親測最低熱量法式鹹派,太好吃無罪惡感,低卡派皮必學~Savory Pie | 夢幻廚房在我家 ENG SUB
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🌸食譜:
非常喜歡吃法式鹹派,傳統的派皮雖然好吃,但熱量也高啊!皮的部份改用墨西哥餅皮版,真的健康又好吃,大大滿足的口感。最近天氣熱不是菠菜的季節,有的話也是價錢比較高或是冷凍的菠菜,改成高麗菜簡直ㄧ試成主顧,太適合了啦!孩子們都說比菠菜版的更好吃。想更健康低脂的可以用煎過的鮭魚弄碎或切小塊煎,更健康美味!菇可以改成不同種類的菇菌類,台灣的菇菇都非常好吃,想加點玉米筍、四季豆也都可以。不喜歡鮮奶油的可以直接改椰漿,效果也很棒。建議鮮奶油(椰漿)不要拿掉,真的全部用牛奶的可以增加1大匙麵粉到蛋奶醬中增加稠度。
等大家交作業囉~
📌詳細文字食譜🔗
dreamchefhome.com/鹹派/
👩🏻🍳 食材 Recipes
高麗菜或菠菜適量
培根或鮭魚
洋蔥適量
蘑菇適量
自製或市售莫札瑞拉起司適量
自製或市售墨西哥餅皮
🌸可替換:洋蔥、各式菇菌類、各類蔬菜
《蛋奶醬》
雞蛋2顆
牛奶100克
鮮奶油100克
胡椒鹽適量
黑胡椒粉適量
帕瑪森起司粉1大匙
Cabbage or spinach (Q.S.)
bacon or salmon (Q.S.)
onion (Q.S.)
mushrooms (Q.S.)
homemade or store-bought mozzarella cheese (Q.S.)
homemade or store-bought tortilla wraps
🌸Can be replaced with:
Onion, various types of mushrooms, assorted vegetables
[Crème anglaise]
2 eggs
100 grams of milk
100 grams of heavy cream
salt and pepper (Q.S.)
black pepper (Q.S.)
1 tbsp of Parmesan cheese powder
☘️料理名稱&做法不一定正統,食譜純粹以個人經驗改良分享 ,請多包涵指教。
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#夢幻廚房在我家 #鹹派 #法式鹹派 #墨西哥餅
Пікірлер: 24
一邊看都一邊流口水啦!超讚啊!謝謝老師❤
好棒的派皮替換!美味不變,負擔減半,超讚的!
👍太棒了! 看起來就飛常好吃,謝謝您!
已經第三次做了、每次都很喜歡很享受、謝謝妳的食譜❤愛妳喔
超吸引啊!一定會試做, 謝謝老師!
老师晚上好! 这个咸派做到美美,看了会让人想吃!我去买材料动手做! 谢谢分享食譜! 新周愉快🍁🍃
看了手都癢起來了。超誘人的。感謝分享
哇!看起來好好吃喔👍🙏
感謝夢幻廚房在我家分享!
感謝您分享如此美味鹹派。 中秋節快到了 想要 敲碗 名店配方 菠蘿蛋黃酥!😊😉😆
開派對一定不可少🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
外面的鹹派 一小塊就要160元 感恩分享簡易版
想看月餅的製作方法剛好再過一陣子就要拜中秋了 可以做來自己拜 另外想請教烤箱買哪個比較好
好好吃,請問老師炒菜煎pan 在那裡買到?🙏
好
Looks yummy 😋 thanks for sharing
夢幻派皮, thanks for inspiring - save $ save fat!
🤤
螢幕羊羊🐑哪兒買的呢
想請問老師鹹派的鮮奶油是有打發的還是冷藏24小時後的呢?感謝!
@dreamchefhome
6 ай бұрын
不用打發喔!
想請問沒翻面烤,底部濕濕的是正常的嗎~~🙏🏻 雖然一樣很好吃(口感像酥皮濃湯被泡爛的皮)
@dreamchefhome
10 ай бұрын
可能內餡蔬菜的水份偏高,可以烤或氣炸一下底部很好吃喔!
👏👏👍👍🙏🏼🙏🏼🙏🏼