Bom dia comecei a assistir e fazer o alongamento hoje gostei muito trabalho o dia inteiro sentada sou costureira e tenho muita dor no nervo ciático e na lombar

Faço esses exercícios todo dia e realmente faz diferença, tanto que percebo que nos dias que não faço sinto mais dores depois do trabalho.

@Fisioprev

2 жыл бұрын

Uau! Que bom saber disso! Realmente, é muito eficiente, nosso corpo precisa se movimentar sempre!

Trabalho sentada e mexendo muito no celular ou notbook. Normalmente durmo de um lado só, direito, e exatamente o lado direito dói horrores, meu ombro direito chega a eu não conseguir mexer com ele. Vou tentar fazer esse exercício pelo menos 3x ao dia.

Misericórdia eu tava podre, senti melhora na hora!

Os exercícios de hoje ajudaram a aliviar um pouco a tensão, a levantar e mexer o corpo. Trabalho sentada o dia todo.

Fiz agora pela 1ª vez esse exercicio e vou dizer que ja estou me sentindo melhor, parece que destrava. Vou fazer todos os dias

Show de Bola

mto bom

Gratidão.

Muito bom!

Ameiii os exercicios

👏👏👏👏👏👏 agradecida 😘🌻

Melhor canal, excelente!

As dicas são ótimas!

Bom demais

Que delícia esses exercícios. Obrigado, Dr. Guilherme.

Muito bom.

Otimo muito bom

EXERCICIOS MARAVILHOSOS. PARABENS

Foi muito bom

5 estrelas 💯%👍

Bom dia. Comecei hoje e vou continuar a fazer todos os dias e ver o resultado do antes e depois. gratidão!!!

Muito bom. Praticar sempre

Ajuda muito!!! Estou sofrendo com dores nas costas por passar o dia sentada.

Muito boas as dicas. gostei.

Obrigadaaa

Oi Guilherme sou nova aqui mas já gostei pq trabalho 12 HR sentada e isso acaba comigo valeu pela a dica Jane sto André sp bjsss 😘

Já virei inscrita ❣️ amei os exercícios.

Top

O home office agradece, obrigada

Adorei muito obrigada.bom dia bom domingo

Excelente dica, praticando nas pausas

Achei legal

obrigado

muito bom!

Muito bom

Muito obrigada. Doeu bastante, mais foi muito bom.

Ameiiiiiiiii❤

valeu doutor

obrigada pelo video!

Só agradecimento pelas dicas valiosas, pois os seus esclarecimentos estão me motivando bastante. Obrigada Dr.👏👏👏👏

Sugestão de vídeo, alongamento para os músculos intercostais

MUITO BOM!!! Acabei de fazer junto com o vídeo, mais relaxado agora ❤

Muito bom me senti bem mais leve obrigada.

Excelentes exercícios! Fez muita diferença

Muito bom, obrigado!

ja melhorou a tensão.

Vou fazer os exercícios sou professora trabalho o dia inteiro.

@Fisioprev

4 жыл бұрын

Vai ajudar muito, boa sorte.

Sempre que posso acompanho os vídeos do canal. Muito bom esse alongamento! Gostei do cronômetro, isso ajuda a delimitarmos o tempo para cada exercício. Só o volume do apito que indica o início da execução que ficou muito alto. #Ficaadica

Uau... Amei esse canal, comecei a fazer esse treino hoje, como eu trabalho sentada vou fazer todos os dias...alivia na hora! Amei demais obrigada!

Quantos likes pode dar gente que canal maraaaaa

Gosto muito dos seus exercicios tem me ajudado bastante. Através desse vídeo me senti mais leve. 😊 Sentia muitas dores nas minhas costas graças a Deus hoje eu não estou sentindo mais.

Toppp

Obrigada! Procurei algo pra me ajudar no home office e fico muito grata

Muito bom! Me senti bem mais leve. Olha que eu me alongo sempre, mas acho que às vezes faço rápido demais. Bom se atentar ao modo que nós alongamos.

Ajudou demais!

@Fisioprev

Жыл бұрын

Que bom que ajudou, fico muito feliz com isso!!!

muitissimo obrigada! eu tive problemas nos meus musculos da região proxima a cintuura por causa do meu trabalho. esse alongamento me ajudou muito. ganhou uma nova inscrita

Oh! Guilherme vc é mil obrigada vc explicada mt bm!

@Fisioprev

4 жыл бұрын

Obrigado

Que canal maravilhoso Tomara q cresça muito viu Estou aqui cresça muito Tmj tb sou KZreadrm

@Fisioprev

4 жыл бұрын

Obrigado, não me considero exatamente um KZreadr. Apenas um fisioterapeuta que resolveu ajudar as pessoas a terem mais saúde. Abraço

Esse canal é maravilhoso, melhorei demais a minha postura....🙏🏼🙏🏼🙏🏼

@Fisioprev

4 жыл бұрын

Fico feliz pelos resultados

gostei mto do vídeo, fiz e realmente ja senti a diferença quando sentei novamente! qual o vídeo mais especifico pra maos e punho? sinto que ainda ficou tenso, principalmente o antebraço...

melhor vídeo de alongamento

@Fisioprev

2 жыл бұрын

Obrigado 🙏🏻

Muito bom!! Vou fazer todo dia!!!

@Fisioprev

4 жыл бұрын

Muito bom, depois me conta os resultados

Me ajudou muito... Obrigadooooo

@Fisioprev

3 жыл бұрын

Que bom que ajudou, abraços

Ótimas dicas, explicação de forma clara e indo direto ao assunto.Parabens aos vídeos

@Fisioprev

4 жыл бұрын

Obrigado Juliana.

amei cada dica. Estava toda dolorida, e fiz aqui no escritório onde trabalhe melhorou muito a dor

@Fisioprev

Жыл бұрын

Que bom que ajudou

Minha primeira vez aqui amei grata

@Fisioprev

2 жыл бұрын

Fico feliz em saber! Obrigado pela participação 🙏🏻

Ótimo esses exercícios, me ajudou muito 👏👏👏

@Fisioprev

4 ай бұрын

Que bom que ajudou!

Muito bom, mas como estou com dores na lombar não consegui fazer algumas atividades.

Obrigada dr. Ganhei energia! Rem video para as mãos? Tenho dor da função do mouse.

Ótimo alongamento vou fazer sempre

@Fisioprev

2 жыл бұрын

Fico feliz em saber! Obrigado pela participação 🙏🏻

Muito bom! Só o apito q ta altasso na edição! heuiaheauiheauiheaiu levei foi uns susto!

Tenho 64 anos, voce e otimo, acredita que consigo acompanhar suas aulas! Grtidao....Gratida....Gratida

@limafilipe33

Ай бұрын

Tá começando a vida ainda

Já faz um ano que faço esse alongamento! Muito bom. Gostaria de saber qual é o microfone que vcs usam, o áudio tb está excelente

Cara, parabéns pelo canal e obrigado por compartilhar seus conhecimentos. Uma dúvida, quantas vezes por dia devemos fazer esses exercícios propostos do vídeo? Outra dúvida, recentemente tive um travamento na lombar, coisa que nunca tinha passado antes. Doeu muito. Seu canal tem vídeos para alongamento da lombar? Mais uma vez, obrigado.

Estou com fascite plantar. Tenho muito problemas na coluna.

Muito bom. 3:03

03:04

Show valeu fiquei quase 100% kkkkk

Sou costureira e sinto muitas dores , obrigada pelo vídeo 👏👏👏👏

@Fisioprev

2 жыл бұрын

Espero ter ajudado, obrigado você pela participação 🙏🏻

Olá estou gostando muito desses exercícios,e sobre o próximo que vc disse que vai fazer vou aguardar tenho muitas dores nas mãos, Obrigada

Uii. obrigado, foi mto bom, Fiz aqui no home office com meus webcolegas e grandes amigues. 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼

@phix2110

2 жыл бұрын

Eu também fiz 🙌🙌🙌🙌🙌

show de bola! parabens! qual o nome do app que usou para contar os segundos? abraço

Encontrei esse canal a pouco tempo, no entanto, já tem se mostrado bastante efetivo, são videos curtos, mais de grande ultilidade. Com linguagem simples e direta, parabéns !!!

@Fisioprev

4 жыл бұрын

Legal Fabricio, fico feliz que está gostando. As vezes falo demais, hehe. Mas é importante entender as causas dos problemas.

Eu achei muito bom. Mas procurei o vídeo para as mãos, porque trabalho bastante digitando e não encontrei.

Quase me infartou, mas foi bom!

3:00 início

Exercícios começam no minuto 3:04

Deixa o link da série fixado nós comentários para nós ir para o vídeo

Agora dou aulas online de inglês para adultos e só trabalho sentada. Deus abençoe ❤ se alguém precisar aprender inglês, é só me chamar🎉🎉🎉

Primeiro exercício às 3:00

3:16

3:00

Os alongamentos começam só no min 3:00! Pode adiantar até lá 😊

Espero que tenha consertado esse volume

aaaeeh

ótimas dicas, obrigado. Mas, por favor, tira esse apito de tempo...rsrsrs

"Volta bem devagar",eu voltando igual o Flash

Boa tarde tou um mês com dor no ciático não sei mais faço mi ajuda

@Fisioprev

2 жыл бұрын

Olá Sergio, 👉 Vou te recomendar agora uma playlist completa com várias dicas e exercícios para dores no ciático. Clique no link abaixo: 💥Ciático: kzread.info/head/PLH2lMWJHpD7I3dlx7YTfYXYXNz6bgY2_Y

@sergioleonardodeassis7139

2 жыл бұрын

Obrigada vou praticar

@sergioleonardodeassis7139

2 жыл бұрын

Olá não tou conseguindo fazer os exercícios tou com uma dor muito forte não consigo dormir às medicação não faz efeito

Sou costureira e não estou aguentando a dor no pé