PROJEKT DAN 12 - Dan potřebuje lehký trénink aby víc rostl

Спорт

Dan má pro předchozím velmi náročném týdnu naplánované Deload tréninky, aby snížil riziko přetrénování, zlepšil spánek, energii náladu a další budování svalové hmoty.
Jídelníček a trénink na míru ►aleslamka.cz/online-trener
Instagram ► / aleslamka_fitness
Suplementy a merch ►fitnessdk.cz/291-ales-lamka
Recepty, potraviny, instruktážní cviky ► aleslamka.cz/vip

Пікірлер: 40

  • @patreon2972
    @patreon29722 ай бұрын

    Kolik Dan měří cm? diky!

  • @patreon2972

    @patreon2972

    2 ай бұрын

    183 cm - prvni video

  • @R.I.Pidoxo
    @R.I.Pidoxo2 ай бұрын

    Danův shadow boxing je mega potřebuji toho ví 15:47

  • @davidsabo8702
    @davidsabo87022 ай бұрын

    Heke taky jsen nel takovy kouty i cedo a proste transplantace bylo nejlepsi rozhodnutí v životě doporucuji Finasterife a minoxidil.by uz v tomhle stadiu ani nepomohl takze jina varianta neni

  • @ShineSpeed
    @ShineSpeed2 ай бұрын

    12:24 kdo jsi všimnul jizvy harryho pottera? :D

  • @TaikManCZKayManCZ
    @TaikManCZKayManCZ2 ай бұрын

    Můžu se zeptat jak se jmenuje ta písnička na začátku po intru ? Hrozně se mi libí :D Jinak moc super díl opět a držím danovi palce

  • @pavelvet6952
    @pavelvet69522 ай бұрын

    Opravdu je nutné extrémně ektomorfnímu Danovi přiškrcovat kalorický příjem v objemovce?

  • @v1d3o0

    @v1d3o0

    2 ай бұрын

    Asi aby nenabíral moc tuky, protože podle břicha to vypadá, že právě nabírá hlavně tuky.

  • @jaro4927
    @jaro49272 ай бұрын

    ty vole ty uberas jedlo tipkovi co vyzera jak z koncetracneho tabora a ze raz za tyzden kebab ach bozeee..

  • @majky111
    @majky1112 ай бұрын

    Za tuhle sérii videí s Danem velký palec nahoru. Na porovnávačku se moc těším. Mimochodem co je to za kladku v čase 16:41 a kde se dá sehnat ?

  • @janlongauer9658
    @janlongauer96582 ай бұрын

    Držím Danovi palce !!!

  • @dorotkastieberova8826
    @dorotkastieberova88262 ай бұрын

    Nemôžem sa dočkať porovnávačky!!! Inak uplne chápem Dana, já jedu tortilly every day! 😅

  • @luckaprouzova7908
    @luckaprouzova79082 ай бұрын

    Tenhle typ tréninku se mi moc líbil 💪

  • @tekym2519
    @tekym25192 ай бұрын

    No opět velké SUPER! De facto jsem začala s posilováním zhruba před 3 měsíci, kdy stále jen pozvolna navyšuji váhu (činek😊) a minule jsem už byla docela vyřízená, tak jsem dnes ráno zkusila na sebe být mírnější, páč jsem si říkala, aby mě to nepřestalo bavit a měla vnitřní pocit, že to "levou zadní" zvládnu. Tak myslím, že je to něco v tom smyslu, co Aleš teď učí Dana a pro mě povzbuzení, že takhle je to úplně vpořádku❤. Díky moc za skvělé rady a tipy🙏!

  • @wbkutcha5176
    @wbkutcha51762 ай бұрын

    Na to CD funguje bičování kopřivou...

  • @dusanvantroba2
    @dusanvantroba22 ай бұрын

    Aleš perfektný tréning,úplné niečo nové.Stále viac verím,že s Danem to dopadne na jednotku.👍💪

  • @PavolG.Trueview
    @PavolG.Trueview2 ай бұрын

    💯💯💯💯

  • @momentum7828
    @momentum78282 ай бұрын

    4:13 vyskusaj minoxidil a potom mozes pridat aj finateride. A hair transplant mozes taktiez len to stoji o dost viac.

  • @walendaaa

    @walendaaa

    2 ай бұрын

    alebo to vziat ako chlap a zmierit sa stym. nechapem co to seci riesia. tiez plesatim a proste to beriem som rad ze som zdravy toto je malichernost

  • @adamvalo172

    @adamvalo172

    2 ай бұрын

    @@walendaaa asi kvoli tomu ze ak niesi the rock tak potom skoro kazdy vyzera lepsie s vlasmi.

  • @momentum7828

    @momentum7828

    2 ай бұрын

    @@walendaaa minoxidil je 40 eur na pol roka to je doslova nic. Lepsie mat vlasy ako nie.

  • @walendaaa

    @walendaaa

    2 ай бұрын

    @@momentum7828 boa a ked to prestanes pouzivat tak ti to aj tak vypada. alebo si budes do konca zivota jebat chemiu na hlavu ?

  • @v1d3o0

    @v1d3o0

    2 ай бұрын

    Spíš by mu asi více pomohlo něco naopak vysadit, jelikož tohle způsobuje hormonální nerovnováha.

  • @jendakerne2122
    @jendakerne21222 ай бұрын

    Dan by si zasloužil dostat za své úsilí nějaký gear Superhuman, nebo opasek.

  • @ironbeast6796
    @ironbeast67962 ай бұрын

    💪

  • @michalmajer5290
    @michalmajer52902 ай бұрын

    Dan potrebuje více jídla 😃

  • @martinkriz4665
    @martinkriz46652 ай бұрын

    Pěkné video

  • 2 ай бұрын

    Příští týden bude 3 měsíční porovnání formy. Těšíš se?

  • @wegas308

    @wegas308

    2 ай бұрын

    Nevěřím tomu, že už to jsou 3 měsíce

  • @vladimir7370

    @vladimir7370

    2 ай бұрын

    Tak to jsem mega zvedavy.. Foto pred a po.. Miry pred a po... Hrudnik, ruky, stehna... Udelas z neho poradnyho tyranosaura 💪

  • @Gabiman66

    @Gabiman66

    2 ай бұрын

    Už 3 měsíce?!

  • @luckaprouzova7908

    @luckaprouzova7908

    2 ай бұрын

    Jasný že se těšíme ani nedospime 😂

  • @vitvejnarek5051

    @vitvejnarek5051

    2 ай бұрын

    Jakože mega moc se těším, to sem zvědavý :D

  • 2 ай бұрын

    Zařazuješ někdy deload tréninky?

  • @jazykovyguru

    @jazykovyguru

    2 ай бұрын

    Ne ale asi začnu

Келесі