Vamos a ver en este vídeo qué pasa en mi cuerpo cuando salimos de la fase del ayuno o si un día no realizamos nuestro plan de ayuno.
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Пікірлер: 33
@sandyjm4739 Жыл бұрын
Gracias por orientarnos, yo tengo 6 meses con ayuno intermitente y he bajado 15 kg, estoy muy contenta por qué me he sentido muy bien
@krikriprinces6759 Жыл бұрын
Muchas gracias Edgar, me encantan tús videos
@gudesanchez9734 Жыл бұрын
Gracias Edgar por ese consejo
@londrahernandez3436 Жыл бұрын
GRACIAS A EDGAR HAGO LA DIETA INTERMITENTE Y ME HA DADO EXCELENTES RESULTADOS. HACE MUCHOS AÑOS QUE LO SIGO Y ME ENCANTA. SALUDOS DESDE URUGUAY
@edgardomartinez2975 Жыл бұрын
Ummm para mí es lograr quitar todos los alimentos malos aunque sea poco a poco, disfrutar la comida saludable. (Espinacas, brócolis, nueces, aguacate, zanahorias, etc etc, que sea una delicia). Porque parece para la mayoría de personas comer saludable fuera un sacrificio tremendo.
@estherberesaez2005
Жыл бұрын
Llo mi alimentacion es todo frutas i verduras biolojicas i frutos secos
@claudiavargas6901 Жыл бұрын
Muchas gracias Edgar Barrionuevo!!!
@caritoriquelme9047 Жыл бұрын
HOLA EDGAR BELLO!!!..TOTALMENTE DEACUERDOOO..YO ME PERMITO ROMPERLO CADA TANTO PARA RELAJAR Y REALMENTE YA MI CUERPO LO HA TOMADO COMO FORMA ALIMENTARIA..Y NO TANTAS GANAS DE COMER CON TANTA ANSIEDAD LO HAGO HACE UN AÑO ..TENGO 45 AÑOS TRES EMBARAZOS..Y PERFECTA SALUD GRACIAS A DIOS..TENIA MUCHOS DESARREGLOS ALIMENTICIOS ENTONCES EMPEZE CON AYUNOS POR SUS BENEFICIOS Y POR APRECIAR MI SALUD TOMANDO CONCIENCIA Y VALORARLA Y PARA LLEGAR A MENOPAUSIA MUCHO MEJOR ..GRACIASS POR TANTO DIOS TE BENDIGA MASSSS🥰🥰🥰
@litojuan22 Жыл бұрын
Hola Edgar, yo hace dos meses dejé el ayuno intermitente. Lo hice por dos años (protocolo 16/8), junto a la pandemia, bajé 30 kilos y no quiero bajar mas. Ahora bien, me ha dejado un saldo altamente positivo, ya no tengo ansiedad por las comidas, tomo ingesta bastante pequeñas, ya no como nada con azúcar (NADA), muy pero muy poca harina y solo integral. Nada de bebidas gaseosas azucaradas, cero alcohol...todos los días camino una hora. Mi desayuno, que era lo que no hacía, ahora es solo un café negro con un muy pequeño bollo de pan integral con queso. Gracias por tanta información al respecto.
@nancyhn9643 Жыл бұрын
Muchas gracias Edgar por toda la información que nos proporcionas. Super interesante!!! Tengo una duda, cuando hago ayuno prolongado por 3 días por ejemplo, puedo seguir tomando creatina monohidratada micronizada??? Saludos desde México!!! 🤗
@mariacurto3661 Жыл бұрын
Muchas gracias por tu ayuda ,pero tengo una duda en el período de ayuno , concretamente en el desayuno puedo añadir leche desnatada sin lactosa al café ??
@silviarampinini_phsilviara8616 Жыл бұрын
muchas gracias Edgar! una duda? el mate con yerba orgánica y una mezcla de hierbas sin azúcar rompe el ayuno?
@superchupi1 Жыл бұрын
Edgar, una duda yo suelo comer mucho chicle…. Te quería preguntar ,rompe el ayuno??? Muchas gracias por toda tu informacion
@yolandafrers7167 Жыл бұрын
Hola Edgar, yo hago ayuno intermitente de 16 a 18 hs todos los días de la semana. En 6 meses he perdido 13 kg y me siento mu bien. Mi pregunta tiene que ver con el alcohol ya que tomo una copa de vino tinto en la cena los sábados y domingos. Me hace muy mal? Tengo que dejarlo?
@ilseignaciacabreraarguello2283 Жыл бұрын
😂😂, que bueno, yo los viernes en mi casa ya es un ritual la pizza 🍕 los viernes, pero yo me como dos trozos y son bien finas la masa, y tomo 🍷 vino tino, me ha respondido esta duda, gracias a la compañera. Y mi ayuno es de 23hs y una hr de comida, cada día a las 15hs
@tatyo.2904 Жыл бұрын
Doctor Buenas tardes, muchas gracias por tanta información, mi duda es 🤗, tengo 40 años, no como pizza, 🍔, pero me encanta el arroz blanco, la paella, no me gustan las grasas, cuido bastante mi alimentación pero el arroz es mi perdición, llevo 15 días con el 20/4 y solo he perdido 2 kilos, 🥲 hago un día cinta otro día un poco de ejercicio de peso, poco la verdad de ambos, bebo café sólo+canela, batidos verdes, mucha agua que no me gustaba 🤦🏻♀️, creo que no lo hago mal, pero no veo muchos resultados, mis analíticas están perfectas de todo, que me puede estar pasando?, gracias de ante mano por ayudarnos a todos en un tema tan desconocido es una guía enorme la que haces
@Marijo949
Жыл бұрын
Buenas noches!! Leyendo su comentario, me gustaría decirle que quizás el arroz 🍚 sea precisamente uno de los tantos alimentos que nos puede agredir el cuerpo. Le sugiero vea los episodios del Señor Frank Suarez. El Explica como tomarse la glucosa después de comer algún alimento que no le agrade el cuerpo, y si el arroz blanco a muchos nos cae mal, de paso que en el cuerpo se convierte en azúcar pura
@tatyo.2904
Жыл бұрын
@@Marijo949 muchas gracias María José, ya le estaba eliminando, pero ahora intentaré cero por otras dos semanas y así veo el cambio, pues solo son 5/6 kilos que jamas había tenido demás y no me deshago de ellos 🤦🏻♀️
@luzstellacallecadavi8140 Жыл бұрын
Dr.buenos días le escribo desde Colombia. Dr. El agua con limón rompe el Ayuno? Muchas gracias por su respuesta un abrazo 🤗
@margaritarincon2264
Жыл бұрын
Hola, sin azúcar no lo rompe.
@notsteady2
5 ай бұрын
Lo rompe un poco, ya que el limón tiene fructosa
@estherberesaez2005 Жыл бұрын
I como funciona el alluno intermitente ????😋
@mabelmaguna6057 Жыл бұрын
Hola!!queria preguntar si es normal transpirar cuando duermo, hago ayuno intermitente hace mas de un año y en algunos periodos traspiro mucho mucho a la madrugada. Luego de las 1 o 2 de la madrugada. No estoy enferma, me encuentro bien de salud, por eso lo relaciono al ayuno,ya q antes no me pasaba esto.Gracias
@malumusera
Жыл бұрын
Q edad tienes?
@Claukynature Жыл бұрын
Hola Edgard, si tomo mate rompí el ayuno 🇦🇷 O está permitido? Gracias
@marciarodriguez9658
Жыл бұрын
Lo mismo me pregunto yo jajaja. Estoy haciendo ayuno 23/1 y tomo mate, no podría vivir sin tomar mate (quizá pueda readaptarme) pero no quiero dejarlo
@lolagomez1514 Жыл бұрын
hola puedo preguntar la eutirox rompe el ayuno
@sandrajimenez5411
Жыл бұрын
No
@felicianazamora4753 Жыл бұрын
ERGA TENGO 73 AÑOS IKERO PERDER 7 KILOS PUEDO HACER EL ALLUNO
Пікірлер: 33
Gracias por orientarnos, yo tengo 6 meses con ayuno intermitente y he bajado 15 kg, estoy muy contenta por qué me he sentido muy bien
Muchas gracias Edgar, me encantan tús videos
Gracias Edgar por ese consejo
GRACIAS A EDGAR HAGO LA DIETA INTERMITENTE Y ME HA DADO EXCELENTES RESULTADOS. HACE MUCHOS AÑOS QUE LO SIGO Y ME ENCANTA. SALUDOS DESDE URUGUAY
Ummm para mí es lograr quitar todos los alimentos malos aunque sea poco a poco, disfrutar la comida saludable. (Espinacas, brócolis, nueces, aguacate, zanahorias, etc etc, que sea una delicia). Porque parece para la mayoría de personas comer saludable fuera un sacrificio tremendo.
@estherberesaez2005
Жыл бұрын
Llo mi alimentacion es todo frutas i verduras biolojicas i frutos secos
Muchas gracias Edgar Barrionuevo!!!
HOLA EDGAR BELLO!!!..TOTALMENTE DEACUERDOOO..YO ME PERMITO ROMPERLO CADA TANTO PARA RELAJAR Y REALMENTE YA MI CUERPO LO HA TOMADO COMO FORMA ALIMENTARIA..Y NO TANTAS GANAS DE COMER CON TANTA ANSIEDAD LO HAGO HACE UN AÑO ..TENGO 45 AÑOS TRES EMBARAZOS..Y PERFECTA SALUD GRACIAS A DIOS..TENIA MUCHOS DESARREGLOS ALIMENTICIOS ENTONCES EMPEZE CON AYUNOS POR SUS BENEFICIOS Y POR APRECIAR MI SALUD TOMANDO CONCIENCIA Y VALORARLA Y PARA LLEGAR A MENOPAUSIA MUCHO MEJOR ..GRACIASS POR TANTO DIOS TE BENDIGA MASSSS🥰🥰🥰
Hola Edgar, yo hace dos meses dejé el ayuno intermitente. Lo hice por dos años (protocolo 16/8), junto a la pandemia, bajé 30 kilos y no quiero bajar mas. Ahora bien, me ha dejado un saldo altamente positivo, ya no tengo ansiedad por las comidas, tomo ingesta bastante pequeñas, ya no como nada con azúcar (NADA), muy pero muy poca harina y solo integral. Nada de bebidas gaseosas azucaradas, cero alcohol...todos los días camino una hora. Mi desayuno, que era lo que no hacía, ahora es solo un café negro con un muy pequeño bollo de pan integral con queso. Gracias por tanta información al respecto.
Muchas gracias Edgar por toda la información que nos proporcionas. Super interesante!!! Tengo una duda, cuando hago ayuno prolongado por 3 días por ejemplo, puedo seguir tomando creatina monohidratada micronizada??? Saludos desde México!!! 🤗
Muchas gracias por tu ayuda ,pero tengo una duda en el período de ayuno , concretamente en el desayuno puedo añadir leche desnatada sin lactosa al café ??
muchas gracias Edgar! una duda? el mate con yerba orgánica y una mezcla de hierbas sin azúcar rompe el ayuno?
Edgar, una duda yo suelo comer mucho chicle…. Te quería preguntar ,rompe el ayuno??? Muchas gracias por toda tu informacion
Hola Edgar, yo hago ayuno intermitente de 16 a 18 hs todos los días de la semana. En 6 meses he perdido 13 kg y me siento mu bien. Mi pregunta tiene que ver con el alcohol ya que tomo una copa de vino tinto en la cena los sábados y domingos. Me hace muy mal? Tengo que dejarlo?
😂😂, que bueno, yo los viernes en mi casa ya es un ritual la pizza 🍕 los viernes, pero yo me como dos trozos y son bien finas la masa, y tomo 🍷 vino tino, me ha respondido esta duda, gracias a la compañera. Y mi ayuno es de 23hs y una hr de comida, cada día a las 15hs
Doctor Buenas tardes, muchas gracias por tanta información, mi duda es 🤗, tengo 40 años, no como pizza, 🍔, pero me encanta el arroz blanco, la paella, no me gustan las grasas, cuido bastante mi alimentación pero el arroz es mi perdición, llevo 15 días con el 20/4 y solo he perdido 2 kilos, 🥲 hago un día cinta otro día un poco de ejercicio de peso, poco la verdad de ambos, bebo café sólo+canela, batidos verdes, mucha agua que no me gustaba 🤦🏻♀️, creo que no lo hago mal, pero no veo muchos resultados, mis analíticas están perfectas de todo, que me puede estar pasando?, gracias de ante mano por ayudarnos a todos en un tema tan desconocido es una guía enorme la que haces
@Marijo949
Жыл бұрын
Buenas noches!! Leyendo su comentario, me gustaría decirle que quizás el arroz 🍚 sea precisamente uno de los tantos alimentos que nos puede agredir el cuerpo. Le sugiero vea los episodios del Señor Frank Suarez. El Explica como tomarse la glucosa después de comer algún alimento que no le agrade el cuerpo, y si el arroz blanco a muchos nos cae mal, de paso que en el cuerpo se convierte en azúcar pura
@tatyo.2904
Жыл бұрын
@@Marijo949 muchas gracias María José, ya le estaba eliminando, pero ahora intentaré cero por otras dos semanas y así veo el cambio, pues solo son 5/6 kilos que jamas había tenido demás y no me deshago de ellos 🤦🏻♀️
Dr.buenos días le escribo desde Colombia. Dr. El agua con limón rompe el Ayuno? Muchas gracias por su respuesta un abrazo 🤗
@margaritarincon2264
Жыл бұрын
Hola, sin azúcar no lo rompe.
@notsteady2
5 ай бұрын
Lo rompe un poco, ya que el limón tiene fructosa
I como funciona el alluno intermitente ????😋
Hola!!queria preguntar si es normal transpirar cuando duermo, hago ayuno intermitente hace mas de un año y en algunos periodos traspiro mucho mucho a la madrugada. Luego de las 1 o 2 de la madrugada. No estoy enferma, me encuentro bien de salud, por eso lo relaciono al ayuno,ya q antes no me pasaba esto.Gracias
@malumusera
Жыл бұрын
Q edad tienes?
Hola Edgard, si tomo mate rompí el ayuno 🇦🇷 O está permitido? Gracias
@marciarodriguez9658
Жыл бұрын
Lo mismo me pregunto yo jajaja. Estoy haciendo ayuno 23/1 y tomo mate, no podría vivir sin tomar mate (quizá pueda readaptarme) pero no quiero dejarlo
hola puedo preguntar la eutirox rompe el ayuno
@sandrajimenez5411
Жыл бұрын
No
ERGA TENGO 73 AÑOS IKERO PERDER 7 KILOS PUEDO HACER EL ALLUNO
En resumen si lo podemos hacer
Juer esta tía vive como Dios
Eso no es ayuno.