Gracias por los datos Edgar. Inicie hace 5 meses con ayunos hídricos de 12/12, luego 14/10 y hace una semana de 16/8 (ya sin darme cuenta, a veces paso las 18h) y todo bien. Me parece que cuándo es progresivo el cambio no choca, sólo da mucha sed y manda mucho a orinar, pero bien, ya se sienten los beneficios! 👍🏼

Muy bueno el video...voy a intentar comenzar con algunos de esos ayunos. He realizado intermitente de 12 a 14h y me dio muy buen resultado...sobre todo bajar de peso paulatinamente y el continuar con un peso estable y ademas el ejercicio! ese me cuesta mas lograr continuidad

Ya tengo 2 años asiendo ayunó y cada día me adapto mas y lo mejor de todo esque mi tiroides súper mejoró gracias doctor 👨‍⚕️ me gustaría ser guiada por usted en una de sus clínicas gracias por tanta información

En lo personal intenté ambos y luego de comparar uno con otro,me acomodo más el de agua,y eso también por qué desde que inicie el ayunó comencé con este,me acomode a el,al hacer uno de sumos me despertaba un poco más el hambre, aunque cada quien tiene su versión de la historia,el de agua se adapta mejor a mi día a dia

Saludos edgar desde chile ,yo hago omad a diario y 1 sola comida ,mucha verdura y mucho agucate y aceite de coco y de oliva ,vinagre de manzana ,limon ,y proteina de huevo ,pescado,o pollo y cada 2 semanas hago ayuno de 96 y 1 sola comida y despues otras 96 hrs 1 comida y vuelvo al omad ,alguna recomendacion ,son con solo agua y infusiones y te verde ,gracias

👋🏽👋🏽 Edgar… Soy Carmen de Madrid. Suelo hacer Ayuno de 18h de lunes a viernes. Me gustaría saber cuál sería el mejor momento para introducir la Fruta después del Ayuno, podrías AYUDARME 🙏 Mil Gracias. Té sigo fielmente 😁😜….

36 horas!! 😬y trabajando 🙄😰

Buen dia!! una consulta, el beber mucha agua revierte los daños del alcohol en el cuerpo , piel, higado, etc

Edgar se puede seguir con el ayuno .yo hago 16 ..8 hace 1 año y ahora me salio cáncer de colon que jugos puedo tomar para aquicar el tumor

Si no le damos algo sólido al estómago durante dias, se puede llegar a generar una gastritis con los ácidos gástricos del estómago???

ta dificil!!!!☹️🧐🙃y con los zumos t puede subir la glicemia🤐

Tengo una pregunta Tengo un familiar yo observo que ella ; tiene la costumbre de almorzar con todos los grupos de alimentación, toma 3 litros de agua, pero no vuelve a comer hasta el otro día, eso es malo o bueno???

Ni sale ningún link

No entiendo 16 /o 14 TAL Yo estoy 16 horas a veces 14