye göre daha iyi olmaya başladı ama fark yok gibi birşey.şimdi asıl senden istediğim kasları büyütmek için yapılan ağırlıklı karın antrenman videosunu atarmısın seninde uyguladığını çünkü gerçekten seri lazım 🤣

Hocam bravo Ronaldo dan daha sağlamsın videoların devamını bekliyoruzzz🙏🙏

@burakylmaz414

3 жыл бұрын

teşekkür ederim kardeşim

Harikasın dostum✊🏻🔥

@burakylmaz414

4 жыл бұрын

Sağol kardeşim

Hocam Seni Çok seviyorum çünkü cok sevdiğim icin cok seviyorum😅❤ İyiki varsın iyiki bizimlesin cansın

@burakylmaz414

3 жыл бұрын

cansın kardeşim :)

Bayramın mübarek olsun abi iyi bayramlar🙋

@burakylmaz414

4 жыл бұрын

iyi bayramlar kadeşim.

Çok iyi idman ya sen adamsin

@burakylmaz414

3 жыл бұрын

teşekkür ederim kardeşim.

Mekik çekmeye yatım içim geçmiş uyuya kalmışım.

@burakylmaz414

4 жыл бұрын

Ahahaa üstüme bir pike alda üşüme :)

@mawigamefan3083

3 жыл бұрын

@@burakylmaz414 ewrtwertwerwr

@T2xeyx1nx79

7 ай бұрын

@@mawigamefan3083 kafanı sssjjsjsjssdjıdjıfkıfdmkdm

Mükemmel program hocam teşekkürler 👏

@burakylmaz414

3 жыл бұрын

rica ederim

Fena motive oluyorum ya

@burakylmaz414

3 жыл бұрын

helal :)

@ahmetselcuk1400

3 жыл бұрын

@@burakylmaz414 eyvallah abi 🤗

25 bin abone hayırlı olsun

@burakylmaz414

4 жыл бұрын

Çok teşekkür ederim Mert

İşte o beklenen video :)

@burakylmaz414

4 жыл бұрын

wuuuuuu kolay gelsin o zaman

@berkaykaraca395

4 жыл бұрын

@@burakylmaz414 karın gününe kaldı artık

@burakylmaz414

4 жыл бұрын

Düşünceni yaz :)

@berkaykaraca395

4 жыл бұрын

@@burakylmaz414 yazıcam abi büyük ihtimal ölcem

@berkaykaraca395

4 жыл бұрын

@@burakylmaz414 sonuna kadar yaşayamadım başaramadık abi ;(

Ronaldoyun Karın Kasından Daha iyi abi seninki müqq ya ❤

Kral Ronaldo günlük rutin gelsin

Burak bey kendinizden bahseder misiniz yaşınız kaç eğitiminiz nedir ? Spor geçmişiniz nasıldir. Genel kendinizle alakali bir vlog çekebilirsiniz bence izlenir. Övünme gibi degil bilgi amaçlı bence kim olduğunuzu göstermelisiniz derim.

@burakylmaz414

4 жыл бұрын

İleride çekebilirim kardeşim tabi

Mükemmel youtube devam et

@burakylmaz414

4 жыл бұрын

thanks bro

Adamsın reis

@burakylmaz414

4 жыл бұрын

CANIMSIN KARDEŞİM

Hocam teşekkürler

@burakylmaz414

3 жыл бұрын

rica ederim kardeşim

Hocam enerijn, karakterin çok güzel seni izlemek keyifli böyle devam

@burakylmaz414

4 жыл бұрын

Çok sağol kardeşim düşünceleriz beni motive ediyor.. Ne demiş Ronaldo Sevginiz beni güçlendiriyor, nefretiniz ise durdurulamaz yapıyor.

Emegine saglik kardesim supersin 😊🤗🤗

@burakylmaz414

4 жыл бұрын

teşekkür ederim kardeşim.

tsk ederis haryka

@burakylmaz414

4 жыл бұрын

kolay gelsin

Abi boksörler için veya dövüş sporları yapanlar için ağırlık antremanı gelse ne iyi olur

@burakylmaz414

4 жыл бұрын

Listemde var kesin çekeceğim.

Reis bunu ac karnina yapsak daha etkili olurmu hem az olan yaglari yakma amacli hemde daha guzel definasyonlar icin karin da?

Bitirdin bizi 😅😂😂😂😂

@burakylmaz414

4 жыл бұрын

😭😭😜😜❤️❤️❤️ Seviliyorsun kuzen

Uzun zamandır karın kası çalışmıyom 4lü kaslarım gitti dümdüz oldu Bu video iyi oldu teşekkürler abi

@burakylmaz414

4 жыл бұрын

kolay gelsin hisslerini yaz çalıştıktan sonra

Videoda bahsettiğiniz belirgin karın kasları için ağırlık ile karın çalışma videosu çeker misiniz hocam?

@burakylmaz414

4 жыл бұрын

listemizde var çekeriz yakında

Videonun Başında bi süüüü bekledim ama 😂

@burakylmaz414

4 жыл бұрын

🤣 🤣 🤣

Ya ben seni izliyorum baya iyisin

@burakylmaz414

3 жыл бұрын

teşekkür ederim kardeşim :)

Kralll

@burakylmaz414

4 жыл бұрын

Sağlamsın

Azerbaycandan selamlar 🇦🇿🇹🇷

@burakylmaz414

4 жыл бұрын

Selamlar qardasım

kendime farklı bir şeyler arıyordum iyi oldu

@burakylmaz414

4 жыл бұрын

Bol şans kardeşim hissiyatları yaz

@enginyks5738

4 жыл бұрын

@@burakylmaz414 merhabalar abi severek videolarini izliyorum yeni kanal actik ta destek olabilirmisin abi

Abi bu gibi egzersizler yağmı yakıyor yoksa karın kasınımı geliştiriyor

Abi dövüş hareketlerini gösterecek misiniz?

@burakylmaz414

4 жыл бұрын

NEDEN OLMASIN BGÜN BİR TANE PAYLAŞILIYOR.

bu hareketler kaç günde etkisini gösteririr

Abi merhaba 5 aydır yapıyorum karın Kasım çıktı bu egzersize devam etmeliyim yoksa başka program yapmam mı lazım cevap verirsen sevinirim yardımına ihtiyacım var

Vee yks'ye 59 gün kalmıştır ve benim burada ne işim var diye serzeniş edişim. Ah ulan yks ah

hocam sakal fena yakismis

@burakylmaz414

4 жыл бұрын

Teşekkür ederim kardeşim 🙏

Hocam sizde acıyı seviyorsunuz, yanmalar hoşunuza gidiyor. Dikkat çekiyor

@burakylmaz414

4 жыл бұрын

Sert severim bilirsin iltem hocam :)

@sahyalcn

4 жыл бұрын

@@burakylmaz414 :D

Hocam protein tozu kullanipda fitness bir müddet bırakırsak erime olurmu

@burakylmaz414

4 жыл бұрын

protein tozunu kullanmadan da fitnessi bırakırsan erir fitness bırakımaz bro aşkla yapılır

Burak Yılmaz adamdır 🏆🏆🏋️

@burakylmaz414

4 жыл бұрын

Sağol kardeşim çok içtensin

Abi sayende aksam yapdim sabah duramadin yere yapisdim

@burakylmaz414

3 жыл бұрын

bol şans kardeşim

Abi ben futbol ama çok kilom var vermezsem futbol oyniyamam kilo vermem için napmam lazım

Hocam alt karın yağlarını nasıl yakabiliriz acaba alt karın çok zorr

@burakylmaz414

4 жыл бұрын

En zor giden bölge bro bunun ile ilgili video gelecek. Beslenme çok önemli alkol keseceksin. Son olarak kardiyo ve karın egzersizleri

Hocam üniversite sınavları da açıklandı antalyaya bilgisayar mühendisliğine geliyorum sonunda başardım

@batu9809

4 жыл бұрын

Hayırlı olsun 😊

@cananromankiziizmir6293

4 жыл бұрын

Hayirli olsun güzel yürekli allaha can saglik uzun ömürler versin herzaman cok sevindik buna afferim sana tebrik ederim sona kadar basarli dilegimle huzurla muttlukla nasip etsin 😊🙏🙏👍👏👏🎶🌹

@burakylmaz414

4 жыл бұрын

Hayırlı olsun kardeşim ziyarete gelirsin ❤️

@dogatimmy7068

4 жыл бұрын

Teşekkürler gelirim abi

antremanın yanı sıra beslenme alışkanlığı konusunda da yardımcı olur musunuz?

@burakylmaz414

4 жыл бұрын

Yakında bunun ile ilgi ki video gelecek

@mavimutfak4413

4 жыл бұрын

@@burakylmaz414 toz veya hap kullanmadan bu kasları evde yapabilir miyiz? dürüst olarak cevap verirseniz çok sevinirim :D

@Ali-iz8kh

4 жыл бұрын

@@mavimutfak4413 reklam yapmayacağım ama yapan bir youtuber var %100 doğal ama iyi beslenme ve sıkı bir çalışma lazım yani neden olmasın

@Ali-iz8kh

3 жыл бұрын

@DK TEAM valla üstünden zaman geçmiş ama ege fitnessdır herhalde

Emegine yüregine saglik olsun canim ici efsahnesin gene hayirli cumalar olsun herkese hayirli bayramlar olsun allaha can saglik uzun ömürler versin hepinize ailece saglikca kalin lütfen kuzura bakma lütfen biri beni spama atiyor heralde 🙏🙏🙏☕️☕️🍩🍩🌹💪💪🥰😘

@burakylmaz414

4 жыл бұрын

thanks baby

@cananromankiziizmir6293

4 жыл бұрын

Burak Yılmaz oyyy birtanemm benim ölürüm sana ben ya yakisiklim i love to you 😊🥰🥰😘❤️❤️❤️🌹🌸😍😍

@cananromankiziizmir6293

4 жыл бұрын

Burak Yılmaz canim benim lütfen söyle veya uyar basilerini hakaret küfür etmesinler senin emeklerine yazik günah oluyor o kadar emekler veriyon bak benimde bir ailem var seninde bir ailen var hepimizin su dünyada ailererimiz var gelip fek hesaplarla hakaret küfür ediyorlar sonra silip de yeniden düzeltmeye calisiyorlar bak be yalana aslah gelmem allaha yukarda gördügünü bilmiyor mi yane bende aile olarak geldim buraya destek olmaya ve sona kadar olacam bende ama bayana küfür hakaret etmek cok ayip dir ailelere karsi hemde allaha karsi ayip dir peki benim öbür hesabim nasil calindi hep küfür hakaret oldugu icin onarin yüzünden video paylasim da yapamiyom bende emek veriyom buralarda yane lütfen senden ricam hakaret küfür eden olmasin senin kanalina en sonda zararli olucak yazik günah buda 😊🙏🙏🙏🙏

Ronaldo en iyisidir

@burakylmaz414

4 жыл бұрын

Gooooolllll

Sabah kalkar kalkmaz yapicam geri dönüp efektini yazicam ellerine sağlık

@burakylmaz414

4 жыл бұрын

küfür etme ama :)

@ardakesisoglu

4 жыл бұрын

Ayıpsın acı hoşuma gidiyo ;)

@burakylmaz414

4 жыл бұрын

Anlaştık 🤝

@ardakesisoglu

4 жыл бұрын

Efektini yazicam demiştim fenaydı sabahları karın yapıyorum bu ay sonuna kadar bununla bi definasyona girelim bakalım kufur etmedim :) ellerine sağlık

Hocam merhaba tekrarları günden güne kaç tekrar arttırmalıyız

@resulyavasc6128

Жыл бұрын

Her sabah aç karna yapiliyo diye biliyom

CR7

Abi 7 aydır spor yapmıyom bi vidyodakileri yapmaya çalıştım her tarafım arıdı 😂

@burakylmaz414

4 жыл бұрын

hemen deneyenler el kaldırsın asdasdas

@YAFeS.s60

4 жыл бұрын

@@burakylmaz414 🙋

@YAFeS.s60

4 жыл бұрын

@Atillq eee

Alt karın kası egzersizle birleştirsem zorlanırmıyım 10 numara imanın var sanki birini eksiltirsem eksik kalıcakmış gibi ayak antremaıyla birleştiyimmi 55 yaşındayım zorlamam sıkıntı olurmu teşekkürler

@burakylmaz414

4 жыл бұрын

selam kondisyon yeterse neden olmasın zararı olmaz

3. Sette extreme birşeyler oluyo Nirvana’ya ulaştım arkadaşlar kesin deneyin

@burakylmaz414

4 жыл бұрын

:))

kac gunde gider karyn 106 santi karyn var

Burak hocam iyi günler, bu mesajımı okur musunuz bilmiyorum ama ben yine de yazmak istedim. Hocam benim bulunduğum ilçede spor salonu yok dolayısıyla okullar açıldığı zaman spor salonuna gidebiliyorum. %18 yağ oranına sahibim ve 69 kiloyum, yağ genellikle göğüslerimde ve kalçamda, hatta çoğu insan göğüslerimle dalga geçiyor ve bu durum beni biraz olsun yıpratıyor, spor konusunda motive olamıyorum. Evimde barfiks barı, dumbeller var. Sizden ricam, 2-3 aylık bir süreçte yağ oranımı düşürebileceğim, göğüslerimi artık dalga geçilmeyecek konuma getirebileceğim ve biraz olsun kas yapabileceğim bir program önerisi istiyorum.( Kanalınızda var ise hangi videoyu uygulamalıyım ) Beslenme işine gereken önemi veriyorum, kalori sayıyorum ve vücut ihtiyacımın 200-300 altında kalori açığı oluşturuyorum. Teşekkürler, kolay gelsin

@burakylmaz414

4 жыл бұрын

Hocam selamlar bizi takip ettiğiniz için teşekkür ederiz sizlere öncelikle aç karnına cardio yapmanızı tavsiye ediyorum beraberinde tabi olmazsa olmaz antrenman programı bol bol şınav mekik tüm vücüt antrenman programları. kanalımda şınav metodları diye bir video var onu uygula ve koş min 5 km yavaş yavaş arttır mesafeyi

Yeni bashlayan birisi haftada kach gun yapmali?

@burakylmaz414

4 жыл бұрын

3 - 4 arası

Ronaldo ağırlıklı karın antrenmanı gelir mi hocam

@burakylmaz414

4 жыл бұрын

Aldımlisteye Murat olur.

Bunları hergün yaparsak kaç günde çıkar hocam?

@burakylmaz414

3 жыл бұрын

2 aya sonuç

bacak açma esnetme hareketleri içinde video çekerseniz seviniriz

ne baklavası sobiyet oldu gobis hocam

@burakylmaz414

4 жыл бұрын

Kadir bey güldürdün ^^ devam abi yılmak yok

@Badieleman41

4 жыл бұрын

@@burakylmaz414 Allah'ta beni güldürsün bari 😁

Abi ronaldo kaslarını bant gibi bişeyle kas yapmoyomu?

@burakylmaz414

4 жыл бұрын

çok şey yapıyor karıştırma :))

Ronal da bu hareketleri yaparken sizin kadar coul değildir hocam, gözlükler le müthiş antreman ,😎

@burakylmaz414

4 жыл бұрын

ahaahha iltem bey saygılar.

Ronaldo’nun neler yaptığını öğrenmişsin ama bence plank’ı da öğrenmelisin. :)

Abi ozaman bu ağırlıklı karın programı da gelsinmi yani part 2 gibi bişey gelps

@burakylmaz414

4 жыл бұрын

aldık listeye ok

Kral kola kas eritirmi 🤔??

@burakylmaz414

4 жыл бұрын

eritmez kardeşim ama zararlı fazla tavsiye etmem

Guzel video eline sağlık. Spor kanalima da destek icin beklerim. Simdiden tesekkur ederim. Hayirli gunler.

abim antreman programlamsi gelsin

@burakylmaz414

4 жыл бұрын

KİMLERE GÖRE ?

@kaanerekici4512

4 жыл бұрын

futbolculara göre abi

Benim sadece bacak kaslarım yandı basta şura mavi olsun

@burakylmaz414

3 жыл бұрын

brom bacaklar zayıf diye

Kendimi hasta hissediyorum bir de çocukum

Abi bu idmanı ağırlık antrenmanı yaptıktan sonra mı yapalım veya yapmadan sabah falan yapsak olur mu ? Bir şey fark eder mi yani ?

@burakylmaz414

4 жыл бұрын

yağ yakmak için sabah tavsiye

@melihbasaran1453

4 жыл бұрын

@@burakylmaz414 Eyvallah abi Allah razı olsun.

İzlerken benim karnım ağrıdı

@burakylmaz414

3 жыл бұрын

:))

Ağırlıklı karın kası çalışmıyor muymus hocam 😀

@burakylmaz414

4 жыл бұрын

Yakında gelecek

Haftada kaç kere yapayım

@burakylmaz414

4 жыл бұрын

3 gün yeteli

Sizi 2 sette bu kadar zorluyorsa , ben 1 seti bile zor tamamlarım gibime geliyor. 😄

@burakylmaz414

4 жыл бұрын

yaparsın kardeşim yeterki inan adım adım

Burak Yılmaz forma

Ben hiç birşey hissedemiyom karı çalışırkenn

insan değilsin beee bassssssssss

@burakylmaz414

4 жыл бұрын

durmak yok :)

Kardeş ağırlıklı olanı da ekleyecektin

@burakylmaz414

3 жыл бұрын

gelecek yakında

@bozobaran8890

3 жыл бұрын

@@burakylmaz414 sağol varol

abi kaç kalori gider bunu yaparsak tahminen?

@burakylmaz414

4 жыл бұрын

3 set yapsan 200 kalorisi var :)

@fzaileliyev1714

4 жыл бұрын

@@burakylmaz414 Eyvallah

abi ronaldo ayak gelsin

@burakylmaz414

3 жыл бұрын

yakında gelir brom

Abi sen spor yapınca göğüslerin kırmızı oluyo

Bu gece başlayacağım sonucu yazarım hocam 💪

@burakylmaz414

3 жыл бұрын

sonuç :) merak ettik

@Rosesvlm

3 жыл бұрын

@@burakylmaz414 sonuç harika hocam teşekkür ederim 🤩🙏

@Rosesvlm

3 жыл бұрын

@@burakylmaz414 hocam ben göremedim var mı düşük yağ oranı yapma üzerine videonuz yoksa çekmeyi düşünür müsünüz?

Ronaldo yükseğe zıplamıyorki 80 cm 13 yaşındayım 75 cm

@burakylmaz414

4 жыл бұрын

helal kardeşime

Bencede abu

Sìuuuu

RONALDO'NUN BUNDAN HABERİ VARMI PEKİ 😂 SAKA BI YANA ABI JO LINDER'IN GOGUS ANTREMANI GELIRSE MUKEMMEL OLUR

@burakylmaz414

4 жыл бұрын

kendisinden izin aldık asdasdasdas

@rdvanaslan2131

4 жыл бұрын

@@burakylmaz414 jo linder isine nediyosun olurmu ?

@strengthandcourage6253

4 жыл бұрын

@@rdvanaslan2131 instagramda sürekli çıkan adam değil mi o

@rdvanaslan2131

4 жыл бұрын

@@strengthandcourage6253 cokta fazla popiler bir insan degil ama antremani falan mukemmel

Abi hiç kavgaya karıştın mı?

@burakylmaz414

4 жыл бұрын

ÇOK :)

@tarkyayar9733

4 жыл бұрын

@@burakylmaz414 dayak yedin mi

11:22 hocam öldünüz galiba orada mısınız?

@burakylmaz414

4 жыл бұрын

asdasdadas

999 like olması sjsksjsjsjsjsjsjsjjsjsjsk

insalla bu gunden yapmaya baslycam ama kadyn olarak zor geler bana

@burakylmaz414

4 жыл бұрын

adım adım başlayın.

@fethiyemugla7873

4 жыл бұрын

su tatly princesi Alla nazarlardan korasyn😘😘😘

İŞTE BU YÜZDEN RONALDO

@burakylmaz414

4 жыл бұрын

Net

Spor yaparken gözlük takınca havalı olmuyorsunuz

Göbek erıtırmı

@melikefekarga

4 жыл бұрын

Bunu yaptıktan sonra hafif tempo koşu veya yürüyus yaparsan yağların burdan gitmesini saglarsin Ama kalori açığı olmassa hiçbir şekilde yağ yakamassin

@burakylmaz414

4 жыл бұрын

Kardeşime katılıyorum.

@ruzgarcan5395

2 жыл бұрын

@@melikefekarga neden hafif tempo hit cardio olmazmı ben hit yapıyordum yanlış olurmu

Faydasını gören varmı

@emretheovatansever686

3 жыл бұрын

Ben karın Kasım çıktı 1.5 ayda belirginleşti 5 aydır yapıyorum baya belli şuan

2 set yaptım. İnat adamım 🤨

Çok acıyor çok kötü oldum

Maşallah sende Onun kadar sıkısın🎉

Hiç yakmlyo