Qual o tempo de descanso ideal entre um treino e outro ? Tempo de descanso para o grupo muscular descansar. Esse é exatamente o que vou te explicar nesse vídeo.
Tempo de descanso IDEAL entre um treino e outro.
Eu também falo muito sobre divisão muscular para pernas. O que muita gente faz errado e atrapalha a musculatura descansar.
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As mensagens contidas em todos os vídeos do canal do Prof. RICARDO MANTOANI, não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional, independente da sua área de atuação. Se você for novo na prática de exercícios ou estiver planejando iniciar em um novo programa de condicionamento físico, consulte seu médico. Este vídeo pode oferecer informações sobre saúde, condicionamento físico ou nutricional e destina-se apenas a fins educacionais. Estas informações não pretendem ser uma alternativa à procura de aconselhamento médico profissional ou tratamento sugerido. Saiba que a realização de qualquer exercício ou programa é por sua própria conta e risco.