Пікірлер

• 
  @Wustafa_8 сағат бұрын

  Reis öldünmü aamk dönsene sagalara özladik yaaa

• 
  @mehmetsaygi899922 сағат бұрын

  Eskiden güreşirdim sağ kolum 4 kere aynı yerden kırıldı malesef iyileşmiyor güreşin olayı güç ani patlamalar falan karşı koyabilecek gücünüz kuvvetiniz yoksa hiç güreşçi birine bulaşmayın sakat kalırsınız

• 
  @salihalbayrakКүн бұрын

  Adamısın videolarının devamını bekliyorum

• 
  @furkancelik4135Күн бұрын

  Hoca bişey sorucam iki kol videosu daha var sizin hangisini yapicaz en etkili hangisi teki yeterlimi hangisi doğru ???⚠️⚠️⚠️

• 
  @Cuneyt812 күн бұрын

  Guzel vidyo yakinda bir manyak var is yerinde dovusumek icin mazeret ariyor adam durmadan isime yarar insallah

• 
  @user-hq3eg6uc4z2 күн бұрын

  Sen Cay fena degil ama bizum Karadeniz de daha fena Sen Caylar var.

• 
  @mega110672 күн бұрын

  Abi sendeki kollar bende olsa ,adam kendi kendi ne etkisiz hale gelir zaten,yerimden kalkmama bile gerek kalmaz ,..

• 
  @guapo20102 күн бұрын

  Reis video at artık

• 
  @user-qq1wt7uw9t3 күн бұрын

  Kral valla bende yeni başlayacam. Bu video çok iyi oldu. Çok sağol. Ama boyum 1.76 kilom ise 62 ve kollarım çok zayıf. Aynı zamanda kilo da alamıyorum. Yine bunları yaparsam gelişme olur mu

• 
  @filmvedizilerdensahneler32063 күн бұрын

  Bir ay diyosunda hocam bir deneyeyim birde haftanın 3 gunu sadece yetermi acaba

• 
  @cavitsen97573 күн бұрын

  rabo

• 
  @YusifSalimov-cr4bs4 күн бұрын

  Tırnagı çok uzun ama😂😂

• 
  @hakan89644 күн бұрын

  Ortak zayif dediklerin gibi olmasi icin kiloda senin gibilerde olmasi lazim ben 90 kiloyum yontemin zayiflarda daha etkili olur

• 
  @user-pr3dn8zo2i4 күн бұрын

  Adami torba yaptiniz la😂

• 
  @UhnkBhlj4 күн бұрын

  La zor bir program değil niye bu kadar abarttınız

• 
  @kylix15034 күн бұрын

  arkadaşlar silah, bıçak taşıması muhtemel tiplere(sokakta göreceğiniz insanların %60ına yani) bulaşmayın, bulaşırlarsa görmezden gelin. kaçanın anası ağlamaz

• 
  @serkan82704 күн бұрын

  Abi adamı niye dövdünüz amk😂😂

• 
  @user-rq2ff1fh9e4 күн бұрын

  Şaka baka adamı dövdüler la 😂😂

• 
  @user-bo5dc6ed8d5 күн бұрын

  Abi iki dumbellim var farklı kilolarda sıkıntı olurmu

• 
  @enginnyagizz5 күн бұрын

  Setler arasında ne kadar beklememiz gerekir ?

• 
  @goalkeeperchannel7896 күн бұрын

  Hoca cok hosuma gitti sağlam ve bilgili bir adam

• 
  @omerfarukurfan86886 күн бұрын

  🖐️😃✨🌷✨🇹🇷

• 
  @ErBer-te2kp6 күн бұрын

  Hocan süpersiniz

• 
  @besiktaskartallar23896 күн бұрын

  Futbolculuk stresu olmasa burak yilmazin saclar

• 
  @bycaner97376 күн бұрын

  09:40 haykırıyorum

• 
  @sinanadguzel66396 күн бұрын

  Bu arkadaş nereli, cidden çok merak ettim

• 
  @user-mj2oh9ye2x7 күн бұрын

  20 tane reklam var daha videoya girmeden, çıkıyorum direkt

• 
  @mehmetbaks41307 күн бұрын

  Kategulli yaparak adam dövme

• 
  @erkaneraslan-op7st8 күн бұрын

  Hacım seni gerçekten çok tuttum anlatışınla yorumunla çalışmanla mükemmel bir fitness eğitmenisin başarıların devamını dilerim

• 
  @promami28968 күн бұрын

  Abi bunu ben 13 yasında gördüm ilk 3 kolayda yarınsı gün 4 zor

• 
  @ecelkararuh84389 күн бұрын

  Abi söylediğiniz bence çok mantıklı eğer hayat memat meselesi ise böyle bir insanın kasıklarına vurmak en mantıklısı tabi benim şahsi görüşüm

• 
  @ecelkararuh84389 күн бұрын

  Abi keşke hangi güreş stilini kullandığınızı da yazsaydınız

• 
  @yusufalbayrak9479 күн бұрын

  böyle uzun boylu kalıplı adamlar çoğunlukla kuzu gibi oluyo baksana abime, kıyamam diyor ne güzel adam

• 
  @furkancelik41359 күн бұрын

  Hocam teşekkürler izleyerek yaptım birebir ders gibi diğer bölgeler içinde aynı izleyerek yapacağımız zamanlı bir içerik koyarsanız süper olur çok sevinirim

• 
  @AhmetBaser-pp5fd9 күн бұрын

  Ani yaş 14 ğüçsüzüm hareketleri 4×6 şeklinde yapıyorum sıkıntı olurmu

• 
  @nezir_yilmaz9 күн бұрын

  Bazı yorumlar olumsuz ben olumsuz yorumlara katılmıyorum. Yaklaşık 5-10 kilo verdim. Hergün vidoyu tek set sayarsak 5 set yapıyorum ve çok etki ediyor. Hergün yapamasam bile haftada 1 kere yaptığımda bile etki ediyor. Başta kilo vermek için izliyordum simdi karın kası yapmak için. Düzenli yapıldığında etkili olduğunu söyleyebilirim. Video için tesekkürler, yararlı bir video.

• 
  @kadircannnn10 күн бұрын

  31 yaşında artık ve yaşı geç genç olsada türkiyede kick boks mma desteklenmiyor adam kendi hayatına odaklanmıştır artık o yüzden cekmiyor

• 
  @EsrefTas-ir1jn10 күн бұрын

  Abi ben yoruluyorum

• 
  @arifemreruzgar551710 күн бұрын

  Adamı neden dövdünüz :D Çok efendi bir abi Allah yolunu açık etsin inşallah

• 
  @user-qb1mc9rb2s10 күн бұрын

  Vidyodan sonra adam sizi pert etmediyse neyim kesin amuda kaldırıp saksıya çiçek niyetine saplamıştır sizi nasıl yapraklarınız çıkıp çiçek açtınızmı😂😂😂😂

• 
  @vicoinn10 күн бұрын

  Abartmayın. Çeneyi, diyaframı yakala isterse 400 kilo 2.20 boy olsun..

• 
  @ofthelegends160911 күн бұрын

  Göğüs sırt videolarınızı da izliyorum evde dambıl ile olan serinizi 183 80 kiloyum 5kg dambillar ile çalışıyorum. 5 kg az ni sizca

• 
  @furkancelik413511 күн бұрын

  Merhaba 3 günlük split programı göstere bilir misiniz?

• 
  @saitbozkurt496711 күн бұрын

  09:37🤣

• 
  @YUNUSKORTAK-ec2hw11 күн бұрын

  Dk. 3:10 daki hareket kollarım ve sırtımdan ziyade boynumun kasılmasına sebep oluyor, başın altında destek olsa hareket kolay aslında ben yerde uzanarak yapıyorum. İlk hareket eminim çok faydalı ama yapamadım zamanla yapmaya uğraşacağım. Video genel olarak faydalı ve sade

• 
  @yukardayazyor232312 күн бұрын

  Good

• 
  @korkmusbarsozcan576612 күн бұрын

  1000. Yorum!

• 
  @furkancelik413512 күн бұрын

  Evde aletlerle günlerdir aradığım net guzel eğitici harika bir video süper teşekkürü sonuna kadar haketti.emege saygi arkadaşlar 🙏

• 
  @lovelikethis5512 күн бұрын

  hem dayak yiyip hem teşekkür ediyonuz anlamıyom aq

• 
  @Ruzgar777712 күн бұрын

  Ben bu kanalı nası yeni keşfettim o kadar dövüş muaythai savunma videoları izliyordum hala görmemişim buldum ama şimdide video atmayı bırakmış burak abi keşke başlasa yeniden

• 
  @alaynademirspor22113 күн бұрын

  +