RECETAS RICAS Y RÁPIDAS CON AVENA | Desayunos saludables GymVirtual Food
Спорт
♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥
Hola a todos,
¿Qué tal? Hoy os traigo unas recetas ricas, rápidas y saludables con avena de Quaker quaker.lat/mx/ para vuestros desayunos o merienda. AD
¿Sabíais que…? La avena tiene una gran variedad de vitaminas y minerales que nos ayudan al funcionamiento normal del sistema nervioso, a la función psicológica y la del corazón. Además, nos aporta fibra, contiene poca grasa saturada y ayuda a reducir el colesterol.
RECETA 1: OVERNIGHT OATS 😍
Ingredientes:
• ½ taza de copos de avena de Quaker. La podéis encontrar quaker.lat/mx/
• 250ml de leche vegetal
• 1 cucharada de semillas de chía.
• 1 cucharadita de miel, sirope o edulcorante
• 250ml de café
• Coco rallado al gusto
• 1 plátano
RECETA 2: BATIDO CON AVENA
Ingredientes:
- 1 plátano
- 3 cucharadas de avena de Quaker, la podéis encontrar: quaker.lat/mx/
- 3 dátiles
- 2 cucharaditas de cacao en polvo
- Sirope de agave
RECETA 3: PORRIDGE DE AVENA AL HORNO
Ingredientes:
• 4-5 vasos de leche vegetal
• 2 vasos de copos de avena de Quaker, la podéis encontrar quaker.lat/mx/
• 1 vaso de frutos secos
• Arándanos, frutos rojos y coco
• 1 plátano
• 2 cucharadas de miel
¿Os animáis?
En la web www.gymvirtual.com/calendarios encontraréis los calendarios de entrenamiento tanto para principiantes como para avanzados.
Si quieres conseguir tú transformación en solamente 12 semanas, entra ya en www.pgv12.com y elige el PLAN PGV12 que más se adapte a ti.
Nuestro lema: YO PUEDO CON TODO
Los hashtags: #GymVirtual #YPCT #YoPuedoConTodo #PGV12
♡♡ ¡SUSCRÍBETE! ♡♡ / gymvirtual
.................................................................................................................................
♡♡ ROPA ♡♡♡♡
TOTAL LOOK OYSHO: bit.ly/OYSHOpatryjordan
.................................................................................................................................
♡♡ PLAN DE ENTRENAMIENTO + NUTRICIÓN 12 SEMANAS♡♡
www.pgv12.com
.................................................................................................................................
♡♡¡ECHA UN VISTAZO A NUESTRA TIENDA ONLINE! ♡♡
www.gymvirtualshop.com
/ gymvirtualshop
.................................................................................................................................
MIS OTROS CANALES
♡ SECRETOS DE CHICAS: / secretosdechicas
♡ SECRETOS DE CHICAS VIP: / secretosdechic. .
♡ GYM VIRTUAL: / gymvirtual
♡ SECRETOS DE CHICAS VLOG: / secretosdechic. .
♡ PATRY JORDAN: / patryjordan
.................................................................................................................................
REDES SOCIALES
♡ INSTAGRAM: / gymvirtual_com
♡ SNAPCHAT: patryjordan
♡ TWITTER: / gymvirtual_com
♡ FACEBOOK: / gymvirtual
♡ PINTEREST: / patryjordan
♡ GOOGLE +: bit.ly/1UKC7Jv
♡ MI PÁGINA WEB: www.gymvirtual.com
♡ COMPRAR MI LIBRO: bit.ly/1MxJmx9
♡ COMPRAR MI EBOOK: bit.ly/1Fruwbq
♡ MÚSICA QUE UTILIZAMOS: share.epidemicsound.com/PatryJ... ♡♡
GRACIAS POR VERME
Пікірлер: 328
Cada like es: 1 sentadilla 1 abdominal 1 flexión 1 segundo de plancha 1 vaso de agua
@sofiamedina7380
3 жыл бұрын
AJAJAJA un segundo de plancha
@nataliabautistamartin8947
3 жыл бұрын
@@sofiamedina7380 no, ya van 195 jajaja
@alisonvanessa2849
3 жыл бұрын
muy poco ejercicio jeje
@brittanyherrera2305
3 жыл бұрын
Ya van 346
@nataliabautistamartin8947
3 жыл бұрын
@@brittanyherrera2305 agujetas check 😂
AL FIIIIIIIIIN!!!!! YA LOS EXTRAÑABA EN ESTE CANAAAL
El primero lo haré pero sin sirope de agave, que al final es otro tipo de azúcar y creo que con los dátiles y el plátano ya es bastante dulce, gracias por la receta
@ems6241
3 жыл бұрын
Regreso por aquí para deciros que lo hice sin usar ningún sirope ni edulcorante y queda de lujo, me gusta más frío que caliente el batido. Un saludo!
@alisongalvez1900
3 жыл бұрын
Los dátiles son fundamentales en el batido?
@leticiaalcarazuwu3709
3 жыл бұрын
Con qué se pueden reemplazar los dátiles?
@luanayaurigomez8251
2 жыл бұрын
a
@nereidalopez9168
Жыл бұрын
@@leticiaalcarazuwu3709 ciruelas
Estaba buscando nuevas recetas con avenas y la última me parece muy rica :) ¡Gracias por la receta!
Gracias. Eres lo máximo.
Extrañaba este tipo de videos. Todas las recetas se ven muy ricas😋 La avena tiene muchos usos💯
Me encantan las recetas con avena... gracias a tí la probé y me encantó!!!
Gracias x compartir estas recetas 🤗😊
Se echaban de menos estos vídeos, ojalá los hagas más a menudo me sirven de gran ayuda 🤍
Excelentes desayunos mujer, ricos y fácil de preparar. Gracias desde el país mas hermoso Venezuela.
Hola Irene me fascinaron estos desayunos saludables muchas gracias por compartir me encanta ver tu canal
amooo la avena y a patry por la motivacion que me das en cada vez que dejo ahi te veo y arranco de nuevo.besos!!
Los smoothies con verduras tmb son geniales Y estas tres recetas me encantan, sobre todo el puding para cuando apetece que sea sólido
Patry hermosa por favor ayúdanos con más videos de este tipo, que debemos comer para aumentar masa muscular sin adelgazar 🙏🙏🙏
Mil gracias por las recetas👌👌 muy faciles de preparar, ricas y super saludables❣
Gracias💜
Gracias por tus consejos 😙
Me encantaron ...amo todo lo que sea con avena 💕
Muchas gracias 👍
Esta delicioso él primer licuado super delicioso
Me encantan estos vídeos con nuevas ideas mil gracias
Excelente video , gracias mil !!!
Justo estaba buscando desayunos saludables para mi plan de alimentación, y este video me ha servido mucho.
Amo la avena y todo plato nuevo en el pueda incluirlo es canción para mis oídos
Te sigo todos los dias,eres genial,M.Carmen desde Valencia España🥰💯💪💞
Ya hacia falta que subieras recetas nutritivas y deliciosas no dejes de hacerlas Patry dios te bendiga
Amo la avena la uso mucho en desayunos... Excelente ideas la primera ya le vengo haciendo hace tiempo. Otra idea es hot cake de avena y por arriba frutas.
Me encanto, una muy buena propuesta sana y riquisima! 💝💝💝💝💝
Gracias por las ideas!!!
Excelentes recetas Gracias
Yo me desayune una de tus recetas fue hot cakes. Mmmm riquísimos y gracias por esta receta con avena, me encanto la del café. 👍👍💖💖🤗🇲🇽🇲🇽
Pancakes hechos con avena 🤤 son lo mejor ♥️
Excelente... muy bien
Wow el último me mata de antojo 😋😍 No tengo molde de silicona sólo de los tradicionalmente antiguos Este fin de semana, espero hacerlo
Se ve muy rica esa receta para comer bien sano siempre
Amo estos vídeos!!!!
Que delicioso🤤 Gracias
Que deliciosa, sabrosas y saludables recetas🌈💝💚👍🥰🌞🤩😍
✨✨✨✨Agradeciendo por su contenido ✨✨✨✨
El licuado lo tengo q hacer es un definitivamente mañana lo hago y lo bueno es q tengo todo para hacerlo yesssss 🙌🏼 llevo ya mucho tiempo intentando comer saludable para bajar mi abdomen y estoy intentando comer más saludable aun es difícil pero ay la llevamos ! 😞suerte a todas !
GRACIAS
Hola Paty super fácil y saludable vamos a prepararlos vamos x ello saludos de Chile🇨🇱🇨🇱🤩🤩🤩😇
Gracias por las recetas Ya las extrañabas ❤😭
lo mejor dieta dukan durante un tiempo hasta llegar a tu peso ideal y luego controlar algunas comidas como los dulces y fritos mas ejercicio y mucha agua aparte mucha fuerza de voluntar ser posita y pensar que lo lograras....y quererse uno mismo por que el que quiere puede y lo que cres lo creas y si te viene la ansiedad o pensar que no puedes si tienes miedo hazlo con mas ganas no dejes que te venza esos pensamientos porque es nuestro peor enemigo ....pirque sabemos lo que queremos y lo que no por eso digo que hay que ser positivo por que pensar negativamente nos ariamos daño nosotros mismo asi que mucha fuerza a todas las que quierannn tener el tipinnnnn para este veranito jejeje bsss
Eso parece delicious 😋!!! Qué ganas de probar!!! 😍 😍 😍
Que rico 😋 desayuno. Gracias por las recetas...🖖
Gracias por darnos muy buenos consejos para la salud. Bendiciones!! Saludo desde república Dominicana.
@dianabeltre4169
3 жыл бұрын
X2
Hola muchas gracias y muy ricas las recetas Saludos desde Guadalajara Jalisco México 😘❤
Acabo de hacer el porridge al horno y la tarta de manzana del Fit Camp y las dos cosas han quedado muy buenas, os animo a hacerlas.
@profalejandracrespo
3 жыл бұрын
Hola cuánto tiempo de cocción? Porque no lo dice en ningún lado. Gracias!
Gracias esto era lo que estaba esperando.👍👍👍
Divino hay que intentarlos
Me encantaron
Eres lo máximo 🥰🥰
Great ideas 🙏🏼 looks delicious
Ya prove las recetas son deliciosas
Este justo el vídeo que estaba buscando!! 😍
Voy a probarlo por las mañanas, me encanta tu idea. Saluditos 💕
Me encanta la avena :)
Hola! me encanta hacer panquecas con huevo, avena, cambur, miel y un poquito de leche, deliciosas!!!!
Patry eres increible,me gustas de todas formas,en el gim,en los podcats i cuando hablas me aportas paz,eres genial,👍💪💯🥰
Muy rico el batido
Son deliciosos 🤤🤤
Deliciosos, gracias por compartir, saludos desde México
Los boy a preparar me encantaron de maciado😺😸😊☺💓💞👌👍💖👏
Hola!me encantaron
La amo
WOW Patry ame eso 😍😄👏🥞
As más vídeos así party son super informativos gracias 😍😘
Me encanta que rico
Hice el batido quedo delicioso 😋😋😋😋
Mmm que rico,yo no consumia mucho la avena,pero desde que empeze a hacer ejercicio vi que era muy saludable,me encanta ya asta hot keys con avena se hacer,gracias #YoPuedoConTodo
Todos estos son acompañamiento sobre todo el primero
Delicioso, saludos desde México, una opción es un pancacke hecho con avena y huevo platano y leche de almendras
🤤🤤🤤🤤 se ven deliciosos
Excelente Patry👏🏻 Amo la avena, la consumo hace aňos😍
Tengo que probarlas! Un beso
Siempre hago ejercicios con tigo Patry
riquísimo la avena yo la consumo por las mañanas todos los dias (es mi desayuno) la convino o al natural
WOWWW QUE RICURA!!!!
🤩 avena 🥣 plátanos 🍌 y 🥛 👩🍳
Me hacia falta un vídeo de estos , los amooo❤🤤🤤
@ramonamaurisdelacruzmejia774
3 жыл бұрын
p26
@yanirisreyes4513
3 жыл бұрын
X1000😁🤗
Amé las recetas pero también tu cabello 😍😍
Al primero yo le echo también un poquito de café frio👌
Justo lo que necesitaba, gracias guapa. #YPCT
Ya hacía falta esto subir desayunos 🥰
Que rico
Estas hermosa, me encanta tu canal. Es el mejor.
Hola tendras ejercicios para embarazadas? Hace años que te sigo y me ayudaste mucho en un tiempo que sufri una depresion muy grande con tus rutinas...gracias 🤩😘
@lauragomez7175
3 жыл бұрын
Si ella tiene un calendario de embarazo, ese si cuesta, pones en Google calendario de embarazadas gymvirtual, y listos
@victoriadelacruz2046
3 жыл бұрын
Tiene costo pero sin duda valdra la pena, que buenisimo que te recuperaste y ahora estes esperando bebe👍🤩
La que se ve más rica es la primera, a mi punto de vista 🤗
Que bonito se te ve el cabello!!!! 🤤🤤😍😍
Ahhhh patry as mas videos asi
Yo preparo el batido de avena y chocolate, pero no le pongo ni agave ni dátiles porque dónde vivo no consigo ninguna de las dos cosas, pero si le pongo un puñado de almendras y todos los demás ingredientes y queda delicioso
Viéndolo comiendo mi avenita 🤤
Más videos con avenaaaa por favor Patrick
Hola desde Guadalajara
Chile presente 🇨🇱❤
El del horno esta muy bueno 😋 ¿Se puede desayunar avena cada día???
Mi sugerencia de desayuno saludable seria panquecas de avena, platano y miel... Loncha de pan tostado con aguacate o palta y huevo...
@luciagomez4065
3 жыл бұрын
A los panqueques solo los haces con avena y banana (platano es casi lo mismo) o también le pones huevo?
Tengo mucha avena 🤷🏽♀️ gracias por las recetas 😍💪👏👏👏
@victoriadelacruz2046
3 жыл бұрын
Estamos igual pero hermana jaja me da weba y aveces solo prefiero comer sandwich 😭 batallo pero ando hechandole ganitas pa comer lo mas saludable posible este año
@karenkaren2541
3 жыл бұрын
@@victoriadelacruz2046 Si te da flojera el licuado es la mejor opción 😍
Cuanto tiempo tiene que estar en el horno? Muchas gracias y probaré todas las recetas. Gracias