PUSH UP PUTRI YANG BAIK DAN BENAR (TES SAMAPTA B)

Пікірлер: 100

@asmathex-plore21334 жыл бұрын
Videonya bagus. Izin cut buat contoh praktek PJOK siswa SMP utk ujian praktek ya. Terima kasih. Semoga berkah ilmunya utk yg buat dan semua yg terlibat
@ajengjulianty24615 жыл бұрын
Bismillah semoga lulus sampai tahap akhir. Aamiin
@KorpsTarunaBelaNegaraSTPN
5 жыл бұрын
Ajeng Julianty Aamiin, Semangat 👊🏻
@rahmatrifansah4700
4 жыл бұрын
Rahmat RiFAHMAT
@rahmadhaniekwinda4930
3 жыл бұрын
Aamiin,smga sya jga
@widartosumarwat9489
2 жыл бұрын
amin
@debilamarcelliana473 жыл бұрын
Doakan semoga lulus tahun 2021🙏
@zaedansiamand24733 жыл бұрын
Alhamdulillah videonya pendek aja tambah lagi bermanfaat
@shabrinashasa13322 жыл бұрын
Cara nahan badannya biar ga jatoh ke lantai gimana kak?😫😩
@nafishaaisahamini8587
5 ай бұрын
Nitip
@jocelinnathaniela94863 жыл бұрын
Mks buat tugas sekolah
@irfansarifudin54983 жыл бұрын
Mbaknya lucu xixixi
@RidwanRey4 жыл бұрын
Mantaap,, Hadir nyimak video nya kak 😍👍💪
@redmiandroid87482 жыл бұрын
BISMILLAH LOLOS SAMPE PANTUKHIR STTD!!
@ivanajuntak Жыл бұрын
Semoga aku bisa masuk SMA+ matauli 🙏Aminn🙏
@tianbintisamsurizal2 жыл бұрын
Bismillah lulus tes hingga akhir amiiin.. ya allah
@jesslyn6292
Жыл бұрын
Lulus apa kak
@khairunnisakp65262 жыл бұрын
Mohon izin menggunakan videonya kak, untuk tugas kuliah 🙏
@yasodaherawati063 жыл бұрын
Nama: Yasoda Herawati Kelas: X MIA 1 Absen: 33
@putrialifia26133 жыл бұрын
Putri Alifia Ramadhinov X MIA 5 / 24
@khusnuldeviamaliaputri723 жыл бұрын
Khusnul Devi Amalia Putri X MIA 5/16(SMAN 3 BLITAR)
@louvey_u3 жыл бұрын
Nama: Lovelyne Frista Yonia Kelas: X Mia 3 Absen: 21
@caesarmrdv_82373 жыл бұрын
caesar maradiva x mipa 5 abs 5
@alfionimeriska99565 жыл бұрын
Min kalau semisal ketika kita tes tidak mampu mendpat nilai 100 apakah lulus tes kesehatan ini?
@jessicaaa76323 жыл бұрын
1:09 Bengek badan nya begitu😭🔫
@itsme-km2tn3 жыл бұрын
Zubaidatun Xmia4
@hai38713 жыл бұрын
Lulus
@anggunretno42273 жыл бұрын
Nama : Anggun Retno Pinasti Kelas : X ips 4 Abs : 4
@yenigarnis49033 жыл бұрын
Nama :Rachmalia Z.G Absen :26 Kelas :X-MIA3
@nabilasekarkinanti62703 жыл бұрын
nabila sekar kinanti XIIS 1/ 23
@audiashelvya19763 жыл бұрын
Nama : Audia Shelvya Putri Maharani Kelas : X MIA 3 Absen : 08
@virlychaerunisa44762 жыл бұрын
atau cmn w yg ksni gegara pjok 🙏🏻😭
@Storypov-mv9ui4 ай бұрын
Tanya dong ... Tes push up sama sit up itu harus dapet berapa kali ya selama semenit
@allodyasabrinawardhana85143 жыл бұрын
Nama: Allodya Sabrina Wardhana Kelas : X Mia 4 Absen : 04
@reginapermataningtyas10603 жыл бұрын
Nama: Regina Permataningtyas Kelas : X MIA 5 No absen : 26
@hai38713 жыл бұрын
Lolos , berhasil ,lolos
@tanayawahyuwidyarizki3 жыл бұрын
Nama : Tanaya Wahyu Widyarizki Kelas/no absen :X mia 1/30
@28radityarevymarisca243 жыл бұрын
Nama: Raditya Revy Marisca Kelas: x mia 4 Absen: 28
@02.aisyahtriani643 жыл бұрын
Nama : Aisyah Triani Horiana Kelas : X MIA 1 No Absen : 02
@pantatbulubabi29853 жыл бұрын
Nama : M haidar Alghis Kelas: X ips 3 Noabs: 23
@naiyaagustin3 жыл бұрын
Nama : Naiya Agustin Putri Widodo Kelas : X Mia 1 No Absen : 19
@ellentyasari59973 жыл бұрын
Nama : Ellentya Sari Dewi J Kelas : X MIA 1 Nomor : 08
@nisamipa13 жыл бұрын
Nama: Annisa Wida R. Kelas: X Mia 1 Absen: 04
@heikatakanlompatayam3523 жыл бұрын
Portofolio snmptn biasanya pakai push up yang ini kan ya buat perempuan?
@23.rebeccajulianadalengkad523 жыл бұрын
Rebecca Juliana Dalengkade X-Mia1 23
@rowwienadamaris6723 жыл бұрын
Rowiena Damaris X MIA 5
@putriwulandari44453 жыл бұрын
Nama : Puspa harum ayu anggraeni Kelas : X IPS 47/23
@shelaagustina72503 жыл бұрын
shela agustina-XMIA5-31
@emiliav22 жыл бұрын
gweh ga bisa push up smpe skrg brogh, gmn neh😱😱
@yenibellina44834 жыл бұрын
kalau di sekolah saya, badan tidak boleh sampai menyentuh permukaan..
@rinierr8607
4 жыл бұрын
Iya sekolah saya juga
@Aileenlie189
4 жыл бұрын
Sama
@widartiniwiwied2963
4 жыл бұрын
Inikan push up untuk wanita
@axellorenza3062
3 жыл бұрын
@@widartiniwiwied2963 tp kdu ttp dijaraki minim 3 jari
@bianchanzr
3 жыл бұрын
Me Too😀
@andiriochannel73183 жыл бұрын
Waaw keren videonya..bermanfaat sekali.
@salmaalfilo78983 жыл бұрын
Salma Alfilo XMIA5
@rikadianlestari46153 жыл бұрын
Rika dian lestari X mia 1 25
@ernisusanti43443 жыл бұрын
Nama:Ananda erlano Kelas:x ips 1 Absen:04
@nuriasitiaulianshah92833 жыл бұрын
nuria siti aulianshah/x ips 3/27
@sitinurulpujiyanti7943 Жыл бұрын
saya push up 20× tangan sakit seminggu apakah ada kesalahan di pushup saya??
@lilainda64063 жыл бұрын
marcella revalina c x mia 5 20
@rikadianlestari46153 жыл бұрын
RIFVANI VINGKY.D. X MIA 1/24
@tiaradiansalsabilla11693 жыл бұрын
tiara dian/x ips 3/31
@timbulprasetyo2973 жыл бұрын
Aiz Primordia Sari Xmia5/03
@13.fahmianovasari333 жыл бұрын
FAHMIA NOVASARI X MIA 3ABSEN 13
@mimiameliani76272 жыл бұрын
jangan ngecap suatu gerak apalagi ini push up cewe ini push up cowok . :3
@cristaljyng72024 жыл бұрын
bagaimana jika perut menyentuh lantai? apa dihitung?
@apriliasitih.r23853 жыл бұрын
Yang benar bagaimana kak , gpp badan nempel ke permukaan atau ga boleh?
@avrilliawijaya3152
2 жыл бұрын
Jaraknya 3 cm kak
@bangdiky1361 Жыл бұрын
Masih bergelombang
@dhiemastv2324 жыл бұрын
Dagunya di miringkan kak🙏hati2 nanti kena dagunya kalo masih lurus begitu
@missikosabrinasinsiulan7733 жыл бұрын
Nama missiko sabrina Absen 18 Kelas 10 mia 1
@sen-kochan3713 жыл бұрын
Ga bisa naik ku menangis
@mozaaaaarararar3 ай бұрын
Gini amat praktek pjok riettt😢
@naizza576611 ай бұрын
mama ku aku latihan push up bgtu di ketwain pleasee😭😭😭
@yowesikihanifff67175 жыл бұрын
Min tutorial nya pull up putri dong
@ayurochanachandradewi492
4 жыл бұрын
Putri gak ada pull up, pull up buat cowok. Putri chinning
@ayasha50003 жыл бұрын
Pov: kalian ke sini karna pak ade
@uh8053
3 жыл бұрын
Pak Ade siapa?🧒
@rajaofficial2734 жыл бұрын
Bukannya badannya kagak boleh nyentuh lantai yaa
@fbranaa
4 жыл бұрын
Itu kalo cowo maybe
@James-pn7jt
3 жыл бұрын
Kalo cewe gpp krna ad tete wkkwk
@yunisara85374 жыл бұрын
Kk gimana push up biar mudah soalnya aku mau daftar polwan tapi susah bgt push up
@daffamaulana6794
3 жыл бұрын
Biasakan posisi telungkup Mbak sambil tangan posisi menahan badan ( atau terangkat ), jika terbiasa Maka biasakan Naik turun
@yunisara8537
3 жыл бұрын
Susah tau kk , berat dibadannya
@daffamaulana6794
3 жыл бұрын
@@yunisara8537 makan diatur Mbak, pagi Dan sore saja malam jangan makan, jangan biasakan ac biarkan tubuh mengeluarkan keringat
@06bertaadelwella82
3 жыл бұрын
@@daffamaulana6794 Kakk mau tanya, cara mengecilkan perut sama lengan itu bagaimana? saya push up untuk mengecilkan lengan malah keras,ngga mengecil, saya sit up buat ngecilin perut,malah cuma keras perutnya
@daffamaulana6794
3 жыл бұрын
@@06bertaadelwella82 langkah paling mudah banyak minum air, lari di siang Hari, hindari minyak Dan pedas apalagi Hal yang membuat perut sakit saat lari, makan pagi Dan sore, setidaknya 3-4 jam sebelum olahraga