Разрыв мениска. Как вылечить без операции? Meniscus Tear. How to cure without surgery? (eng subt)

Спорт

разрыв мениска.
комплекс упражнений.
онлайн консультирование, создание индивидуальной программы упражнений, полное ведение вашей реабилитации, запись:
physiocanada.qc@gmail.com

Пікірлер: 233

  • @Galina.111
    @Galina.11110 ай бұрын

    Наденька, умница доченька. Здоровья тебе и всем в твоей семье. Спасибо, что не забываешь про нас, кто не меняет суставы. Мне 67 лет. Артроз 3ст, разрыв КС и менисков, хондромаляция и тд. Рекомендации всех врачей- замена. Изучала и пересмотрела почти весь Ютуб, читала комментарии от людей и объяснения врачей , решила бороться, укрепить мышцы и не только ноги, а все тело. Это моя цель жизни. Потихоньку подбирала упражнения, прислушиваюсь к себе, но ничего не цепляло .И вот встретила вас, написала, вы ответили и дали рекомендации. СПАСИБО. Я с вами чуть больше полгода .Составила программу из ваших комплексов, купила минивело, резинки и занимаюсь приветствую и благодарю вас каждый день на канале. Комплексы меняю, этот супер. Буду делать. Живу почти без болей,а если заболит, опять с первых упражнений без утяжелителей и потихоньку усиливаю. Вопрос: можно делать ягодичный мостик если боли в спине? Позвоночник не обследовалась, что там не знаю. Извините за долгий разговор, живу одна, вы мне как дочка. С большим уважением к вам.

  • @physiocanada5991

    @physiocanada5991

    10 ай бұрын

    Вопрос: можно делать ягодичный мостик если боли в спине? // нет, лучше не делать, можно взятть другое упражнение на ягодицы, например сидя зажатие ягодиц, с утяжелением и спасибо вам ))

  • @aragonski5160

    @aragonski5160

    10 ай бұрын

    Здравствуйте. Скажите, пожалуйста, а разрыв менисков у Вас какой степени? Спасибо

  • @user-rg4vi2zc2c

    @user-rg4vi2zc2c

    6 ай бұрын

    У меня повреждение мениска. Мне почти 70.предлагают операцию, но из-за гемоглобина не даююет терапевт справку. Подскажите возможно ли обйтись без операции

  • @violadubovik8560

    @violadubovik8560

    27 күн бұрын

    Вместо валика можно полотенце использовать? Оно и меньше по объёму.

  • @user-zs4db7hu2m

    @user-zs4db7hu2m

    24 күн бұрын

    Здравствуйте. Вы при ходьбе носите бандаж?

  • @user-yx9hp2xh2f
    @user-yx9hp2xh2f7 ай бұрын

    Надежда, большое вам спасибо, счастья, здоровья и всех благ.

  • @Perizat_Serikbaikyzy
    @Perizat_Serikbaikyzy10 ай бұрын

    Надежда, огромная Вам благодарность за подробнейшее объяснение и упражнения!

  • @user-ii7ue4kj7f
    @user-ii7ue4kj7f4 күн бұрын

    Милая Надежда 🌺🌹🏵💐🌼 Благодарю вас за комплекс ,буду делать Ооочень надеюсь , что поможет Радости вам и счастья ❤

  • @user-ok7zz6jj9v
    @user-ok7zz6jj9v3 ай бұрын

    Как раз то что мне нужно ❤ спасибо огромное😊

  • @user-bk3sk5ir7k
    @user-bk3sk5ir7k10 ай бұрын

    Спасибо, обязательно буду делать.

  • @user-co6lr9nk7k
    @user-co6lr9nk7k4 ай бұрын

    Благодарна Вам❤

  • @user-mz9gn3zz2l
    @user-mz9gn3zz2l10 ай бұрын

    Спасибо большое, очень помогли.

  • @user-fb8bz4iw5p
    @user-fb8bz4iw5p4 ай бұрын

    Спасибо. Все правильно показываете.

  • @user-gu5so9ip6d
    @user-gu5so9ip6d7 ай бұрын

    Спасибо вам большое❤ Попробую

  • @andrej4356
    @andrej435610 ай бұрын

    Упражнения реально помогают, подтверждаю. И после, облегчения состояния нужно обязательно двигаться без чрезмерных усилий и нагрузок конечно.

  • @user-mg5jk4ue8z
    @user-mg5jk4ue8zАй бұрын

    Труженница вы наша,спасибо!

  • @user-kc1qu1zh5p
    @user-kc1qu1zh5pАй бұрын

    Вчера на УЗИ показали разрыв менисков, увидела ваше видео. Спасибо, начала делать упражнения. Мне 65 лет.

  • @user-dk9ok7lg3c

    @user-dk9ok7lg3c

    Ай бұрын

    Вам помогает упражнения?

  • @user-cd6fp1kp9f
    @user-cd6fp1kp9f3 ай бұрын

    Привет из Одессы!Огромное спасибо,замечательный комплекс,который при разрыве менисков можно выполнить.❤😊

  • @user-zs4db7hu2m

    @user-zs4db7hu2m

    24 күн бұрын

    У Вас в Одессе замечательный врач Дубик. Такой талантливый как и эта девушка. Правда он меня заблокировал. Если подпишетесь, привет ему от Анны Григорьевой Ч.

  • @nataliinata8033

    @nataliinata8033

    Күн бұрын

    ​@@user-zs4db7hu2m за что в блок отправил?

  • @elenaschunemann3514
    @elenaschunemann35144 ай бұрын

    Благодарю. Очень хорошо помогает. Результат заметно даже после 1-го занятия.

  • @ljubovstudener3783

    @ljubovstudener3783

    2 ай бұрын

    Не врите

  • @user-pd8ye3fu8o
    @user-pd8ye3fu8o9 ай бұрын

    Здравствуйте. После автодорожной аварии перелом берцовой кости прооперировали, пластина. На второй ноге разрыв мениска и крестообразной связки, операция в декабре. Просьба к Вам об комплексе упражнений по восстанлвлению после опнрации артроскопии на мениске❤❤❤

  • @user-kq7if8sm8q
    @user-kq7if8sm8q3 ай бұрын

    Большое вам спасибо ❤

  • @ya_victor
    @ya_victor9 ай бұрын

    Здравствуйте спасибо большое за комплекс, начинаю заниматься. Нужно делать выходные дни при выполнении или прям каждый день 2-3 раза? Планируете ещё видео с упомянутыми более сложными упражнениями для продолжения реабилитации или они уже есть на канале?

  • @user-cx2gc1ry2e
    @user-cx2gc1ry2e10 ай бұрын

    Спасибо большое! Повторный разрыв мениска после операции (три месяца), делаю упражнения при артрозе, теперь добавлю этот комплекс упражнений. Сегодня уже сделала. Ещё раз спасибо

  • @user-fb8bz4iw5p

    @user-fb8bz4iw5p

    4 ай бұрын

    Очень помагает эти упражнение.

  • @user-sq9lq5pp1y

    @user-sq9lq5pp1y

    4 ай бұрын

    У меня разрыв мениска заднего рога, буду делать упражнения, операцию сделать не могу...

  • @user-xf1zo2uk4u

    @user-xf1zo2uk4u

    3 ай бұрын

    А подскажите какой ещё делаете комплекс?

  • @stanislavkhristolyubov3203

    @stanislavkhristolyubov3203

    2 ай бұрын

    ​@@user-sq9lq5pp1y помогло?такаяже проблема

  • @user-ey7io5dv4m
    @user-ey7io5dv4m5 ай бұрын

    Благодарю❤

  • @user-qb3gt5cw6s
    @user-qb3gt5cw6s2 ай бұрын

    Я вас благодарю удачи вам

  • @Brausera
    @Brausera2 ай бұрын

    Да интересно, однозначно по себе понял, при травме связок и менисков простые упражнения, легкие, без нагрузок даже, вполне себе дают питание в сустав и окружающее его пространство.

  • @user-nh4iq5ij5x
    @user-nh4iq5ij5x4 ай бұрын

    Огромная благодарность Вам. Всё доступно, всё очень понятно. По вашим упражнениям занимаюсь, градус сгиба увеличился до 90 градусов. У меня разрыв мениска, по столлеру 4 степени - по заключению МРТ. Ручка лейки.

  • @arsenmaksimov

    @arsenmaksimov

    3 ай бұрын

    Колено блокируется у вас?

  • @user-nh4iq5ij5x

    @user-nh4iq5ij5x

    3 ай бұрын

    @@arsenmaksimov нет, но не до конца сгибается. Разрабатываю. Обошлось без операции

  • @arsenmaksimov

    @arsenmaksimov

    3 ай бұрын

    @@user-nh4iq5ij5x у вас есть выпот в колене? Как долго держался?

  • @irinabondar8693

    @irinabondar8693

    3 ай бұрын

    @@user-nh4iq5ij5xа разве в вашем случае можно без операции? Артроза нет?

  • @user-nh4iq5ij5x

    @user-nh4iq5ij5x

    3 ай бұрын

    @@irinabondar8693 хотелось бы без операции, прошло после травмы 3 месяца, сейчас опухло колено. Артроз поставили

  • @Amber905
    @Amber9056 ай бұрын

    Спасибо большое, как хорошо что я вас нашла . У вас есть видео с более сложёнными упражнениями ? И ещё какая окружность этой резины ?

  • @physiocanada5991

    @physiocanada5991

    6 ай бұрын

    для мениска нет , больше комплексов нет

  • @user-zs4db7hu2m
    @user-zs4db7hu2m24 күн бұрын

    Здравствуйте. Спасибо за упражнения. В последнем упражнении при движении сторону, начинает сильно щёлкать в мениске. Также при движении прямо, если поворачиваю ногу в сторону, постоянные щелчки внутри порванного мениска а также пооухруст в наружной части колена. Нужно ли при ходьбе носить бандаж или бинтовать? Нужен ли и какое время покой для колена?

  • @user-yw6gp5je9p
    @user-yw6gp5je9p2 ай бұрын

    Надя добрый день,после операции оскольчатый перелом надколенника со смещение,прошло 2 месяца,ногу сгибаю только на 6о градусов,я думаю что у меня поврежден мениск,т.к.при сгибании сильная боль сбоку колена внутри.Какие мне делать упражнения,чтобы восстановить мениск и разработать колено?

  • @user-ve5wc2zl1t
    @user-ve5wc2zl1t5 ай бұрын

    Огромная благодарность за краткий курс! Вопрос - через какое время после травмы можно делать упражнения? Спасибо.

  • @physiocanada5991

    @physiocanada5991

    5 ай бұрын

    эти? это безобидный комплекс.. его можно с 1 й недели)

  • @RUSASDA
    @RUSASDA10 ай бұрын

    Спасибо наша спасительница!!!❤❤❤ Нет реабилитологов, а может они и есть где то рядом, но нам эти места не раскрывают 🤷‍♀️😂

  • @user-bl8hq1ln1e
    @user-bl8hq1ln1e22 күн бұрын

    Скажите пожалуйста,а когда после разрыва или растяжении можно приступать к вашей гимнастики

  • @user-mj7fq2up9i
    @user-mj7fq2up9i3 ай бұрын

    Добрый день здравствуйте Надежда, скажите у меня разрыв мениска , хожу без болей , поможет ли мне ваши упражнения, спасибо

  • @user-gt5zb3re6k
    @user-gt5zb3re6k4 ай бұрын

    У меня сегодня ,Надя, второй день после травмы колена, травматолог диагностирует защемление внешнего мениска, я начала сегодня делать скользящие движение ногой по кровати, поднятие прямой ногой, и упражнение с листочком из вашего видео, у меня на обоих коленях артроз 3 ст., на правом колене год назад была травма мениска и вот опять травмировалась правая нога.уже можно начинать делать этот комплекс. За ранее благодарю. Огромное вам спасибо за ваш труд.

  • @lightrain8433
    @lightrain84335 ай бұрын

    Здравствуйте, Надежда. 5 мес. назад произошел разрыв заднего рога внутреннего мениска. Живу в Канаде, долго ждала мрт пока установили диагноз. Лечение консервативное, так как сильный артрит. Сделала укол гилауроновой кислоты несколько дней назад. Хожу с палочкой, но почти не хромаю. Сгибание полное. Мне 72. Упражнения делаю. Может ли мениск зажить в таком месте и в таком возрасте? Спасибо.

  • @ProtossZealotDaol
    @ProtossZealotDaol4 ай бұрын

    Я лет 6 назад делал 1 упражнение. Разгибание ног, сидя на высоком месте. 3 травматолога посоветовали это упражнение (кол-во повторений разное). Делал где - то 300 - 400 раз за занятие. 3-3,5 месяца где-то. Сильно мне не помогло, хотя возраст был 43 года и заболеваний внутренних органов не было. Сейчас, что - то разозлился, начал снова делать ... посмотрим на результат. Сделал пока что 3 дня. За 3 дня сделал 7700 повторений (2000, 3500, 2200). Буду продолжать, посмотрю на результат. Делаю через день ... На 2000 повторений уходит в среднем 1 час. Тогда был разрыв небольшой, операцию мне никто не рекомендовал. Однако был сильный дискомфорт в колене, теперь я понимаю, что это было из-за воспаления. Не знаю, что с мениском, а вот воспаление вялотекущее осталось. Хотя, периодами исчезало. Впоследствии поставили диагноз - остеоартрит, 1 ст. Видимо, посттравматический. Всё равно надеюсь вылечить. А через 2 года получил разрыв мениска на другом колене, где уже рекомендовали сделать операцию. Разрыв на 2м колене сильнее, однако, из-за того, что колено было иммобилизовано 16 дней, воспаления там не осталось.

  • @user-nv9xy6nv2m

    @user-nv9xy6nv2m

    3 ай бұрын

    Имболизация чем,наколенники , лангет,гипс?

  • @grigoriymakarov401
    @grigoriymakarov4016 ай бұрын

    Надежда, здравствуйте! Подскажите, пожалуйста в первом упражнении, если валик класть под бедро, а не под колено, то будет эффективнее?

  • @Graff-03
    @Graff-036 күн бұрын

    Здравствуйте. Сегодня подписалась на ваш канал, пч 5 дней уже болит нога. По симптомам поняла, что это мениска. Вопрос такой : От чего может произойти травма, я не падала , не ударяла коленку. Упражнения мне понравились, надеюсь помогут.

  • @user-ez6vt5ww2v
    @user-ez6vt5ww2v10 ай бұрын

    Надежда,здравствуйте. 3 месяца после ЭКС контрактура. Нет полного сгиба. После растяжек лёд прикладывать на 2 минуты или на 10 минут всетаки? Затем делаем с новой амплитудой сгиба упражнения, после этого уже не ложим лёд на колено? Смотрела разные видео, так и не поняла , как все таки правильно делать?.

  • @physiocanada5991

    @physiocanada5991

    10 ай бұрын

    После растяжек лёд прикладывать на 2 минуты или на 10 минут всетаки?// можно и так и так, можно на 2 мин в сгибании и потом на разогнутое остаток времени Затем делаем с новой амплитудой сгиба упражнения, после этого уже не ложим лёд на колено?// потом уже нет

  • @Lika20232
    @Lika202327 ай бұрын

    Надежда, я Вам писала!!! Спасибо огромное за видео. Год назад делала растяжку и походила на коленках. Было кайфово и легко. Однако на следующий день я не смогла встать на ногу. Орала на весь дом. Сделала мрт. Разрыв медиального мениск а. 😢😢😢Сказали оперировать. Ничего пока ещё не делала.

  • @user-gs4tc7de5t

    @user-gs4tc7de5t

    2 ай бұрын

    Молодец, сначала надо думать, а потом чтото делать.

  • @DD-sx9tq

    @DD-sx9tq

    3 күн бұрын

    Что вам помогло? Как вы сейчас?

  • @Lika20232

    @Lika20232

    3 күн бұрын

    @@DD-sx9tq ничего. Я просто хромаю. За 1,5 года консультировалась у лучших травматологов и ортопедов. Вывод один. Хоть артоскопию, хоть любое оперативное вмешательство. Приведёт к замене сустава. А главное, что я поняла. После всех врачей. Пока не похудеешь, буду мучиться. Вот не ем после 16.00, утром нога лёгкая и меньше хромаю. Но. Вы ж понимаете. Придёшь с работы и с кухни не выходишь. Мучаюсь. Да. Но ничего делать не буду!!! Бесполезно!!!

  • @user-gs4tc7de5t

    @user-gs4tc7de5t

    3 күн бұрын

    @@Lika20232 я уже 20лет так живу. В этом году поправилась сильнее ноги стали болеть. Когда худеешь, намного легче. Оперироваться не хочу. Тяжело зимой, когда гололед, хожу с тросточкой. Летом сажаю газон возле дома, гуляю с собакой, езжу на рыбалку. Ноги болят, хромаю, но не сдаюсь.

  • @DD-sx9tq

    @DD-sx9tq

    3 күн бұрын

    @@Lika20232 желаю вам выздоровления! И похудения, у вас все получится! ☺️ Подскажите а вы не пили хондропротекторы? может какие физиопроцедуры? Реабилитационные упражнения? Коллаген? А сколько вам лет? Возможно стоит это все пропробывать или вы все перепробовали и не помогло? Спасибо ☺️

  • @user-nv9xy6nv2m
    @user-nv9xy6nv2m3 ай бұрын

    Наденька,какие упражнения при разрыве мениска более сложные?❤При разрыве с какого месяца можно делать упражнения

  • @physiocanada5991

    @physiocanada5991

    3 ай бұрын

    Наденька,какие упражнения при разрыве мениска более сложные?// на канале их нет

  • @dmitrotaxi
    @dmitrotaxi7 күн бұрын

    Здравствуйте. У меня разрыв заднего рога медиального мениска колена, со свободным телом 4,37*5,73 мм. Это диагноз по УЗИ. Доктор траматолог-ортопед назначил лечение 3-4 недели быть круглосуточно в туторе. Это жесткая фиксация колена. Правильное ли лечение назначили? Или все таки лучше сделать операцию и пришить кусок куда нужно и зашить разрыв мениска?

  • @user-bl8hq1ln1e
    @user-bl8hq1ln1e17 күн бұрын

    Скажите пожалуйста, а когда начинать эти упражнения,после травмы колена,мениск заблокировал сустав,но нога выпрямляется хорошо,а сгибается спустя месяц похуде

  • @allapopova8250
    @allapopova825010 ай бұрын

    Здравствуйте, Надежда. Я просмотрела много ваших уроков. Некоторые упражнения выбрала для себя и делаю их. Немного помогают, но хотелось бы получить ваш совет какие упражнения лучше подходят для меня в моей ситуации. А ситуация моя такая: я проработала 18 лет as a Transit Bus driver в соседней с вами стране. Я думаю вы имеете представление размеров этих автобусов, в вашей стране они такие же. Зимой и летом, 5-6 дней в неделю по 8 часов давила эту большую педаль газа. И это езда по городу, т.е. газ, тормоз, газ, тормоз. I didn't use cruise. Теперь у меня проблема с правым коленом. Я не могу его сгибать так как левое. Только на половину, а потом начинает болеть под коленом. А передняя мышца бедра над коленом очень твёрдая , даже сразу над коленом какое то уплотнение. 2 года назад я ушла с той работы , и вот на новой работе повредила опять правое колено. Оно совсем не сгибалось,была очень сильная боль в колене с внутренней стороны. Не могла спать. I went to the chiropractor. Oн сказал что это мениск поврежден, но он может восстановиться сам, это будет очень долго, может год. Я пила glucosamine год. Делала травяные растирки,упражнения. Вначале спускалась по лестнице только одной ногой. После ваших упражнений, я могу спускаться двумя ногами, но не на 100%. Т.е. я ставлю правую ногу параллельно ступеньке (боком),вот только настолько я могу согнуть правое колено. Хотелось бы разработать колено полностью, чтоб спускаться как все здоровые люди. А еще я очень боюсь запнуться,потому что в этом случае очень болит внутренняя часть колена. Пожалуйста, Надежда, посоветуйте как мне разработать эту твердую мышцу над коленом,и что делать чтоб при сгибании не болело под коленом, и какие упражнения подойдут для внутреннего мениска. А может еще что то надо делать? . Врачи проверяли, сказали это артрит, и возраст(59).Помощи нет. . Очень жду вашего совета. Простите за такое большое сообщение. Но думаю так вам будет легче понять мою ситуацию. Спасибо Вам большое за Вашу помощь, за Ваше большое доброе сердце, способное выслушать столько больных людей и помочь своими знаниями и советами и упражнениями . Желаю Вам и Вашей семье много благословений.

  • @physiocanada5991

    @physiocanada5991

    10 ай бұрын

    да по описанию похоже на повреждение мениска восстановление мениска действительно долгий процесс, даже с упражнениями от уплотнения может помочь самомассаж на постоянной основе, он у меня есть на канале в папке самомассаж индивидуально упражнения я не подбираю через комментарий, к сожалению , чтобы подобрать индивидуально нужно видеть ногу/ колено/человека если брать мои готовые комплексы то при проблемах с мениском это д б упражнения либо совсем без боли либо с мин болью

  • @aragonski5160

    @aragonski5160

    10 ай бұрын

    Здравствуйте, Алла. У меня такая же ситуация, как и у Вас с правым коленом, мениск. При сгибании болит под коленом, и мышца над коленом такая твёрдая. Вы подобрали себе комплекс упражнений? Спасибо

  • @user-si9rx8cx7t

    @user-si9rx8cx7t

    7 ай бұрын

    ​@@aragonski5160для каменных мышц нужен хороший костоправ и массажист.

  • @gas5053

    @gas5053

    6 ай бұрын

    Сделана МРТ левого колена.Нужна ли операция или можно обойтись терапией(что именно?) при данном диагнозе?: 1)Горизонтальный разрыв медиального мениска дорсального рога с контактом со свободным краем и поверхностью большеберцового сустава, сопровождающийся незначительным раздражающим выпотом на бедренно- большеберцовой и медиальной коллатеральной связке. Минимальный отёк костного мозга по медиальному краю большеберцовой кости. 2)Бедренная хондроляция 3 степени медиально и 2 степени латерально. 3)Незначительный супрапателлярный выпот.

  • @SHINKAEKATERINBURG

    @SHINKAEKATERINBURG

    4 ай бұрын

    ​@@gas5053здравствуйте скажите пожалуйста что вы сделали Сейчас с ногой все хорошо? Ответьте пожалуйста

  • @user-pd8ye3fu8o
    @user-pd8ye3fu8o9 ай бұрын

    Добрый вечер, Надежда. Автомобильная травма была. Перелом голени правой ноги, поставили пластину, вторая нога ждет операцию, так как разрыв мениска и связок. В декабре будут оперировать, можно ли видео об восстановлении уже после операции атроскопии. Реабилитологов у нас нет ввживаем как можем😂 57 лет. В дальнейшем неизбежна замена сустава?

  • @physiocanada5991

    @physiocanada5991

    9 ай бұрын

    я считаю что нет

  • @user-pd8ye3fu8o

    @user-pd8ye3fu8o

    9 ай бұрын

    Спасибо

  • @user-ju9eh5bk7p
    @user-ju9eh5bk7p5 ай бұрын

    При выполнении упражнения с эластичной лентой, сводит заднюю часть бедра.. Не могу выполнить..

  • @akatkaikubasov1516
    @akatkaikubasov15163 ай бұрын

    Здравствуйте подскажите пожалуйста на более сложное упражнение это какие? Они у Вас есть в этом канале?

  • @physiocanada5991

    @physiocanada5991

    3 ай бұрын

    для мениска нет, на канале только этот комплекс

  • @user-fm1qf3nl7d
    @user-fm1qf3nl7d3 ай бұрын

    Надежда, спасибо за ваш труд и упражнения! Пошёл на МРТ из-за хрустов в колене при ходьбе и т.д. Активно занимался спортом, болей не было каких-то, иногда ныло колено. На МРТ разрыв заднего рога одного мениска и повреждение другого. Спорт и бег пока на паузу... Честно говоря, не могу понять как быть дальше и что делать. Амплитуда движения полная, на корточки сажусь легко, есть ли смысл делать эти упражнения или же можно аккуратно более активно загружать? Спасибо🙏

  • @physiocanada5991

    @physiocanada5991

    3 ай бұрын

    мне кажется он будет для вас простым

  • @user-fm1qf3nl7d

    @user-fm1qf3nl7d

    3 ай бұрын

    @@physiocanada5991 понял, благодарю 🙏 А как вы относитесь к приседаниям, если техника правильная и нет болевых ощущений?

  • @DD-sx9tq

    @DD-sx9tq

    Ай бұрын

    Здравствуйте. Как вылечили? Что вам помогло?

  • @user-fm1qf3nl7d

    @user-fm1qf3nl7d

    29 күн бұрын

    @@DD-sx9tq Здравствуйте. Я только в процессе еще. Решил проанализировать комплексно состояние организма. Убедиться, что отсутствуют ревматоидные или эндокринные факторы, влияющие на суставы. После этого решил скорректировать меню (важна достаточность белка, витамина С, омега 3, сон не менее 7 часов). По упражнениям - взял что-то у Надежды. Также рекомендую посмотреть видео Демченко, Сдобникова. Какие-то упражнения взял у них. В целом, прорабатываю материалы от ATG. Собрал для себя примерный комплекс упражнений. Делаю потихоньку, важно обеспечить плавную прогрессию. В общем, посмотрите всё по теме ATG или kneesovertoesguy

  • @user-zs4db7hu2m

    @user-zs4db7hu2m

    24 күн бұрын

    У меня боли появились через месяц. А до этого ставили воспаление гусиной сумки.

  • @user-tg3vz9de2n
    @user-tg3vz9de2n5 ай бұрын

    Мне по узи разрыв задней связки, что можно делать, хожу уже с трудом и три протрузии позвонка с разрывом кольца позвонка, сидеть долго не могу ходить тоже тяжело

  • @user-ie8lp1qs5s
    @user-ie8lp1qs5s10 ай бұрын

    Доброго дня и спасибо, у меня разрыв ПКС и разрыв мениска из-за неоднократного сдвига колена ,щель 5 мм. в средней части мениска , хондромиляция, 3 месяца ,колено сгибание и разгибание на 120 градусов , но не зарастает ,боль при ходьбе ,а в покое ,после ночи лучше , советуют ходить меньше, но совсем я не могу не ходить ,может ли зарости щель в мениске ? Или все же необходимо операция на разрыв ПКС ? 67 лет , хотелось бы обойтись без операции, также хотелось бы узнать помогают ли уколы в колено гилауроноаой кислоты? Спасибо за ответ

  • @physiocanada5991

    @physiocanada5991

    10 ай бұрын

    может ли зарости щель в мениске ?// да, это живая ткань Или все же необходимо операция на разрыв ПКС ? // если улучшений нет долгое время то я за операцию, но решать вам помогают ли уколы в колено гилауроноаой кислоты? // по разному, кому то да кому то нет, но они носят всегда временный эффект

  • @user-si9rx8cx7t

    @user-si9rx8cx7t

    7 ай бұрын

    Брату до разрыва уколы гиалуронки на полгода помогали,а когда порвал,вкалывали два разных состава с промежутком,но толку ноль!

  • @vladstep1655
    @vladstep16557 күн бұрын

    Почему используется термин " разрыв мениска " ? Раз рвётся , значит надо сшивать ? Когда и как ? Как это разрыв можно вылечить упражнениями ?

  • @user-ko3ci1xv8b
    @user-ko3ci1xv8b3 ай бұрын

    Добрый день. Подскажите, через 2 недели после травмы можно делать такие упражнения?

  • @physiocanada5991

    @physiocanada5991

    3 ай бұрын

    да

  • @user-mw5og6rz3p
    @user-mw5og6rz3p10 ай бұрын

    🔥

  • @neliaspaet2047
    @neliaspaet204729 күн бұрын

    ❤❤❤

  • @user-ek8ec5tl9v
    @user-ek8ec5tl9v4 ай бұрын

    У меня после травмы колена болела нога. Месяца два болело колено, потом все стихло. Если не считать что до 2003 года было таких сложеых рецедивов . И хирургический стол. Сейчас все почти нормально.

  • @slavaslava8022
    @slavaslava80225 ай бұрын

    Можно ли делать эти упражнения с отеком или ждать когда он сойдет? Разрыв мениска есть.Отек появился после гимнастики,переусердствовала.

  • @user-vf4lw7jo5m

    @user-vf4lw7jo5m

    5 ай бұрын

    Нужно, кровь уберëт отëк, только без фанатизма, лучше с резинкой

  • @user-gt5zb3re6k
    @user-gt5zb3re6k5 ай бұрын

    Добрый вечер, Наденька, а через какое время можно начинать делать упражнения эти?

  • @physiocanada5991

    @physiocanada5991

    5 ай бұрын

    сразу начиная с 1й недели

  • @user-gt5zb3re6k

    @user-gt5zb3re6k

    4 ай бұрын

    У меня сегодня второй день, потихоньку начала делать скользящие движения по кровати, поднятие ноги, и упражнение с листочком на полу. Травматолог предполагает защемление внешнего мениска, у меня на обоих коленях артроз 3 ст. Делаю все ваши комплексы.

  • @user-vz2ry6tv3i
    @user-vz2ry6tv3i6 ай бұрын

    Надежда, спасибо за Ваш труд. Полтора месяца назад проснулась от боли, на кооене несколько маленьких синяков. УЗИ показало повреждение медиального мениска. Делала разные упражнения, пила обезболивающие. Стала ходить. Но через время боли вернулись, но ночью, часа в 2-3. Эти упражнения помогут? Травматолога поблизости нет.

  • @physiocanada5991

    @physiocanada5991

    6 ай бұрын

    это начальный комплекс он действителен для первых 2 недель

  • @valentinaabrosimova8081

    @valentinaabrosimova8081

    4 ай бұрын

    делайте солёные.компресы ткань хб на то место где болит

  • @user-hh5we4hq1r

    @user-hh5we4hq1r

    2 ай бұрын

    ​@@valentinaabrosimova8081Здравствуйте, Валентина! Скажите пожалуйста, помогут соленые компрессы? Как долго их можно держать? Спасибо

  • @user-zs4db7hu2m

    @user-zs4db7hu2m

    24 күн бұрын

    Разве при разрыв мениска помогают солёные апоикации? Обычно они помогают при артрите. При артроз только упражнения. Спасибо.

  • @DD-sx9tq

    @DD-sx9tq

    3 күн бұрын

    Здравствуйте. Что вам помогло? Что вы делали? Как ваша нога сейчас? 🙏🏻 ответьте пожалуйста

  • @liudmilavoskanyan53
    @liudmilavoskanyan536 ай бұрын

    какие параметры должны быть у валика?

  • @user-fc1yc9te5n
    @user-fc1yc9te5n2 ай бұрын

    Здравствуйте, А при разрыве заднего рога мед.мениска и хондромаляции надколенника 4ст можно?Подскажите что можно?

  • @DD-sx9tq

    @DD-sx9tq

    Ай бұрын

    Здравствуйте. Как вылечили? Что помогло? Осталась хондромаляция?

  • @user-px2ke9nt2n
    @user-px2ke9nt2n4 ай бұрын

    Здраствуйте!Заключение МРТ обе коленки разрыв мениски,без операции помогало эти упражнении.Травматолог рекомендует операцию

  • @irinabondar8693

    @irinabondar8693

    3 ай бұрын

    Смотря какая стадия по stoller

  • @DD-sx9tq

    @DD-sx9tq

    3 күн бұрын

    Что вам помогло? Как вы сейчас?

  • @user-ux3bd3tk9f
    @user-ux3bd3tk9f6 ай бұрын

    Надюша,здравствуйте. Обращаясь к Вам,я думаю о своей сестре с таким именем. Я недавно зашла к Вам на канал,заинтересовалась и подписалась.Мне 59лет и я недавно узнала,что у меня повреждение заднего рога медиального диска обоих колен.Я в шоке,потому что сам врач не дает конкретного ответа по поводу операции: делать или не делать,но утверждает,что мениск не срастается. Вы рассказываете,что может. Скажите,пожалуйста,а то я уже сильно разволновалась,в моем случае это возможно или не питать илюзий и делать артроскопию. Буду очень благоларна,если ответите мне.🙏

  • @physiocanada5991

    @physiocanada5991

    6 ай бұрын

    разрыв мениска оочень индивидуально все.. никто вам не даст ответа начинаем с консерват лечения с комплексом упражнений , 3 мес делаем если не помогает то операция

  • @Leyla-lp6fg

    @Leyla-lp6fg

    2 ай бұрын

    Я ИЗ Азербайджана.Срасибо Доктор!❤❤❤​@@physiocanada5991

  • @klii3951
    @klii395110 ай бұрын

    Здравствуйте помогите советом 🙏: Повредил мениски на обоих коленях (именно так, как Вы описываете). На правом проведена артроскопия 4 мес. назад. В текущий момент разгибание полное, сгибание на обеих ногах примерно до одного уровня (~ 120° оба дальше болят). Следует ли добиваться полного сгибания на оперированном колене (под полным я понимаю - возможность присесть "на корточки" или лëжа на животе - достать пяткой до ягодиц)? 37 лет, мениски скорее всего повреждены в результате бега. Стараюсь выполнять Ваши рекомендации + велотренажер, лежа на спине, в обратном направлении (*идея Бена Патрика - ходьба спиной вперед). После тренировок - огромное облегчение. На данный момент не вижу большой разницы между коленями. Поэтому не решаюсь на артроскопию левого коленного сустава. Пытаюсь работать "консервативно". Заранее спасибо 🤗🤲

  • @physiocanada5991

    @physiocanada5991

    10 ай бұрын

    Следует ли добиваться полного сгибания на оперированном колене (под полным я понимаю - возможность присесть "на корточки" или лëжа на животе - достать пяткой до ягодиц)?// я бы сказала да, но это должна быть *разработка* без боли

  • @klii3951

    @klii3951

    10 ай бұрын

    @@physiocanada5991 Спасибо 🙏

  • @user-gb9jt2zr5e

    @user-gb9jt2zr5e

    2 ай бұрын

    Здравствуйте, скажите пожалуйста это операция сложная? И реабилитация сколько? У меня частичное повреждение связок коленного сустава и менисков 2степени

  • @klii3951

    @klii3951

    2 ай бұрын

    @@user-gb9jt2zr5e Здравствуйте, по сложности не могу сказать (я не врач), слышал что это одна из самых распространëнных операций на коленном суставе (резекция мениска). Операция проходила (в моëм случае) под местной анестезией, можно было наблюдать за ходом операции на мониторе (но я ничего не помню). Прошëл год. В моëм случае, ожидаемого результата так и не наступило (колено до конца не сгибается). В целом - "колено уже не то, что было раньше". Знаю, что подобные операции в некоторых случаях делают повторно. Всë индивидуально. Нужна консультация хорошего специалиста.

  • @MrILO7
    @MrILO74 ай бұрын

    Здравствуйте. А если происходит блокировка в колене? Когда сгибаю полностью колено, например во время приседаний, разогнуть колено не получается из-за боли, приходится крутить-вертеть и только так разгибать

  • @Siberia0306

    @Siberia0306

    4 ай бұрын

    Так не приседайте...

  • @user-yd6pm9hr4z
    @user-yd6pm9hr4z5 ай бұрын

    при разрыва мениска только через операции!!у меня тоже самое 3 месяц лечил по всякому в конце сделал операция!

  • @alexgempfer937
    @alexgempfer93710 күн бұрын

    Судя по всем упражнениям помогает ходьба км 5 и велотренажер или катание на велике

  • @user-dp3dr2ns6p
    @user-dp3dr2ns6p6 ай бұрын

    Здравствуйте, а если боль при любых сгибаниях что делать?

  • @Lenskii22

    @Lenskii22

    4 ай бұрын

    Сходить к врачу, сделать снимок МРТ коленного сустава

  • @maestro565
    @maestro5655 ай бұрын

    Может это не разрывы , потому как когда у меня был разрыв , какие нахрен упражнения .

  • @snowman9745

    @snowman9745

    Ай бұрын

    трещина наверно

  • @maestro565

    @maestro565

    Ай бұрын

    @@snowman9745 это хрящ если трещина то уже поздно пить Боржоми 🤣

  • @user-gy7os2gc7b

    @user-gy7os2gc7b

    Ай бұрын

    Согласна с вами.разрыв и блокада сустава.о каких упражнениях можно говорить.

  • @adrianaadriana5353

    @adrianaadriana5353

    27 күн бұрын

    ​@@maestro565у меня 2 стадия розвив медиального мениска. Рнабилитация сработала. 😉

  • @maestro565

    @maestro565

    27 күн бұрын

    @@adrianaadriana5353 что такое вторая стадия разрыв хряща?

  • @oleo1123
    @oleo11235 ай бұрын

    Подскажите, возможно ли восстановление мениска? Если это хрящ, может он сростись?

  • @xn283

    @xn283

    2 ай бұрын

    Нет...

  • @muslim15809
    @muslim158093 ай бұрын

    А если колено болит при сгибание можно ли делать упражнение

  • @physiocanada5991

    @physiocanada5991

    3 ай бұрын

    наверное если бы оно не болело вам и не нужно было его делать да, можно, на ваш вопрос

  • @user-pd8ye3fu8o
    @user-pd8ye3fu8o9 ай бұрын

    Еще вопрос, правда ли, что после операции по удалению мениска вскоре предстоит замена коленного сустава

  • @physiocanada5991

    @physiocanada5991

    9 ай бұрын

    нет

  • @user-vf4lw7jo5m

    @user-vf4lw7jo5m

    5 ай бұрын

    Люди всю жизнь живут и спортом занимаются. Занимайтесь регулярно

  • @user-gb9jt2zr5e
    @user-gb9jt2zr5e2 ай бұрын

    Здравствуйте, подскажите пожалуйста, можно ли делать эти упражнения, если я упала 2 недели назад, по мрт частичное повреждение связок и менисков коленного суставов 2 степени, ходить пока не могу толком, только с помощью ходунков.

  • @user-ht2vd6iz6m

    @user-ht2vd6iz6m

    2 ай бұрын

    Я тоже упала с велосипеда и повредила колено,распухло но не очень.Сначала холодные компрессы,а на 3-4день увидела видео Надежды.Сначала делаю массаж ноги по ее видео,а потом есть видео упражнения после травмы или операции колена.Боли у меня особой нет,но не проходит отек Сегодня приложила компресс из солёной воды.Посмотрю,что будет.

  • @user-zs4db7hu2m

    @user-zs4db7hu2m

    24 күн бұрын

    Не компресс. А апиикациб. Без плёнки. Просто х/б, затянуто бинтом

  • @DD-sx9tq

    @DD-sx9tq

    3 күн бұрын

    Здравствуйте. Что вам помогло? Что вы делали? Как ваша нога сейчас? 🙏🏻 ответьте пожалуйста

  • @user-mr5md2qn7l
    @user-mr5md2qn7l6 ай бұрын

    А как понять разрыв ...у меня боль под коленом ,плохо разгибается и сгибается ..говорят артроз ...

  • @valentinaabrosimova8081

    @valentinaabrosimova8081

    4 ай бұрын

    сделать мрт оно все вам покажет

  • @simagrigoryan-uk2vl
    @simagrigoryan-uk2vl4 ай бұрын

    А можно сделать эти упражнениые если я уже сделал операцию?

  • @physiocanada5991

    @physiocanada5991

    4 ай бұрын

    да

  • @user-du5nh4pu4u
    @user-du5nh4pu4u6 ай бұрын

    Скажите,пожалуйста,через сколько дней после травмы можно делать эти упражнения? Повреждение переднего рога лотерального мениска

  • @user-gn5wv4hi5i

    @user-gn5wv4hi5i

    6 ай бұрын

    Какие у Вас симптомы?

  • @user-du5nh4pu4u

    @user-du5nh4pu4u

    6 ай бұрын

    У меня надрыв мениска на правой ноге. Боль в основном справа,чуть ниже колена и под коленом. Как будто тянет мышцу.. С момента травмы прошло почти два месяца.

  • @DD-sx9tq

    @DD-sx9tq

    3 күн бұрын

    Здравствуйте. Что вам помогло? Что вы делали? Как ваша нога сейчас? 🙏🏻 ответьте пожалуйста

  • @DD-sx9tq

    @DD-sx9tq

    3 күн бұрын

    @@user-du5nh4pu4u Здравствуйте. Что вам помогло? Что вы делали? Как ваша нога сейчас? 🙏🏻 ответьте пожалуйста

  • @user-du5nh4pu4u

    @user-du5nh4pu4u

    2 күн бұрын

    Здравствуйте! Я делала различные упражнения. На Ютюбе их много. Сейчас хожу нормально,напрягают лишь ступеньки. Но это тоже тренировка.

  • @akatkaikubasov1516
    @akatkaikubasov15165 ай бұрын

    Здравствуйте подскажите пожалуйста 10 дней назад подвернул левую ногу МРТ показала признаки деформирующего артроза левого коленного сустава второй стадии. Частичный разрыв медиального мениска в проекции заднего рога (Stoller 2) Умеренный супрапателлярный бурсит. Травматолог назначил фиксация в задней гипсовой лонгете на 3 недели затем физиолечение это поможет??? подскажите заранее спасибо.

  • @physiocanada5991

    @physiocanada5991

    5 ай бұрын

    да, этот комплекс поможет но он хорош на первые 2 недели, это начальный комплекс

  • @DD-sx9tq

    @DD-sx9tq

    3 күн бұрын

    Что вам помогло? Какое физио делали? Как сейчас нога? Спасибо

  • @user-ur2zt8vj5u
    @user-ur2zt8vj5u3 ай бұрын

    Здравствуйте, Надежда. У меня разрыв внутреннего мениска 2 степени. Эти упражнения помогут мне? Операцию не хочу не делать.

  • @irinabondar8693

    @irinabondar8693

    3 ай бұрын

    Если у вас 2 степень по Stoller , то вам и не нужна операция, делайте упражнения)

  • @user-ky1dd8bi3p

    @user-ky1dd8bi3p

    2 ай бұрын

    ​@@irinabondar8693У меня тоже 2 степени.Прошло уже 7 месяцев но 100% не зажило.Нога иногда теряет контроль.Если у вас есть информация можете поделиться пожалуйста

  • @DD-sx9tq

    @DD-sx9tq

    3 күн бұрын

    Здравствуйте. Что вам помогло? Что вы делали? Как ваша нога сейчас? 🙏🏻 ответьте пожалуйста

  • @user-ky1dd8bi3p

    @user-ky1dd8bi3p

    2 күн бұрын

    @@DD-sx9tq здравствуйте это очень долгий процесс оказывается,я получил травму играя в футбол.Но не обратил внимание в августе прошлого года до сих борюсь 100 % не восстановился но лучше.Первое что надо это вам найти хорошего врача,Он вам скажет что и как делать.Как у меня было я получил травму в августе иногда болело я не обращал внимания и в январе этого года понял что ,что то серьезное обратился к врачам МРТ сделали частичный разрыв мениска 2 степени.Врач прописал лечение это уколы,физ терапия.Как лечение закончили стало хорошо но не лучше.Потом тренировки закачивание ног смотрел упражнения этого врача на видео.Стало ещё немного получше.Потом в один день понял что моя травмированная нога иногда не слушается, морально очень тяжело было пропил витамины В комплекс.Очень помогло .Стало ещё чуть-чуть лучше.Потом весна погода стало потеплее и организм тоже начал помогать себе,как я понял колени не любят холод.Прошло 10 месяцев 100% не выздоровел ,закачиваю ноги .4 главная мышца бедра и икроножные мышцы.Как врач сказал если будешь закачивать эти 2 мышцы то колено и не нужно 😁И все это время я принимаю витамины Кальций, Глюкозамин, Витамин С .Хондоропротекторы.Выздоравливайте , самолечением не занимайтесь идите к врачу хорошему

  • @user-uq8ze7fi8i
    @user-uq8ze7fi8i6 ай бұрын

    Здравствуйте, скажите пожалуйста ..Гоноартроз 1 степени.феморо -папеллярного сочленения.М Р признаки частичного повреждения передней крестообразной связки и медиального мениска 3 а ст ст по stoller, незначительный синовит .Можно делать упражнения , восстановиться без операции ?

  • @irinabondar8693

    @irinabondar8693

    3 ай бұрын

    3a по stoller вряд ли обойдетесь без операции

  • @DD-sx9tq

    @DD-sx9tq

    3 күн бұрын

    Что вам помогло??

  • @irinabondar8693

    @irinabondar8693

    3 күн бұрын

    @@DD-sx9tq Если вы меня спросили, отвечу, у меня был разрыв 3а stoller, сделали артроскопию, НО.. разрыв был белого тела мениска, а он не сшивается , потому что не живой, в результате , после операции сделала МРТ, а там - тот же разрыв, только ещё и синовит образовался, колено стало, как голова моя😱У меня ещё артроз 3 степени, в общем, врач сказал вскорости надо будет менять сустав, а пока упражнения, упражнения и ещё раз упражнения! Беда в том, что у меня вторая нога такая же😭

  • @DD-sx9tq

    @DD-sx9tq

    3 күн бұрын

    @@irinabondar8693 спасибо за ответ. Желаю вам скорейшего выздоровления!!!!! Все получится.

  • @irinabondar8693

    @irinabondar8693

    3 күн бұрын

    @@DD-sx9tq спасибо)))

  • @user-qg3yl1dr7w
    @user-qg3yl1dr7w3 ай бұрын

    Здравствуйте Так надо делать или нет, спасибо

  • @physiocanada5991

    @physiocanada5991

    3 ай бұрын

    операцию? если лечение с упражнениями не помогает то да

  • @user-qg3yl1dr7w

    @user-qg3yl1dr7w

    3 ай бұрын

    ​​@@physiocanada5991 Добрый день, здравствуйте вот что скажу болей у меня так таковых нет , сгибается и разгибается без болей при ходьбе не беспокоит, и как узнать помогает упражнения или нет , большое спасибо вам

  • @msakhalin
    @msakhalin3 ай бұрын

    Мениск заживает только при травме наружной части, если в белой зоне внутри - не заживет. А если есть осколки хряща внутри, что тогда делать?

  • @user-ky1dd8bi3p

    @user-ky1dd8bi3p

    2 ай бұрын

    А кто вам сказал внутри почему не заживает?

  • @masternumber5

    @masternumber5

    Ай бұрын

    ​@@user-ky1dd8bi3pкровеносных сосудов там нет или совсем мало

  • @user-uz5sk2nt1g
    @user-uz5sk2nt1g6 ай бұрын

    кому помогло?

  • @user-px2ke9nt2n
    @user-px2ke9nt2n4 ай бұрын

    Я занималась йогой,гамаком,откуда может быть разрыв миниски,все это упражнение мы делали

  • @physiocanada5991

    @physiocanada5991

    4 ай бұрын

    от йоги может быть вполне

  • @tanyaabd3903
    @tanyaabd39033 ай бұрын

    А если колено щелкает во время всех упражнений, при любых сгибаниях?

  • @user-gf2wh4ud1g

    @user-gf2wh4ud1g

    2 ай бұрын

    Это степень 3А по столлеру, полный отрыв мениска со смещением, скорее всего так, не подклинивает ногу?

  • @user-gf2wh4ud1g

    @user-gf2wh4ud1g

    2 ай бұрын

    А вообще скорее делайте мрт) интернет читать не надо

  • @DD-sx9tq

    @DD-sx9tq

    3 күн бұрын

    Здравствуйте. Что вам помогло? Что вы делали? Как ваша нога сейчас? 🙏🏻 ответьте пожалуйста

  • @user-ll8pn7gx7m
    @user-ll8pn7gx7mАй бұрын

    Здравсвуйте. У меня разрыв мениски 3а,можно делать такое упражнение?

  • @physiocanada5991

    @physiocanada5991

    Ай бұрын

    да

  • @user-ll8pn7gx7m

    @user-ll8pn7gx7m

    Ай бұрын

    Спасибо

  • @DD-sx9tq

    @DD-sx9tq

    3 күн бұрын

    Здравствуйте. Что вам помогло? Что вы делали? Как ваша нога сейчас? 🙏🏻 ответьте пожалуйста

  • @masternumber5
    @masternumber5Ай бұрын

    Как можно давать упражнения на ротацию при разрывах мениска???

  • @physiocanada5991

    @physiocanada5991

    Ай бұрын

    очень просто

  • @masternumber5

    @masternumber5

    Ай бұрын

    ​@@physiocanada5991какая цель преследуется?

  • @masternumber5

    @masternumber5

    Ай бұрын

    ​@@physiocanada5991учитывая что травматическим разрывам предшествуют скручивающие движения, насколько целесообразно давать ротационные движения, особенно на 1-2 неделе?

  • @masternumber5

    @masternumber5

    Ай бұрын

    Разрыву мениска предшествуют скручивающие движения, возникает вопрос для чего вы предлагаете людям ротационные движения которые вероятнее всего будут провоцировать болевую симптоматику? Если цель увеличить кровообращение то ведь существуют и другие способы, тем более ваш комплекс для 0-2 недели

  • @alma_ny24
    @alma_ny242 ай бұрын

    Операция после 50 только с пластиной(

  • @user-kl1de2pi5z
    @user-kl1de2pi5z10 ай бұрын

    У нас врачи говорят, что разрыв мениска можно устранить только хирургическим путём. Упражнения бессильны.

  • @user-cx2gc1ry2e

    @user-cx2gc1ry2e

    10 ай бұрын

    После разрыва мениска делала артроскопию. Всё было нормально, быстро восстановилась, но на пятой неделе повторный разрыв. Видимо рано начала делать усиленные упражнения. Вторую операцию врач не советовал, т. к. сустав будет ещё больше разрушаться. А упражнения помогают реально. И после операции вам всё равно придётся делать упражнения. Делайте выводы

  • @user-kl1de2pi5z

    @user-kl1de2pi5z

    10 ай бұрын

    @@user-cx2gc1ry2e У каждого своя история и всё индивидуально. Что одному хорошо, другому противопоказано.

  • @user-si9rx8cx7t

    @user-si9rx8cx7t

    7 ай бұрын

    В комментах под видео часто вижу тех кто без операции вылечил

  • @vulkanhestan2587
    @vulkanhestan25876 ай бұрын

    У вас красивые ноги 😊

  • @alialiev1185
    @alialiev1185Ай бұрын

    Ранше где били 10 лет страдаю

  • @physiocanada5991

    @physiocanada5991

    Ай бұрын

    здесь, уже 4 года как здесь

  • @alextisch32674
    @alextisch326745 ай бұрын

    Разрыв мениска вы не выличите, только отложите операцию и возможно запустите проблему, которая привет к повреждению хрящей и блокировки колена в самый неподходящий момент...идит к врачу, лучше тот кто занимается спортивными травмами, лучше к нескольким, и перед этим сделать качественный МРТ. Это мой совет из личного опыта.... Все подобные видео, должны первим предупреждать, сначала МРТ и врач, затем у пражнения!

  • @SHINKAEKATERINBURG

    @SHINKAEKATERINBURG

    4 ай бұрын

    В итоге операцию надо . имею ввиду удалить мениск или не удалить?

  • @alextisch32674

    @alextisch32674

    4 ай бұрын

    @@SHINKAEKATERINBURG да, была проведена операция, так как мениск оторвался и блокировал суглоб в колене, и это приводило к разрушению хряща. После операции два месяца на костылях и реабилитации..

  • @SHINKAEKATERINBURG

    @SHINKAEKATERINBURG

    4 ай бұрын

    @@alextisch32674 у меня вовремя футбол повредил колену сделал МРТ частичный разрыв мениска сказали что можно без операции все хорошо будет

  • @SHINKAEKATERINBURG

    @SHINKAEKATERINBURG

    3 ай бұрын

    У меня горизонтальный незначительные трещина было 15 дней и уголь и таблетки на гипсах 10 с гипсом но с костелях . И вот слава Аллаху начинаю ходить по тихонько без боли без блокировки

  • @user-vf9zh5xz4f
    @user-vf9zh5xz4f18 күн бұрын

    Субтитры и ничего не видно

  • @physiocanada5991

    @physiocanada5991

    18 күн бұрын

    отключите их у себя на экране

  • @physiocanada5991

    @physiocanada5991

    18 күн бұрын

    справа вверху

  • @vladimirgurov7419
    @vladimirgurov741910 ай бұрын

    ❤🇨🇦🔥👍🙏🌸🌺🌹🌷🪑🥹

  • @physiocanada5991

    @physiocanada5991

    10 ай бұрын

    оо соседи, привет !!

  • @user-po3qg8kd8r
    @user-po3qg8kd8r5 ай бұрын

    Мениск не может зажить

  • @user-se2uc9bx2y
    @user-se2uc9bx2y3 ай бұрын

    Операция только,а иначе сустав разрушится и будет артрит артроз!!!

  • @user-zb3gs9gf7j
    @user-zb3gs9gf7j5 ай бұрын

    Мениск один просто на две стороны. 😂

  • @physiocanada5991

    @physiocanada5991

    5 ай бұрын

    нет их 2 )) медиальный и латеральный))

Келесі