Já si nemůžu pomoct, ale ten Dan je prostě jak vyměněný .. Supr práce !

Super video a je vidět, že Daník už vypadá lépe a zdravěji. Těším se na další videa 💪

Pokud můžu doporučit tak na vaření je super multifunkční hrnec s tlakem. Maso je potom neskutečně měkké a hlavně to ušetří kvanta času

jaký problém je dát chlebík 1-2x denně ? Já myslím že to není nic špatného

pekně . jen tak dál boys

Pěkné video

iba mne pride Dan stale ako podvyziveny? a Ales sice zdravo, ale stale su to dietne jedla, toho sa neda zjest nekonecno ;) Doporucujem pridat hodne Steakov.. ;) pri tom treningu to nebude problem..

@milanbydzovsky222

8 күн бұрын

Tak je, ale porad se hooodne zmenil. Ta zmena je hodne dobre videt, ale samozrejme je tam obrovsky kus prace pred nim.

Ten Dan je v tom jídle úplně stejný jako já. 😀😀 žral jsem 2 roky 5 vajec na snídani a pak 0,5kg kuřecího s rýží. Úplně stejně na sucho (někdy trochu kečupu) a jak jsem si mlaskal..okolí nechápalo 😀😀😀

@georgehat9587

10 күн бұрын

Jsi borec.kundu taky mlaskám

Týpek vypadá jak z dachau a lamka mu udělá dietu, toho bych chtěl mít za trenéra :-D

Dan má bohužel typ těla astenik, takže si nevybuduje takové svalstvo jako Aleš, i kdyby hrozně chtěl

díky, nejvíc

Dane uzdrav se, cvičte už! :( Aleš pořád mluví, neslyšel jsem ho dlouho křičet. :D

Držím ti palce

Nazdar! Dane, kde kupuješ ten chleba ražný? Daj vedieť, dík!

Hele a jóó, už to vidím! Dan se posunul o 0,001%

@matthewsexpedition9911

14 күн бұрын

Vždyt pribral 8kg už, ja myslím, že super

Uz asi začíná cutovat😂

Prijde mi, ze Dan vypada mnohem zdraveji! Jen tak dal! Budou tricka Team Dan na jeho podoru? 😃

@martinatesarova6673

14 күн бұрын

Takové tričko bych brala hned, také jsem v nabírací fázi a s tím tričkem by to byla pecka ;-)

Mě přijde že by potřeboval víc sacharidů. Proč jich tam nemá o dost víc ? Já tedy nechci nikoho poučovat.

tvuj synovec je můj nej kámoši a dávaly jsme si soutěž v klicích a dal jich ani 10 vynadej mu ať zamaká :D

@mistrwut4721

14 күн бұрын

Já jsem a ním dával soutěž ve šňupání párna, nedal ani čáru, mu vynadej ať zamaka

Poděl se o tvoje nejoblíbenější jídlo, který máš v normálním jídelníčku

@stelvostelvic

15 күн бұрын

Tvaroh a Jahody 😍😍

@michalkarch6233

15 күн бұрын

Cestoviny s tvarohom a preprazenym maslom

@LubosKasparek

14 күн бұрын

Cottage, protein, vločky, skořice a trochu soli - to vše rozmixovat, žral bych to pořád 😀

@filipbrambusak4348

14 күн бұрын

Čočka na kyselo+vejce a okurky ,nebo fazolový guláš z houbami

Zdravím, prosím Vás, Kdy je nejlepší jíst naposledy před tréninkem? Stačí půl hoďky před tréninkem? Myslím tím nějaké větší jídlo. Například kuře s rýží, Předem díky

@luckaprouzova7908

15 күн бұрын

Ahoj. Já před tréninkem nejím min dvě hodinky větší jídlo....je mi pak těžko dlouho trávím maso...dám hodně na pocit mám radši být trošku o hladu. Ale má cesta 😊

@malylaci5973

15 күн бұрын

Hlavne keď ješ skoro pred tréningom tak kvôli tráveniu sa krv sústredí okolo žalúdka a nevieš sa potom tak napumpovať, preto najpozdejsie hodinu a pol pred tréningom 💪🏻

@SucrePrison

14 күн бұрын

Jest pred treningom to kde si pocul ? Ved ked chces aby ti pumpa/nakopavac zabrali pred treningom ak to pouzivas neexisstuje sa najest pred treningom,pre workout slape na lacny zaludok nie na plny , ved sa pri treningu mozes aj pozvracat ked mas napchany zaludok

@malylaci5973

14 күн бұрын

@@SucrePrisonpresne to mu píšem aj ja

@filipbrambusak4348

14 күн бұрын

Minimálně hodinu,lépe dvě před tréningem...pak už jen pít

Bude zelenej, když bude furt žrát vokurky?

@unknownentity835

13 күн бұрын

😂

Hoši nechci vám do zoho kecat ale kde jsou základ lustěniny,brambory a různé salaty (ovocné,zeleninové) +připadně ryby? To veprové,hovězi tam je přitom úplně zbytečné a nic krom par gramů proteinů nebo kreatinu to tělu stejně nic neda po těch tepelných úpravách krom zatížení trávení a "zasíráni "strev,což ti pak bere tu energii

Kolik kalorií jíš v nabírací fázi ty?

@OndrejPisa

15 күн бұрын

3900

@stelvostelvic

15 күн бұрын

3000 podle Yazio

@topmean713

15 күн бұрын

5000

@milosjellimetzky6599

15 күн бұрын

5500 kalorií

@SucrePrison

15 күн бұрын

25 000 treba zrat , dan za rok bude zas tam kde je teraz ,chce to bomby rakety,ale drzim mu palce

More na co sypeš a pak vypadáš takhle ??a pak radíš kulturistickou stravu takovýmu klukovi co si vybíráš takový,, aby jsi vypadal vedle něj dobře😅😅😅😅😅daleko do něho nemáš

@LoneWolf-kd2dm

14 күн бұрын

Ví maminka, že zase sedíš na internetech a píšeš tu tyhle hovna? Už máš napsaný úkoly z prvouky a vlastivědy? A až je dopíšeš, zajdi za tatínkem, který je bratrem tvé maminky, a popros ho, ať ti dá pořádně přes hubu.

@filipbrambusak4348

14 күн бұрын

Presně,měl by víc jíst a vice nabírací jidla

Kokos... vidieť, že pribral.

@tommmp4569

15 күн бұрын

a me zase příjde, že je pořad stejny. Nevim no..

Alesova cesta je trapna ale toto ma bavi vice

Alešovo videa jsou extremne nudny, dela furt to samy, neni to zabavny, proste stereotyp...