【大幅に痩せる方法】1kgや2kgではなく10kg、20㎏と大幅減量する方法を聞いてきたのでシェアします。
Спорт
富永さんのCHでは僕が
「どれだけ食べ過ぎても絶対に太らない方法5選」という動画テーマでお話ししています！
→→ • 【最新版】どれだけ食べ過ぎても絶対に太らない...
（どれだけ食べても太らない方法なんて………笑）
あと、
過去に富永さんに語っていただいた
みんな知らない「基礎代謝の真実」
• 【痩せたい人は知っておいて】実は勘違いが多い...
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最後までお読みいただきまして
ありがとうございました(^^)
良いダイエットを普及するために
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#ダイエット #ストレッチ #トレーニング
Пікірлер: 56
どっちのチャンネルも見てるのでこのコラボは毎回嬉しい！
@ke_ta
Жыл бұрын
嬉しい一言です…！ ありがとうございます(^^)
富永さんだぁ！ 目先の体重減少ではなく、リバウンドしない身体作りや数ヶ月数年後の健康を考えた動画を投稿されたいるお2人のコラボとは😳！ 定期的に繰り返し観ます💪🏻
@ke_ta
Жыл бұрын
ありがとうございます！ 富永さんとは話が合います！
@kmidori0930
Жыл бұрын
@@ke_ta 前から思ってました！お二人ともお米押し😊だから話が早い
私は最初に砂糖断ちを２週間やって、味覚のリセットをやりました。それ以来、甘い菓子類が美味しくなくなって、買わなくなりました。 後は、「無理だな...」と思う事は長続きしないので、続けられそうな部分を取り入れます。 出来る事から毎日コツコツと、です。
@ke_ta
Жыл бұрын
素晴らしいですね(^^) 味覚って変わりますよね！！！
いつも助かりますっ😹🌈 ありがとうございますっ💐♨️
@ke_ta
Жыл бұрын
こちらこそです(^^)！
生活のリズムは本当大切ですね。😊 ちゃんとリズムが整うと、運動も、食事もキチンと時間決めて出来るようになり、変わる気がしますね。 😊2人のチャンネルいつも楽しみにしてます😊
@ke_ta
Жыл бұрын
大事ですよね～！ いつもありがとうございます～～(^^)！！
アドバイスありがとうございます🙏しっかりご飯をいただき規則正しい生活、真面目に寝ます✨ 運動苦手なのでハードル高いですが、継続できる足踏みから始めます👣いづれは外歩き✨ 計太さんと富永さん、めちゃ推してます🍀今日は嬉しい日だ😊
@ke_ta
Жыл бұрын
いづれは外歩き いいですね(^^) 無理ない範囲でステップアップできたら最高です！
ありがとうございました！また1ヶ月以内にやりましょう 笑
@ke_ta
Жыл бұрын
スパンの短さ！！！！！！！
ご飯大好きなので、お米食べていいんだよって言ってくれるコーチに嬉しくなりました！ ダイエットしたことで調子に乗って、手軽さを理由に、どうしてもインスタント麺や外食ばかりで高カロリーなものばかり摂取していました。 せっかくダイエットしたのに、じわじわと結局リバウンドしてしまいました。 またこれから頑張ります。 何気なく食べるのをやめなくては！！
@ke_ta
Жыл бұрын
インスタント麺は栄養も少ないですからね～ ここから頑張りましょう(^^)！
多分ものすごく血糖値が上がりやすい体質で、空腹で食事をした後の抗えない眠気に襲われるのが怖いです。(糖質は一食40g以内に収めていますが)なので間食をちょこまかと摂ってしまっていす。もちろんその分のカロリーもアプリで記録していますが、やっぱり空腹は感じた方がいいのでしょうか？
好きな2人だ〜😂
@ke_ta
Жыл бұрын
嬉しいです(^^) ありがとうございます！
何気なく食べるのをやめ、おなかがぐぅっとなったら食べるをこの２週間してたらジーンズがストンと落ちた。。くらいお腹やせができました
このお二人のコラボ見れたらもう痩せたようなもんだわ
「何気なく食べない」を気を付けたいと思います💦 仕事中や、休日暇なときなどに何となくお菓子をつまんでしまうことが多いです。 それだけでたぶん毎日300Kcal以上摂取してしまっています😅
@ke_ta
Жыл бұрын
やっちゃいますよね…！ 少しでも改善されれば、一歩前進！
富永さんが小さく見える笑
@ke_ta
Жыл бұрын
笑 僕がちょっとサイズあるので(笑)
素朴な質問ですが、今90キロなんですが毎食200gのご飯は多いですか？
仕事上夜勤があるのでちょっとリズムが整えにくいですが他を実行してみようと思います！なんとか1年でに10キロは落としたいです！！
@ke_ta
Жыл бұрын
夜勤((+_+)) 良質な睡眠をとれるかどうかが鍵ですね… 頑張って下さい！
ん？ダイエット始めようと思って動画探してたら何このイケメン…爽やか過ぎんだろうが！言う事聞きたくなるわ！
仲良し！❤
筋トレしてるものなんですが筋肉維持させるためには1日4食がいいですよね？3食だと時間空きすぎますよね🤔
@twilightstar5535
Жыл бұрын
筋トレしてませんが、そのペースで食べないと空腹で死にそうになります！ ４食がいいです👍️
@ke_ta
Жыл бұрын
「維持」だと１日３食でも足りると思われます。 （１食あたりの量次第、その人の消化力次第かもしれません） ただ、向上を狙うなら、４食あった方が有利かもしれません！
@yuki.00081
Жыл бұрын
@@ke_ta ありがとうございます🙇♀️
1. KZreadを見れば見るほど太る. 2.ダイエットはやればやるほど太る. 3.断食もやればやるほど太る.１０ｋｇ太った。
@ke_ta
Жыл бұрын
なるほど…。 真理な気がします…！！！
一年で30キロ痩せました。 週末だけ白米を食べてます。 その考えは間違いですか？
@ke_ta
Жыл бұрын
減量成功、素晴らしいです(^^) いわゆる、一般的な、多くの人にとって、取り組みやすい、という意味では「間違い」になりますが katsuさんが過ごしやすければ、katsuさんにとっては正解なんだと思います(^^) それによる問題がなければ良いかと…！
リバウンド沼にハマってます。 太った原因は怠惰な性格と自己肯定感の低さとメンヘラな性格だと理解してます。 ダイエットする毎に5k10k、ダイエット前の体重にプラスされていってます。 1度伸びた皮は、どんなに縮んでも拡がるの簡単なのに、、、縮むのは難しいですね😂😂😂 楽しく体を動かそうとジャンボリーミッキー踊ったら肉離れしました😂 とうとうプランクも身体が持ちあがりません笑痩せるまで膝ついてやっても大丈夫ですか？身体が軽くなるまで20分プランクして、辞書くらいあつみのある本で昇降を30分しようかなと考えているのですが、、、。
ご飯減らして、、、謎の強気な発言 思い当たります。6〜7キロ減量目指してます！
ご飯というのは白米のことでいいんですよね？
@ke_ta
Жыл бұрын
はい(^^)！
お話しは嬉しいし、字幕があるのは助かりますが、音楽が大きすぎて声が聞こえにくいです😓
@ke_ta
Жыл бұрын
申し訳ないです…次回以降気をつけます！
何げなく。。。えっもしかして見てます？
@ke_ta
Жыл бұрын
、、、はい、今もずっと。（怖）
👍👍👍
@ke_ta
Жыл бұрын
ありがとうございます(^^)
夜仕事して朝に寝る人はやっぱりバランス崩しちゃうのかな…💦
@ke_ta
Жыл бұрын
基本的には整いにくいです。 日光も浴びにくくなりますし。 ただ、体内時計も適応して問題ない人も多くいらっしゃるかと思います～
精神力や感情に起伏がある。代謝と体力が低い。 仕事と日常生活のみでも体力や精神力に余裕がほとんどない。 結果、過食が止められない。
当たり前のことができていないって嫌味になっていませんか？
ちょっとうすら笑いしながら喋るところが小馬鹿にしてるっぽくてやだ😂
@ke_ta
Жыл бұрын
ごめんなさい。 確かに思いました。。。 ダイエット指導者同士が会話する時 「あーーわかるーーー」っていつもなるんです。 それが動画撮影時には、うっすらとした笑みになってしまいました。 馬鹿にしている意図はないんです。 僕らも真剣にいつも考えているので。 気をつけます！
音楽の音量が大きすぎます。 音楽を細かく拾ってしまう耳を持つ人は多いのです。このようなリズミックな曲は本当にうるさくて、最初の数分で諦めざるを得ませんでした。すごく聞きたい内容だったので残念です‼️