Как можно больше Линдовера в видео, очень грамотно и понятно, однозначно ЛАЙК

Конечно больше Станислава.Не просто приято смотреть,но и слушать лаконично раскладывает по полочкам ,все объясняет и даёт общее понимание каждого упражнения.С Наступающим!)

Приятно слушать Станислава.. всё очень грамотно сказано и по делу..💪👍👍

Станислав, спасибо, побольше бы таких людей

Хотим больше контента с С. Линдовером. Респект из Тбилиси!

Давайте больше Линдовера. Еще больше. Еще чаще)

Спасибо! Теперь жду двухдневный сплит тяни/толкай или верх/низ. Очень интересна конкретика в выборе упражнений именно от Линдовера

Никогда не думал,что Эмильен из Такси будет учить меня жиму лежа)

@Olegas-Engelman

4 жыл бұрын

Ты наверное хотел сказать Даниель, или Сами Насери.

@user-xr5pi7sv8e

4 жыл бұрын

Ты перепутал ... это не Эмильевн

@user-bu5ri5ed6e

4 жыл бұрын

😂😂😂😂 точно Семи Насери

Линдовер - профессор! Жду новых видео с ним! Спасибо!

Пересматриваю видео и наслаждаюсь. Благодарю за очень крутой материал

Лайк.Естественно побольше сюжетов с Линдовером.Он знает о чём говорит.

Спасибо за познавательное видео ! Приятно вас смотреть.

Всегда рад видеть Стаса. Больше видео 40+

Очень толковый мужик 👍 и обьясняет все четко и по-делу!!!

Спасибо большое. Позвольте мысль вслух) может быть, сейчас что болит-это тот перегруз на организм в 5-6 часов. Все же во всем нужна мера. Еше раз спасибо, с интересом смотрю и слушаю.

Стас Линдрвер опытный и хорошо преподносит информацию приятно послушать. Да и хотелось бы увидеть тренировки опытных продвинутых культуристов. В исполнении Стаса будет вообще отлично.

Станислав, очень умный спортсмен. Его речь, размышления, высказывания. Очень приятно слушать

@romanstone3006

5 жыл бұрын

Ну в общем это дельный мужик, но иногда его просто зашкаливает, да вообще странно слушать о натуральном каче от чуваков которые сделали своё тело, а именно самый пик своих заслуг на фарме, а теперь поддерживая себя на натуральном тренинге, давать советы как накачаться натурально...Пиздец какой то и на ютубе сейчас этими качками всё забито. Но сейчас то они вышли из тени...

@user-wy5xd1zi1t

5 жыл бұрын

Он занимается с 16 лет натурально

@user-lq3oj9nj4l

4 жыл бұрын

Что есть,то есть.Излагает грамотно,легко,просто,понятно!👍

Ждем больше видео о качественных тренировок))Может будет как не будь затронута тема питания?

мне 37 лет начял тренероватца вашими советами и 3 й месяц уже есть прогрес, спасибо вам Линдовер братан привет из Армении

@user-lw9kr4wt9c

5 жыл бұрын

Да в начале у любого пойдет, а ты попробуй через года 3 прогресировать!...со всем уважением к Линдоверу, он тут не причем)

@buzzikea

5 жыл бұрын

охо хо хо хо, глупеец, охо хо хо хо =)

@ki16or

5 жыл бұрын

@@user-lw9kr4wt9c , возможно я такой супер крутой с охеренным днк, но мышцы расли в зале в течении 4 лет, мышцы растут на кроссфите( я удивлен, хотел просто выносливость прокачать), и... мышцы расли даже когда я на марафон тренировался! не только ноги, но и почему то плечи, не знаю почему так. вроде когда бегу гантели в руках не держу, сильно руками не жестикулирую, но тем не менее, +3 см за 2 месяца.

@user-lw9kr4wt9c

5 жыл бұрын

@@ki16or если мы говорим о железе, именно о наборе массы, то можно прогрессировать наверное и 5 и 6 лет( что вы лично вообще называете прогрессом?), все зависит от качества тренеровак и от их периодичности. Три года это условный срок, при правильных и постоянных тренировках, правильном питании о востановленни и средней генетике можно практически полностью исчерпать свой потенциал в "натураху". Дальше уже можно концентрироваться на отдельных базовых движениях для увеличения результатов в конкретном движении(лично я делал так). Если придерживаиться ваших слов( в чем я немного сомневаюсь)кросфит дал вам прибавку так как эта работа была в новинку для ваших мышц, да и возможно они(мышци) просто отдохнули от постоянной работы с железом и макс.весами и дали отклик в росте. Это лично мое мнение, основанное на 16 годах трени в "натураху".

@user-lw9kr4wt9c

5 жыл бұрын

@TheMD1917 а что для тебя пик? Как ты понял что это пик? Что ты сделал что бы преодолеть застой? Тум много вопросов. Судя по твоему коменту ты не прочитал все мои)

Лайкнул, уважаю Станислава. Пожелание к будущим видео: сделайте программы тренировок с детальным разбором техники упражнений, с указанием мышц которые должны чувствоваться. Например тот же жим лёжа: в верхней точке плечё подаётся вперёд или остаётся на скамье. Что будет если его (плечо) подать вперёд... Сколько недель тренироваться в классическом режиме 3х12 . Т.к. если такие тренировки использовать постоянно, в какой-то момент для организма это станет тренировкой в щедящём режиме и прогресс остановится. Уделите внимание программам в режиме супер-сетов. Почему-то этому вообще мало внимания уделяется. И уклон делайте на обычного рабочего человека, а не на спортсмена. Спортсмены и так знают что им надо и никто их не переубедит (попробуйте дяде-раме сказать что:"уважаемый, Вы бы вес в приседаниях уменьшили, а то у Вас это и приседом назвать сложно". Или сгибание рук с гантелями... Это правильней называть закидывание по энерции") Ну и т.п.

Станислав топ !!! Больше видео надо!!!

Спасибо за инфу!!! Классное видео.

Безусловно жду ещё видео!

Хочу ещё влог с Линдовером он грамотно все объясняет, и вообще он грамотный спортсмен.

Класс го больше таких роликов

Спасибо огромное!

Спасибо!очень интересно

Станислав Линдовер - один из самых лучших методистов тренинга!

Стас, ты самый умный и бесподобно красивый мужчина! Благодарю за видео. Тренируюсь благодаря твоим видео! Аида

Хороший контент, продолжайте

Больше со Стасооом !!! СТАС ТОП ! :D

Лайчинского Линдоверу.Опыт таких людей бесценен💪🏋👍😀

спасибо огромное

Хочу еще с Линдовером !!! Выпуск для среднечка(любителя)

Линдовер молодец. Мне нравятся его пояснения и уточнения. Что касательно видео, так оно очень полезное, для тех кто решил пойти в зал но искал для себя оправдания!!!! Ребята ждём для среднего уровня))))

Супер 👍

Упражнения для новичков прям как из книги «доктор Любер»))только там было условие,что прежде чем трогать железо,нужно иметь силовую базу с собственным весом)) 10-12 подтягиваний,25-30 отжиманий от брусьев или 50-70 отжиманий от пола в один подход))а так полностью согласен с мнение Стаса))спасибо за видео с ним))всем добра))каналу желаю развития😉

Еще видео с Линдовером! Лайк.

Спасибо за информацию)

Спасибо за советы!

Натурал это тот кто ещё не успел купить фарму. ;-)

@RAUF-G

5 жыл бұрын

Нет, это тот, кто говорит, что он натурал.

@user-qj4jb4re1b

5 жыл бұрын

Теперь ясно почему ведущие говорят про новичков))) подразумевая натуралов

@user-nh3wb8xm5g

5 жыл бұрын

@TheMD1917 Это кто такой умник и откуда взялся Покажи личико;-)

@user-nh3wb8xm5g

5 жыл бұрын

@TheMD1917 а тебя второй раз слышу что линдовер на гзт. Недавно он озвучил эту информацию Если не секрет помню что пару лет назад он в грудь себя бил что ничего не колит

@user-nh3wb8xm5g

5 жыл бұрын

Да и такую массу на не набрать и не удержать как у Стаса скорее всего у него курсы с мостами

Давайте теперь то же, но для продолжающих. Можно в несколько серий

Больше Стаса Оч крутой и умный дядька 💪👍

Увидел Станислава-лайк,потом просмотр)))

Всё коротко ясно и грамотно.

Станислава уважаю! 👊😎 Но машина с 5-ой поедит. 😃

Качаю железо уже лет 30 но как подсобку не когда фарму не применял , основной вид спорта рукопашный бой, и бокс , но железо любил всегда , все что говорит Стас полностью согласен 👍 с возрастом все начинает сыпаться , я генетически очень склонен к масе в 16 лет при росте 1м 87 см весил 96 кг потом набрал до 120 кг в 25 лет и это на твороге и яйцах , сейчас разжирел сильно 🤣, вешу 175 кг мне 50 лет но железо качаю до сих пор на 💪🤝🔥

Содержание видео не раскрывает названия. А так смотреть приятно и интересно. Со Станиславом познакомил Брин )))

Можно ли увидеть примерный список программы тренировок? На 3 дня обычно разделение: верх (тяга), верх (жим), низ. А тут как-то комбинированно всё и по несколько тренировок одной мышцы в неделю, как я понимаю. Интересно в общем

@yura_812_

5 жыл бұрын

Здесь круговая тренировка. Для самого начального этапа тренировок, данный подход считается оптимальным

@Argentav1s

5 жыл бұрын

Илья Алекс на канале Ярослава Брина есть одно из последних видео со Стасом, там в описании ссылка на 3-х дневный сплит

Натурал уровень профииииитттт!!!!! Ждееем

со Стасом все доходчиво! он крут

Сколько ни смотрю Линдовера, всегда поражаюсь его артикулированности, точности формулировок и ответственности за каждое слово. Там где не уверен, всегда оговорится и скажет "смотрите по себе", где что-то утверждает - даст ссылки на научные источники. Крутой дядька!

Интересно увидеть аналогичную тренировку для любителя с опытом. Спасибо

Линдовер ЛУЧШИЙ АНАЛИЗатор ютюба!!!

Конечно хотим Стасяна, Стасян просто красавчик

Для новичков лучше всего посмотреть видео Дениса Борисова «идеальный старт в культуризме» , там вы найдете все что необходимо для правильного подхода и дальнейшего понимания плана действий. Всем успехов и сил👍🏻

Ещё Линдовера))

С первой передачи и сразу на четвертую легко едет Ауди 100 2.3 NF! Сам делал так несколько раз по ошибке, но машина тянет и разгоняется с 800 оборотов!

👍🏼 четкий мужик. Давай уровень любителя

Я когда то начинал заниматься по Стюарту Макроберту, это было примерно 16 лет назад, как сейчас помню книжка называлась "ДУМАЙ"( есть еще "ДУМАЙ 2")там как раз говорилось как накачаться без химии, так вот друзья, мне было 18 лет, к 19 годам я жал 100×10, тянул 170×10 или 225×1 и приседал 140×10 узкой постановкой ног ниже параллели или 185×1, при собственном весе 80кг. Всем начинающим советую, 100% "выстрелит"! Далеко не совсем согласен с Линдовером, крайне не согласен с работой до отказа на каждой тренировке. Удачи всем "качкам";)!

@user-dn1dq9xs2m

5 жыл бұрын

я тоже против отказных подходов . иногда делаю отказной только крайний подход

@Str8representing

5 жыл бұрын

80кг при каком росте?

@user-lw9kr4wt9c

5 жыл бұрын

@@Str8representing 177см, 80кг600гр.

@rmblr44

5 жыл бұрын

у тебя видимо хорошая генетика, в 19 лет такие веса брать могут единицы, тут пофига какая методика.

@user-lw9kr4wt9c

5 жыл бұрын

@@rmblr44 не в генетике тут дело, я тренил 3 раза в неделю, делал по 1му базовому движению(присед, жим лежа и стеновая тяга) и пару упражнений "подсобки", начинал с 60% рабочего веса и на каждой трени прибовлял по 2.5 к.г на базовое движение и так на протяжении примерно 9месяцев. Вел дневник, ложился в 10:30 вечера, вставил в 8 утра. Ел 5 раз в день по немного. Вообщем все было по феншую))). Был сухой. На данный момент мне 34 года, я вешу около 86-87 кг, лучшие показатели 215кг×8 становая, 185×6 присед, 120×8 жим лежа. Это все в натураху, но мало кто верит))).

Отличное видео. Но не сказали сколько в таком формате тренироваться. 1-3-6 мес. С какой периодичностью. Больше видео для новичков. Как не «покалечиться» самому или с горе тренером.

А видео про тренировку для новичков или натуралов ? или новичок = натурал ? Занимаюсь много лет, занимаюсь в натураху, результаты по силовым есть огромные конечно, но по телосложению - нет результатов особо. Хотел увидеть аргументированную тренировку именно для натуралов, а глянул видео, что нужно делать новичкам

Стоить ли курсить и как начать чтоб руки были большие? PS Вася с Урала

Да Стас хорошо даёт знать про тело , зови ещё

Спасибо

Стаса приятно слушать

Станислав Линдовер -человек ,заслуживающий внимания ! Его знания и опыт бесценны ! Спасибо за ваши объяснения и старания ,мы это ценим ))) побольше тренировок от Станислава

Молодец,очень рад тебя снова видеть👍💪👍💪👍💪

Ну, наконец то Лэнд-Ровер видос для натуралов запилил. Палец вверх! А ваще, пацики, читайте Ментцера "Железный тренинг", там всё чётко, ясно, и по полочкам)))

В описании нет ссылки на первую часть, о которой говорили в начале ролика.

Молодцы

По ощущениям в отказ прогресс в натураху будет медленнее ,так как большой стресс для мышц увеличивается НАМНОГО время восстановление и тд ( чем к примеру не дожимая раз,быстрее восстанавливаешься,понемногу прогрессируешь) + те же лифтеры подводятся и жмут макс вес только на соревнованиях,так как условно после своего максимума фиг ты пожмешь его опять через короткий срок

@fizcult962

5 жыл бұрын

У меня всего после 3-х подходов на грудь до отказа,4 дня потом мышцы буквально отваливаются,а уже пора вторую тренировку делать.А там ни о каком восстановлении ещё даже речи не идёт,всё болит.Сон и питание-в норме держу. Вот и слушай их.

@user-xj8vk1lk4d

5 жыл бұрын

@@fizcult962 Интересно, ты хоть знаешь почему болят мышцы, это вообще никак не связанно с восстановлением.

@13lighttt

5 жыл бұрын

@TheMD1917 многие разминку начинают с плеч не просто так) вроде самая популярная травма. Вон даже Сарычев с пустого грифа начинает так как травмы выбивают к хуям с графика,соревнований и работы проделанной До неё.

@sullion1

5 жыл бұрын

@@fizcult962 а между тем профессор селуянов рекомендовал работать в отказ но отдыхать до двух недель между тяжёлыми тренировками. Натуралам возможно это и будет лучше всего.

@MrMor94ok

5 жыл бұрын

@@fizcult962 какой смысл делать упражнения для груди до отказа? Эти мышцы и так хорошо растут.

Больше видео со Стасом!!!!!

Интересные у вас базовые упражнения😂

спс за видео

громкость +20-30% сделайте плз в след роликах. в одном наушнике не слышно ничего

Что выбрать для навичков фулбади или сплит?

Насчёт кол-ва повторов в жиме: лично меня научили с самого начала вып.упры меедлеенно и моих 8 раз достаточно закисляют грудные, что чувствую нет нужды жать на 12-15, но сотку тем не менее я стремлюсь пожатт на 12 раз! Короче, СКОРОСТЬ выполнения повторов является крайне важным параметром, что необходимо дать понять новичку.

СУПЕР СТАС

Лигдоверу, как всегда 5+

Программа тренировок для натурала... Никой программы не озвучено, зато есть куча пустого трепа. А по факту на скорость роста мышечных волокон влияют 4 простых условия. 1)Концентрация стероидных гормонов. Главный поставщик - надпочечники. 2)Концентрация свободного креатина. Выполняет транспортную и энергетическую функцию. Процессы внутри протекают интенсивней. 3)Концентрация всех требуемых аминокислот - как заменимых, так и незаменимых. 4)Правильная концентрация свободных ионов водорода. Ионы водорода облегчают проникновение стероидных гормонов внутрь клетки. А, еще не забываем о таких важных условиях как время необходимо для восстановления тех самых надпочечников и время необходимо для формирования новых миофибрилл. Ну и собственно главный вопрос, если Линдровер такой умный и даже какую-то там степень имеет, почему он ничего из выше описанного не озвучил? Потому что он сам нихрена не тренируется натурально, а пытается втереть очередную дичь с умным видом.

@Nico-ue7rg

3 жыл бұрын

Потому что он балабол, лапшу вешает людям с неокрепшим сознанием.

Давайте про более опытных спортсменов со Стасом. Про Читинг , набор. Как он может прокомментировать насчёт этого

Больше видео со Стасом!!!

Вот по поводу того, что не стоит ходить в зал, если болеешь согласен. Толку от такой тренировки нет. Я сейчас приболел и уже 4 дня не был на тренировке, каждое утро встаю и чувство, как будто чего то очень важное не сделал))) Даже "подтряхивает", если можно так выразиться)) в зал очень хочется, но потерплю еще пару дней)))

Как вы относитесь к стандартному трёхдневмному сплиту в начале тренинга?

@sebys2013

5 жыл бұрын

Евгений Василенко хуева. Пиздеж если честно. Хотя бы 5 дней. 4 дня норм.

по поводу перетренированности Силуянов говорил если у вас нет прогресса значит у вас перегружена ЦНС нужно сделать вместо обычной тренировки ,тренировку с большими весами она не сильно нагружает ЦНС

я так накосячил с дельтами, сейчас пожинаю плоды артрита. Очень низко отжимался на брусях, делал махи без хорошего разогрева и т.д.

Я предпочитаю другой порядок, прибиваем бицепс, а потом тяга блока. В этом случае сил тянуть руками уже нет, и проще сконцентрироваться на тяге локтями. Естественно в случае тренировки акцентированной на технику и проработку широчайших. Тренировки где первым руки или спина чередую.

Только я не понял, стоит ли выполнять 2 подхода на одну группу мышц подряд, выжидая у снаряда по 3 или более минут восстановления мышц, или нужно сделать 2 круга суперсетов на фулбоди? Вроде так затратится меньше времени

@user-mq4fb2ub1f

Жыл бұрын

Фулбоди

ну и где же ссылка в описании? на 1 часть

Даёшь разбор тренировок для любителей

го больше видосов с линдовером

А где первая часть? (которая "в описании ")

Всё хорошо рассказываете и объясняете. Но не могли бы вы поменьше трясти камеру и сделать нормальный звук

Стас мастодонт ББ. Больше видео с ним!

Давайте дальше! Годно!

@interiernalitso

5 жыл бұрын

Александр Шатохин хорошее видео)

Хороший выпуск ,теперь я накачаюсь )) а то я делал 4 упр. На 1ну. Группу мышц и 4 раб. Подхода до отказа и думал потом почему я часто простужался,почему опатия к тренингу ,а теперь ясно я просто тренился как Химик и моя цнс не вывозила объем .

За Линдовера

ещё давайте

Топ