夏は「アイス食べたいなー」っておもったら冷凍ブルーベリーを食べるようにしてます。 あれは神

1️⃣大豆2️⃣ブルーベリー3️⃣玄米4️⃣鶏むね肉5️⃣ヨーグルト6️⃣プロテイン　　いつも有難うございます♫

今日もおカッコいいですね😊 教えて下さい🙏プロテインを飲むと便秘になり吹き出物もできてしまう体質で、代わりになるものを探しているいるのですが何がそれに当たるか教えて頂けるとありがたいです。一応、週2〜3日、ジムで運動をしているのでそう言ったサプリでダイエットを補えればなぁと思って来ました。

いつも為になるお話しをして頂いてありがとうございます🙇‍♀️🙇‍♀️ 計太さんほんと格好いい♡♡

Nice 👍👍👍

ブルーベリーが良いというのはよく聞くのですが、他のベリー系と比較するとどうなのでしょうか？ファミマのミックスベリー（ラズベリー、ブラックベリー、ストロベリー、ブルーベリーのミックス）が好きなのですが、入手が容易な点ではブルーベリーが勝ると思うのですが、栄養価では他のベリー系も優秀なので筋肥大やダイエットにおいてブルーベリーとどちらが良いのか気になります。

イケメンだからみちゃう

お豆腐を塩茹しておくと味もよくなりますし、少し日持ちもするようになります。

ブルーベリーと玄米以外は、食べています。 ゆで小豆をおやつに、プルーンをヨーグルトに入れているのですが、これはこれで有りなのでしょうか？

いつも有益な情報をありがとうございます✨ヨーグルト大好きですが、乳製品が安心してとっていていいのかどうかという気持ちもあります。偏らなければいいのかとも思いますが。

イソフラボン過多なるとPMS悪化や生理不順、ソイプロテインは不正出血まで起きるので納豆や豆腐いり味噌汁で満足してます。 玄米は便秘になり発芽玄米はコスパ高め、もち麦や雑穀米にしてますね。 ブルーベリーはマキベリーパウダー代用でも良いですか？？

ヨーグルト以外はレギュラーメンバー(笑)かなりの頻度で食べてます🥳私はヨーグルトの代わりに豆乳グルトです😊沢山の食材をバランス良く摂るって大事ですよね😌✨

大豆製品はかなり気にして食べてますね。おからパウダー、豆腐、納豆、豆乳など。他の四つは食べてますね😂玄米は食べてない😢

持病の薬の関係で ビタミン、ミネラルに制限があります。 それらが入っていない、または極微量なプロテインで オススメはなにかありませんでしょうか？ 結構ビタミンやミネラルが入ってるのが多いイメージなので...

髪型かわいい

プロテインのリンクをお願いします(*-ω人)概要欄に見あたりませんでした…

157センチで93キロまで太ってしまいました😭 結婚で九州から関東に引っ越したり仕事が変わったり バタバタした1年でした。関東にきて20キロほど増えました。 (一番痩せてた時は54キロ...) 親族からは循環器科に行きなさいなど、病気も疑われています。 とりあえず夏までに70キロ 今月90キロ切りたいとおもってます... 動画参考にさせていただきます。

全部ほぼ毎日好んで食べてて 安心しました(*´༥`*)♡

イケメン先生みたく痩せて綺麗になりたいです❤ イケメン先生の言うこと何でも聞きます😮 冷凍ブルーベリー食べてみます😂 ヨーグルトは毎日食べています🎉 プロテインは、クリアプロテインマッスルというプロテイン飲んでいます😂 100%WPIので筋肉ついた気がします😂

豆腐とか納豆って脂質が多いから食べる時は気をつけてって聞いたことがあります…脂質オーバーになるから体脂肪が減りにくいとか🤔 色々な情報ありますね。 私は計太さんの情報の方を参考にしますが😄

こんばんは。プロテインのリンクが見つけられませんでした。 何という名前か教えてください。 よろしくお願いします。

玄米三食食べてます。豆腐納豆も大好きですが、お肉全般が苦手です。プロテインの人工甘味料は気にしなくて大丈夫ですか？

プロテイン飲みます

め

ブロッコリーは入らないのですね🙄

@user-ue3rm8ky1b

10 ай бұрын

野菜だからな まだ痩せるだけならきのこのがいいやろ

玄米アレルギーです😭