Mesmo trabalhando ou estudando de casa, podemos ficar horas em uma única posição e sentir só mais tarde, o incômodo gerado por esta situação.
Nem todo mundo lembra de sentar da forma adequada e levantar de tempos em tempo para esticar o corpo. Mas não se preocupe, no vídeo de hoje trouxemos um vídeo para te ajudar a relaxar após a jornada do dia a dia.
Com alguns exercícios, iremos trabalhar junto as regiões do pescoço, coluna, ombros, braços, abdômen e até pernas.
Inclua esses exercícios na sua rotina e veja em alguns dias como seu corpo irá se manifestar positivamente e como você se sentirá com mais energia para enfrentar a sua rotina.
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