►МОИ ГАЙДЫ - www.train.sarychevkirill.com/

@user-tw3ge1ns3f

2 жыл бұрын

Оказывается что все бабки кето диетчицы ну типо кожа поехала

@500a5a500

2 жыл бұрын

Много уважаемый, Кирилл, запиши видио о пользе и вреде голодания 24ч раз в месяц, очень интересно послушать твое мнение по этому вопросу

@vitaliiseverin2070

2 жыл бұрын

А можно разоблачение про палео диету

@rimlaynin.v0

2 жыл бұрын

белки из аминокислот? что ты несешь )

@Bluesman990

2 жыл бұрын

Давайте про сыроедов. Мне тут один писал, что он скинул 17 кг на сыроедении и утверждал, что это только жир и занимается единоборствами. Сказочник.

Я не сижу на кето, но возникает закономерный вопрос - почему адепты кето-диеты выглядят моложаво и подтянуто, а все, кто ее "разоблачает", обычно с лишним весом, какие-то помятые и нездоровые внешне?

@danield6936

2 жыл бұрын

Ну и вегетарианцы выглядят не хуже хотя и едят углеводы

@user-vv7ql2xr5d

2 жыл бұрын

@@danield6936 Смотря какие кетозники и какие веганы... Там много нюансов. Если просто исключить углеводы или продукты животного происхождение без коррекции рациона для компенсации выпадающих микро и макро нутриентов, то, конечно, со здоровьем будет ахтунг. Адекватные кетозники жрут углеводы, просто в очень малых количествах, в основном в виде овощей и фруктов. А адекватные веганы компенсируют выпадающие белки и жиры при помощи достаточно хитровыдалбаного набора продуктов в рационе. В общем это тот еще геморой и можно обойтись и без этого всего🙃

@user-nq2kp7ou9t

2 жыл бұрын

@@danield6936 я вегетарианка 24 года. Постоянно борюсь с лишним весом.

@user-nq2kp7ou9t

2 жыл бұрын

@@user-vv7ql2xr5d 24 года не ем мясо. Первые годы летала. А потом посыпались суставы, начался артрит. Очень сложно балансировать рацион, если исключаешь какую-то значимую часть продуктов.

@user-vv7ql2xr5d

2 жыл бұрын

@@user-nq2kp7ou9t Про то и речь

Вид врача о многом говорит...КЕТО В ПОМОЩЬ!

@MrBigLook777

Жыл бұрын

100%

@natanova-1314

Жыл бұрын

100%!

@user-te9zc3sx2s

7 ай бұрын

С бодунца он

@user-if6jx3xc5e

5 ай бұрын

Так он еще молодой 22 года ещё всё впереди

@otvertka84

Ай бұрын

+

Избыток алкоголя, мусорной еды, отеки, лишний вес - вот что можно прочитать на лицах "разоблачителей". Эксперты что надо!

@user-xw2cs5gn8g

Жыл бұрын

а ха ха)))) точно

@user-nw4no2sl5v

Жыл бұрын

Абсолютно точно, особенно доктору кето питание ооооочень не помешало бы😂

@user-ph9nk1uu7n

Жыл бұрын

нормальный здоровый вид мужчин. у вас уже кетоискажение😄

@user-xw2cs5gn8g

Жыл бұрын

@@user-ph9nk1uu7n ошибаетесь ..не люблю когда непрофессионалы дают комменты

@LWild-uz2kw

Жыл бұрын

@@user-ph9nk1uu7n Я не на кето и выгляжу точно как они😂так что могу сравнить и знаю о чем говорю😆

Спасибо Кирилл, что показали клинику и доктора к которому не в коем случае не нужно обращаться!!

@pavladkor

2 жыл бұрын

Да, такую дичь несет этот эндокринолог!

@user-oh8sd6cl9y

2 жыл бұрын

@@pavladkor а можно подробнее интересно.

@user-oh8sd6cl9y

2 жыл бұрын

@@pavladkor ваше личное мнение и наблюдение. Посмотрите выше про фкутарианца чувак больше года ест только фрукты и так же как и вы считает что у него все хорошо с аргонизмом но по факту ноу.

@pavladkor

2 жыл бұрын

@@user-oh8sd6cl9y Еще раз. Этот "доктор" понятия не имеет о предмете, который обсуждает. Он обсуждает какую-то другую диету, и ее последствия, считая что говорит о кето. Поэтому дело не в том, что у меня какое то свое мнение отличное от этого доктора, а в том что мы говорим о разных вещах. Правильное, здоровое кето - это довольно сбалансированное питание с чуть большим акцентом на жиры, зачем мне смотреть на последствия питания этого фруктоеда, я примерно понимаю что там будет гора проблем со здоровьем, как и у карнивор диеты, тк что в первом, что во втором случае человек лишает себя целого ряда нутриентов, витаминов и микроэлементов. В кето нет таких крайностей.

@Fladislav_Poking_

2 жыл бұрын

@@user-oh8sd6cl9y нашёл с кем спорить)) ты ещё в церковь зайди и скажи ,что бога нет, так там тебя и сожгут 🤣

Очень здоровый внешний вид у доктора,который разоблачает диеты😏

@adelabzaleev939

2 жыл бұрын

Я бы не сказал🤣🤣🤣

@marinkolo

2 жыл бұрын

@@adelabzaleev939 это была ирония 😁😄

@magictoys7

2 жыл бұрын

Да да. Тоже хотела сказать,что слушать надо только тех, на кого хочешь быть похож

@katiekatek4674

2 жыл бұрын

@@magictoys7 проблема в том, что большинство блогерш рекламирующих диеты, фитнес, фейсбилдинг и тд, используют кучу фильтров или прямой свет (когда направляешь на себя лампу, сглаживаются недостатки). почти все видео таких "учителей" засвеченные, лицо высвеченное. у одной фитнес-тренерши прямо во время онлайн-тренировки фильтр слетел, а там плохая фигура и висячий живот. к сожалению, для большинства из них - это всего лишь бизнес, многие даже не сидят на тех диетах, на которых похудели, то есть в долгосрочной перспективе не понятно как поведет себя диета. + куча самозванцев, якобы похудевших на супер-диете, например Анфиса Чехова, которая продавала курс по похудению, она хорошо выглядит (хотя опять же, куча фильтров), но про нее уже слили инфу, что она делала липосакцию в Юж.Корее, а всем говорит, что это чудо-диета и сила мысли. И такие самозванцы будут делать липосакции, а вам за деньги рассказывать про чудесную диету, которая конечно же никаких последствий на здоровье не оказывает (она-то питается нормально, не то что вы на супердиете).

@magictoys7

2 жыл бұрын

@@katiekatek4674 я никаких блогерш и не смотрю. Мой однозначный лидер именно по здоровью и кето диете -это доктор Бёрк. Посмотрите на ютубе. Вы меня не поняли просто. Мне главное здоровье,а у этого врача явно ожирение ,отёки и причин для этого много,не только еда. Здоровый Человек толстым и отекшим никогда не будет. На сыроедов посмотрите еще. Есть среди низ люди которые в 60 выглядят на 30 лет ! И каждому человеку подойдёт свои вид питания. Кому - то на веганстве отлично и этот врач будет говорить о том,что белок нужен и т.д. В кто - то одни дурианы и помидоры жрет и никогда не болеет . А кому то кето диета зашла. Я всю жизнь так питалась и даже не знала,что это кето диета😅 так что еще раз повторю- каждому своё. И еще на счёт кето - прежде чем на нее садится надо все тщательно изучить. Знать свое здоровья,побочки и т.д. и самое главное это гора овощей и травы! Как говорится,если вы сожрали кусок мяса- то сверху шлифоните горой петрушки

Перед тем как обсуждать Кето стоило бы дать определение тому, что доктор понимает под Кето диетой. Я ем 800 гр овощей за день и больше, могу позволить ягоды, а доктор, видимо, думает, что надо масло пить и яйцами заедать.

@professorsnegnii_bars3526

Жыл бұрын

Этот доктор не может думать, так как не чем!!!

@user-ro1jl3xn7p

Жыл бұрын

Согласна, я тоже на кето. Про какой аммиак они говорят,’белок в тарелке составляет не более 25%. Половина овощи.

@user-uh5cj7rt7u

Жыл бұрын

​@@user-ro1jl3xn7p какая половина, всего лишь 5% от суточного калоража приходится на угли. Кетозники, мЛя🙈

@user-ro1jl3xn7p

11 ай бұрын

@@user-uh5cj7rt7u дорогая это вы просто тупая услышали звон и не знаете где он. Изучите КЕТО лучше, потом говорите. 25% белок, 25% жир, 50 овощи. КЕТО стандартное допускает углеводов не более 20 грамм в день, KETO LCHF- до 50 грамм в день. В зеленых овощах кот наплакал углей и вообще калорий

@user-uh5cj7rt7u

10 ай бұрын

@@user-ro1jl3xn7p Классическое Кето 20% белок, 75% жиры, 5 %угли. Ваша кето это низкоуглеводка☝ На настояшем кето ласты склеишь, причём бегом, ибо предусмотрена она для больных эпилепсией и под контролем врача. Учи матчасть, кетозница.

Спасибо большое, что показали доктора и клинику которую нужно обходить как чуму. Доктор мульти специальность и крестиком вышивает))) Кето это не отсутствие углеводов овощи и ягоды в полном объеме без ограничения. Реклама клиники и доктора не удалась

@io_mey

6 ай бұрын

в видео разоблачали Кето диету которая древняя для детей с эпилепсией. она правда вредная так как там нет овощей. А вот здоровое Кето по Бергу они почему-то в своем видео не обсудили(

@Gghhgghj-gg1xk

6 ай бұрын

Тема большая, они так, по верхам взяли, не все поймут к тому же … Тут коменты горемык почитать, да на потолок потом лезть 😁

Инсулиновый доктор с ожиревшей печени рассказывает как правильно питаться.😂😂😂

@user-if6jx3xc5e

5 ай бұрын

Есть ещё доктора которые курят и пaциенту советуют бросить

@ivandrago3837

5 ай бұрын

Он еще и бухает железно

@anuarb324

Ай бұрын

Такого поросёнка спасёт только кето диета )

В следующий раз попробуйте найти настоящего врача, который хоть немного разбирается в предмете. Подобные «разоблачения» ставят под сомнение компетенцию и других «врачей»….

@user-dv4uu1je5v

2 жыл бұрын

Сам не розуміє про шо говорить. І не зрозуміло він ендокринолог чи уролог. А ще з таким опухлим обличчям і зайвою вагою давати рекомендації по харчуванню якось дивно

@istoriya_otechestva

Жыл бұрын

Так он и разбирается. Я в этой теме понимаю и поддерживаю доктора! Всё по факту сказал.

@user-tr8xi3ik3c

Жыл бұрын

@@istoriya_otechestva , ты также как и он 0 в этой теме. Следующий...

@user-cq1wh4jz9s

Жыл бұрын

@@user-tr8xi3ik3c Берг в теме, да?

Врач явно не изучал вопрос Кето диеты, а дает экспертное мнение. Кетоз приравнивает к кетоацидозу. И кстати, огурцы и помидоры на кето диете как раз-таки стоит кушать.

@me_000_xXx

Жыл бұрын

Я за 4 недели сбросил 6.5 кг. Хорошая диета. Буду чередовать.

@iNEEDaDOLLAR99

Жыл бұрын

@@me_000_xXx не чередуй, продолжай на кето диете сидеть, потому что в кетоз войти с каждым разом больше времени требуется. На личном опыте проверял. На НГ слезал с кето потом где-то в 10-12 дней входил

@dimalebowski7084

10 ай бұрын

@@me_000_xXxя как врач могу посоветовать вам как скинуть ещё больше. Употребляйте только воду, ведь организм человека состоит на 70% из воды, это научно доказано, это факт. У вас лишний вес потому что вы суете в организм что попало, а он на минуточку состоит больше из воды, так что пейте только воду и ничего больше не надо, ведь там много полезных веществ, такие как железо, минералы и др, что дадут вам только силы. Так что только вода и ничего больше

@alexandrandreyev3283

4 ай бұрын

@@dimalebowski7084 🤣🤣🤣 нуда ещё солнцем питаться раскинув руки к нему посоветуйте питаться

Кожа лица отлично выглядит, энергия бьёт ключом,,, позитивное мышление, и настроение, радуюсь жизни,,, забыла, что такое жрать сладости, всё виды печенья, булочки,, и хлеб,, невероятно, но это так, я хожу по магазину и не кидаюсь на полки с гадост

Когда услышал про перестать есть огурцы, сразу стало всё понятно. На кето огурцы у меня основная наполняющая тарелки летом, как и другие овощи

@user-tl9dp6ec5i

2 жыл бұрын

Значит у вас не кето а просто низкокалорийное питание

@user-fe6fc2ek1i

2 жыл бұрын

@@user-tl9dp6ec5i калории вообще не считаю. Скорее низкоуглеводной можно назвать. В сливочном масле, сыре, мясе, рыбе, орехах, которые употребляю каждый день калорий много. А вообще это настоящее здоровое кето

@user-tl9dp6ec5i

2 жыл бұрын

@@user-fe6fc2ek1i ну если у вас бОльшая часть тарелки - это огурцы то ваша диета и так и так низкокалорийная . Или вы едите килограммами ?

@user-fe6fc2ek1i

2 жыл бұрын

@@user-tl9dp6ec5i Пообщался ещё раз с человеком, он всё разложил по полках. Кетодиета название правильное от слова кетоз, при котором организм от малого присутствия углеводов начинает жечь жир. Кетоз достигается как раз употреблением низкоуглеводных овощей, зелени и рыба, мяса и масел. За счёт того , что основной частью пищи является овощи и зелень, организм получает необходимые нутриенты и клетчатку. Как то так.

@user-eg1qs3zk3j

Жыл бұрын

@@user-tl9dp6ec5i почему низкокалорийная вы же не знаете какой кусок сала лежит рядом. Огурцы половина тарелки потому что по массе - даже 200 грам огурцов это 20 ккал!!! А 100 гр. Жирного мяса это 300 ккал. Вот тебе и БЖУ где 20/70/10

На кето уже почти год. Привели в эту диету друзья, причём не знакомые друг с другом. Про отсутсвие энергии, полная глупость и невежество. Любой кетозник выносливее углеводчика. Проверено на себе. Про силовые абсолютная правда. Упали процентов на 30. Ну не жму я теперь 176 кг в свои 40 лет, а жму 135-140, чи й не горе)) Внешний вид стал лучше, процент жира стал меньше. Пропало постоянное чувство голода. Приёмы пищи легко сокращаешь до 1-2 раз в день. Про запах ацетона доля правды есть, но это про тех кто не пьёт достаточное количество воды, тогда кетоны шкалят. В пищу обязательно употреблять побольше клетчатки. Так же про тестостерон и снижение либидо тоже поржал. На кето, либидо не изменилось, но просто могу дольше этим заниматься, так как выносливости как у робота стало. В общем вывод, зачем вы Толстого пухлого врача эндокринолога спрашиваете про диеты?))

@PowerPoc

2 жыл бұрын

Согласен абсолютно, врач не совсем в теме кето диеты. Тестостерон не падает, а повышается и либидо с ним же, за счёт большого количества жиров в рационе. Клетчатку и овощи все едят по максимуму, а не исключают. Выносливость топовая и нет чувства голода, опять таки если держать калорийность. Я сам на кето уже больше полугода и сдавал анализы. Единственный вопрос - это холестерин, о котором не было ни слова в видео и это известная проблема кето диеты. Но повышается не только плохой(ЛПНП), а и хороший(ЛПВП) и соотношение в норме. Основной момент по кето - это качество жиров и продуктов

@user-cg3kl6up6f

2 жыл бұрын

@@PowerPoc если интересует связь кето и холестерина можешь почитать (или послушать) книгу «Еда и мозг» Дэвид Перлмуттер.

@natak5377

2 жыл бұрын

На кето либидо повышается у всех,но для футбола эта диета может и не подходит.

@drovoseg

Жыл бұрын

> Про запах ацетона доля правды есть Похудение за счет отравления - так надо назвать эту диету, только вот не надо говорить что она якобы полезна

Кузьма отлично сиграл врача Эндокринолога

Посмотрела, что такое кето-диета. Врач, который её больше всех продвигает, рассказывает, что это овощи, мясо, морепродукты, семечки, зелень, ростки. Идеально же. А вы откуда взяли, что это одни только белки?

@MyPetrovIvan

2 жыл бұрын

Надо на популярной теме же проехаться) ПС Лицо пока не поехало вниз XD

@pasha8223

2 жыл бұрын

Вообще это жиры в основном, белки на 2м месте

@user-bv7vx9dp5k

2 жыл бұрын

Так говорят же что без углеводов у вас стенки тканей слабые и клетки белков то есть мышц разрушаются . Как вы смотрите то .

@user-fe6fc2ek1i

2 жыл бұрын

@@user-bv7vx9dp5k На кето углеводы присутствуют в куче овощей, зелени, орехов, которые составляют три четверти рациона

@user-gz3sv1ow1c

2 жыл бұрын

не разговаривай с ними бестолку они на своей волне мы на своей

Врач не отличает кетоз от диабетического кетоацидоза. Можно не смотреть, разве только ради комического эффекта.

@lankostik

2 жыл бұрын

Он про первую неделю видимо , информации ноль ,короче бред

@100kmotcao

2 жыл бұрын

Жирный врач, который хейтит какую-то диету, ну такое

@MasterIsander

2 жыл бұрын

@@100kmotcao, жирным быть нормально.

@100kmotcao

2 жыл бұрын

@@MasterIsander это тот же врач сказал? Ор выше гор

@MasterIsander

2 жыл бұрын

@@100kmotcao, это я сказал, шизофреник.

доктору срочно нужна кето диета

@shapovalentine

Жыл бұрын

доктору срочно нужно к врачу)

@jannajanna5965

11 ай бұрын

​@@shapovalentineДа, вылечиться от мании величия 😂😂😂

@user-bw2bp3fu5x

6 ай бұрын

Доктор сам отекший и оплывший. Чувак сам на пути в мир иной....

@ivandrago3837

5 ай бұрын

Точно!! За 2 месяца бы пребразился и по другому запел

Ну разомнем перо немножко: 6:04 доктор утверждает, что кето плохо для умственной работоспособности и самочувствия, а научное исследование утверждает обратное Effects of two weight-loss diets on health-related quality of life 10:42 доктор говорит нам, что на кето истощаются запасы гликогена. Вот только нельзя забывать, что наш организм может синтезировать гликоген без употребления углеводов. (Гугли цикл Кори) И эо я ещё молчу про синтез из глицерола и аминокислот. Glycogen resynthesis in skeletal muscle following resistive exercise 12:43 Я думал уже вымерли те, кто говорит о закислении и ощелачивании организма продуктами питания. Здесь без ссылок на исследования (лень искать) 17:43 Говорит, что на кето тренинг по пауэрлифтингу менее эффективен, но это не так! (футбол и другие анаэробные виды спорта на выносливость исключение). Про потерю мышц на кето диете тоже мимо, кстати. Effects of Ketogenic Dieting on Body Composition, Strength, Power, and Hormonal Profiles in Resistance Training Men A Low-Carbohydrate Ketogenic Diet Reduces Body Mass Without Compromising Performance in Powerlifting and Olympic Weightlifting Athletes 21:50 Ну это вообще пздц. Высокожировые диеты не только не снижают выработку стероидных гормонов, но и немного повышают. Effects of Ketogenic Dieting on Body Composition, Strength, Power, and Hormonal Profiles in Resistance Training Men P.s. Справедливости ради стоит заметить, что я тоже не вижу смысла в кето: оно не предлагает никаких выгод для обычных людей (эпилептики исключение). Даже те, кто лечат инсулинорезистентность лучше будут на низкоуглеводке (условно меньше 150 г углей), чем на кето (условно меньше 50 г углей). Также доктор затронул несколько тем, на которые у меня аргументов нет: старение кожи и гиалуроновая кислота, костная ткань (я думаю здесь дело в плохом выборе продуктов и последующем дефиците микроэлементов, а не в кетозе как таковом). НО учитывая количество ошибок, которые он сделал, а также его категоричность (великие умы склонны к сомнению) мне не очень верится в то, что он говорит. А так в целом то кето -- это шняга беспонтовая для большинства людей. Но я об этом лучше у Бурлакова или Зингилевского прочитаю (потому что аргументы норм и никто ничего не демонизирует)

@user-nx5xn5sx5l

2 жыл бұрын

Доктор Берг топ

@sakensakeni4568

2 жыл бұрын

Этот Врач не очём

@sakensakeni4568

2 жыл бұрын

@@user-nx5xn5sx5l Доктор Василий Генералов тоже толковый врач по Кето питанию

@Peter111P

2 жыл бұрын

Интересный анализ. По вашему мнению, какое оптимальное питания для снижения веса?

@fallenangel1395

2 жыл бұрын

Красиво раскидал

Я тоже врач. Смотрю на вас и понимаю, что нихрена вы ребята о Кето не знаете, а жаль. Нельзя лечить через Ютуб.

Врач - от слова врать. 🤦 Какой непрофессионализм.. Путать Кетоацидоз и Кетоз это верх безграмотности. Про гиалуроновую кислоту вообще смех. Ему срочно нужно учить матчасть. С биохимией и физиологией у него туго...🤦😂 Там каждое слово ненаучный бред.

@user-zg3ct1in3g

Жыл бұрын

Один вопрос этому доктору - каким образом человечество дожило до земледелия сидя десятки тысяч лет на кето?

@nomad8174

Жыл бұрын

@@user-zg3ct1in3g а что фрукты недавно стали расти у нас?

@user-zg3ct1in3g

Жыл бұрын

@@nomad8174 в промышленном объёме , сортовые с большим количества сахара, совсем недавно. А которые были, для примера попробуйте покушать грушу дичку или яблоко лесное. Ягоды можно и на кето, в них калорий 40-50 и чтобы перебрать с углеводами надо съесть очень много.

@nomad8174

Жыл бұрын

@@user-zg3ct1in3g так про все можно сказать. Ягоды, фрукты, овощи, насекомые, мелкая живность- вот был основной рацион В ягодах, фруктах, овощах достаточно углеводов было. Если бы было полноценное кето, ты мы бы вымерли как вид

@user-zg3ct1in3g

Жыл бұрын

@@nomad8174 на северном полушарии сколько в году были фрукты с ягодами? И да, северные народы , много кушали углеводов?

Надо разоблачать на практике, а не балобольством! Найти пару кетозников, желательно на спорте, и взять у них анализы, да побольше) И допрос с пристрастием

@Mikhailov9494

2 жыл бұрын

Очень правильный коментарии👍

@alenache1

2 жыл бұрын

есть fильм BBC про кетодиету, там два брата-близнеца, один сидел на кето, другой на сахаре, так вот тот, кто сидел на кето за месяц потерял почти ТРИ килограмма мышц и всего килограмм жира. И спортом всю дорогу не мог заниматься, сдыхал и думать не мог, память отказывала. Короче, жесть.

@Mr-FixHumRU

2 жыл бұрын

@@alenache1 Забавно только сегодня пересматривал этот фильм

@alenache1

2 жыл бұрын

@@Mr-FixHumRU Феномен Баадера-Майнхоф 😁

@rickwizzardhunter6663

2 жыл бұрын

@@alenache1 а есть ссылка?

Я две недели на Кето в сочетании с интервальным голоданием (18-6). Смотрю доктора Берга. Я не фанатик. Пробовал и веганство и сыроедение. Если мне плохо на диете, я немного помучаюсь и если не будет улучшения самочувствия, то я с ней прощаюсь. На данный момент я скинул около 5 кг, но худеть мне в общем то было и не надо. Беспокоят меня кое-какие болячки, которые даже спустя неделю стали меньше себя проявлять. Быстро улучшилось настроение. В плане выносливости и силовых показателей - они уменьшились на 10-20%. Но это не критично и можно списать на переходный период. Меня очень радует ощущение свободы от еды. Я просыпаюсь и реально могу следующие 5-8 часов спокойно не кушать и не хотеть есть!!! для меня обжоры это чудо. Эти часы я пью только горький отвар из 15 трав (полынь, чистотел, ромашка...). Чувствую себя отлично, но не нравятся конечно слегка подвисающие джинсы. В прошлом я весил и 92, 86, 81. Меня настораживает тот факт что в этом видео РЕЧЬ ВООБЩЕ НЕ ШЛА ПРО ИНСУЛИН И САХАР В КРОВИ. Прям подозрительно. Инсулин подавляет огромное количество гормонов. Вы посмотрите вокруг - большинство людей за 40 кушают как обычно и белки, и жиры, и углеводы, но мало кто может похвастаться хорошим здоровьем. Я считаю, что огромную роль в здоровье играет сахар!!! Никаких шоколадок, пирожн, морожен...простые углеводы - это зло. Не знаю как долго меня хватит на Кето, то вот что Сахар вредит сильнее всего - это 100%. Не буду фанатеть - летом не откажу себе в клубнике, малине. Ягоды - это не сникерсы. Полагаю что в будущем я к этому и приду - Кето с интервальным голоданием и адекватным колличеством здоровых сложных углеводов. Всем здоровья!

Незнаю хвалить или ругать кето диету, скажу что сидя на кето всего 2.5 месяца при большом весе ушло 15 кг, ушли очень сильные боли от артроза колен , сейчас хожу и меня этот радует, как будет дальше складываться жизнь не знаю, много читаю ,слушаю всяких людей прошедших этот опыт ,врачей мнения разные . Но больше положительные.

Я еще никогда так не ржал,актеры,классно сделали-от души!!!

Зато бабушка у Кирилла была счастлива, что у внука хороший аппетит!

@SergZykov

2 жыл бұрын

это точно))) бабушки всегда думают, что внуки/внучки вечно голодные)))

Доктор Берг кето одобряет 👍

Врач сам на выглядит здоровым!

Смешно слушать врача Эндокринолога. Тупость и деградация . Неграмотность и некомпетентность.

@t34ak47

9 ай бұрын

Этот доктор зарабатывает на том, что пропихивает молодым людям ГЗТ вместе со своим другом грузином Дзидзарией.)

Года полтора был на кето, из + 1)Вообще нет голода, очень легко жить без еды, 2) Реально крепче спишь, и ощущаешь бодрость прям с постели, 3) про похудение - слил воды кг на 4, потом вес стоял, но я и ел в профицит(наверное). Из минусов: реально тяжело пахать в зале, чувствуется нехватка энергии, если на велике мог 2 часа 60 км изи крутить, то на кето через часик уже такой себе(по этой причине отказался от кеты), также реально в первое время были иногда запоры, потом добавлял магний, запоры прошли. Подытоживая, если ты сидишь на жопе в офисе целый день, то рекомендую полгода попробовать, но надо не борщить с белком и побольше овощей, также бады(магний и соль поваренная это мастхев). Если активный, много двигаешся, то скорее всего кето не подойдёт. А вообще пробуйте сами на себе, хоть полгода, не подойдёт - не беда. (P.s. я сдавал анализы 3 раза, все в референте, только на узи всееда врач говорила что у меня желчы МЕГА много) (P.s.2 Полярники на кето круглый год, пока никто не умер)

@user-td5sz2ld6b

2 жыл бұрын

Полностью согласен. Сидел на кето пол года. Было интересно посмотреть, реально ли кетоны добавляют выносливость. Оказалось совсем наоборот. Кардио тренировки стали сложнее даваться. Занятия в зале так же. Энергии стало больше, но только для повседневных задач. Для занятия спортом энергии не хватает. Но на этой диете быстро худеешь и совсем не голодаешь

@Nevatasha

2 жыл бұрын

@@user-td5sz2ld6b ребят, полгода - это ещё адаптационный период. Все плюсы можно почувствовать где-то через год.

@Nevatasha

2 жыл бұрын

@@user-td5sz2ld6b ещё очень важно следить за нутрициональной плотностью продуктов

@marishka2106

2 жыл бұрын

Я была на кето с перерывами по месяцу-полтора. Избавилась от неведомой херни из за которой чувствовала себя хреного) По энергии, в сравнении с сыроедением энергии не так много прибавилось. Но это и понятно, чем организм голоднее, тем больше энергии из запасов он тебе дает дабы ты наконец то нашел годную еду. На кето переходила для того, что бы похудеть. Не похудела вообще. Единственный плюс - вес хотя бы не набираешь. Постоянно хочется есть. Можно сожрать пол пачки масла, пол банки деревенских сливок и все равно постоянно думать о еде. Что бы хоть как то заглушить голод нужно съесть очень много мяса, а это в условиях кетоза очень вредно для почек. Кстати, на карниворе почему то мне легче было, чем на кето с добавлением углеводов. За то я научилась различать по вкусу и реакции когда жир действительно нужен организму, а когда нет) Когда чего то не хватает вкус немного видоизменяется и такая пища становиться бомбически вкусной, аж оторваться невозможно. Ну и самое главное - организм всегда знает чего ему не хватает и набрасывается на продукт с недостающими элементами. От запаха варенной каши просто голову срывало. Попробуешь ложечку, мгновение и каши нет) Самое интересное - реакции на белый хлеб, выпечку из белой муки, сахар и сладкое такой не было. Вообще не хотелось это есть. А вот на цельные злаковые и цельнозерновой хлеб да. Проблемы со сном, засыпала по три часа, по ночам проснешься и заснуть не можешь. Нашла на одном канале объяснение - благодаря достаточному количеству углеводов у нас в мозгу вырабатывается определенный гормон сна. Благодаря ему мы можем быстро заснуть. Если углеводов мало, то этот гормон нужно принимать из БАДов. Видела его в продаже, но не помню название. Так и не попробовала. Атрофировать сигналы потребностей организма довольно легко - нужно тренироваться не обращать на них внимание. Тогда вы хоть праноедом можете стать, правда не на долго) Пол года - год идеальный срок для этого. В принципе, для лечения ЖКТ временно карнивор или кето хорошо идут. Быстрый эффект. Но на долгосрочной перспективе я бы не стала этим увлекаться. К примеру, есть канала Фрэнка Туфано на английском. Чувак семь лет был карниворцем. Сейчас есть сбалансировано, по канону ПП. Возвращает здоровье которое он подорвал от слишком долгого пребывания на этой диете. Знаю, фанаты кето меня закидают тапками, мол, я не правильно это делала (как веганы обычно говорят о тех кто ушел с веганства), слишком мало сидела, не адаптировалась и тому подобное)))

@scotttiger8905

2 жыл бұрын

@@marishka2106 ничего не будет здоровым почкам от мяса, я почти кило жирной говядины в день съедаю и никакого голода нет с 2 разовым питанием. Оксалаты из овощей гораздо вреднее для почек. На чистом карниворе может быть потеря минералов и уменьшение тестостерона через пару лет, на Кето этого не будет. Ваша проблема с голодом как раз из-за недостатка мяса, только протеин насыщает голод а не жир и тем более карбы

Кирилл, очень интересно узнать о капельницах и внутримышечных, особенно о витаминах, а то усваимость страдает, а что с этим делать не очень понятно, да и оптимизировать процесс хочется, уже не в моготу с этими горстя носиться. P.S. Не нужно писать, что мне нужно пойти к врачу, я и сам врач, но не спортивной медицины, и хочется перенять бесценные знания людей, которым доверяю, ибо организм не резиновый, все в него не зальешь.

@Andreev_Coach

2 жыл бұрын

Сходи к врачу

@jsemjarusi

2 жыл бұрын

Сдай анализы, биохимический состав крови, на отдельные вещества, можешь ПОЧИТАТЬ про коктейль Мейера.

@SLtunings

2 жыл бұрын

Иди к врачу, а не тут интересуетесь, что за глупый народ, у любителей узнают про капельницы 🤦

@user-kd2jx8rk4p

2 жыл бұрын

@@SLtunings то есть Кирилл и его лечащий врач любители? Занимательно. А и да, я забыл написать, что и сам врач, но далек от спортивной медицины, а тут есть шанс перенять реальный опыт людей, которые прошли через все это и скорректировать под себя, а не фильтровать горные реки инфоциганщины.

@Andreev_Coach

2 жыл бұрын

@@user-kd2jx8rk4p сарычев ничего не знает поверь) очень глупо думать, что если человек спортсмен он прям шарит обо всем

мне нравится кето тем что я могу 1-2 раза в день кушать и быть в тонусе и совсем не думать о еде. Когда жрёшь углеводы - ты как раб еды, постоянно мысли о ней.

Забавно слушать от полных людей про вред кето. Лучше бы рассказали насколько вредно и опасно иметь лишний жир, особенно у мужчин, особенно на животе.

@ILYA-fo4qo

2 жыл бұрын

Братья-углеводники встали на защиту макарошек.

@badharlot

2 жыл бұрын

Как он сказал про Марию Эммерик, типа у неё съехавшее лицо, меня вообще удивило. Во-первых, она женщина не молодая. Во-вторых, у неё всё имхо в соответствии с её возрастом. Про вычёркивание кето в какой-то там организации, судя по всему, тоже недостоверная информация. Короче, он собрал все враки и мифы.

@maksimtalka

2 жыл бұрын

@@badharlot не смогла точно узнать сколько ему лет, но он моложе её, а ей 40 будет в этом году. Почитала про него немного, вроде он из тех кто любит деньги рубить на всяких анализах.

@katyakonovalova5224

2 жыл бұрын

Это мышцы у него. Веки накачал🤣

@badharlot

2 жыл бұрын

@@maksimtalka ну понятно. Из тех, кто даёт рекомендации, но сам им не следует. Меня и не удивляет данный факт, потому что говорить о неком сбалансированном правильном разнообразном питании и воплощать его пожизненно, как показывает практика и реалии, увы - утопия.

Тот случай когда развенчивая одни мифы создаются новые) я хоть и не фанат кето, но с набросом негатива явно переборщили, тем более ничем не подкрепленным.

@darionmogrein6763

2 жыл бұрын

Это норма для тех кто не понимает о чём вообще говорят...

@KostikKolya

2 жыл бұрын

Интересно, док Никита Харлов выпустил обзор на это видео, автор этого канала сделает ссылку?

@vladyslav743

2 жыл бұрын

@@KostikKolya думаю вряд-ли)

@opendef1

2 жыл бұрын

Причем сдесь негатив \ просто факты

@vladyslav743

2 жыл бұрын

@@opendef1 большая часть не факты, а грубое незнание физиологии.

БЖУ на кето: 70% жиры, 20% белки, 10 углеводы (5% клетчатки и 5% остальных). Вы не разбираете основ, фундамента диеты и пускаетесь в критику. Случайно открыл это видео и сомневаюсь, что смогу доверять автору по другим вопросам.

@superlight8426

Жыл бұрын

Сколько милилитров жиров или грамм, вы употребляете за один приём пищи?

@HideNameRed

Жыл бұрын

Вы не напрасно сомневаетесь)

@drovoseg

Жыл бұрын

10% углеводов это как раз и означает практически их отсутствие, этого недостаточно для получения энергии из них

Спасибо, за видос, полезный познавательный. Продолжай ещё в этом стиле

Супер выпуск! Ждем еще😉👌

@user-sw7wf3up7l

4 ай бұрын

😂😂😂😂

Привет, очень интересно узнать о щитовидке. У самого проблема, интересно узнать ваше мнение. Спасибо Кирилл за твои видео!

@user-tr8xi3ik3c

Жыл бұрын

ох он тебе щас насоветует.... )))

Берг например про питание на Кето диете по другому говорил. А именно: есть как можно больше растительной пищи, зелени, белок, жиры, убрать все простые углеводы. Вобщем то нормальное. питание.

@user-yr6lt6tr3m

2 жыл бұрын

А про сложные углеводы он что говорил?

@user-in5hx5gk2y

2 жыл бұрын

я благодаря подобному эндокринологу имея переизбыток углеводов получила метаболический синдром, который запустил воспалительные процесы в результате которого згорели мыщцы. Теперь благодоря Боктору Бергу и Алексею Ворону восстанавливаюсь. Здоровый способ питания это не помпушки с борщём, а мясо ,рыба, яйца с овощами ( большая гора) и ни какой муки и сахара крахмала и каш . Смотри видио " питание и мозг" kzread.info/dash/bejne/YmujuKWHo5aWorw.html

@user-le1df1xz9e

2 жыл бұрын

@@user-in5hx5gk2y доктор берг-он вообще не Доктор он натуропат. А во вторых с ним за границей много людей судиться,потому что он многим здоровье испортил.... Не несити этот вред в массы..... Жизнь бумеранг вы потом за это ответите

@4ykagekz975

2 жыл бұрын

А причем тут кето-шмето?)) В овощах как-бы углеводы преобладают. Но углеводы же зло, ага)

Очень интересно Кирилл Игоревич! Порадовали. класс! Хорошая тема! Продолжайте дальше в том же духе)

А что интересно доктор-эндокринолог ест? В таком весе и с такими отёками на лице???? Ему самому нужен эндокринолог или диетолог....

@user-df1xi2dq7j

2 жыл бұрын

Все мы люди, и далеко не всегда соблюдаем что нужно

@user-jq3sy4ip4q

2 жыл бұрын

Тренера не играют😂

@Salo-meya

2 жыл бұрын

Не, он просто татарин))))😉

@svetlana-1970

2 жыл бұрын

@@Salo-meya Перефразирую известную фразу диетологов: *В немецких концлагерях "татар" не было.* Доктор ОТКРОВЕННО не в идеальной форме с СИЛЬНО отёчным, сползающим лицом. И оба неправильно трактуют КЕТО. Кетогенная диета, кетодиета - низкоуглеводная диета с высоким содержанием жиров и умеренным содержанием белков. Кстати, кето может быть и веганским. А то, что говорит человек по телефону- вообще не кето. Он НИЧЕГО не ест из овощей и зелени, что НОНСЕНС. Берг делает упор на минимум 7-8 стаканов в день тёмной листовой зелени, особенно агитируя за крестоцветные и ферментированные овощи.

@user-ej5ym6ff8x

2 жыл бұрын

Откуда все вы отëки видите , вы когда нибудь опухшее отëчное лицо видели? По моему врач хорошо кушает, но в меру :) . Не такой расплывшийся как Ковальков например :)

Раз начали про диеты говорить то почему бы не составить диету на рекомендации врача? Вот как нужно правильно худеть если большая масса и была травма или просто разожрался? Или как правильно сушиться? Очень интересно послушать про это)

@url6122

2 жыл бұрын

Интернет не для ленивых, да?) Самому информацию искать и собирать в кучу, расставляя по полочкам. Я без негатива, просто действительно странно

@fst1roman

2 жыл бұрын

@@url6122 в интернете иного информации противоречит друг другу. И даже топовые спортивные блогеры часто кардинально противоречат друг другу и после изучения тонн информации появляется такая каша в голове....

@user-ew6bq1sx7u

2 жыл бұрын

Он же сказал что лучше всего считать и контролировать по плану сколько когда ешь и когда последний прием пищи

@evggrf

2 жыл бұрын

Всё индивидуально, диета диете рознь тк каждый организм разный.

@manyuschwarz8135

2 жыл бұрын

А просто дефицит калорий уже не работает что ли?

Очень интересно Особенно про сыроедов , веганов и фруктоедов Так что хотелось бы ещё выпусков !

Крайне интересная тема, хотелось бы еще подобного. Еще и товарищ врач - весьма харизматичен.

мой личный опыт кето: это не один белок, я ел очень много овощей, море продукты и.т.д за 3 месяца кето, я избавился от гипертонии, давление постоянно находилось выше среднего, были постоянные носовые кровотечения. Итог: 3 месяца и гипертония просто перестала себя показывать , головные боли, носовые кровотечения, давление исчезли. В питании ограничения только на сладкое и зерновые, то есть углеводы. Гипертонию лечил 1 год у специалистов и только рекомендации Доктора Берга (кето диета) смогли мне помочь и вылечить её полностью. Прошло 2 года, о давлении и носовых кровотечениях уже и не помню То, что говорит врач в данном видео о Кето диете ( он подразумевает только белок, но здоровое Кето это разнообразие в пище, овощи и фрукты в умеренных количествах, белки животного происхождения и.т.д) Для специалиста Кето - одни белки.....?

Кирил давай побыстрее свой путь похудения. Очень надо😅😅😅

Очень интересно. Если можно, было бы прикольно послушать мнение специалиста о сыроедении и фрукторианстве, которые Евгений упомянул в конце

Киря что-то зачастил ты с актуальными темами!Прям смотрю и кайф

Очень познавательно, а главное очень кстати. Подача очень понравилась. Спасибо.

Интересное видео, Кирил давай теперь про периодическое голодание и пищевые паузы. Врач топ!

@trillminor

2 жыл бұрын

Согласен!!!

@Dmitriy_Mark

2 жыл бұрын

Это точно,очень интересно было бы узнать мнение от этого врача 👍🏻А то есть один уникум голодальщик,для него мясо,молочка это вред,да и мать ему на этом фоне всё здоровье подсадила как он считает,кормила всякой дрянью,а не питательной травкой 😁

@zzarap4ik

2 жыл бұрын

@@Dmitriy_Mark в больших количествах мясо вредно. Посмотри что учёные говорят об этом, про TMAO и прочее. В небольшом количестве необходимо. Так что не всё так однозначно.

@user-jk5qv8zs8o

2 жыл бұрын

Интересно было бы узнать реально необходимое кол-во белка для натурального спортсмена. Информация сильно разнится, Шреддер про 1,-15 грамма на кг веса говорит, другие 2,5-4 . Кому верить, с точки зрения медицины и здоровья- было бы интересно узнать

@zzarap4ik

2 жыл бұрын

@@user-jk5qv8zs8o учёные говорят про 0.75 гр на кг веса. Думаю шредер ближе к истине. 2.5-4 это точно перебор.

Крутое видео, побольше бы видео с врачами😋

А вы точно с врачом общались?!Такое впечатление,что человек просто с потолка берёт информацию!Да и врач-эндокринолог должен выглядеть похудее!!!

@svetlanadruzhinskaya9882

2 жыл бұрын

Так он физиологии не знает

@yerassylkassymov5030

2 жыл бұрын

Он тоже пауэрлифтер наверное

@slaweek1991

2 жыл бұрын

почему такие стереотипы? фитнес тренер не должен обязательно быть раскаченным, повар не должен быть толстым, баскетболист это не всегда за 2 метра....это лишь стереотипы в наших головах, внешний вид со знаниями никак не связан

@GoodTimePianoCovers

2 жыл бұрын

@@slaweek1991 всё же чисто теоретиком быть глупо и невозможно . Особенно когда ты врач.

@sasharusskiy7097

2 жыл бұрын

@@GoodTimePianoCovers Почему же глупо быть теоретиком? Физики- теоретики, которые изучают, например, далёкие космические тела. Практика ли это- нет, но это вносит огромный вклад в изучение космоса и его "природы".

не очень здорОво выглядят оба. один из них сказал, что ему 33 года....выглядит на 45. ваш ролик лучшая реклама кето!

Надо же) я как раз сел на кето диету второй раз в своей жизни, неделю где то нахожусь на ней чувствую себя отлично) первый раз сидел на ней в медицинских целях (2-3 месяца), снимал воспаления с поджелудочной железы и выходил из инсулинорезистентности. Сейчас решил посидеть чтобы убрать воспаления ЖКТ, так как практикую это всё с интервальными голоданиями 16\8. В общем то это диета для тех кто хочет поправить здоровье не принимая препараты и прочую ерунду. Она НЕ подходит для того чтобы находится на ней долгое время или всю жизнь, но думаю может помочь многим, если сидеть на ней грамотно. (кстати да, это совсем не подходит для спортсменов силовых видов спорта, порветесь, но очень подходит для бега, ходьбы, езды на велосипеде)

@user-jw3iu6fx6j

2 жыл бұрын

подходит и для силовых. если без фанатизма или проф спортсменов. полностью согласен, что кето это больше про здоровье чем про спорт. но если правильно подойти к ней и слушать свой организм, то и силовые упадут не критично. можно добавлять 30-50 г улеводов в день ( не быстрых конечно типа сникерсов) и тебя не выбьет из кетоза. и обязательно прием витаминов и минералов ( кали, магний, цинк, витамин d, омега, витамины группы B)

@viyanmd118

2 жыл бұрын

Я бегаю и разница до и после кето колоссальная. В целом знаю много знаменитых ультрамарафонцев, которые даже не на кето, а на карнивор сидят. А насчёт длительности вопрос спорный. Моя мама на кето третий год, вылечила кучу болячек, аллергий и т.д. Вообще с врачом не согласен процентов на 80.

@user-fe2gk9rk2w

2 жыл бұрын

Врач-альфач, как я сказал так и будет, на кафедре 11 лет, кето опасно, лицо висит и воняет яблоками... У Кирилла иногда выходят спорные видео, это одно из, но в комментариях, как оказалось, много адекватных ребят, это радует.

@badharlot

2 жыл бұрын

Бред. Инсулинорезистентность никуда не уходит. Начинаешь есть углеводы, которые твой организм уже давно плохо воспринимает и возвращаются все связанные с ней проблемы.

@user-fe2gk9rk2w

2 жыл бұрын

@@badharlot любой живой организм, в том числе человеческий, это самовосстанавливающаяся система, и убери нагрузку или поражающий фактор и приходит исцеление.

Шикарный видос))) Очень интересно и информационно👍 Снимай побольше таких

Интересно , спасибо за разъяснения 👍

Врач толковый, вызывает доверие.

Странно смотреть на отёкшего и явно с лишним весом доктора, который даёт советы о правильном питании! Прям номер Картунковой вспомнила про диетолога😂 Я на кето и не могу есть столько зелени сколько нужно на здоровом кето. Приходится пить спирулину😊

@user-xw2cs5gn8g

Жыл бұрын

семьи у него разваливаются от кетодиеты)) ржу))) смазки у него дефицит) спал что ли с теми кто на кетодиете? Может просто он не умеет женщину возбудить? какой ужасный непрофессионал. Американцы ничего не исключали, бред какой.

@s_ivanov179

5 ай бұрын

@@user-xw2cs5gn8g Просто этому доктору нравятся пухлые парни, вот он и бесится.

Кирилл доброе время суток!) Интересно узнать про тяжелую атлетику, при сахарном диабете 1 типа с с детства. Заранее благодарю)

Очень интересно!) Буду смотреть

Этот врач говорит про кето диету, в которой нет овощей, если взять современную кето диету, где почти одни овощи, то там нет тех побочных ефектов про которые он говорит.

@nastoyshiimoment

10 ай бұрын

от мяса всегда будут побочки, это яд для организма, послушайте хотя бы лекции М. Огонян о мясе и высокомолекулярном белке

Да посмотрев на вид доктора не скажешь что он здоров , и таким людям верят , мол кето деньги зарабатывают а вы тут просмотры набираете не одно и тоже .

@user-yc7ls8xq8r

2 жыл бұрын

Посидел бы на низкоуглеводке и отечность бы спала

@jasonlazarevlazarev9667

2 жыл бұрын

@@user-yc7ls8xq8r да правильно все засорил углеводами что теперь и обмен веществ замедлен так ещё и вода не сходит с тела словно хроническая отечность .

@MrBigLook777

Жыл бұрын

@@jasonlazarevlazarev9667 100%

Когда сарычев сам попробует кето мы увидим нового адепта диеты))

Кирилл Игоревич, спасибо большое за контент, для студентов меда вы много делаете)))

Кирилл доброго времени ! Очень интересно смотреть твои видео. Сам сидел на кето диете,советовали не более 2-3 месяцев,я пробыл на такой диете около года.Вес сбрасывал от души(но и весил 132 кг,далеко не мышц),честно скажу не было у меня нежелания секса(даже наоборот),была усталость конечно,но на тренировке силы откуда то брались,занимался почти каждый день(тренажёрный зал,правда с малыми весами и на большое количество раз,по 20 км в день проезжал на велосипеде в режиме турбо(25-40км/ч),через день турники/брусья совместно с бегом 3 км за 19 мин),но что по моим ощущениям ,так это нарушилось пищеварение (незначительно),больше никакого дискомфорта не было. Моя цель была похудеть и я сбросил на такой диете 20 кг.

Был на кето два года назад, примерно год придерживался её, мерил кетоны, жрал жир (полезный жир), и зелень всякую по Берегу, хорошо похудел, прошёл псориаз полностью, даже следов не осталось, перестали вонять ноги и изо рта, носки вообще не стирал, ходил в одних и тех же пока дыры появятся. Ещё кандида была жуткая, от неё тоже ничего не осталось, в общем одни плюсы но... Год и семь месяцев назад шибанул инфаркт!!! повезло что в центре Москвы был, быстро приехали и спасли ( поставили стент) . Вот тебе и кето диета.

Кирилл, добрый день! Хотелось бы узнать о работе щитовидной железы. Сама после операции щитовидной железы, удалили полностью. Пришла в спорт как раз после операции, чтобы не ощущать себя овощем. Но вес конечно же постоянно скачет. Поднимите пожалуйста тему о щитовидной железе. Заранее благодарю 🤗

@user-lh3xo3tu1z

2 жыл бұрын

Мария если вы реально хотите быть здоровой,гляньте не поленитесь все на тему гормонов щитовидной железы. И всех остальных желёз которые влияют на наш организм у врача Берга. Я бы привела вам много примеров в том числе и свой,но реально не здесь

Кирюха, врач не очень в теме. Та же фраза (коих много) "не есть огурцы и помидоры" звучит глупо, это как раз в небольших количествах можно...

В кето нужно: мясо, овощи, полезные жиры, фрукты, немного углеводов. Что не так в этой диете? Углеводы подмечу нужны, но в небольшом количестве.

Хорошее видео. Но нужно разделять людей здоровых, которым и не нужны диеты. И людей с диабетом 2типа,инсулинорезистентных, им наоборот кето диета показана. Лично сидел 6 месяцев на диете. Похудел на 40кг. Прекрасно себя чувствовую. Потом постепенно добавил сложных углеводов. Жир обратно не вернулся в отличии от прошлых диет

@av0909av

2 жыл бұрын

Возможно организм не воспринимает углеводы в том объеме, что ему поступает, а питается теми же жирами, что идут с другой едой. Мозгу легче и благоприятнее питаться кетонами, и, если ему упадет выбор чем питаться: кетоны или глюкоза, он предпочтет кетоны, если их достаточно.

Странно, чувствую себя отлично. Вот интерестно, а от диабета 2 типа, поможет только метоморфин? Как то не помогло...а вот с кето добилась ремисии

Спасибо! Очень крутой контент!!!

Я почти два года был на кето-питании. Хорошо переносил,снимали вес со ста до 82кг. Есть свои минусы,которые ощущается и вызывают дискомфорт,но,в целом ,чувствовал себя прекрасно. Но она не для тяжёлой атлетики,прекрасно подходит для длительного не быстрого бега,растяжки,статики,всего,что касается выносливости. Интенсивно тренироваться с железом мог не больше 25минут ,потом мышцы просто отключались. Зато бегать мог час ,и полтора -пока не надоест( сам удивлялся,что нет усталости). Минусы -почему-то возникла депрессия, сильные судороги ( во всех мышцах тела) и фасцикуляции. Анализы не делал,поэтому не знаю,какие последствия у меня в организме. Рекомендовать не могу,но и ругать тоже не стану.

Где же вы такого "классного" доктора нашли, который не может отличить КЕТОЗ и кетоацидоз, ему бы просто книжечку по физиологии почитать....

@svetlanadruzhinskaya9882

2 жыл бұрын

Это точно

@Vasili-sadovod

2 жыл бұрын

Всё видно по анализам. Вы на Кето, так покажите ваши анализы? Вместо того чтобы словоблудием заниматься.

@user-nn6ry7ll3t

2 жыл бұрын

@@Vasili-sadovod Мониторю свои анализы каждые пол года, могу показать, на Кето забыл про панкреатит, снизился инсулин(был 16, сейчас стабильно 2-3), холестерин низкой плотности на нижнем уровне, а высокой ближе к верхнему, общий холестерин 4,2(, т.е. середина референса), и самое главное триглицериды 0,36, а это о многом говорит, ну, кто хоть что-то понимает в медицине... Соматотропин повысился до 2 с 0,2, СОЭ-3, глюкоза 4,1! И так уже на протяжении 2 лет, как я на КЕТО, у жены ещё лучше результаты и крови и УЗИ. И это личное дело каждого, как питаться, но путать доктору Кетоз с кетоацидозом- это жесть

@user-nn6ry7ll3t

2 жыл бұрын

@@Vasili-sadovod И да, забыл написать, что я потерял 15 кг веса, а жена почти 20, без обвисаний и потери мышечной массы.

@Vasili-sadovod

2 жыл бұрын

@@user-nn6ry7ll3t хорошо, только 2 года это не такой большой срок. В любом случае большое количество белков в питании отравляет организм. И исключение в питании фруктов и ягод это глупо. Фрукты, овощи и зелень самая полезная пища. Первое что любят дети живя в селе это фрукты. Вы думаете просто так поедания фруктов вызывает очень приятные ощущения? Это природный механизм. А вот искусственная еда, сладости это вредно, без сомнения.

Моя мама , ей 90 лет. Более двух лет на кето диете. Уже через пол года перестала принимать таблетки от гипертонии и вылечила диабет 2типа. Сбросила лишние 16 кг.

@user-gk2wg3hg3g

2 жыл бұрын

А у моей мамы болезнь Паркинсона. Хочу попробовать кетодиету вместе с мамой, только не с таким огромным количеством мяса, я мясо и птицу вообще не ем, рыбу ем в небольших количестваж, маме буду давать по-немногу мясо и рыбу, печень трески. Сейчас маме делаю зеленые коктейли (из миркорозелени гороха, пшеницы, а так же туда сок сельдерея, яблока или апельсина или граната свежевыжатые), оксигенация повысилась с 91 до 94-95 процентов, это тоже маловато, но у мамы из-за болезни легочная деятельность угнетена.

@elzapetrovich9690

Жыл бұрын

Я на кето два месяца, сильно не похудела (всего 5 кг), но давление перестало беспокоить

@superlight8426

Жыл бұрын

@@user-gk2wg3hg3g Горох и пшеницу то нафига, не надо эту гадость. На кето диете особенно лечебной не нужно крупу и бобов., Вы бы еще творога ей дали и молока, было бы вообще.

@user-gh9gt2um1i

Жыл бұрын

@@superlight8426 а чем плохи бобы?

@superlight8426

Жыл бұрын

@@user-gh9gt2um1i Если есть какие то заболевания, и для этого, используется кетодиета, то не стоит бобы и орехи употреблять, там белок плохо перавпривпемый, при аутоимуных заболеваниях обычно используют кеоодиету, а там присутствует проницаемость кишечника белки из таких продуктов будут попадать в кровь и вызывать воспаление, если человек здоров то можно. Но тут человек про микрозелень оказывается писал, я просто его не понял.

Спасибо! Всё правильно! Правильно говорят, что врачи могут только спасти, а вылечить ни кого, даже себя! Сидят два чела, не пышащих здоровьем! И рассказывают, как себя чувствовать хорошо)))

@user-di3ut9py6u

2 жыл бұрын

Особенно врач, такой спортивный.

@Milashka1702

2 жыл бұрын

После просмотра понимаешь, эндокринологии в нашей стране нет, раз существуют такие горе-врачи!

@user-wr2nk7kf1z

2 жыл бұрын

Слушайте, ну он не хрупкого телосложения, но кто знает что у него по здоровью, может он в великолепной форме

@user-yx1ds1js6i

2 жыл бұрын

Это типо трениры не играют да )))

@user-fo5wo2sw9r

2 жыл бұрын

Смотрел его интервью на другом канале, компетенция оставляет желать лучшего. Чему его научили советские книжки 50 летней давности того он и придерживается

я на кето-диете, никаких проблем с самочувствием, сном и так далее не было и нет. и тем более предсмертного состояния. здоровое кето это 70%жиров, 15-20%белков и остальное углеводы. суть же в том, что убрать пустые углеводы, коих потребляем мы тоннами. отказа от зелени, овощей, ягод нет. никаких проблем не будет на кето-диете, если ты будешь восполнять микроэлементы питанием.

@ssqwerni

2 жыл бұрын

Бред Бжу должен быть сбалансированным, углеводы это энергия наших мышц.

@powerwolf769

2 жыл бұрын

@@ssqwerni углеводы достаточно получать из овощей.

@ssqwerni

2 жыл бұрын

@@powerwolf769 Вам аукнется эта диета, помяните мое слово :(

@powerwolf769

2 жыл бұрын

@@ssqwerni а ты в ней разобрался досконально? изучил ответвления кето-питания?

@powerwolf769

2 жыл бұрын

@@ssqwerni для того, чтобы ничего не аукнулось, надо полностью изучить, и начинать постепенно, тогда не будет никаких побочек и прочего.

Я сидел на ней пару месяцев. Скинул 10-8 кг чистый вес. Чувствовал себя отлично. Энергии было много. Концентрация отличная, выносливость улучшелась. Единственное силовые показатели процентов на 5-10 упали изначально.

Перед тем как что то утверждать нужно разобраться в материале. Исследования и подобное изучить

Конечно интересно, вот про сыроедов я бы посмотрел ещё, да и Евгений очень грамотный специалист

Очень понравилось, жду развития событий

На этой диете я побывала 1,5 мес и мне все безумно нравилось, нет голода, все очень вкусно, и без сладостей) на сладкое вообще не тянуло, но потом стало настолько мало энергии, что я спала по 12 часов и просыпалась разбитой, еле ходила, настроение 0.. если бы не это состояние, которое реально не дает жить минимумом: помыться, приготовить, встать с кровати было очень тяжело.. то я бы на кето с удовольствием продолжала питаться(

@rimma6549

Жыл бұрын

Это у вас калия не хватало, у меня так же было , включила калий и все ок

@user-tr8xi3ik3c

Жыл бұрын

Кстати, предыдущий комментатор правильно сказал на счет калия. На кето ОБЯЗАТЕЛЬНО потреблять микроэлементы, как из зеленых овощей, так можно и дополнительно. Идеально употреблять квашенную капусту + Пищевые дрожжи (так у вас будет много энергии и хорошее пищеварение.)

@valentinmargelov4772

Жыл бұрын

Да люди неправильно сидят на Кето. Надо на постоянной основе электролиты пить. Лимонную воду.

я не знаю,что за шум, или вы просто наложили его, но я его пыталась найти😅 спасибо за прекрасное видео, про такую диету совсем не слышала, но и на диетах не сидела) лучше всего просто уменьшить в жизни сладкое и жирное)

@user-yr6lt6tr3m

2 жыл бұрын

И мучное.

🔥🔥🔥 Собирал инфу по теме кето диеты, хотел поэкспериментировать над собой, уже сделал первые шаги в снижении углеводов в рационе и прибавки белковой и жирной пищи. Хорошо, что это видео попало в моё внимание. От всей души благодарю, уберегли от серьёзных проблем со здоровьем, как последствие от кето диеты!

Спасибо , я посмеялась)))

Кирилл, было бы интересно узнать информацию от тебя или от врачей по поводу висцерального жира и инсулинорезистентности

Кирилл, было бы интересно послушать мнение врача и твоё по поводу разгрузочных дней (когда не просто на яблоках 1 день сидишь, а именно 1 день в неделю ничего не ешь, только водичка)

@user-si7rr4us8r

2 жыл бұрын

Кета диета на стероидах

Очень интересно)))) хороший ролик

Мне 60. В 57 перенес инсульт. Два года на кето. Полностью восстановился, вернул работоспособность. Скинул 16 кг. И не набираю. Кето не диета, а образ жизни. Голова ясная, энергия 💪. Прошли депрессия и панические атаки, стабилизировалось давление, практически слез с препаратов. Даже в голову не придет возвращаться к прежнему существованию. Врач некомпетентен в теме. Несёт чушь. Стыдно(

@user-li1pw8tj7q

2 жыл бұрын

Такое ощущение, что таких врачей специально выращивают в угоду фарм-компаниям!

@OlegBeak

2 жыл бұрын

За вас стыдно, да что вы знаете о медицине? Вы так гордитесь тем, что вы необразованны, поучитесь в меде 7 лет, а потом рассуждайте о диетах

@Bobarub

2 жыл бұрын

@@OlegBeak дай бог вам не столкнуться с равнодушием и безразличием нашей медицины к людям. Когда остаёшься один на один со своими проблемами и есть два выхода - 1й выполнять все предписания, постепенно превращаясь в овощ, и 2й - самому искать путь возвращения к нормальной жизни. Первый путь - более комфортный и полностью снимает с тебя ответственность , а второй - конечно, более рискованный и чреват ошибками, цена которым - жизнь. Я считаю что мне повезло что я выползал из своей беды в верном направлении. И теперь вправе иметь своё мнение, хоть и не заканчивал мед.

@permol4861

2 жыл бұрын

@@OlegBeak Да наслушались мы уже таких врачей, всю жизнь по врачам "специалистам" с таблетками и столом №5! Я думал, что это нормально! Они же врачи, специалисты! Уже больше 2ух лет на кето -30кг и без таблеток, полностью здоровый человек! Просто смешно слушать, все эти негативные доводы про кето, все побочки либо временные 2-3 недели, либо вообще придуманные.

@t34ak47

9 ай бұрын

Он барыга. Этот доктор зарабатывает на том, что пропихивает молодым людям ГЗТ вместе со своим другом грузином Дзидзарией.)

5:51 тут не сама кето диета виновата, а излишне фанатичные адепты, ведь как и в любом др деле "с дуру можно и xер сломать"

Забавный доктор😀. Оставался бы и дальше консультантом по спортивной медицине. Инфаркт от кето, запах ацитона? 😁 Что он мелет? 1.5 года на кето. Лучше питания не придумаешь, 45лет💪

@drovoseg

Жыл бұрын

Сколько ацетона в крови?

Хотелось бы услышать мнение о диете как у Афони и его голодание . Спасибо за знания , так держать

Больше года на кето-образе жизни. Чувствую себя прекрасно, нет жировых отложений, всегда полон энергии, настроение отличное, не испытываю жесткого голода, всегда на позитиве, счастлив по жизни. Благодарю Алексея Ворона и доктора Берга за продвижение такой важной тематике. Раися как обычно вперде, какая страна - такая и медицина. Какая медицина - такие и врачи.

Доктор, вас надо отправлять на переобучение. Следует различать кетоз и кетоацидоз, при кетозе не происходит электролитных изменений крови, и это физиологическое состояние. Кетоацидоз - патологическое состояние, лабораторными критериями которого являются снижение рН крови ниже 7,35 и концентрации стандартного бикарбоната сыворотки крови менее 21 ммоль/л. И займитесь уже свои здоровьем доктор... (почки полечите).

Полнейший бред, а не разоблачение. Кто питается кето всегда хорошо выглядит и хорошо себя чувствут, чего не скажешь об этом враче ...так что выводы понятны !

Хорошее подспорье рассмотреть КЕТО Диету после этого видео!

Кирилл, спасибо за видео! очень бы хотелось узнать, как стоит правильно питаться, чтобы всем органам и здоровью было хорошо, и при этом не потолстеть. Везде много противоречивой информации, и хотелось бы узнать мнение хорошего специалиста.

@t34ak47

9 ай бұрын

Считать калории

Хотелось бы послушать про низкоуглеводную диету и сколько нужно минимум углеводов в день? Очень интересная тема особенно для тех у кого преддиабет

@RitaRylikova

2 жыл бұрын

Книги в помощь🙏 Джейсон Фанг "Интервальное голодание" и "Дикий гормон"

@Bluesman990

2 жыл бұрын

@@RitaRylikova не надо эту чушь читать!

@Bluesman990

2 жыл бұрын

Берёте норму белка(животного), норму жиров и 3 грамма углеводов, потом плавно снижаете кол-во углеводов. Всё! Этого достаточно.

@tearsofevelynn1273

2 жыл бұрын

@@Bluesman990 Мне больше интересно сколько минимум нужно есть углеводов в день ,чтобы не навредить организму,везде норма разниться

@Bluesman990

2 жыл бұрын

@@tearsofevelynn1273 сама постановка вопроса неккоректная. Вредит не количество углеводов, а переедание. Неважно чем. Проблемы начинаются, когда ты жиреешь. Если человек не диабетик, то углеводы в виде простых углеводов, ему не навредят, потому что у не диабетика, есть все работающие компенсаторные биохимические механизмы. Всё зависит от твоих целей. Если ты хочешь просто жить, то надо есть норму по белку(считать надо только животный), жиру и углеводы подбирать так, чтобы вес находился в норме. А качество углеводов вторично. Необязательно всегда питаться одними крупами, да и физическая активность необходима. Любая.

Кирилл, очень интересно просто послушать незатейливый разговор с врачом, у которого есть своё мнение касательно какого-либо явления. Продолжай пожалуйста общаться с Евгением на его профессиональные темы и выкладывать на канал. Хоть это и не наберёт таких просмотров как кликбейтные Акимбо или прочие популярные личности(ни в коем случае никому не в укор), но убережёт много кого от неправильных и поспешных решений.

@A.M.Wilson

2 жыл бұрын

Да согласен хорошие слова !

@ISK603

2 жыл бұрын

Есть такой докторг Берг, он за Кето. Очень грамотно объяснения даёт.

@Roman-su1nk

2 жыл бұрын

​@@ISK603 вот этот доктор по-предыдущему видео не особо показался образованным хотя бы в плане марихуаны и своих глупых высказываниях. Хватит всего-навсего открыть google, зайти в секцию scholar, и прочесть почему марихуану используют в медицине, посмотреть на исследования реальных ДОКТОРОВ хоть и науки, но "доктор" говорит что это наркотик, который убивает людей и разрушает семьи.

@ISK603

2 жыл бұрын

@@Roman-su1nk я не сторонник Кето. Если посмотреть рацион Берга, то вряд-ли среднестатистический сможет так питаться, плюс всякие добавки, витамины. Может в его ситуации такое проходит..

@user-or9od2fn7x

2 жыл бұрын

А разговор и впрямь незатейливый!

Кирилл, приветствую. Интересует весьма провокационный вопрос: по каким признакам и показателям в анализах можно сделать вывод о том, что человек скорее всего принимает АС? Интересует твоё личное мнение и мнение специалиста, на какие признаки и позиции в анализах стоит обратить внимание? * Лично меня постоянно спрашивают, что я употребляю, так как моя спина усыпана постакне. Никогда не использовал АС, но имел акне на спине и плечах. Неоднократно сдавал анализы, в течение года тест держится 34-44 нмоль, и всё это внатурашку с разрешенным спортпитом БАДами. Спасибо =)