PROJEKT DAN 12 - Dan potřebuje lehký trénink aby víc rostl
Спорт
Dan má pro předchozím velmi náročném týdnu naplánované Deload tréninky, aby snížil riziko přetrénování, zlepšil spánek, energii náladu a další budování svalové hmoty.
Jídelníček a trénink na míru ►aleslamka.cz/online-trener
Instagram ► / aleslamka_fitness
Suplementy a merch ►fitnessdk.cz/291-ales-lamka
Recepty, potraviny, instruktážní cviky ► aleslamka.cz/vip
Пікірлер: 40
Kolik Dan měří cm? diky!
@patreon2972
2 ай бұрын
183 cm - prvni video
Danův shadow boxing je mega potřebuji toho ví 15:47
Heke taky jsen nel takovy kouty i cedo a proste transplantace bylo nejlepsi rozhodnutí v životě doporucuji Finasterife a minoxidil.by uz v tomhle stadiu ani nepomohl takze jina varianta neni
12:24 kdo jsi všimnul jizvy harryho pottera? :D
Můžu se zeptat jak se jmenuje ta písnička na začátku po intru ? Hrozně se mi libí :D Jinak moc super díl opět a držím danovi palce
Opravdu je nutné extrémně ektomorfnímu Danovi přiškrcovat kalorický příjem v objemovce?
@v1d3o0
2 ай бұрын
Asi aby nenabíral moc tuky, protože podle břicha to vypadá, že právě nabírá hlavně tuky.
ty vole ty uberas jedlo tipkovi co vyzera jak z koncetracneho tabora a ze raz za tyzden kebab ach bozeee..
Za tuhle sérii videí s Danem velký palec nahoru. Na porovnávačku se moc těším. Mimochodem co je to za kladku v čase 16:41 a kde se dá sehnat ?
Držím Danovi palce !!!
Nemôžem sa dočkať porovnávačky!!! Inak uplne chápem Dana, já jedu tortilly every day! 😅
Tenhle typ tréninku se mi moc líbil 💪
No opět velké SUPER! De facto jsem začala s posilováním zhruba před 3 měsíci, kdy stále jen pozvolna navyšuji váhu (činek😊) a minule jsem už byla docela vyřízená, tak jsem dnes ráno zkusila na sebe být mírnější, páč jsem si říkala, aby mě to nepřestalo bavit a měla vnitřní pocit, že to "levou zadní" zvládnu. Tak myslím, že je to něco v tom smyslu, co Aleš teď učí Dana a pro mě povzbuzení, že takhle je to úplně vpořádku❤. Díky moc za skvělé rady a tipy🙏!
Na to CD funguje bičování kopřivou...
Aleš perfektný tréning,úplné niečo nové.Stále viac verím,že s Danem to dopadne na jednotku.👍💪
💯💯💯💯
4:13 vyskusaj minoxidil a potom mozes pridat aj finateride. A hair transplant mozes taktiez len to stoji o dost viac.
@walendaaa
2 ай бұрын
alebo to vziat ako chlap a zmierit sa stym. nechapem co to seci riesia. tiez plesatim a proste to beriem som rad ze som zdravy toto je malichernost
@adamvalo172
2 ай бұрын
@@walendaaa asi kvoli tomu ze ak niesi the rock tak potom skoro kazdy vyzera lepsie s vlasmi.
@momentum7828
2 ай бұрын
@@walendaaa minoxidil je 40 eur na pol roka to je doslova nic. Lepsie mat vlasy ako nie.
@walendaaa
2 ай бұрын
@@momentum7828 boa a ked to prestanes pouzivat tak ti to aj tak vypada. alebo si budes do konca zivota jebat chemiu na hlavu ?
@v1d3o0
2 ай бұрын
Spíš by mu asi více pomohlo něco naopak vysadit, jelikož tohle způsobuje hormonální nerovnováha.
Dan by si zasloužil dostat za své úsilí nějaký gear Superhuman, nebo opasek.
💪
Dan potrebuje více jídla 😃
Pěkné video
Příští týden bude 3 měsíční porovnání formy. Těšíš se?
@wegas308
2 ай бұрын
Nevěřím tomu, že už to jsou 3 měsíce
@vladimir7370
2 ай бұрын
Tak to jsem mega zvedavy.. Foto pred a po.. Miry pred a po... Hrudnik, ruky, stehna... Udelas z neho poradnyho tyranosaura 💪
@Gabiman66
2 ай бұрын
Už 3 měsíce?!
@luckaprouzova7908
2 ай бұрын
Jasný že se těšíme ani nedospime 😂
@vitvejnarek5051
2 ай бұрын
Jakože mega moc se těším, to sem zvědavý :D
Zařazuješ někdy deload tréninky?
@jazykovyguru
2 ай бұрын
Ne ale asi začnu