Super video, Aleši! Ještě bych tě poprosil, abys do budoucna natočil 30 TIPŮ NA RÝSOVÁNÍ. ❤

@29voky

Ай бұрын

Cvič stejně a buď v deficitu případně přidej kardio

@kevermo8764

Ай бұрын

@@29voky To sice ano, ale určitě se k tomu dá říct více věcí ve videu :)

@29voky

Ай бұрын

@@kevermo8764 určitě ano

@doktorkondom

Ай бұрын

Taký ľudia ako ty ich môžu vedieť aj 100 a všetko im to bude k hovnu 😊

@kevermo8764

Ай бұрын

Klasický SK uživatel na CZ YT 😂. Lidi jako já? Pokud vím, tak se s žádným Slovákem osobně nebavím a nekamarádím.🤔

Jo, je dobrý si jednou za čas opět vše připomenout. Je to blbý, ale člověk na něco občas zapomíná. -)) Dík za video a oprášení základních rad.

Paráda,vše co potřebuješ vědět ,je v tomto videu,Aleši dobře natočeno, občas je potřeba si to zopakovat, díky a pokračuj i dále v tom co děláš, si inspirace,držím palce

Jak tip do nabíračky máš ty?

@rezhovic

Ай бұрын

Hlavně nedávat perník

@markuspetrovic7409

Ай бұрын

Tst+deca+oxymetholon ;)

Ať to roste Superhumani

Aleš občas plive do kamery jako, když po tobě fluše lama v zoo (už chápu to příjmení Lamka) PS: Promiň Aleši já musel.... 😂😂❤

Aldo 8:50 nemyslel si surplus 300-500kcal denně místo týdně? :)

@Chirurg69

Ай бұрын

ne nemyslel :)

Pěkné video

Super tipy. Zs me hlavně ten mýtus že svaly oo cvičení musí bolet a rozhodně regenerace a spánek, jídlo je alfa a omega dle mého názoru. Díky 😊

super, takyto typ videa tu este nebol

Nestačí aby si mal nejaké kalórie + proteíny k tomu aby tie svaly rastli ? to či už budem mať 6000kcal alebo 10000 už je rozdiel iba v tom, že samozrejme priberiem aj nejaký ten tuk ? čiže ja cvičím už asi 4 roky s prestávkami mám takú polo formu all year takzvane "vidno, že cvičím, ale nemám brišáky" :D ako jasne keby mám jedalníček tak mám brišáky atd, ale aky moc tam je rozdiel v nabiraniu svalov ? čiže myslim to tak, že kým jem dostatok tak naberam keď malo tak nenaberám ?

Chci budovat svaly, ale zaroven mam nejakej ten brisni tuk, kteryho bych se rad zbavil. Jak tohle ale skloubit Alesi, kdyz ziju v chronickym stresu, kterej tomu skodi jako prase a imho mi ten tuk urdzuje? Prijde mi to v mejch podminkach extremne narocny, nez u beznyho, emocne vyrovnanyho cloveka.

Co když mám 17 kg pod váhu mám zmírnit pohyb nebo hodně jíst

@pepik4191

Ай бұрын

sis vlastně odpověděl... pokud máš hodně pohybu, může to být klidně kombinace obojího

Mám 183 cm a 60 kg Asi bych mněl přibírat.

udělej si knír jako cbum

@filipbrambusak4348

Ай бұрын

😂 jen to neeee

Aleši pomůžeš? Rok trpim na pretizeni a zanet slach. Ale jako brutalne. Prvnich pět mesicu,jsem musel pit dvouma rukama,neotevrel jsem ani dvere,oblikat se byl horor,proste kazdy pohyb nebo malinka zátěž,me az psychicky deptala. Po sedmi mesicich,jsem zacal pres bolest cvicit s odporovyma gumama a to brutalne pomohlo. Ted uz udrzim i malou cinku. Ale stejne se ty šílený bolesti furt vrací. Doktori,terapeuti atd, prášky ani nic nepomaha. Jak z toho ven?

A neni to málo, Ivane Pavloviči?😂😂

k cemu nam nabirani svalovy hmoty pomuze? budeme mit vic svalovy hmoty 😂 daaamn

Aleši,ale vždyť jsi nic noveho neřekl. Pořád se opakuješ,zvol už nějaký nový kontent.

zas to same 100x dokola :DD

@panandel9247

Ай бұрын

A ještě 1000x se na tohle někdo zeptá.

@strasakmeep3594

Ай бұрын

@@panandel9247 jojo ale takove nezreba komentovat 😹😹😹 je toho plny yt a lamka uz to toci ani nevim po kolikate…

@martinplachy1288

Ай бұрын

Tak proč na to koukáš po 100.?

Dúfam že už neuvažuješ o Olympii medzi profíkmi...