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@charitohuaccasi4128

4 ай бұрын

😊

@MoonGeorge-em7ry

2 ай бұрын

Gracias

Que bien que dejes en claro que el comer saludable no tiene que ser caro, la mayoría de los que vemos este tipo de videos somos los que no tenemos la solvencia económica para un nutriólogo o el tiempo de preparar comidas.

@gonasmr30

Жыл бұрын

Cierto 👍

@luise.macias2787

11 ай бұрын

Puente

@mariaelenacastroleo6756

9 ай бұрын

LEO Y Yazmin.❤❤

@HANS-G.N2003

6 ай бұрын

Esta es la actitud wujuu🎉❤

@kbhernandez3022

5 ай бұрын

Estoy en las mismas, comer sano no tiene que ser caro, sin embargo, siempre será muy recomendable asistir con el nutriólogo, no todos los cuerpos funcionan igual y lo que está bien para algunos quizás no lo está para otros.

La primera vez que ve un video con fundamentos científicos , excelente muchas gracias

Este canal merece aún más difusión. Toda la información validada cinetíficamente y las recomendaciones personales muy buenas. Me gusta que también apoye comer fuera de la dieta de vez en cuando 👌

Super bien explicado. Es una nota. Personas que de verdad dan la información como es.! Que gusto encontrar contenido valioso!

Demasiado excelente, por qué está clse de videos no se difunden a más personas, créanme que ni en la universidad de ingeniería donde estudié, encontraré vídeos de alta calidad de edición, información citada, y muy pero muy bien estructurada con tips muy específicos sobre el tema de nutrición que abarca una gran cantidad de conocimientos, Excelente video 🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌 Sos un Crack

Excelente vídeo, deja en claro todos los puntos de manera concisa. Gracias!! 💗✨

Te diré que que eh visto cientos de canales y el tuyo es el que más me convence. Gracias

Sin duda el mejor canal que eh encontrado hasta hoy, Muchas gracias por tus consejos

Me encanta que bases la información del vídeo en bases científicas y que las muestres, concuerdo con que deberías tener más visitas, por mientras, tienes una nueva suscriptora

Suuuper detallado y muchos consejos útiles muchas gracias, ahora a aplicarlos ✨

ESTE ES EL MEJOR VIDEO SOBRE EL TEMA DE ALIMENTOS, MUY BIEN EXPLICADO Y CON BASES. GRACIAS SIGUE ASÍ

muchas grasias por tus consejos, y sigo super bien en mi dieta sin morirme de hambre saludos andres

Este canal merece más reconocimiento

Todo muy bien explicado Andrés! Muchas gracias! Por tus conocimientos podré mejorar mi alimentación! Dios les bendiga herman@s!

Guaooo qué calidad eso estaba esperando yo gracias Dios té bendiga 🙏🏃‍♀️💪🤩

Excelente video consigo real y sin hacer publicidad a otros me encanta, contenido para ayudar no para entorpecer.

Eres un Crack!!! No me he saltado ningún anuncio, te lo mereces. Un saludo desde España 🇪🇸✌🏼👏🏼👏🏼👏🏼

Muy bien, justo lo que estaba buscando , muchas gracias y buen canal , me suscribo

Eres el mejor, gracias a ti, tengo una vida mas saludable.

Excelente video nadie explicaba de esta manera 👏🏻 felicidades

Muchas gracias me gustó mucho como explicaste las cosas 🖤

¡Eres la neta coach! Tus videos son los mejores.

Excelente vídeo amigo, justamente lo que estaba buscando

Me gusto mucho tu video y la forma tan detallada como lo explicas. Tienes una nueva suscriptora y seguidora en Instagram 💪

por fin un buen video, sin tanto cálculo de calorías y con recomendaciones realistas y adaptables.

Exelente recomendacion.Eso era lo que necesitaba para mi dieta☺ gracias por tus exelentes recomendaciones en youtube

Gracias bro eres el mejor mañana comenzamos con todo 👋👋

y de verdad gracias!!! me encantan todos tus vídeos sus muy educativos y explicas muy bien!!

Demasiado informativo, de ahora en adelante cambiaré unos alimentos por otros para tener un mejor defecit calórico...

Que bonito explicó este muchacho. Comprendí muchas cosas

Eres genial me encanta como explicas Gracias

Sin duda uno de los mejores alimentos Enfocado en este tema debajar de peso💜

Excelentes recomendaciones, justamente las he estado aplicando a mi dieta desde hace un tiempo. Una de las cosas que recomiendo muchísimo también es beber té de manzanilla con endulzante artificial. Es una bebida muy saciante y no contiene más de unas 2 o 3 calorías por vaso, sin mencionar que ayuda a quitar el antojo de comidas dulces, en tanto evitas el azúcar. Muchas gracias por el video Andrés!

@robertod1780

3 жыл бұрын

Hola que tal, el te lo tomas caliente o se puede tomar como te helado?

@kazumakazuki

3 жыл бұрын

@@robertod1780 todo depende de tu gusto. Yo vivo en una ciudad fría así que prefiero el té caliente. Pero en un día caluroso también lo suelo beber con unos cuantos cubos de hielo, solo me aseguro de agregar el endulzante artificial y mezclar antes de hechar los cubos de hielo (creeme, en ese orden es mejor, por que de otra forma el endulzante se pega solo a los cubos de hielo y el té acaba por saber insípido.)conforme a las calorías, estas no cambian sin importar qué sea frío o caliente.

@diegosc8546

3 жыл бұрын

@@kazumakazuki yo creo que sin el endulzante está perfecto

@kazumakazuki

3 жыл бұрын

@@diegosc8546 también puede ser. Al gusto de cada persona, yo en particular lo consumo con endulzante por que solía beber mis bebidas con azúcar hace años, y luego de comenzar con dieta tuve que reducir el azúcar, por lo que opté por un endulzante artificial para quitar los deseos del dulce, y además mantenerme saciado. Después de todo, el endulzante no produce ningún problema a la salud, y su contenido en calorías lo hace perfecto para una dieta enfocada en déficit calorico, además de que es económico y un gotero dura básicamente lo mismo que un tarro grande de azúcar en un mes. Al final, lo que importa es tener una dieta que te mantenga feliz!

@blancavaldez8592

3 жыл бұрын

Pues muy mal lo q debes hacer es.evitar los edulcorantes y acostumbrarte a no tomar nada de azúcar

Muchas gracias por todo!

Super la manera de explicar, muchas gracias!!

Gracias brot por el video. me aportó algo más sobre mi dieta para perder pesó

Excelente gracias por compartir 👌

Esta muy buena la información bro, esta muy bueno para planear como hacer una buena dieta y así obtener buenos resultados

Excelente hermanooo muy bien explicado ❤️💪

Mi profesor de educación física me recomendó mucho ver tus videos y recomendaciones ya que todo lo que dices tiene una base científica. Gracias por estos consejos bro

Excelente información, gracias hermano!

Excelente video, me servirá mucho. Gracias!

Mis respetos. Muchas gracias por el vídeo. Lo he probado tal cual y no hay nada más. Te doy un 9/10 , te mereces los 10. El 1/10 es para seguir mejorando y produciendonos videos de alta calidad como esta. Gracias líder.

Muchas gracias amigo esto me ayudo mucho

Muchas gracias por su enseñanza

Muchas gracias muy buenos consejos

Infinitas gracias!!

Que chido video muy bien explicado Me diste a entender que para bajar de peso no se necesita comida cara ❤😊

Muchas gracias por la información broder... 👍

Primera vez escucho algo bien claro gracias por en señanos

Muchas gracias por el vídeo😊

muy buen video, ya se como comer saludable para adelgazar pero tenia ganas de ver mas videos para saber aun mas sobre que comer.....

El mejor me encantó tu consejos y yo matándome de hambre gracias voy a seguir tu consejo

La neta amigo te la rifas, gracias por el consejo!!! Le voy a echar ganas, vamos por todo gracias!!!

@otaku7721

Жыл бұрын

Como te va después de un año?

Excelente video, felicidades.

Muy didáctico tu video, excelente!

Gracias. X tu video exelente💪🏋️‍♂️👌

Increíble!! Lo pondré en práctica

Super facil, buena explicacion y sobre todo es cierto por que todo eso me lo recomendo mi nutriologa =)

Gracias Andrés por compartir tus conocimientos, sos muy explícito 💪👊

Excelente muy bien explicado saludos cordiales desde España

Buaa que buen video, gracias man!!!

Yo bajé 5 kilos en 2 meses nada más dejando los azúcares, amo la ciencia fit :3 Gracias por estos videos, está genial ver a difusores que dan tips con base científica

@blame9031

Жыл бұрын

Osea no endulzas tus bebidas? O que usas?

@grande-ho9550

Жыл бұрын

​@@blame9031 yo creo se refiere a todo de azúcares

@untontodou2590

Жыл бұрын

@@grande-ho9550 el cuerpo no puede durar mucho con poco azúcar, supongo que se refiere a azúcares dañinas como las gaseosas

@hidecarat

Жыл бұрын

@@blame9031 oh, no especifiqué jaja deje los azúcares y harinas procesados, comencé a tomar té y café sin azúcar y aumente mi consumo de agua. Lo sigo haciendo y bajo como medio kilo cada dos meses, lo cual es muy bueno pero hay que hacer ejercicio para no perder músculo 👀

@levitakal6809

Жыл бұрын

​@@hidecarat también tienes que tener cuidado en no pasarte de tomar mucha agua (sobre hidratación) porque puede ser perjudicial para ti. Si ves que tú orina está transparente ya estás sobre hidratado. Pero no me creas busca y te darás cuenta.

Un lujo este video!!

Me encanta Andrés pues es ls primera vez que veo lis videos y me encanta que halla alimentos económicos muchas gracias ❤❤

Wow que bien lo explico de verdad el mejor video que he visto sobre cómo alimentarse, me encantó al 💯😊

Lo felicito, muy educativo su video

Muchas gracias por los consejos ✨

Gracias Dios te bendiga más

Muy bueno Explicas rapido

Ame este video ,a partir del lunes mucha verduras y frutas❤

Buen día Andrés, todo lo q dices es verdad yo las lentejas y soya las consumo casi todos los días el arroz lo consumo ya q este frío, solo media taza

Excelente gracias!!!❤

Explicación exelente.

Yo había empezado hacer gym en mi país pero pasaron muchas cosas ahora vivo en estados unidos y retomaré mi camino espero volver a lograr ese físico 💪

Gracias amigo ya me suscribi a tu canal muy bien tu información

Muchas gcs!! baje la dieta cumpliré como me recomendas!♥️

Gracias bro es justo lo que necesito siempre espero que subas videos tú das mucha confianza

@YonesElFatni

Ай бұрын

caññate

Ha sido muy util,muchas gracias.

Porfin ahora si entiendo esta vaina de déficit omg gracias

Excelente y breve, muchas gracias

Justo lo que esperaba

yo por razones económicas no me puedo permitir pagar una mensualidad en un gym, pero la dieta es algo fundamental y me estoy motivando para cambiarla ya que sufro de ansiedad de antojos y todos los días arraso con todo. gracias por las recomendaciones, las tendré en cuenta!

@thiagoladines7949

8 ай бұрын

Hola hace poco un doctor me recomendó pastillas contra la ansiedad de comer si quieres te paso el nombre

@Mrsellw

7 ай бұрын

Intenta calistenia bro

@roqueherrera1753

4 ай бұрын

@@thiagoladines7949 pásalo

@laloolan5122

3 ай бұрын

@@thiagoladines7949como se llama bro

@user-yz5bu8ok8i

2 ай бұрын

Haz ejercicio en csa

Buenísimooo!

Me gusta porq explica muy bien 😃

Gracias por la información

Eres genial!💖 muchas gracias por toda está valiosa info. La voy a aplicar

Puedes hacer un video así Pero con las comidas para subir de peso porfavor 🙌🏽

Buena información Andrés, saludos desde. 🇧🇴 😄💪🏽

@admdebases-rudye.p.6773

2 жыл бұрын

Un Mamani...

Gracias muchacho por toda esa información valiosa

Buenísimo el vídeo graaaaciaaas

Llevo dos meses en déficit. No pasaba hambre solo que a restringir me tanto, hay días en que por motivos externos me da ansiedad o veo negativo. Ya peco, como algo de fuera de dieta y ya como todo da igual. Como, como que sea. Ya a día siguiente me digo volver a dieta

Saludos Manolo Andrés 😎la avena con quinoa con fruta y yogurt 🤪una bomba de nutrientes 💪😎

Excelente información

Esta brutal el video Andrés, muchísima buena info y consejos prácticos, lo del chicle es algo que definitivamente pondré en practica ya que también soy alguien muy ansioso, saludos excelente video.

@brandmigpr

2 жыл бұрын

Hazlo en privado, pues es de mal gusto el masticar chicles.

Muchas gracias

El mejor video que e visto

Donde se supone que están los otros videos en la descripción?? Por cierto el video está brutal

Mi desayuno es avena con banano y fresas almuerzo pollo ala plancha aguacate y huevo cosido