Про дисциплину: как легко внедрять новые привычки легко
Привет! Меня зовут Варвара Столбовская, я нутрициолог с медицинским образованием, и я всегда (сколько себя помню) считала себя супер-дисциплинированным человеком. И это качество очень помогает мне по жизни - во время учебы, работы, в теме здоровья и заботе о себе.
В этом видео я рассказала, как внедрять новые привычки так, чтоб это не быдо насилием над собой, а наоборот - чтобы новые действия давали новые ресурсы.
Любая привычка - это фундамент, и именно на автоматических действиях построено 90% нашей жизни, поэтому так важно строить себе качественный фундамент🔥
🥦Подписывайтесь на мой канал, пишите комментарии - я буду рада любой поддержке 🫶🏻
🥦телеграм-канал: t.me/vareshka_nutri
🥦 запретграм: @vareshka_nutrition
Записаться на бесплатную консультацию можно по ссылке t.me/Vareshka_nutrition , просто напишите «хочу на БК». Уже после бесплатного созвона у вас будет четкий алгоритм рекомендаций, как улышить ваше самочувствие с помощью питания, внедрения новых привычек и изменения образа жизни🔥
Подписывайся 🫶🏻
Пікірлер: 5
очень полезно! я вот все время "сдаюсь" через месяц-два, и потом думаю, ну значит это не моё, раз не получилось за короткий срок что-то внедрить.
На самом деле видео оч крутое, все логично и на понятном языке и связанное с реальностью, просто есть с кем поделиться) спасибо за то, что вы делаете) но спать 9 часов, это конечно жёстко))😂
@vareshka_nutrition
9 күн бұрын
Владимир, спасибо за приятные слова🔥🙏🏻
Ложимся в 22, а встаём в 7? Не вечера хоть?) 6 часов мне хватает восстановиться от любой нагрузки, понятно, что это все индивидуально, но 9 часов спать... Чисто моё мнение с моим графиком, смотрю дальше
@vareshka_nutrition
9 күн бұрын
Действительно, как вы отметили - все индивидуально. Кому то 6 часов замечательно, а кому то 9-10 для полного восстановления