RESISTANT STARCH: What it is, benefits, how to obtain it
If you don't know what RESISTANT STARCH is, you're missing out on the easiest way to eat healthy and tasty WITHOUT EFFORT.
This headline may sound sensationalist, but the truth is that it tells the whole truth. All it takes is a small change in the way you prepare certain foods to increase the benefits they bring you, and in the process (as long as you accompany them with a balanced diet and exercise) lose weight.
You can go directly to any of the questions by clicking on the direct links below:
00:00 Introduction
01:10 why is resistant starch good?
02:00 what is starch?
04:30 What is resistant starch?
06:10 How to obtain resistant starch?
06:40 Types of resistant starch
09:30 How to take resistant starch?
09:55 Delicious ways of consuming it
YOU CAN FIND THE WRITTEN INFORMATION IN THE FOLLOWING LINK:
glutendence.com/almidon-resis...
👉 THE RECIPES YOU HAVE SEEN IN THE VIDEO:
🔹Homemade plantain flour: • Cómo hacer HARINA SIN ...
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👉DON'T MISS EITHER:
🔹Starches: glutendence.com/el-pan-sin-gl...
🔹Psyllium: what it is, what it is used for...: • ✅ PSYLLIUM HUSK. Qué e...
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#resistantstarch
Пікірлер: 43
✅ ¿Quieres saber aún más? No te pierdas este artículo: glutendence.com/almidon-resistente-salud-de-hierro/ ✅ Y en este otro enlace te cuento todo lo que debes saber sobre el almidón: glutendence.com/el-pan-sin-gluten/ingredientes/almidones/
Superior, muy buena información. Gracias 👌🙂
que buen video! que bien que explicas todo!!! muy completo. muy muy buen video!!!👍☺️
Magnífico!! Qué rico!! 💋💋💋
muchas grandes ideas para gente que se quiere cuidar y comer cosas buenas teniendo restricciones con el gluten. Muchas gracias
@glutendence
Жыл бұрын
¡Muchísimas gracias, Sergio! Me alegra mucho que te haya resultado útil. :-)
Excelente video y explicación. En 20 años de tener una médica nutricionista nunca le he entendido tanto como lo has explicado tu en este video y en otros tantos. Muchísimas gracias!
@glutendence
Жыл бұрын
¡Hola Nadia! ¡Muchísimas gracias por tus palabras! Me alegra mucho que el vídeo te haya aclarado. :-)
Hola, un cordial 👋 saludo!!!...estoy tan contenta, pero tan contenta con tu canal, que no había visto una página tan beneficiosa en nutricion como la tuya, si sacaste libros, quiero adquirirlos, cómo haría???....vivo en Colombia, por favor me contestas...Dios te guarde!!!...
¿Por que hay quien dice que la patata cruda, es buena para ciertos problemas del estómago?. Lo pregunto porque en algún momento del vídeo se ha dicho, que ni la patata ni el boniato ni mucho menos la yuca se deben consumir crudos, ya que son malos. ¿Es cierto que no todo el mundo puede consumir el almidón resistente (como el psyllium), porque les es contraproducente? (En ciertas enfermedades del intestino, me refiero) Muy buena informacion. Gracias.
Excelente video. Me encantó. Gracias💕💕💕💕
@glutendence
Жыл бұрын
¡Muchísimas gracias, Baymaxdroid! Me alegra mucho que te haya gustado. :-)
Muchísimas gracias. Saludos
@glutendence
Жыл бұрын
¡Con mucho gusto, Carmen! :-)
¡¡Explicación sencilla y amena!! Muchas gracias
@glutendence
Жыл бұрын
¡Muchísimas gracias, Lucre! Y con mucho gusto. :-)
Muy buenos consejos; muchas gracias ❤😊
@glutendence
Жыл бұрын
¡Con mucho gusto, Sara! :-)
Súper interesante!!!! ❤️❤️❤️
@glutendence
Жыл бұрын
¡Muchísimas gracias, Isabel!! :-)
@olgaascaso8953
Жыл бұрын
Gracias. Jo como te lo curras!!!
@glutendence
Жыл бұрын
¡Muchísimas gracias, Olga! No te voy a negar que estos vídeos dan trabajo, pero son en realidad los que más me divierten. :-)
@olgaascaso8953
Жыл бұрын
Nos enseñas unas recetas *****. Las barritas energéticas están deliciosas
@glutendence
Жыл бұрын
@@olgaascaso8953 ¡Muchas gracias, Olga! Si si, las barritas energéticas son una cosa tremenda. Jaja. :D
Muy importante que nos ayudes con estos saberes tuyos, gracias por compartir...
@glutendence
Жыл бұрын
¡Con mucho gusto, Patricia! :-)
Excelente explicación mil gracias ❤❤❤
@glutendence
Жыл бұрын
¡Muchísimas gracias, María! Con gusto. :-)
Madre mía madre mía!!!!! Me ha encantado el vídeo. Superinteresante y además con recetas muy apetecibles. GRACIAS
@glutendence
Жыл бұрын
¡Muchísimas gracias, Patricia!! Me alegra mucho saber que este tipo de videos también resultan interesantes. :-)
Gracias gracias...estupendo aporte a nuestra salud. Bendiciones!
@glutendence
Жыл бұрын
¡Con mucho gusto! Así es, un buen aporte para la salud y casi sin esfuerzo. :-)
Magistral
Muy muy interesante gracias bendiciones, es bueno saber, yo creo consumirlo sin saber pues como el arroz y las papas frías siempre las cocino un día antes y ya no las caliento, así que hoy me instruí mucho éxitos
@glutendence
Жыл бұрын
¡Hola Rosa María! Me alegra mucho que el vídeo te haya sido de utilidad. Así es, muchas veces tenemos cierta intuición a la hora de hacer las cosas. Mi madre, por ejemplo, tenía muchas costumbres a la hora de cocinar a las que yo no encontraba lógica. Y cuanto más me voy documentando, más me doy cuenta que su forma de hacerlo era la correcta. :-)
@rosamariacordero1464
Жыл бұрын
@@glutendence Perfecto bendiciones y muchos Éxitos
Y con el pan, también funciona. Con el pan de arroz digo
Excelente video!! Sabia algo sobre el almidon resistente. Lo que no conocia es que cereales y legumbres han de estar cocidos al dente para que el almidon sea el "bueno". Yo suelo cocinarlos un poco mas blanditos xq sobre todo la legumbre la digiero mejor. El almidon entonces ya no es tan bueno?? Otra pregunta seria si el postre de crema de sarraceno (sin cocer) verdaderamente no es indigesto para el estomago?? Yo soy de digestiones lentas... Me gustaria probarlo...😋 Muchas gracias x todo!! 🤗
@glutendence
Жыл бұрын
¡Hola Conchi! El almidón no deja de ser bueno por cocinarlo un poco más. Lo dicho, el almidón digerible se transforma en glucosa, que es de lo que se alimenta nuestro cerebro. Ambos son necesarios. Y es así, más cocido se digiere mejor. Por eso, en las dietas blandas te dicen que cocines bien el arroz. En cuanto al postre de trigo sarraceno. Prueba con una cantidad pequeña, cada persona es distinta. Pero yo pensonalmente soy de digestiones pesadas y tiendo a la gastritis si hago algún exceso, y sin embargo me sienta bien. Pero lo dicho, prueba a preparar la mitad, o tómalo en dos veces, y mira a ver qué tal te sienta. :-)
Perdona pero las patatas se pueden recalentar despues de enfriarlas,? o cambia su almidon, Gracias
Salsa de tomate catsup