После силовой нагрузки на ноги или в конце долгого рабочего дня полезно делать легкую и приятную растяжку для ног. В этом видео мы выполним несложный комплекс упражнений, которые помогут снять усталость, тяжесть и улучшить мобильность тазобедренных суставов.
Рекомендую выполнять вечером.
ayurvedanatali.ru/ - мой сайт
/ natayoga​​​​​ - поддержать меня на Патреоне и подписаться на ежемесячный уникальный контент по йоге и Аюрведе
/ ​ - мой инстаграм
t.me/ayurvedawithnatalia​​​​​ - мой Телеграм-канал, посвященный здоровью по Аюрведе
Обращаю ваше внимание, что все видео предназначены для самостоятельных занятий дома, без присмотра и контроля инструктора, поэтому прошу вас бережно отнестись к своему здоровью и при необходимости обратиться ко врачу о возможности заниматься и выполнять предложенные упражнения и асаны.
Желаю хороших тренировок и прекрасного настроения!