حقائق لم تسمعها من قبل عن حبوب الافطار (كورن فلكس)
كثير من الناس يتناولون هذا الطعام على الافطار دون معرفة عواقب تناوله
يعتقدون أنها صحية أتحدث عن حبوب الافطار التي كثير من الناس وأطفالهم يتناولونها كل يوم يعتقدون أنها طريقة صحية لبدء اليوم لماذا هي ضارة بالصحة؟ هذا ما سنتحدث عنه اليوم.
تعتمد الحقائق الغذائية الموجودة في علبة الحبوب على حجم الحصة الواحدة. المشكلة هي أن حجم الحصة هذا غير واقعي. متوسط حجم الحصة هو كوب واحد ، ولكن عندما ننظر إلى حقائق التغذية ، سنقوم بضربها في أربعة للحصول على أرقام أكثر واقعية.
هناك كمية هائلة من السكر والكربوهيدرات في الحبوب. سيؤدي ذلك إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم والأنسولين مما سيجعلك تشعر بالجوع والتعب بعد ساعتين فقط.
يمكن أن يؤدي استهلاك كميات كبيرة من السكر والكربوهيدرات أيضًا إلى:
• مقاومة الأنسولين
• فقدان التركيز والذاكرة والتركيز
• الكبد الدهني
• الدهون الحشوية حول الأعضاء في الوسط
• داء السكري
• التهاب
• عالي الدهون
• قلق
• ارتفاع مخاطر الإصابة بأمراض القلب
الحبوب ليست غنية بالألياف كما قد يدعي البعض. أيضًا على الرغم من أن بعض الحبوب تحتوي على "حبوب كاملة صحية" ، فإن هذه الحبوب الكاملة ليست صحية في الواقع لأن الحبوب الكاملة تحتوي على حمض الفيتيك ، مما قد يجعل بعض العناصر الغذائية غير متاحة لجسمك لاستخدامها. تستنفد الحبوب المكررة العناصر الغذائية الأساسية أيضًا.
الحبوب مليئة بالفيتامينات الاصطناعية وليس الفيتامينات الطبيعية وحتى هذه الفيتامينات الاصطناعية تصبح عديمة الفائدة عند معالجة الحبوب.
تحتوي الحبوب أيضًا على ألوان صناعية ونكهات ومواد كيميائية أخرى. يمكن لبعض هذه المواد الكيميائية أن تؤثر على نظام الغدد الصماء لديك ، بل إنها قد تكون مسببة للسرطان.
بديل رائع لحبوب الإفطار هو تناول البيض - فالبيض مفيد لصحتك. يعد لحم المقدد أو النقانق أو الأفوكادو أيضًا خيارات رائعة لتناولها مع بيضك لتناول وجبة فطور صحية.
ترجمة الفيديو:شفاء زيناتي
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
• ابدأ هنا - حمية الكيتو...
تابعونا على وسائل التواصل:
تليجرام: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
drnutrition.com/brands/dr-berg
نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!
Пікірлер: 179
اللهم أتنا في الدنيا حسنة وفي الآخرة حسنة وقنا عذاب النار 🌿
نصيحة من أخيك لوجه الله تعالى مهما بلغت ذنوبك عنان السماء والأرض لا تترك صلاتك ابدا ❤️
@johnjjj5834
Жыл бұрын
أخي العزيز ...الصلاة وحدها لاتكفي هناك أعمال كثيرة من زكاة و صيام وكف اللسان عن الغيبة والنميمة والعمل الصالح ..مافائدة الصلاة ..والشخص يعمل المنكرات والسيئات والذنوب ..الصلاة يجب أن تجعل الإنسان يأمر بالمعروف وينهى عن المنكر
@user-em6zm4dv9x
Жыл бұрын
بارك الله فيك واعان الله شبابنا على الصبر على صلاتهم.
@aziztube2514
Жыл бұрын
أنا قصدي مهما أذنبت فلا تترك صلاتك ابدا لأنها عاجلا أو آجلا ستنهاك عن الفحشاء و المنكر و تعيدك بإذن الله إلى الطريق المستقيم 🌿 🌺
@johnjjj5834
Жыл бұрын
@@aziztube2514 تمام 👍
@zolikhaZoli
Жыл бұрын
@@johnjjj5834 اختي العزيزة الصلاة هيا كول شيئ إذا صلحت صلح عمل كوله وإذا فسدت فسد العمل كله اذا الصلاة هي كل شيئ الصلاة إذا كانت بي خشوع وخشية فهيا تنهى عن الفحشاء ولمنكر أما إذا كانت بلا خشوع ولا عقل فهي لاتنفع
معلومة خطيره 🔥عندما تستحمم لا تستخدم السشوار للشعر ويجب الأنتظار حتى 20 دقيقه على الأقل لان مسامات الرأس تكون مفتوحه ويدخل هواء السشوار إلى الدماغ ويسبب بتورم المخ
@siham2564
Жыл бұрын
20دقيقة ام 20ثانية
@user-rx2lp7ew7f
Жыл бұрын
@@siham2564 نعم دقيقه تم التصحيح لكن الاقتراحات اللي تطلع اثناء الكتابه كان لها راي آخر
@beautifulbeach
Жыл бұрын
كذب
@user-jy1cl2uu1d
Жыл бұрын
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
@rpshams2560
Жыл бұрын
هذا يعني لا حاجة لنا للسشوار، لأن الشعر بعد .٢ دقيقة انتظار يجف تلقائيا. 😄
احسن فطور للكبار والصغار هو شربة الشعير وفيها زيت زيتون ومرفوقة بتمر وبعدها بيض مسلوق يعني دون زيت او مقلي بالزبدة وشريحة خبز القمح معجون بخميرة بادية وفنجان شاي اخضر، وافضله هو مرافقته بعصير من القصبور والمعدنوس والكرافص والخيار والتفاح
سبحان الله و بحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ❤️ اللهم اغفر للمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات ❤️
صلوا على الحبيب صلوات ربي وسلامه عليه ﷺ
نصيحة من أخيك لوجه الله تعالى.. احمد الله دائما و إقنع بما آتاك الله فأنت أحسن من غيرك بكثير ♥️ الحمد لله رب العالمين ❤️
اشكرك من كل أعماق قلبي دكتور بيرج الرائع على هذه المعلومات القيمه تحياتي لكم
نصيحة،لاتهجروا القرآن ابدا، داوموا على تلاوته وختمه فإنه كتاب مبارك من رب العالمين.
We are so grateful for these important tips. Thanks very much indeed.
شكرا لك دكتور بيرج معلومات مهمة ومفيدة تحياتي
لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير ❤️
اللي بغى ينفع راسو و وليداتو يتعلم إنجليزية لغة العالم و العلوم ، كنعطي دروس مبسطة من الصفر كنتمنى نلقى اللي باغي يتعلم🤗
@anasmostafa7024
Жыл бұрын
Me
اللهم ارزقنا حسن الخاتمة 🌹 اللهم ارزقنا الزوجة الصالحة 🌹 اللهم اهدنا و ثبتنا و عافنا و ارزقنا يا أرحم الراحمين يا رب العالمين ❤️
واصمت حين تؤلمني جراحي.. واقسى من انين الجُرحِ صمتُ.. كتمتُ البوحَ حتى صرتُ وحدي.. وعند الله حين خلوتُ بحتُ..
@layth511
Жыл бұрын
جميلة جدا إختيار موفق👍👍👍 جزاك الله خيرا من شاعرها ؟؟؟؟
@Qasid_Al_kareem
Жыл бұрын
@@layth511 أحسن الله إليك واعز قدرك.. قرأتها وكان اسم كاتبها طوق الياسمين.. 🌹
شكرا دكتور علي الفائده
بدأت اتابع حضرتك يادكتر.. وياريت تقرأ تعليقي.. حقيقي أشعر في كلامك بأسلوب علمي محايد.. وتريد الحقيقة بصرف النظر عن اجندات كتيرة.. تحياتي واحترامي لحضرتك
من يمر من هنا يصل على النبي صلى الله عليه و سلم اتكون حسنة جااااارية ص ا
شكرا لدكتور على هده المعلومة تفسير مقنع
احترنا شو بدنا ناكل اذا السكر لايوجد منه نفع لماذا لايكون محضور متل الكوكئين لماذا تسمحون بتصنيعه
معلومات هامة.. كم كنا مخدوعين بكثير من المعلومات الطبية المضللة، والتي هدفها زيادة مبيعات شركات الغذاء وشركات الدواء ⚠️
بارك الله فيك دكتور بيرج 🌹🌹🌹
شكرا دكتور 🌹❤
شكرأ دكتور بيرج بارك الله فيك
رائع جدا شكرا دكتور بيرج
افلحى من صل على محمد وآل محمد ❤️
جزاك الله خيرا يادكتور
اللهم صل على محمد وال محمد ربي يوفقك دكتور
بارك الله فيك شفاء زيناتي 🌹🌹🌹
اللهم أتنا في الدنيا حسنة وفي الآخرة حسنة وقنا عذاب النار
جزاك الله خيرا
شكرا على المعلومة المهمة
اللهم حفظك بنا صغيرنا وكبيرنا فانتا خير الحافظين
شكرا اليك دكتور معلومتك قيمة👍
Thanks professor Berg...
Hello doctor, can you talk about the benefits of cupping and what are its benefits for the human body?
انت مبدع دكتور
أشهد أن لا إله إلا الله و أشهد أن محمدا رسول الله صلى الله عليه وسلم 🌴 صلوا على النبي المختار صلى الله عليه وسلم 🌴
@AhmedSaleh-nf1qk
Жыл бұрын
والله كرهتونا هذا السعودي محمد
Thanks for the valuable and useful information
شكرا جزيلا
دكتور بيرج حبيبنا سبحان الله فطرته جد سليمة وكأنه لاينتمي لبني جنسه بارك الله فيك دكتور آلله يحفظك يارب ❤
@MohamedAli-qj7hk
Жыл бұрын
صحيح
شكرا يا دكتور متابعة من الجزائر
شكرا
Appreciated for the video, God bless you 🙏❤have a nice day 🌷
اللهم فرح كل شخص دعالي دعوة في صلاته بشفائي و تفريج همي ياااااا رب العالمين ♥️
@rabiaa4902
Жыл бұрын
اللهم يشفيك ويعافيك و يفرج همك
@aziztube2514
Жыл бұрын
@@rabiaa4902 بارك الله فيك و جزاك الله خير الجزاء
لا أعلم من سيقرأ تعليقي ولكن اخوكم قارئ للقرآن ومنشد فهل أجد من يدعم أهل القرآن الكريم وجزاكم الله جنه الفردوس الاعلى 💐❤️😌
What do you think about orange lentils, thanks.
I totally agree with you
تثبيت الخيط يثقب ثقب صغير في وسط قاع البطل ويشد بعود مثلا اسنان وثم يرفع للاعلى وايضا يشد بعود او قراصة ملابس ويجعل في النص من فوق البطل في الاعلى ويفرغ الشمع الذائب في البطل
سبحان الله 🌹 الحمد لله 🌹 لا إله إلا الله 🌹 الله أكبر 🌹 لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم 🌹
سؤال من فضلك دكتور حساسية الالبان ومنتجاته لها علاج ولا لا ولو لها علاج دوائى ما اسمه
كل شي لا تكلو شو بدنا ناكل لكن الشي الصح انك تاكل بشكل وسط وكل حياتك تكون فيها الوسط
thanks
هل نوع كورن فيلكس ( كلوقز ) صاحب علامة الديك بنكهه السادة بدون عنب واضافات … يشمله هذا الكلام ؟
الله يحفظكم نشالله
@HHHHHH-kg7ve
Жыл бұрын
*إن شاءالله
حيرونا كل يوم يناقضون اللي قالوه قبل سنة
هل الفيتامينات الصناعيه تقضى على الفيتامينات الطبيعيه؟
دائما دعائي لكم بدوام الصحة أتمنى ... !!! من يدعمني في نشر سنة الرسول عليه السلام ولك الاجر..جعلها الله في ميزان حسناتكم
In algeria we eat in breakfast couscous with milk , figue with olive oil, dates cake .....
@user-pl3cj4fh4x
Жыл бұрын
ماهو الكسكس المشهور
Bonsoir Dr
لاحول ولا قوة الا بالله العلي العظيم
هل كل انواع الحبوب حتى العضوية
Please dr .can you help us to do healthy food for our children in the school
جهود مشكوره على الفديوهات المفيده ويكون افضل الأفضل لو يتم دبلجه الى العربيه بدل الترجمه على الشاشه ياريت يتم هذا ان كان باالإمكان وشكراً 💐
الحبوب مثل القمح والعدس والفاصولياء هل تحتوي حمض الفيتيك الذي بدوره لن يساعدنا عل الاستفادة من المغذيات التي تحتويها هذه الحبوب؟؟؟؟؟
سبحان الله و بحمده 🌹 سبحان الله العظيم 🌹 سبحان الله العظيم و بحمده 🌹 أستغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم واتوب اليه ♥️
كيف حكولنا ملكه بريطانيا كانت دائما تفطر كورن فليكس
قال رسول اللهﷺ مفاتيح الغيب خمس لا يعلمها إلا الله لا يعلم ما تغيض الأرحام إلا الله ولا يعلم ما في غد إلا الله ولا يعلم متى يأتي المطر أحد إلا الله ولا تدري نفس بأي أرض تموت إلا الله ولا يعلم متى تقوم الساعة إلا الله . . البخاري 7379
You are a gift from god 🥰 Thank you so much
الحمد لله نحن العرب نتعب أنفسنا ونفطر جيدا وليس بهذي الحبوب
لو مكتوب على عبوة كون فلكس الذرة انها عضوية فهل لها اضرار المرجو الرد لأني اعطيه لطفل عمرو سنة ونصف شكؤا
يعني ماصفي شي الا فيه ضرر شوناكل كنا ناكل كل شي ونتوكل علا الله
Hi doctor😘
فعلا شىء مؤسف
هائل
اطيب طريقة لعمل البان كيك بمكونات بسيطة ومذاق مميز اتمنى زيارة منكم حبيباتي الغاليات وتشجيع 🌼🌾🌼🌾🌼🌾🌼
اللهم صل على محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين ربي يوفقكم ......معلومات قيمه ٠٠
هل صحيح يحتوي على مشتقات الخنزير
إذا كان عدد المومنين مليار مؤمن مثلا و قلت اللهم اغفر للمومنين و المومنات, ربحت مليار حسنة في اقل من عشر ثواني . قال رسول الله صلى الله عليه و سلم: ( من استغفر للمؤمنين والمؤمنات كتب الله له بكل مؤمن ومؤمنة حسنة.)
يحرم عليا أكلها بعد الفيديو ده 😅😅
للاسف يادكتور على حسب خبرتي فهي مضرة عند الإكثار منها ، ارجو أن تنتبه لهذا الأمر من فضلك
@hindaziz9470
Жыл бұрын
وهذا ما قاله الدكتور ،فهو يشرح ضرر هذه الحبوب .
@faida1
Жыл бұрын
@@hindaziz9470 هو قال عدم اكلها وهذا غير صحيح ، فقط عدم الإكثار منها
شنو هي حبوب الافطار
First 🎉🎉
في قناة تعمل اكلات صحية اسمها ايمان عبدالله وقناة سنسونة سلوى
بس علاج الصدفيه اليعرفه ليقصر امانه الله
@Kimtyty
Жыл бұрын
علبة فازلين وبتحطي فيه ملعقة كبيرة من مطحون القسط الهندي وملعقة كبيرة من زيت الخروع ويدهن مكان الصدفية في الصباح مرة وفي المساء مرة وبلشفاء ان شاءالله
لا إله إلا الله اللهم صل وسلم و زد وبارك على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم عدد ما ذكره الذاكرون وعدد ما غفل عن ذكره الغافلون ولا حول ولا قوة إلا ب الله العلي العظيم حسبنا الله ونعم الوكيل نعم المولى ونعم النصير
من يعرف إذا نقدر نعطي اليود لطفل 14سنة مع مكمل السيلينيوم ام لا
@lailayassine6360
Жыл бұрын
لا تكثري عليه بالمكملات الصناعية فهي لها أضرار كذلك أنصحك بأن يتبع الرياضة أو اللعب في الهواء الطلق الجري أو السباحة وأن يأكل أكل منزلي صحي أفيد لنموه وصحته
👍👍👍👍
👍👍👍
الاكل المصنع مصيبه وامراض على المدى البعيد سكر ضغط كسترول سرطانات
😍😍😍😍😍
مرحبا دكتور انا أعاني من الشريان الابهر البطني اشعر بدقات في بطني مع الألم و ضيق التنفس 😭
@Nasser-ym5ly
Жыл бұрын
انصحك تشوفين طبيب قلب سريعا وتشخيص الشريان الابهر ضروري لانه خطير جدا
@fatimamorabit6990
Жыл бұрын
@@Nasser-ym5ly شكرا لكي سأذهب
🙋🙋🙋
شكراً لجهودك المبذولة..دكتور أنا جربت جميع المنحفات وجميع الأعشاب الطبيعية لكن لم يفيدني اي شي..والحل الوحيد هي الصيام المتقطع .كان وزني 90...نزلت14 كيلو..والان وزني76..مع شرب ملعقتين من خل التفاح في كوب ماء قبل النوم..مع صيام يومين في الاسبوع الاثنين والخميس.. أفضل طريقة لاانزال الوزن مع ترك الكربوهيدرات وخاصة السكريات
@user-nt7vc5cp7s
Жыл бұрын
كان وزني ميه وعشرين تركت التمن والخبز والسكر والدهن لان الحمدلله وزني تسعين مستمر وتعودت ومرتاحه
@user-fb9tg1pc1h
Жыл бұрын
عقبالي يارب العالمين🤲😢
@suhairabd7427
Жыл бұрын
@@user-nt7vc5cp7s صحيح اهم شي النشويات والسكريات والصوم المتقطع
@user-nt7vc5cp7s
Жыл бұрын
@@abdelrahmanelsheikh5798 لا الفواكه خضروات بيض انواع البقوليات لحوم سمج ودجاج كلشي مخليه في نظامي فقط خبز سكر دهن تمن هذني قطعتهن من غير بتنجان شجر باميا لوبيا في نظامي
@user-nt7vc5cp7s
Жыл бұрын
@@abdelrahmanelsheikh5798 دهون بس زيت الزيتون اخذ مع فيتامين دي نوعين نوع لهشاشه العظام ونوع الثاني غير شي
هل يمكن للاطفال الصغار اكله من عمر سنة فمافوق ؟
@zahraaaliraqia541
Жыл бұрын
صار ساعه يقولك مليان اضرار يااختي
👍👍👍👍👍👍👍🌹
بس كورن فليكس داخل فيه سكر بالمكونات
🙏🙏🙏🙏🙏🌹🌹🌹🌹🌹
أخطأت دكتور فعلى حسب خبرتي فلايجب الإكثار منها فقط ، أما اكلها فصحي
@hanewal5378
Жыл бұрын
ليست صحية !!!!..اي اكل مصنع او محول لشكل اخر غير ما هو حقيقة فيه مخاطر هل تعلم كيف يصنعوه وما هي طرق تصنيعه والمواد المستخدمه لتحويله ليصبح فطور صباحي والسكر المستخدم ...كلها مضرة
ستوني يله انطيته لبنتي وثالث مره قالت بي سكر لان حلو طعمه شنو تنصحنه نطي لاولادنا فطور صحي ومشبع ؟ وشكرا جزيلا لك
@manarmanar942
Жыл бұрын
Oatmeal or barley soup
@user-bt7xp1xp4j
Жыл бұрын
تابعي قناة ايمان عبدالله تعمل وصفات صحية